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【2024年4月タイ・ラオス・インドネシア旅行】世界のクズに日本のクズが混ざる
https://youtu.be/Bxwy6AhQips?si=Y7kfql_ivwssUSSZ ニュースとか
【2024年4月タイ・ラオス・インドネシア旅行】暑すぎます。ものもらいになる
4月25日(木)もタイは暑すぎ！各地で40度を超える予想も https://www.thaich.net/ne
エアアジア機でバンコクへ 早朝でパスが動いていないので、タクシーにするか、歩く(30分)にするかを考えましたが
旅行中は部屋の電化製品は電源OFFにする 最近、食事が豪華です。食べ過ぎ 一昨日の夕食 餃子 ハンバーグ
退職して3週間目ですが、まだ、夜遅くなると、 毎日じじぃ 仕事だから早く寝なっきゃ って、思っちゃうときがある
Amazonの落とし穴 Amazonって注文すると、翌日に来ますよね。 旅行で使おうとアマゾンで買ったんだけど
ちょっと前に話題になった中国人 中国だといいんでしょうけど、それを日本でやるなって感じ。 これ見て思い出した事
円安が進む https://youtu.be/GsGWHhv02oc?si=0aCB7XOar72vkkFN
行って後悔シェーキーズ 数日前からピザが食べたくて、昨日、シェーキーズへ。ドガ食いしました。 食いすぎて、店を
曙さん死去 https://news.livedoor.com/topics/detail/26208584/
曜日がわからない フィットネスクラブには、ウイークデー会員という平日だけフィットネスを利用できる会員種別があり
プロフィール 自分のプロフィールをあまり言ってなくて、謎があるので、ちょっと纏めました。 プロフィール 性別：
今日の出来事 今日もヒマ時間に余裕があるので、フィットネスへ。 今日は、スタジオプログラムを2本やって他店に移
リタイア後の1週間はフィットネスクラブ三昧 水曜日に朝と夜、フィットネスクラブに行ったら、疲れて他になにもでき
【使えそうなサービス】資産、家計簿管理にマネーフォワードを導入
資産管理 資産管理なんていうと、すげー金持ちみたいですが、複数の銀行/証券会社の口座に散らばっている資産の合計
疲れすぎ 今日は水曜日。 フィットネスクラブで昼3本、夜2本のプログラムに参加した。 今日もリトモスをやりまし
今日やったこと 今日はいい天気でした。 今日もジムスケジュールにスケジュールに従い、行こうと思いましたが、朝は
戸惑うリタイア初日 日曜日に散髪に行く習慣だったので、3/31に行こうと思ったら、 毎日じじぃ わざわざ混む日
ガンバレ大谷選手 https://youtu.be/kfryYnl7r5A?si=jDRp0miNMKgLbq
かわいいですね。 https://youtu.be/MuJs7hm0vtA?si=K7ZhmwsJuAbFR7
最終営業日 最終営業日は大雨でした。これが普通の日なら会社行かずに在宅でしょう。会社のノートパソコンを濡れない
暴落が怖い 自分は、投資は去年くらいから本格的に始めました。NISAも去年から。なので、ずっとアゲアゲの右肩上
【リタイア後の暇つぶし】【フィットネス】スタジオプログラムスケジュール
ドジャースが大谷通訳を解雇 https://news.livedoor.com/article/detail/
【フィットネス】リトモス79(2024.04～)コリオ 動画
リトモス79 日曜日のリトモスがなくなってしまって、リトモスをやってなかったんですが。リタイアでヒマのなるので
【フィットネス】メガダンス66(2024.04～)全コリオ 動画
リタイアしてヒマになるので、メガダンスを始めようと思います。 毎日じじぃ Carl Loさんがアップしたら設定
退職後にやること 3末でリタイヤします。で、4月23日に卒業旅行に出かけます。 なので、4月早々に健康保険など
退職までのカウントダウン この上に退職までのカウントダウンを付けました。出勤日にしたらもっと少ないんですけどね
新NISAはNASDAQ100とオルカンに投資 以前、新NISAでNASDAQ100とオールカントリーに投資し
毎日が日曜日 4月以降は、毎日が日曜日状態なので、ヒマ潰しの柱として、 フィットネス通い 今まで行けなかった平
バイク事故 125CCのバイクに乗ってます。 この前、信号待ちしている複数の車の一番前に出ようとしたら、青に変
スラバヤ通りの妹へ ユーミン(松任谷由実)のスラバヤ通の妹へって曲知ってますか？40年以上前の歌だと思います。
新NISA https://youtu.be/I12x312BgM8?si=rpXK2kWJttumUOcj
【フィットネス】リトモス78(2024.01～)コリオ 動画
01 Dance(Warm up) - Is This Love 02 Latino - Ganas de T
