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食べ過ぎは玄米でリセット、7号食ダイエットを3日間だけ実践した結果は?
玄米ダイエットとして有名な「7号食ダイエット」の短縮バージョン「3日間リセット」の方法をご紹介。実際の食事記録も公開しています。
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日は、玄米を食べ始めたきっかけと8年間玄米を食べ続けて体感した変化のお話です。 玄米を食べ...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日は「7号食ダイエット」を飽きずに続けるためのアレンジレシピをご紹介します。 10日間飽き...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日は「7号食ダイエット」について、玄米手帖オリジナルの方法と合わせてご紹介します。 7号食...
6号食、7号食を乗り切るコツ|寝かせ玄米などおすすめ食と方法を紹介
6号食を実践し、現在も玄米を続けている管理人が、7号食・6号食チャレンジを継続するコツをご紹介します。おいしい玄米の紹介や調理方法など、少しの工夫で楽しく・おいしく挑戦できますよ♪
4月6日〈水〉7号食終了後、4日目になります。朝は白湯から始まります。珍しく空腹感を感じたので、しっかり食べました。第1食目これは5号食、いや、野菜のおかず2品なので4号食ですね。----------蒼の元米、滋養米、十五穀米(2:1:1)いりごま、しお(擦りゴマ塩にする)ふ