どうもこんにちは。 ネイルのお話です。 えー、最近、生活環境が変わりまして、ひとつ、決断したのが、これです。 もうネイルは自分ですることにする。 これは実は、結構前から考えて、トライしてみたこともあったんですよね。 ただ、これまでの生活だと
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引っ越し族です。 基本的に神出鬼没。 一人暮らし女子です。 好きなものはたくさん。 日々のちょっとしたことをつづっていきたいな、と思っています。
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どうもこんにちは。 ネイルのお話です。 えー、最近、生活環境が変わりまして、ひとつ、決断したのが、これです。 もうネイルは自分ですることにする。 これは実は、結構前から考えて、トライしてみたこともあったんですよね。 ただ、これまでの生活だと
どうもこんにちは 前回のショッピングリフトを受けてから1か月と11日後、今回もBAO CLINICにお世話になりました。 このクリニック、大阪にしかないんですよね。 今回はそんな日のお話です。 カウンセリングでまず、リニアハイフのお話を聞く
どうもこんにちは。 えー。。。今回は、ダイエットして、ちゃんとリバウンドしてしまったお話です。苦笑 ちょっと前の記事で、ダイエットが順調そうなことを書いたのも束の間ではありますが、年末年始に自堕落しきったところ？、気がついたらリバウンドして
おかげさまでダイエットが順調に進んで、最近やっていないことがいくつかあります。 「ダイエット中だから、甘いもの我慢しよう！」 みたいな自分に制限を与える種類のものではなくて、ポジティブな意味のものです。 今日はそれを記録していきたいなと。
はい、どうもこんにちは。 そんなわけで、ショッピングリフトの続きです。 今回は個人的に効果を感じづらい施術でしたが、次回はリニアハイフとポテンツァなどで大変お世話になりましたので、お話は続くのです。 BAO CLINICのカウンセリング と
どうもこんにちは。 気がついたら年も開けてしまいまして新年です。。。 この施術は、数ヶ月前に受けました。 最近忙しすぎて、時系列がちょっと乱れております。💦 そろそろ医療HIFUのメンテナンス、考えたほうがいいかな～。。。 なんて思っていた
reveiller – レヴェイエのクリスマスコフレ買ってみた！
どうもこんにちは。 10月から、コスメ好きには散財のシーズンに入りますね。 なぜなら各メーカーから、クリスマスコフレが続々発売されるから。 どれだけ気をつけていても、毎年、 「これにだけは抗えない。。。涙」 というものが出てきてしまう。 ど
どうもこんにちは。 遅くなりましたが、経過観測の時間です。 最近本当にバタバタしていていけません。 でもあともうちょっとの間、こんな感じになりそうです。 今が一番、自分にとって大事な時なので。。。 ブログ書くのは息抜きです。 経過観測 前月
どうもこんにちは。 さて、あおばクリニックでテノール＋エレクトロポレーションを受けたその足で、まっすぐ品川スキンクリニックにもお邪魔してきましたよっと。 ※今回は、施術後の画像がちらほら出てきます。 久しぶりに白雪点滴 こちらでの目的は、前
どうもこんにちは。 先日HIFUの施術を受けたあおばクリニックに、再度お邪魔してきました。 ※今回は、施術後の画像はありません。 テノールとエレクトロポレーション 今回の目的はテノール。 と、オプションでエレクトロポレーションのグロスファク
さて、今月もありました、例のやつ。 そう、毎月ある、楽天お買い物マラソンです。 これは楽天経済圏人の味方なのか、敵なのか。 色々買ったんだけども、気に入っているものを抜粋です。 Lov me Touchのスキンケア これはもう、今の私の定番
どうもこんにちは。 月に一度の経過観測の時間です。 まあ、タイトル通り大して変わらないんですけどね。 経過観測 今回から、先月と比較していこうと思います。 体重：47.2kg 前月比：-0.2kg 体脂肪率：24.3% 前月比：-0.5%
どうもこんにちは。 すっかり間が空いてしまいましたが。。。先日、品川スキンクリニックにお邪魔しまして、同じ日にいくつも施術していただた私です。 ちょっと経過観測として、その後どうなっているのか、記録していきたいと思います。 ↑自分が忘れちゃ
どうもこんにちは。すっかりご無沙汰してしまっておりました。最近はお仕事よりもプライベートで、大事なことが重なっているので、そっち優先でした。やっと、ちょっとブログを書く余裕が出てきましたところです。バクラヴァを知る先日、バクラヴァを買ってみ