【フィットネス】メガダンス65(2024.01～)全コリオ 動画
動画がアップされたらあげます。
2024年3月退職 なお 人生終わりみたいなタイトルですが、第二の人生の始まりです。 40年近く務めた会社を早
【スタジオプログラム⑪】【UBOUNDではなかった】ファットバーンエクストリーム
以前、この記事でUBOUNDが一番キツイと書きましたが、 https://2ndlifeblog.com/34 […]
連日ワクチン接種のニュースが流れています。注射の針が長いですよね。その長い針を根本まで刺している。なんであんな […]
業務スーパーでこれを買ってきました。 ウェイパー 味覇(ウェイパァー)500gウエイパー ウェイパー 長S c […]
今年になって、2,3週間の間隔で朝に唇と唇のまわりが腫れる現象がありました。1日2日で治るのでそんなに気にして […]
熱くなってきました。雨なんか降るとジムのスタジオはムシムシします。 スタジオのエアコンも効かないので、運動する […]
ジムで見かける見知らぬ人たち スタジオプログラムの最前列(鏡の前)は、大体同じメンバーの人がいるんだけど、ここ […]
朝、ゆで卵メーカーに卵をセットして電子レンジに入れて、部屋でYouTubeを見てたらキッチンで「ボン」って物が […]
PCR検査キットが薬局で売ってた。 こんなのより、ちゃんと検査した方がいいと思う。 ひどいですね。 http: […]
GWも今日で終わりです。もちろん無職には関係ありません。 明日何しようかな～。 今回のGWは海外に行く予定でし […]
GWですが、無職にはそんな感覚はありません。 「外出を控えましょう」の世間とは関係なくが外出は控えてます。 要 […]
昨日、友人と焼肉屋の安安に行って、食べ放題を食べてきました。若いですね。 時間いっぱいず～と食べ続けました。 […]
GWですね。会社勤めしてた頃はうれしかったけど、今は全然ですね。ず～と毎日GWみたいなものなので。 GWはいつ […]
シェーキーズのランチバイキングに行ってきました。 一昨日の14時に入店。無職は混む時間を外せていいです。 10 […]
【ハローワーク】失業認定日なので、ハローワークに行ってきました。
以前の記事 https://2ndlifeblog.com/78/ 失業認定の求職活動 上記の記事にあるとおり […]
昨日、所要で千葉の方にバイクで行ってきて、富津岬に寄りました。 ここは、乃木坂46の「アナスターシャ」という曲 […]
姜葱醤（ジャンツォンジャン）が売り切れてました。残念。 歳なんで、食事は気を付けています。気をつけるポイントは […]
【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話
数年前の正月明けのラディカルパワーで、バーベルもってスクワットをやってるとき、ちょっと腰に痛みがあった。 バー […]
【買って良かったもの】レンジで作るゆで卵。ゆで卵メーカー。半熟卵が簡単
卵って、たんぱく質が多く栄養が高いです。中でもタンパク質が多いので、筋トレやる人は、よく食べているようです。 […]
フルボックスは、格闘技系エクササイズです。ラディカルのファイドウ、レスミルズのボディコンバット、モッサのグルー […]
【楽天ポイント】ポイント運用に50,000ポイント入れたら、7,000ポイント近く増えた。
今日は、9時半に家を出て、ジムに行って5本のプログラムと筋トレをやって19時に帰宅。疲れた。眠い。 朝食はプロ […]
今日は、朝プロテインとゆで卵2個食べて、午後ジムへ。 4本のスタジオプログラムと1時間筋トレして、19時に帰っ […]
業務スーパーの姜葱醤（ジャンツォンジャン）はおいしいですね。2週間で1瓶なくなりました。 https://ww […]
YouTubeを見てた時、ドローンの動画が目に留まった。 でも、ドローンって、操縦を誤ったりしたらあぶないから […]
昨日、今日は雨。明日は晴れるようです。 リトモスやメガダンスの新曲の動画をYouTubeにアップしている香港の […]
リトモスは、今回の新曲は簡単？ もう覚えたかも。今回の新曲が2曲公開されていた。 日曜日は、最近は4プログラム […]
車のエンジンもスタートできるスマフォ充電器(Arteck ジャンプスターター)
最近話題になってる（？）姜葱醤（ジャンツォンジャン）を業務スーパーで買ってきました。 豆腐にかけておいしかった […]- ブログ
桜見てきました。行ったのは横浜の三渓園や大岡川です。 綺麗でした。写真は下手くそですね。 うちのフィットネスク […]
キックボクシング。言わなくてもわかりますが、格闘技系のエクササイズです。 パンチとキックの組み合わせのコリオ(振り付け)を1か月間やります。1か月毎にコリオは変わります。 コリオ自体の難度、強度は低いです。 今まで、4人 […] - フィットネス - キックボクシング。言わなくてもわかりますが、格闘技系のエクササイズです。 パンチとキックの組み合わせのコリオ( […]
