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どうもこんにちは。のあです。ブログは、毎日何かしら更新しようと思って始めたのですが、一旦Breakします。どうせ直したくなるブログ書こうかな、と決めたときに、いろいろ調べて、動画も見たのですが、「まずは1日1記事、10記事書いてみるといい」
どうもこんにちは。連休ってどうしてもダメ人間になってしまいます💦時間が経つのがあっという間。今年もそう、始まったばかりだと思ったらもう5月だし。今回のGWは、始まる前から、体調揺らぎモードだったので、いろいろと不具合が。涙せっかく順調だった
どうもこんにちは。今日のランチ分で、酵素玄米がストック切れしてしまったので、今回はこれで終了にしました。結果はこんな感じ。今回の酵素玄米デトックスの結果期間：4/24の朝～29のランチまで体重：+0.3kg体脂肪：-0.4%体重・体脂肪は相
どうもこんにちは。今日のランチ分で、酵素玄米がストック切れしてしまったので、今回はこれで終了にしました。結果はこんな感じ。今回の酵素玄米デトックスの結果期間：4/24の朝～29のランチまで体重：+0.3kg体脂肪：-0.4%体重・体脂肪は相
ダイエットを計画的に1ヶ月行い、身体に思いもよらない変化があった。玄米を食べて酵素玄米を試してみたところ、1日3食食べているとお酒や間食が欲しくなくなった。この酵素玄米は、冷凍で購入している。また、最初の10日間は、1日で2合の酵素玄米を食べるデトックスをやってみたが、体重と体脂肪は少しだけ減少しただけだった。また、酵素玄米を食べている間、お酒の摂取量が減ったと感じた。以前と比べてお酒を飲む機会が少なくなっていたが、この時期には少量のお酒でも満足感が得られた。
どうもこんにちは。皆さんお酒好きですか？私は大好きです。というか、大好きでした。ダイエットをしようと思うくらい、納得いかない体重になってしまった理由って、甘いものが好き、炭水化物が止まらない、お肉が大好き、まったく運動したくない、人によって
ダイエットに成功するために、3つのことに注意している。1つ目は、「一生続けられないことはしない」こと。完璧主義をやめて、毎日少しずつでもできることを確実にやっていくことが大切である。2つ目は、「一日3食きちんと食べること」。これまでの不規則な食生活から一転し、朝食、昼食、夕食をしっかりと食べるようにした。3つ目は、「軽く筋トレすること」。時間の都合が合わなくても、軽い運動を続けることが肝心である。また、彼女はダイエットの過程で完璧を求めることをやめ、時間をかけて太ったのだから時間をかけて痩せることを受け入れることができたという。ダイエットに関するアドバイスはたくさんあるが、彼女は3つのポイントに集約されると考えている。
どうもこんにちは。最近、停滞期なのか、体重も体脂肪もわりと変化なし。体脂肪を落とすことを意識しだしてから焦らなくなったけど、数字が落ちていかないと、ちょっとつまらない。笑以前は、こういう時に焦って失敗していたことが多かったなあ。。。ダイエッ
どうもこんにちは。今回のダイエットを始めたのが、カレンダーで見ると、3月13日。あすけんをやり始めた日、とも言う。私は、体重も体脂肪もログは取っているけど、公開していないです。なぜなら、調子のいい時は喜んでできると思うけど、停滞した時にネガ
昔ある人から長岡式酵素玄米のことを聞いた。とにかくおいしくて、帰宅して食べるのが楽しみで楽しみで仕事終わって真っ直ぐ家に帰るようになったと。長く保温した方がいいのだけど、おいしくてすぐ食べちゃうから六日間もたず、長く保温したのを未だ食べられてないと。おいしくておかずにお金がかからず安上がりと。それで興味は俄然そそられたのだけど、インテリア好きの私は木目調の保温ジャーがうちの敷居をまたぐのをどうし…