どうもこんにちは。そんなわけで、月に一度の経過観測のお時間です。体重・体脂肪率、公開まずは、結果。なんですが、もういい加減、スタート時からの数字を書いてもわかりづらいので、今回は、現時点での体重・体脂肪率を公開することにしました。”今回は”
どうもこんにちは。先日、歯医者さんに行ってきたお話を書いた、その後です。健康ウィークやってみた1件目自由診療の歯医者さん以前にも書いた通り、私は歯並びが良くありません。下の歯は前歯が一本生えていないので、足りないそうです。ちなみに、こういう
朝、目が覚めて、今日はなーんにも予定がないなあっていう日があると、ちょっと気持ちが伸びやかになる。最近は、数か月前に比べたら気持ちに余裕があるのかも。お休みの日に、義務感で筋トレしようとか、やらないとダメかもとか、思わなくなった。自分で自分
どうもこんにちは。お肌のために医療の力を借りてきました。今回お世話になりましたのは、品川スキンクリニック様です。施術した順番に記録していきます。パール美肌エレクトロポレーション品川スキンクリニックでは、”パール美肌”という表現をしていますが
かねてから拝見しておりました、上原先生のYouTubeの影響を受けて、上原先生開発のスキンケアを買ってみました。その名もLovmeTouch。楽天だとTheBEAUTOPIAで購入できます。美容のプロが開発したコスメって、どんな感じなんだろ
楽しみにしていたEKATO(エカト)の炭酸パックが届きました✨炭酸パックは色々とハマって使っていた時期もあるけど、ちょっとご無沙汰しておりました。要するに、どれを使っても、確かにいいとは思うんだけど、最後の決め手に欠けるというか、結局、それ
どうもこんにちは。ダイエットもどうにかこうにか進みまして、最近また、色々と心境の変化があります。まあ、身体の状態が変わったから、考え方や気持ちの向け方も変わってきたのかな〜、なんて思っているところです。オイルを摂るまずは食生活の変化、ずばり
不健康は顔に出るどうもこんにちは。私は不健康です。きっぱり。最近あまりに不健康だな、とは思っていました。そう。思ってはいたのですわ。で、鏡を見て、愕然としたわけです。↑イマサラwなに、このブスは。。。確かにそこに映っている自分は、もうお疲れ
chocoZAP(チョコザップ) のスターターキットが届いた♪
どうもこんにちは。ちょっと記事にするのが遅れてしまいましたが、やっと届いたんですわ～。なにがって、チョコザップのスターターキット！ずっと待ってたのよ、これを～💕chocoZAPのスターターキットと、アレえーと、スターターキットとはこれです。
どうもこんにちは。美の女帝MEGUMI様がご利用になっているLuLuLunルルルンのシートマスク買ってみました。ドラッグストアでも絶対ディスカウントの対象になっていないルルルンwちなみにMEGUMI様のスキンケアの動画で参考にさせていただい
もうだめだ、無理だわこの状態。涙何がダメって、顔のたるみですわ。気になって気になって仕方ない。一度気になると、もう無理。あおばクリニックでHIFU打ってきたということで、美容クリニックはしごして来ました。まず一軒目。あおばクリニックです。今
どうもこんにちは。ちょっと遅くなりましたが、経過観測です。お盆なので気持ちもバケーションモードだし、いろいろ文章考えるのがだるくって、という言い訳をしつつ、ちょっと遅れました。バケーションにGreen Spoonちなみに、最近相変わらずの玄
どうもこんにちは。ダイエットも順調に進めば進んだで、他の悩みに気づかされるもの。どんな感じの見た目になりたいかな～なんて、ちょっと考えている今日この頃の独り言です。フェイスラインをどうするか最近の悩み。顔のたるみと毛穴。。。涙アラフォーって
どうもこんにちは。世の中バケーションモードなわけで、私も私なりに、バケーションモードです。いつもより1‐2時間、遅くまで眠っています。めちゃくちゃ幸せ～✨こういう時に気づくんですよね～。あー、普段はやっぱり、睡眠時間足りていなかったんだな～
どうもこんにちは。先日、ダイエット4か月目の経過観測をお送りしました通り、おかげさまで順調に体重が減っております。体脂肪率は全然減らないけど。涙目そんな日々のちょっとしたお話です。ダイエット前後のお洋服事情そんなわけでまず、服のサイズが元に
どうもこんにちは。楽天お買い物マラソン真っただ中ですね～。今月は2回もあるんですね、お買い物マラソン。ボーナスシーズン狙いってことなのかな。今回はあんまり欲しいものがないので、あまり積極的に参戦していないのですが、前回はずっと狙っていたtu
どうもこんにちは。遅くなりましたが、経過観測です。一応数値上は順調に痩せてるのかな～。。。？体重：Maxから-6.3kg体脂肪"率"：Maxから-0.4% おかげさまで目標まで、体重ではあと-2kgとなりました。実にめで