【「ただの水」説のある】水素水 - エアロに参加しました。右端にいたんですが、ブロック(?)毎に向きが変わる(正面→右→後ろ→左)というもので、右 […]
コロナ禍で、オリンピックは厳しいですよね。今、こんな現状で、できると思えない。 みんな無理だと思っているけど、言い出せない。オリンピックを日本の意志で中止すると、IOCに多額の違約金(?)を払わないといけないようですね。 […] - フィットネス - コロナ禍で、オリンピックは厳しいですよね。今、こんな現状で、できると思えない。 みんな無理だと思っているけど、 […]
【スタジオプログラム⑧】ボディアタック - 朝起きたら、右手の指が何本かかゆくてかゆくてたまらない状態でした。 わけわからん病気かと思ったんですが、原因は […]
早期退職した目的の一つが、会社員ではできない長期の海外旅行でしたが、昨今のコロナ禍で行けてません。 長期どころか短期もダメ。GWはタイとインドネシアに行く予定でエアアジアで予約していましたが、この前にキャンセルの連絡がき […] - 早期退職した目的の一つが、会社員ではできない長期の海外旅行でしたが、昨今のコロナ禍で行けてません。 長期どころ […]
昨日の雨がすごかったですね。ジムに行ってきましたが、丁度雨が少ない時間に移動できたんで、よかったです。 ジム内 […]
趣味の一つである海外旅行について書きます。 いままで行った事のある国は、 台湾 タイ インドネシア カンボジア ミヤンマー 韓国 マレーシア ラオス です。主に東南アジアです。 ミヤンマーのシュエダゴン・パゴダ お寺で遊 […] - 旅行
リトモスは、ダンス系のエクササイズです。世界中のダンスを元に振り付けを作ってるらしいです。まだ、始めて1年前位です。 自分的にはステップの次に好きです。振り付けが簡単ではないから、できた時の喜びがあっておもしろいです。 […] - ブログ - 【スタジオプログラム⑦】【ダンス系エクササイズ】リトモス - リトモス
家で食べるご飯は、炭水化物を減らすため110gのパックのご飯ですが、たまに炊いたご飯を食べています。 で、炊く […]- 家で食べるご飯は、炭水化物を減らすため110gのパックのご飯ですが、たまに炊いたご飯を食べています。 で、炊くときにもち麦を混ぜてくれます。もち麦って食物繊維がいっぱい入っているようで、おなかがすっきりします。 http […] -
【スタジオプログラム⑥ 】【ラディカルフィットネス】ユーバウンド
ユーバウンド(UBound)を知らない方は、この名前で何を創造しますか？バウンドっていうので、弾む感じですかね […]
【スタジオプログラム】初心者のスタジオプログラム挑戦タイミング
初心者の方が、スタジオプログラムに参加するとき、タイミングによっては「自分にはできない～」って挫折する場合があ […] - 初心者の方が、スタジオプログラムに参加するとき、タイミングによっては「自分にはできない～」って挫折する場合があります。参加タイミングを書きます。 エアロやステップに初めて参加する人は、月初めから始めるのがベストです。特に […] - 【スタジオプログラム】初心者のスタジオプログラム挑戦タイミング - 2021年3月10日 - セカンドライフブログ - フィットネス
頭の体操と聞いて、なにをイメージしますか？ ネットで頭の体操でググると、パズルとかクイズがヒットします。 ここ […]
ラディカルパワーは筋トレ系のスタジオプログラムです。 ファイドウで書いた、ラディカルと言う団体が作ったプログラムです。 ちなみにレスミルズはボディパンプ、モッサはグループパワーというラディカルパワーと同じようなプログラム […] -【スタジオプログラム⑤】【ラディカルフィットネス】パワー - ラディカルパワーは筋トレ系のスタジオプログラムです。 ファイドウで書いた、ラディカルと言う団体が作ったプログラ […]ラディカル- ラディカルパワー- セカンドライフブログ
今日、ふるさと納税の返礼品が届きました。牛肉1.1kg これで、去年分が全部届きました。 これが全返礼品 粗挽 […]
【スタジオプログラム④】【初心者におすすめ】ZUMBA(ズンバ)
ZUMBA(ズンバ)は、ダンスプログラムです。いつもひとがいっぱいの人気プログラムです。いや～ダンスなんてでき […]- セカンドライフブログ - 【スタジオプログラム④】【初心者におすすめ】ZUMBA(ズンバ) - ZUMBA(ズンバ)は、ダンスプログラムです。いつもひとがいっぱいの人気プログラムです。いや～ダンスなんてできないよ～と言う人もいると思います。特におじさんは。 普通のダンスプログラムは、インストラクターが、ダンスの振り […]
