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酵素を意識する

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『酵素を意識する』。酵素とは、消化や呼吸など生体内の化学反応の触媒となるたんぱく質のこ

2024/12/07 13:53

アトピーで元気がなかったワンちゃんが、食事を変えて元気になってきましたU^ェ^U

こんばんは。今日は秋の気配のするとっても過ごしやすい気持ちのいい一日にでした🍂涼しいと家事も捗り暑くて後回しにしていた電気のカバーもやっと洗う事が出来ました(笑)あれこれと掃除が出来て気持ち良かったぁ😊今日はワンちゃんのお話です🐕妹の家ではワンちゃんを飼っ

2023/09/30 21:30

Day51. サーモンは白い魚？

以前にも書きましたけど、中学生だった兄が年がら年中野球をやっていたので、せめてものサポートにと思って食事について調べてた時期がありました。色んな説があったんですけど、専門家じゃないし、栄養のことよりも食材の値段が気になったりしちゃうんですよ

2022/11/25 20:58

40代のダイエット｜食の断捨離で1番やめて良かったこと

痩せたい、体質改善したいと思っていてもやめようと思えないほど大好きだったモノ、長い間やめれなかったモノ。それは小麦を使った食品振り返れば高校時代、はじめてのバイトはうどん屋だったし、その後、4年近くパン屋でバイトしていたし。。。私の食生活は10代から小麦

2022/11/05 11:24

40代のダイエット｜−6kg痩せました！

自分の体重に興味がないので基本、体重計に乗らないのですが。2ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたところ。さらに体重が落ちてトータル6kg痩せていました。▽▽▽▽▽▽ 食事改善をはじめて食べないようになったものが結構ありますが、味覚も変わって好むものがガラリと変わっ

2022/10/11 00:02

便秘解消！腸活最強の食事はコレ！

日本人にとって身近な食材、納豆健康に良いことは子供の頃からなんなく分かっていたものの臭いや食べた後の糸引きが気になり、積極的に納豆を食べる習慣はありませんでした。食事を整えはじめてから早くも3ヶ月。それまで好きなモノを食べたい放題食べてきた私ですが。その

2022/09/28 13:08

40代痩せると深刻になること＆スーパーセールでこれだけは買います！

先月の体重測定でマイナス5kgを達成！！▽▽▽▽▽久しぶりに会う知り合いにも開口一番、「痩せたね！」と言われることが増えました。嬉しい反面、私の心の中は複雑で顔のやつれ感が酷くてわかりやすいのかも？というネガティブ思考が沸きでています＾＾；40代過ぎると大

2022/09/04 10:15

断捨離｜手放したもの、取り入れたモノ。食で美白＆美肌づくり

＼今日から8月です／さすがに気温が34℃以上にもなると身体もきついですねぇ汗の量もハンパなく連日、つらい暑さが続いております！！久しぶりに思い切って捨てる決意をしたものを今日は記事にしてみました。それはサプリ体調に合わせて飲んだり肌質を変えたくて飲んだり

2022/08/01 11:12