お粥ばっかりだったから、そろそろ違うものも食べたい。ということで、ずっと気になっていたグリーンスプーンを注文しました。気になっていたんですよね～。インスタの広告でちょいちょい見ていたんですが、以前あの美しい冨永愛様がグリーンスプーンの投稿さ
![魔女工場[Manyo Factory]のクレンジングオイルと洗顔料](https://img.blogmura.com/sites/1254007/post-images/55292590.webp/crop/435x435)
魔女工場[Manyo Factory]のクレンジングオイルと洗顔料
はい、最近のお気に入りです。魔女工場のクレンジングオイルと、洗顔料。ピュアクレンジングオイルとクレンジングソーダフォーム。魔女工場、絶賛大人気の韓国コスメですよね。SNS見ていても、クレンジングも美容液も、たくさん投稿されている、まさにバズ
湿度が高いと胃腸がおかしくなるえー、先日胃腸を壊しました。涙年に何度かあるんです、これ。何か食べ物に当たったとかでは全くなく、私、湿度の高いと体調を崩しやすいんですよね。子供の頃からそうなので、長いお付き合いです。この件で病院に行ったことは
ダイエットは痩せたら終わり？常々気になっていたこと。「ダイエットって、痩せたら終わりだよね。そしたら書くことなくならない？」と言う方がいらっしゃいますが、これ、私はちょっと違うと思うんですよねえ。体重や体脂肪が落ちるのがダイエットの目的なの
市販の紅茶でお腹が痛くなる私はコーヒーより紅茶派です。中国茶にハマったこともあるけど、結局紅茶。なので、日中飲むのは紅茶が多いです。スタバに行っても、頼むのはソイのチャイティーラテばかり。ちなみに、スタバのチャイティーラテはかなりお気に入り
どうもこんにちは。好きな言葉ってありますか？私はこの言葉が好きです。月を目指しなさい。たとえたどり着けなくても、どこかの星に着陸するだろう。Shoot the moon. Even if you miss, you'll land
どうもこんにちは。最近色々とやることが多くバタバタしていたら、整体もちょこザップもなかなか思い通りに通えず。そりゃ、体脂肪率もなかなか落ちないわけだ、という感じなんですがね。。。それだけじゃなく、すっかり肩こりもひどくなり、身体がガキンガキ
どうもこんにちは。先日ふらっと立ち寄ったデパートで試してみたところ、すっかり気に入ってしまった美容オイルのお話。コスメキッチンでto/one を衝動買いコスメキッチンに立ち寄ったら、to/oneのコーナーがありました。今まで使ったことがなか
どうもこんにちは。諸事情により大変更新が遅れてしまいました。経過観測の時間です。3か月目の経過観測ダイエットを始めて3ヶ月目が過ぎました。早速、あすけんのグラフです。思ったように体重減らないな〜って感じ。どうもおかしいな〜。。。毎日1,50
どうもこんにちは。鳥取のホテル、セントパレスのヴィーガンコース、気になっていたので試してみました～。ホテルが宅食で、しかもコースで出しているって、あまり見ないなと思って気になっていたんですよね。山陰は、誰に聞いてもお魚がすごくおいしいってお
どうもこんにちは。褒められるって諸刃の剣だと思う。次もいいリアクションもらえるといいな～って、自分を追い込んでしまうことも出てきてしまう。でも褒められると頑張れるから仕方ない。笑ダイエットのモチベーションを保つ方法ダイエットの理由って、人そ
どうもこんにちは。美容室行ってネイルサロン行って、美容クリニック、その上まだ行くのかって感じですが、この美容ウィークの時には、更に整体にも行ってきました。肩凝りで整体とEMS先日久しぶりに整体に行ってから、なるべく定期的な予定に組み込むこと
自炊って疲れているときには特に、重いんですよねえ。。。そんなわけで最近、ナッシュのお世話になっています。最近TVCMも見かけるようになったなあ。ナッシュはアプリで完結する冷凍の宅食実は、ナッシュのお世話になるのは2周目です。やっぱりすっごい
どうもこんにちは。多少なりとも痩せると、今までとは別の、気になってくることって出てきませんか？私の場合、タイトル通り、たるみです。涙そんなわけで、美容室とネイルサロンの次はこのお話。気がついたら、たるんでた最初はたるみに気づいていなかったん
スイッチ切れのような寝落ちいつも週末は、ここぞとばかりに平日にできなかったことを片付けようとしてしまう。そして大して疲れてもいないのに、よくお昼寝してしまって、もったいない気持ちになる。あれって、もしかして寝だめしてる？人間の身体は、寝だめ
