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玄米を上手に炊く
皆さんごきげんよう、怪我の療養もあり食生活を大きく変えている小生ですが、最近は主に玄米食を中心にしています。極力グルテンなどの多い小麦粉を避けて麺類などは食べないよに心掛けています。玄米は炊くのに少しコツが必要で、水に浸す時間が長いので白米のようには炊け
#食原病
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