エアロビクスと同じくらい好きなのがステップです。 ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたら、ステップ台がある分、運動量はあがります。 これは、中級以上ですね。、これだけできると面白いでしょう […] - 【フィットネスクラブのプログラム】ステップ - エアロビクスと同じくらい好きなのがステップです。 ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクス […]
週刊文春か週刊新潮の健康特集の記事で、将来寝たきりになる歳を先延ばしにする方法として、足に筋肉をつけるというの […]
【フィットネスクラブの人気プログラム】【ラディカルフィットネス】ファイドウ
ラディカルフィットネスのファイドウ(Fight Do)。ドウは、武道のドウからもってきたようです。よく、ファイドゥってDoをDo you know me?のDoの発音する人がいますが、それは間違いです。 ラディカルフィッ […] - 【フィットネスクラブの人気プログラム】【ラディカルフィットネス】ファイドウ - - ラディカルフィットネスのファイドウ(Fight Do)。ドウは、武道のドウからもってきたようです。よく、ファイ […]
ストレッチは、ジムで運動したあと、偶にやります。気持ちいいです。 ストレッチで一番驚いたのが、ある時、ストレッ […]
退職前に在宅勤務が多かったので、自炊が増えて、無職になってからも続いています。 食材の買い物は、業務スーパーが多いです。週一以上行ってます。普通のスーパーに比べたら安いですね。最近、安さを売り物にしたスーパーがあるので、 […] - ブログ - 業務スーパー① -
山火事のニュースを見ながら、書いていますが、最近、全然雨降らないですね。乾燥しているから、山火事は、燃え広がっちゃいます。 部屋で加湿器を使ってます。湿度55%を目標に動かしていますが、3ℓの水が1日でなくなります。 今 […] - 【スタジオプログラム】初心者の最後尾争い - フィットネス
今日は、一日中部屋にいました。フィットネスクラブの休日メニューがイマイチなので、行きませんでした。 16時から […]
自分くらいの歳の人は、今のアイドルには疎いと思います。自分もそうです。AKB48や乃木坂46などの名前は知って […]
今までゃったことがあるスタジオプログラムは、以下です。 エアロビクス ステップ ファイドウ (格闘技系エクサ […]
【フィットネスクラブ】最近のフィットネスクラブの風呂はスーパー銭湯並み
昔のフィットネスクラブは、シャワーとサウナくらいしかなかったけど、最近のフィットネスクラブはスーパー銭湯並みに […]
先日は、役所に行って、国民年金の手続きに行ってきました。持って行ったのは、年金手帳とハンコ。 以前、年金手帳を […]
水泳をやめた後、デブなんで、運動しないといけないといつも思っていたら、新聞広告でアパート近く(車で5分)にフィットネスクラブがあることが分かったので、行きやすいと思って入会した。入会金がタダだったし。 フィットネスクラブ […] - フィットネス - セカンドライフブログ
会社から離職票が届いた。 これで失業保険給付の道の第一歩の受給資格認定されるので、グーグルマップでハローワークを探して、離職票と印鑑を持って、早速ハローワークに行ってみた。 ハローワークは何回も通ったことのある道沿いにあ […] - 失業保険給付の道 - セカンドライフブログ - 【退職後にやること】はじめてのハローワーク
退職するので、会社の健康保険は脱退になり、国民健康保険(国保)に加入しないといけない。 今現在、無職で収入がな […]- 退職するので、会社の健康保険は脱退になり、国民健康保険(国保)に加入しないといけない。 今現在、無職で収入がないから、国保って安いと思っていたが、前年の収入で算出されるので、高いらしい。 役所のHPに年収から国保の保険料 […]
20年くらい前に、職場の隣がフィットネスクラブだったので、フィットネスクラブのプール会員になったのが最初です。 […]- 20年くらい前に、職場の隣がフィットネスクラブだったので、フィットネスクラブのプール会員になったのが最初です。 最初は、25Mも泳げなかったんですが、片道コース(25M)を我流のクロールで泳いでいたら、そのうち1時間くら […] - フィットネス
自分は、神奈川県在住なので、それほど揺れは大きくなかったですが、揺れが長かったのがびっくりした。 ゆれている間 […]
在職中は、退職したら、失業保険でしばらく遊ぼうと思っていたが、失業保険って、貰えるは貰えるけど、やっぱ働く意思がないと給付できないみたい。 なにか給付するための裏ワザはないものかと、ネットで探した。仮病を使うなんてあった […] -【退職後にやること】失業保険
2021年1月に会社を早期退職したナスです。 ちょっと時間もできて暇で、記録を残す意味でブログを立ち上げました […]
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