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どうもこんにちは。不調から脱皮したと思ったら、自分のあれもこれも整えないとまずい状況になっており、毎日順番にケアしているところです。ヘアスタイル整えてもらったよ私が良く行くエリアは本当に美容激戦区らしく、美容室もネイルサロンもたくさんありま
雨の日が多い街めちゃめちゃ雨が降ってる。朝はまだそうでもなかったけど、どんどん雨音が強くなってきている。これだと外に出れないなあ。なぜか向かいのマンションでは、ベランダに洗濯物を出していたりする。あれ、ぬれないのかな。なんでこんなに降るんだ
どうもこんにちは。長くなりましたが、この件のラストです。SNSの広告、という魔術髪の毛増やしますっていう錠剤。これ、結論から言うと、本当に髪の毛は増えたんですよ。SNS見ていると勝手に差し込まれてくる広告がきっかけで知りました。それはそれは
どうもこんにちは。ちょっと遅くなりましたが、お買い物した商品たちが届いたので、テンション上がっております。昔よく友達と戦利品報告してたので、そのノリです♪プリンセススリムのコルセット連休中待ちわびた、新しいコルセットが届きました～。今回は、
どうもこんにちは。おかげさまで、Cocoonで知りたかったこと、やりたかったことが、現段階では大体できました。とてもスッキリです♪作業中はめちゃくちゃ肩凝ったけど、終わった安心感からものすごくよく眠れたし、気持ちに余裕ができたせいか、充実し
どうもこんにちは。のあです。ブログは、毎日何かしら更新しようと思って始めたのですが、一旦Breakします。どうせ直したくなるブログ書こうかなと決めたときに、いろいろ調べて、動画も見たのですが、「まずは1日1記事、10記事書いてみるといい」と
どうもこんにちは。のあです。ブログは、毎日何かしら更新しようと思って始めたのですが、一旦Breakします。どうせ直したくなるブログ書こうかな、と決めたときに、いろいろ調べて、動画も見たのですが、「まずは1日1記事、10記事書いてみるといい」
どうもこんにちは。ハゲができたり、美容室で患者様呼ばわりされながら、髪の毛の悩みを解決したいところです。おとなしい髪の2年間2年間パーマもカラーもしない。。。。できます？ふつう。。。涙目これ聞いた瞬間は、心の中で条件反射で全否定してました。
どうもこんにちは。のあです。そんなわけで、ハゲができたり、美容室で患者様呼ばわりされながら、髪の毛の悩みを解決したいところの私です。2年間パーマもカラーもしない「2年間頑張って毎週おうちでヘナやって。パーマもカラーも我慢して」。。。できます
どうもこんにちは。私は生まれつき髪の毛が少ないほうです。しかも細くて柔らかくて猫っ毛だから、余計に少なく見える。子供のころは友達に髪が多い子がいたから、多少コンプレックスだったと記憶してる。髪の毛にまつわるネタは、なんだかたくさんあるなあ。
どうもこんにちは。のあです。私は生まれつき髪の毛が少ないです。しかも細くて柔らかくて猫毛。だから余計に少なく見える。最近は何とも思わなくなったけど、子供のころは多少コンプレックスだったんじゃないかなあ。子供のころの友達に、髪が多い子がいたか
どうもこんにちは。私のダイエットの天敵、お酒について。体感ベースで気づいたこと、うなづけること。お酒でやられるメンタル飲みすぎた次の朝って、めちゃめちゃつらい。まだ寝ていたい、起きたくない、身体重い、頭痛い、大体気分も悪い。。。なんなら、鬱
どうもこんにちは。のあです。私のダイエットの天敵、お酒について。体感ベースで気づいたこと。私はお医者様じゃないけど、このことについて、専門の方のお話やSNSを見て、うなづけることって多いです。お酒でやられるメンタル飲みすぎた次の朝って、めち
どうもこんにちは。のあです。タイトル通り、えのきのおかげで体重が減ったよ、と。お食事中の方などは、今回は避けていただいたほうがいいかもです。冷蔵庫のお掃除したら、体重-0.8kgそもそもきっかけは、冷蔵庫のお掃除。以前に書いた通り、買いだめ
どうもこんにちは。のあです。でも、本当に一晩で-0.6kgだったので、今日はそのお話。お食事中の方などは、今回は避けていただいたほうがいいかもです。冷蔵庫のお掃除したら、体重-0.8kgそもそもきっかけは、冷蔵庫のお掃除でした。前に書いた通
どうもこんにちは。のあです。最近、ベースメイクを変えてみようと思っています。そもそも化粧がニガテなんかもう絶望的なお話ですけど、私、お化粧ニガテです。笑というか、めちゃくちゃヘタクソだと思う。自覚あり。爆笑よく、YouTubeやインスタで、
どうもこんにちは。のあです。最近、ベースメイクを変えてみようと思ったので、今日はそういう美容？のお話。そもそも化粧がニガテなんかもう絶望的なお話ですけど、私、お化粧ニガテなんですよね。笑いやもう、ニガテ通り越して、めちゃくちゃヘタクソだと思
