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七号食で調整。ちょっと頭痛がする。 最近1セットずつしかやっていなかったゆーすけ先生エクササイズを2セットに増やしてみた。昨日食べたもの。朝昼寝かせ玄米ごま塩…
先週月曜日から金曜日までプチ七号食ダイエットを行った。 いや、プチというのもおこがましいかも。なんちゃってプチ七号食…って感じ？根性なくてすみません。1日目～…
再びこんにちは、49という数字。 昨日食べたもの。朝寝かせ玄米(黒米ブレンド／結わえる)コーン茶昼玄米餅ごま塩甘酒コーン茶夜緑でサラナ玄米餅茅乃舎きのこ味噌汁…
お通じがないので体重が増えているのもやむなしか。水分は沢山とっているのだけども。ためておくのも気持ち悪いので、いちじくさん使っちゃおうかしら。もっと玄米の量を…
一日天下とはこのこと。49という字は一日にして消えました(笑)。昨日食べたもの。朝昼玄米餅2個ごま塩玄米甘酒十六茶夜寝かせ玄米(黒米ブレンド／結わえる)ハト麦…
11月も終わりです。今月の総括。11月1日51.7キロ11月30日49.9キロトータル －1.8キロ51キロあたりでの停滞が長い間続いたため、最後の週で七号食…
一日2回、180グラムの寝かせ玄米1パックずつを食べ、おやつには甘酒を飲み、あとはコーン茶やハト麦茶、麦茶をひたすら飲んで二日目を終え、今朝の体重は49.9キ…
50キロを切りました。でもなんか、ずるしてる感は否めなずうれしくない(笑)。荒業的にプチ七号食で強制的に減らしているからなあ。まやかしの体重的な。ま、いっか昨…
寝かせ玄米を食べるようになってから2週間ちょっと、減量は停滞気味だった。ほぼ同時にあすけんにも登録したのだが、栄養のバランスを意識できるようになったのはよいが…
マイナス700グラム。これには理由が…。昨日食べたもの。朝昼寝かせ玄米(万田酵素）ごま塩コーン茶おやつ米麹甘酒夜寝かせ玄米(黒米ブレンド／結わえる)ハト麦茶そ…
七号食ダイエットを体験！2週間の記録とダイエットを終えて思うこと
どうも、こんにちは！泣き虫なゆさん（＠nakinayu3）です。 今年もだんだんと暑い日が増えてきて、薄着の季節になってきましたね。 わたしは専業主婦になって1年半ほど経つのですが、ぐーたらな生活を続
【50代からのダイエット】－4キロ達成！玄米七号食の効果【運動NO！痩せやすく体質改善】
そうなんですよね、ダイエットしなきゃってわかってても今さら運動なんて。 毎日の仕事と家事だけでへとへと…。 なんだかんだと言い訳をして食べたいものを食べ、ちょっと時間があれば横になり…。 50代だから
