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玄米が悪いという誤解はもう古い！最新エビデンスが証明する玄米の健康メリット
最近、玄米が体に良くないという話を耳にすることもあるかもしれませんが、それはもう古い話なんです。実は、最新の科学的研究によって、玄米の健康効果が驚くほど明らかになってきました。以前は玄米の悪評がささやかれていたこともありましたが、実際にはその栄養価の高さと健康効果はとても優れているんです。玄米には豊富な食物繊維やビタミン、ミネラルが含まれており、これらが体にどれほど良い影響を与えるかが、最近のエビデンスで明確に証明されています。例えば、血糖値
本日の朝ごはんは「エルマッキオ2023」さんのお弁当。テイクアウトしてビーチでのんびりいただいてきましたの備忘です。 お店はゲストハウスの一角です。 Google mapを確認した時は、メニューは「ヴィーガンサンドとハーブティー」とあったのですが あれれ？おにぎり、ですか？ 聞けばもう今はサンドイッチやってないとの事。 推測ですが。。。店名そのまま、レンタルスペースのように借り手さんが変わっているのかなと。（オーナーさんが更新しないと多分情報そのままなのかな）実際今回いただいたお弁当も、営業は11月までとの事でした。 むしろ健康志向で嬉しいメニュー。イートインスペースはないそうなので、お弁当の…