どうもこんにちは。ダイエットのターニングポイントで発生する、ちょっとだけ困ること。私の場合は、いま、こんな感じ。マイブームが去った後の食材どうしても残っちゃうんですよねえ。。。このGW、買いだめしていたカットえのきを、まとめてお鍋にしていま
どうもこんにちは。ダイエットのターニングポイントで発生する、ちょっとだけ困ること。ありません？私の場合は、いま、こんな感じ。マイブームが去った後の食材これ、本当に困る。ただ、どうしても残っちゃうんですよねえ。。。GWなんて、買いだめしていた
どうもこんにちは。不調と連休が重なって、なんとなーく最近モチベーションが下がっている私です。早く、サイズダウンしたコルセット届かないかなあ。。。そしたらモチベ回復すると思うんだけどなあ。。。と、悶々。笑まあ、こういう気分の上がり下がりは、自
どうもこんにちは。ダイエット中なんですが、不調と連休が重なって、なんとなーく最近モチベーションが下がっている私です。早く、サイズダウンしたコルセット届かないかなあ。。。そしたらモチベ回復すると思うんだけどなあ。。。と、悶々。笑まあ、こういう
どうもこんにちは。ダイエット中なんですが、不調と連休が重なって、なんとなーく最近、モチベーションが下がっている私です。早く、サイズダウンしたコルセット届かないかなあ。。。そしたらモチベ回復すると思うんだけどなあ。。。と、悶々としております。
どうもこんにちは。最近ハマっているもの。ズバリこちらです。玄米を研ぐそんなわけで、なにか気分転換したくなると、お米を研ぎます。いつも玄米をカップ2杯分くらい。ガシャガシャ水洗いしていたら、本当に汚れが良く取れて、最初と最後で水の濁り方が全然
どうもこんにちは。最近ハマっているもの。ズバリこれ。気分転換にお米を研ぎます。そして炊きます。昔の自分がこれを見たら、驚愕して顎が外れるレベルだわwほんと、人生って、どこで何があって、自分の根幹になっていたものが変わるかわからないですねえ。
どうもこんにちは。連休ってどうしてもダメ人間になってしまいます。そして時間が経つのはあっという間。今回のGWは始まる前から体調揺らぎモードだったので、いろいろと不具合ばかり。涙せっかく順調だったダイエットも、揺らいでしまって毎日チートデイみ
どうもこんにちは。連休ってどうしてもダメ人間になってしまいます💦時間が経つのがあっという間。今年もそう、始まったばかりだと思ったらもう5月だし。今回のGWは、始まる前から、体調揺らぎモードだったので、いろいろと不具合が。涙せっかく順調だった
どうもこんにちは。悩ましいといえば、悩ましい。吹き出物のお話。酵素玄米の摂り方を変更するたぶんこんな頻度で吹き出物できるなんて、レアなんですよね～。しかも、直近2度目。どっちも酵素玄米デトックスの最中。1度目は、左あごの下あたりにできた。2
どうもこんにちは。最近タレントのMEGUMIさんが出版された本が、気になって仕方ない。お肌きれいだよなあ。。。（遠い目10年かけて、ほうれい線を消すって、すごいなあ。美は執念、とはよく言ったもので、10年かけたら、劣化・老化どころか、若返っ
食生活の変化③ 食べられるようになったもの・ニガテになったもの
どうもこんにちは。すっかり連休モードの私です。ちょっと時間や気持ちに余裕があるおかげで、ダイエット始めてからのことを見返る時間ができてきたなあ。まだ、大して痩せてないけどw目標まであと6キロ減だけどwだけど、小さな変化のひとつひとつって、最
どうもこんにちは。この連休中に、どうにか行きたいと思っていた、整体。やっと行ってきました。そして私は決断した。定期的に整体に通うぞ、と。笑久々に整体に行こうと思ったきっかけほんと、整体は久しぶりだった。仕事や引っ越しで忙しくて、なかなか時間
どうもこんにちは。最近、やたら乾燥が気になる。私はもともと乾燥肌なんだけど、今気になっているのは、お顔よりも、手。手なんです。手と首には年齢が出やすい美容って聞くと、フェイシャルケアが最初に浮かぶことが多いんだけど、お肌の老化が出やすいって
どうもこんにちは。あれこれ断捨離していたら、やっぱり気になってきたのがクローゼットの中。ダイエッターとファッションは、切っても切り離せないよね。。。↑ダイエッターに限らないかもw欲しい服はサイズアウトしていて買えないのに、今まで着ていた服が
どうもこんにちは。今日は脱力なのです。お休みの日って、何もしたくないな～ってときが、けっこうあって。スイッチ入れようとしても入らないんですね。そういう日は、もう潔くオフにしてしまうことにしてる。そして、丁寧な時間の過ごし方ができるように、う
