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素敵な毎日を手に入れる！5つのポイントで人生が変わる？！

健康的な生活習慣について 健康的な生活習慣は、健康を維持するために欠かせないものです。 日々の生活の中で習慣化しておくことで、健康の維持・改善につながります。 この記事では、健康的な生活習慣について、食生活、運動、睡眠、ストレス管理などの観点から紹介します。   食生活 ...

2023/05/08 18:05

白髪の原因とは？ちょっと調べると意外な事実が！？

毛髪に色を与えているのはメラニン色素です。メラニンをつくっている細胞は、髪を生みだす毛母細胞にメラニン色素を受け渡すことで、毛髪に色を与えています。このメラニン色素が何らかの原因でつくられなくなると、毛髪は色を失い、光を反射して白く見えるようになります。これが白髪です。 白髪には...

2023/03/21 00:20

Day51. サーモンは白い魚？

以前にも書きましたけど、中学生だった兄が年がら年中野球をやっていたので、せめてものサポートにと思って食事について調べてた時期がありました。色んな説があったんですけど、専門家じゃないし、栄養のことよりも食材の値段が気になったりしちゃうんですよ

2022/11/25 20:58

【習慣の記録】不規則な生活を習慣の力で整えよう！2022年8月

9月に入ってもう秋だなぁなんて過ごしていたら、前月の反省もしないまま日々が過ぎてしまいました… 今回の一番の反省は、もっと早くこの振り返り記事をまとめることでした。 せっかくの週間の記録を次月に活かせないのはもったいないですよね。 それでは2022年8月の習慣の記録を公開します。

2022/09/10 15:43

40代以上の美肌キープはこれしかない！と言えるたった一つの方法

40代以上で美肌をキープする秘訣、それは、バランスの良い食事！これしかありません。そりゃそーだろって解答で申し訳ないのですが、これが事実です。さまざまなアイテムやグッズにも効果はもちろんあるのでしょうが、ベースは食事。人間の体は食べたもので

2022/07/16 22:03

【ジム】BODY LABO I

こんにちは！ご訪問いただきまして、ありがとうございます！私の乳がんタイプは【16ミリの浸潤がん リンパ節転移なし】【ステージ1 がんの顔つき グレード2】です…

2022/03/26 18:16

くたばった ②

前回のお話 → くたばった ①22日（火）、午前中は大雨の中、内科を受診 何だか分からんが、ヘロヘロになって帰宅 o( _ _ )o〜† ﾊﾟﾀｯ昼からは精神科の通院日だった (o＿ ＿)o ｱｰﾀﾞﾙｲ。。。。今はどこの病院でも「最近、採血されましたか？」と聞かれる。自分の場合、内科・精神科・アレルギー科にかかっており、色んな薬を飲んでいる為、尚更かもしれない。しばらく採血の結果を見せてなかったら、どこかの病院で聞かれてしまう。「...

2022/03/24 22:15