どうもこんにちは。今日のランチ分で、酵素玄米がストック切れしてしまったので、今回はこれで終了にしました。結果はこんな感じ。今回の酵素玄米デトックスの結果期間：4/24の朝～29のランチまで体重：+0.3kg体脂肪：-0.4%体重・体脂肪は相
どうもこんにちは。今日のランチ分で、酵素玄米がストック切れしてしまったので、今回はこれで終了にしました。結果はこんな感じ。今回の酵素玄米デトックスの結果期間：4/24の朝～29のランチまで体重：+0.3kg体脂肪：-0.4%体重・体脂肪は相
どうもこんにちは。絶賛、酵素玄米デトックス中の私です。今日で5日目。食生活は、おかげさまで、朝昼夜と酵素玄米ばっかりで、それは前回と同じで、問題ないのだけど、ひとつだけ、想定外が。今回、バイオリズム的に、太るタイミングだったのかもしれない💦
どうもこんにちは。絶賛、酵素玄米デトックス中の私です。今日で5日目。食生活は、おかげさまで、朝昼夜と酵素玄米ばっかりで、それは前回と同じで、問題ないのだけど、ひとつだけ、想定外が。今回、バイオリズム的に、太るタイミングだったのかもしれない💦
どうもこんにちは。絶賛、酵素玄米デトックス中の私です。今日で4日目。冷凍酵素玄米のストックが恐らく明日明後日で切れるので、それまでは続けられそうです。↑別にストックを数えてから厳密にやろう、とか思っていないw不思議なんだけど、体内をデトック
どうもこんにちは。絶賛、酵素玄米デトックス中の私です。今日で4日目。冷凍酵素玄米のストックが恐らく明日明後日で切れるので、それまでは続けられそうです。↑別にストックを数えてから厳密にやろう、とか思っていないw不思議なんだけど、体内をデトック
どうもこんにちは。ダイエットしていてもよく出てくる項目って、お腹、二の腕、太もも。。。あたりが多いですよね。どのパーツも、体型が目立ちやすいし、お肉も付きやすいし落ちにくいし。私も気になって仕方ないです。涙でも実は、太ももは気になるけど、膝
どうもこんにちは。ダイエットしていてもよく出てくる項目って、お腹、二の腕、太もも。。。あたりが多いですよね。どのパーツも、体型が目立ちやすいし、お肉も付きやすいし落ちにくいし。私も気になって仕方ないです。涙でも実は、太ももは気になるけど、膝
どうもこんにちは。皆さんお酒好きですか？私は大好きです。というか、大好きでした。ダイエットをしようと思うくらい、納得いかない体重になってしまった理由って、甘いものが好き、炭水化物が止まらない、お肉が大好き、まったく運動したくない、人によって
どうもこんにちは。皆さんお酒好きですか？私は大好きです。というか、大好きでした。ダイエットをしようと思うくらい、納得いかない体重になってしまった理由って、甘いものが好き、炭水化物が止まらない、お肉が大好き、まったく運動したくない、人によって
どうもこんにちは。今回のダイエットを始めたのが、カレンダーで見ると、3月13日。あすけんをやり始めた日、とも言う。私は、体重も体脂肪もログは取っているけど、公開していないです。なぜなら、調子のいい時は喜んでできると思うけど、停滞した時にネガ
どうもこんにちは。今回のダイエットを始めたのが、カレンダーで見ると、3月13日。あすけんをやり始めた日、とも言う。私は、体重も体脂肪もログは取っているけど、公開していないです。なぜなら、調子のいい時は喜んでできると思うけど、停滞した時にネガ
どうもこんにちは。あすけんの摂取栄養素グラフを眺めては、相変わらず塩分が適正値にいかない私です。たぶん1日たりとも、適正値になったことがない。涙目どうにか減っては来ているんだけど。。。でも、塩分摂りすぎは、ダイエットの天敵！涙むくみは、ゆう
どうもこんにちは。あすけんの摂取栄養素グラフを眺めては、相変わらず塩分が適正値にいかない私です。たぶん1日たりとも、適正値になったことがない。涙目どうにか減っては来ているんだけど。。。でも、塩分摂りすぎは、ダイエットの天敵！涙むくみは、ゆう
どうもこんにちは。ダイエットのお話ばかりになってきたので、今日は美容につながるお話。ダイエットじゃないお話もしたい。笑なんか最近、「なんかお肌がの調子、良くなってきた？」って思うこと、増えてきたかも。私の場合は、もともと肌荒れ経験が多くない
どうもこんにちは。ダイエットのお話ばかりになってきたので、今日は美容につながるお話。ダイエットじゃないお話もしたい。笑なんか最近、「なんかお肌がの調子、良くなってきた？」って思うこと、増えてきたかも。私の場合は、もともと肌荒れ経験が多くない
どうもこんにちは。ダイエットのお話ばかりになってきたので、今日は美容につながるお話。ダイエットじゃないお話もしたい。笑なんか最近、「なんかお肌がの調子、良くなってきた？」って思うこと、増えてきたかも。私の場合は、もともと肌荒れ経験が多くない
どうもこんにちは。最近、停滞期なのか、体重も体脂肪もわりと変化なし。体脂肪を落とすことを意識しだしてから焦らなくなったけど、数字が落ちていかないと、ちょっとつまらない。笑以前は、こういう時に焦って失敗していたことが多かったなあ。。。ダイエッ
どうもこんにちは。最近、停滞期なのか、体重も体脂肪もわりと変化なし。体脂肪を落とすことを意識しだしてから焦らなくなったけど、数字が落ちていかないと、ちょっとつまらない。笑以前は、こういう時に焦って失敗していたことが多かったなあ。。。ダイエッ
どうもこんにちは。・これなら一生できる、と思うことをやろう・ 1日3食きちんと食べる・軽く筋トレするというダイエットを始めて1か月が過ぎました。すると、今までしてきたダイエットと違うからか、やっぱりいろいろ気づくこともある。例えば、実は摂取
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どうもこんにちは。 ネイルのお話です。 えー、最近、生活環境が変わりまして、ひとつ、決断したのが、これです。 もうネイルは自分ですることにする。 これは実は、結構前から考えて、トライしてみたこともあったんですよね。 ただ、これまでの生活だと
どうもこんにちは 前回のショッピングリフトを受けてから1か月と11日後、今回もBAO CLINICにお世話になりました。 このクリニック、大阪にしかないんですよね。 今回はそんな日のお話です。 カウンセリングでまず、リニアハイフのお話を聞く
どうもこんにちは。 えー。。。今回は、ダイエットして、ちゃんとリバウンドしてしまったお話です。苦笑 ちょっと前の記事で、ダイエットが順調そうなことを書いたのも束の間ではありますが、年末年始に自堕落しきったところ？、気がついたらリバウンドして
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どうもこんにちは。 月に一度の経過観測の時間です。 まあ、タイトル通り大して変わらないんですけどね。 経過観測 今回から、先月と比較していこうと思います。 体重：47.2kg 前月比：-0.2kg 体脂肪率：24.3% 前月比：-0.5%
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どうもこんにちは。そんなわけで、月に一度の経過観測のお時間です。体重・体脂肪率、公開まずは、結果。なんですが、もういい加減、スタート時からの数字を書いてもわかりづらいので、今回は、現時点での体重・体脂肪率を公開することにしました。”今回は”
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朝、目が覚めて、今日はなーんにも予定がないなあっていう日があると、ちょっと気持ちが伸びやかになる。最近は、数か月前に比べたら気持ちに余裕があるのかも。お休みの日に、義務感で筋トレしようとか、やらないとダメかもとか、思わなくなった。自分で自分
どうもこんにちは。お肌のために医療の力を借りてきました。今回お世話になりましたのは、品川スキンクリニック様です。施術した順番に記録していきます。パール美肌エレクトロポレーション品川スキンクリニックでは、”パール美肌”という表現をしていますが
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どうもこんにちは。ダイエットしていてもよく出てくる項目って、お腹、二の腕、太もも。。。あたりが多いですよね。どのパーツも、体型が目立ちやすいし、お肉も付きやすいし落ちにくいし。私も気になって仕方ないです。涙でも実は、太ももは気になるけど、膝
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どうもこんにちは。皆さんお酒好きですか？私は大好きです。というか、大好きでした。ダイエットをしようと思うくらい、納得いかない体重になってしまった理由って、甘いものが好き、炭水化物が止まらない、お肉が大好き、まったく運動したくない、人によって
どうもこんにちは。皆さんお酒好きですか？私は大好きです。というか、大好きでした。ダイエットをしようと思うくらい、納得いかない体重になってしまった理由って、甘いものが好き、炭水化物が止まらない、お肉が大好き、まったく運動したくない、人によって
どうもこんにちは。今回のダイエットを始めたのが、カレンダーで見ると、3月13日。あすけんをやり始めた日、とも言う。私は、体重も体脂肪もログは取っているけど、公開していないです。なぜなら、調子のいい時は喜んでできると思うけど、停滞した時にネガ
どうもこんにちは。今回のダイエットを始めたのが、カレンダーで見ると、3月13日。あすけんをやり始めた日、とも言う。私は、体重も体脂肪もログは取っているけど、公開していないです。なぜなら、調子のいい時は喜んでできると思うけど、停滞した時にネガ
どうもこんにちは。あすけんの摂取栄養素グラフを眺めては、相変わらず塩分が適正値にいかない私です。たぶん1日たりとも、適正値になったことがない。涙目どうにか減っては来ているんだけど。。。でも、塩分摂りすぎは、ダイエットの天敵！涙むくみは、ゆう
どうもこんにちは。あすけんの摂取栄養素グラフを眺めては、相変わらず塩分が適正値にいかない私です。たぶん1日たりとも、適正値になったことがない。涙目どうにか減っては来ているんだけど。。。でも、塩分摂りすぎは、ダイエットの天敵！涙むくみは、ゆう
どうもこんにちは。ダイエットのお話ばかりになってきたので、今日は美容につながるお話。ダイエットじゃないお話もしたい。笑なんか最近、「なんかお肌がの調子、良くなってきた？」って思うこと、増えてきたかも。私の場合は、もともと肌荒れ経験が多くない
どうもこんにちは。ダイエットのお話ばかりになってきたので、今日は美容につながるお話。ダイエットじゃないお話もしたい。笑なんか最近、「なんかお肌がの調子、良くなってきた？」って思うこと、増えてきたかも。私の場合は、もともと肌荒れ経験が多くない
どうもこんにちは。ダイエットのお話ばかりになってきたので、今日は美容につながるお話。ダイエットじゃないお話もしたい。笑なんか最近、「なんかお肌がの調子、良くなってきた？」って思うこと、増えてきたかも。私の場合は、もともと肌荒れ経験が多くない
どうもこんにちは。最近、停滞期なのか、体重も体脂肪もわりと変化なし。体脂肪を落とすことを意識しだしてから焦らなくなったけど、数字が落ちていかないと、ちょっとつまらない。笑以前は、こういう時に焦って失敗していたことが多かったなあ。。。ダイエッ
どうもこんにちは。最近、停滞期なのか、体重も体脂肪もわりと変化なし。体脂肪を落とすことを意識しだしてから焦らなくなったけど、数字が落ちていかないと、ちょっとつまらない。笑以前は、こういう時に焦って失敗していたことが多かったなあ。。。ダイエッ
どうもこんにちは。・これなら一生できる、と思うことをやろう・ 1日3食きちんと食べる・軽く筋トレするというダイエットを始めて1か月が過ぎました。すると、今までしてきたダイエットと違うからか、やっぱりいろいろ気づくこともある。例えば、実は摂取
ダイエットを計画的に1ヶ月行い、身体に思いもよらない変化があった。玄米を食べて酵素玄米を試してみたところ、1日3食食べているとお酒や間食が欲しくなくなった。この酵素玄米は、冷凍で購入している。また、最初の10日間は、1日で2合の酵素玄米を食べるデトックスをやってみたが、体重と体脂肪は少しだけ減少しただけだった。また、酵素玄米を食べている間、お酒の摂取量が減ったと感じた。以前と比べてお酒を飲む機会が少なくなっていたが、この時期には少量のお酒でも満足感が得られた。
ダイエットに成功するために、3つのことに注意している。1つ目は、「一生続けられないことはしない」こと。完璧主義をやめて、毎日少しずつでもできることを確実にやっていくことが大切である。2つ目は、「一日3食きちんと食べること」。これまでの不規則な食生活から一転し、朝食、昼食、夕食をしっかりと食べるようにした。3つ目は、「軽く筋トレすること」。時間の都合が合わなくても、軽い運動を続けることが肝心である。また、彼女はダイエットの過程で完璧を求めることをやめ、時間をかけて太ったのだから時間をかけて痩せることを受け入れることができたという。ダイエットに関するアドバイスはたくさんあるが、彼女は3つのポイントに集約されると考えている。
先月、自分が今までで最も重い体重に達したため、ダイエットを始めました。調べて、以下の3つのルールを立てました：「継続不可能なことはしない」「一日3食食べる」「軽い運動をする」。1ヶ月で2.7キログラム、体脂肪率2.6％減らすことができました。筆者は以前の失敗したダイエットから、毎日ジムに行くことやサプリメントの摂取、断食、食事代替ダイエットなどは現在のライフスタイルには現実的ではないことを学びました。現在のダイエットを楽しみながら、今後も結果を見続けることを望んでいます。
美しさのバランスは、自分の思考、身体、DNAをコントロールして世話をすることによって作られます。内面の美しさには40%の影響があり、その次に遺伝子の継承が30%、精神的な健康が20%、スキンケアやメイクアップによるものはたったの10%です。良い内面の美しさを維持するためには、80%は内面の美しさに基づき、20%は外面の美しさによるものです。
