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1年間伸ばしっぱなしだった髪をセルフカットしました【2025年7月】
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので断捨離できるものを探したんですが、そういえば髪が伸びて暑苦しいなと思い至り、約1年伸ばしっぱなしだった髪をセルフカットしました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
うつ病でひきこもりなので、参議院選挙（2025年）の投票に行くか迷う
月に1回くらいしかポストを見ないんですけど、参議院選挙の投票所入場券が入っていました。 うつ病でひきこもっているので、投票に行くか迷っているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので溜め込んだ燃えるゴミを断捨離して今日を乗り切りたい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
うつ病でセルフネグレクトが極まっているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 使ったまま洗わずに何年も放置していたフライパンを洗いました。
生活保護ですが1年ぶりにケースワーカーの家庭訪問がありました【2025年】
生活保護を受給しているんですが、定期的に役所のケースワーカーの家庭訪問があります。 約1年ぶりにあったのでその時のやり取りを覚えている限り記録しておきたい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
血液検査で糖尿病と診断され糖質制限ダイエットをした結果【2025年4月】
うつ病で月一で心療内科に通院しています。 年に1、2回血液検査をされるんですが、ストレスのせいか暴食していた結果、糖尿病と言われました。 それから2年くらい糖質制限ダイエットをしているんですが、最近受けた血液検査の結果が出たので記録しておきます。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
朝起きてから寝る直前までカフェラテを飲んでいましたが、一部デカフェ（カフェインレス）に置き換えました
朝起きてから寝る直前までカフェラテを飲んでいましたが、一部デカフェ（カフェインレス）に置き換えました。 1週間以上経ったので経過と変化を書いてみたいと思います。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
もうね、暑さを言い訳にセルフネグレクトな毎日。だらだらスマホ眺めて、たまに本をパラパラ。積ん読本がたくさんあるのに読む気にもならないのは重症かも。家族がいるから食事の用意や洗濯は最低限やっているけれど掃除はかなりサボってます。もし一人暮らし
ここ数日涼しい日が続いていましたが、今日は晴れて暑くなるようです。 雨が降っている日に外出するのも嫌ですが、暑いのも嫌なひきこもりのメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 月に一度の心療内科に行ってきました。
どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 毎月恒例の体重と腹囲の記録をする時がやってまいりました。 糖質制限ダイエット25ヶ月目の今月は…
使い切ったボディソープのボトルと洗顔料の泡立てネットを断捨離しました
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので断捨離できるものはないか探したところ、風呂場に使い切ったボディソープのボトルと洗顔料の泡立てネットがありました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
うつ病でセルフネグレクトなんですが、ガス会社の点検が来るのでゴミを捨てて掃除しました【2025年6月】
うつ病でセルフネグレクト状態なんですが、ガス会社の点検を受けないといけないらしいので、溜め込んだゴミを捨てて少し掃除をしました。 慣れないことをしたせいで足腰がガタガタな、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
うつ病でセルフネグレクト状態のメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 週に1、2回デンタルフロスはしますが、歯はしばらく磨いていません。 これからはオーラルケアに力を入れたいです。
楽天市場で購入した商品（ゆうパケット配送）が配達完了しているのに届いていない
楽天市場で購入した商品（ゆうパケット配送）が配送ステータスは「配達完了」になっているのに届いていません。 初めてのことに戸惑っているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
6日前に足首を捻って床に足をつくだけでも激痛が走るくらいだったんですが、冷やして安静にしていた結果ほぼ治りました。 ほっと胸を撫で下ろしたメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
早いもので糖質制限を始めてから2年が経ちました。 血液検査で糖尿病と指摘されてから糖質制限ダイエットを始めたんですが、体重の記録自体は4年弱（43ヶ月）つけています。 それを全て振り返ってみます。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
溜め込んだ燃えるゴミをまとめて断捨離しました【2025年5月】
燃えるゴミを溜め込み過ぎて邪魔になってきたので、まとめて断捨離したメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
心療内科の血液検査で糖尿病と言われてから糖質制限ダイエットを始めました。 今月で24ヶ月目、2年になります。 我ながらよく続いているなと感心している、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
使い切ったシャンプーと洗顔料を断捨離しました【2025年5月】
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので断捨離できるものはないか探していたら、使い切ったシャンプーと洗顔料が風呂場に置きっぱなしになっていることを思い出しました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
昨日の夕方から雨が降り続けています。 低気圧のせいか過眠で8時間か9時間くらい寝ちゃいました。 不眠症で普段3、4時間しか寝られないので、これだけ寝ると目覚めるまで時間がかかり、気づけば11時を過ぎていたメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 今日のところはパパッと財布に溜め込んだレシートを断捨離して乗り切りたいと思います。
煙管で煙草を吸っているんですが、吸い残した煙草の葉を無駄にしないために手巻き煙草デビューしたメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
ゴールデンウィークらしいことは何もしないゴールデンウィークでした【2025年】
毎日がゴールデンウィークのようなものなので、ゴールデンウィークらしいことは何もしなかったメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
まだ使えるのに捨てるのは気が引けますが、使い切って断捨離するのは気分が良いですね。 破れたトランクスを断捨離した、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
暖かくなってきて身の回りのことに気が回るようになったのか、何年も床に置きっぱなしにしていた釣り具が気になってきました。 押し入れにしまいたいんですけど、埃まみれになっているのでその前に洗うことにします。 どうも、セルフネグレクトのメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
うつ病で月に一度、心療内科に通院しているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 溜まっていく飲み残しの薬を整理してまとめました。
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 ここ最近はほぼ7時に間に合っていない有り様。 仕方がないので着古したTシャツを断捨離して今日を乗り切りたいと思います。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
先月の通院日は雪が降ってe-bikeで何度もコケたんですけど、もうすっかり春の陽気です。 月一の心療内科に通院してきたメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので月に一度記録している糖質制限ダイエットの記事を書きたい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので衣替えがてらいらない服を断捨離することにします。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
暖かくなってきたので毛布を洗濯してボックスシーツを交換しました【2025年】
暖かくなってきたので冬の間敷きっぱなしだった毛布を洗濯して、ボックスシーツを洗い替え用に交換したメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
何故か同じボディソープのボトルが2本風呂場にあったメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 なんとか1本使い切ることができたので、同じく使い切ったデオドラントと一緒に断捨離しました。
暖かくなってきたので毛布を洗濯してしまいました【2025年】
4月に入り一気に暖かくなってきたので、冬の間使っていた毛布を洗濯してしまいました。 どうも、ベッドの上が定位置のメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
溜め込んだ燃えるゴミをまとめて断捨離しました【2025年4月】
うつ病でセルフネグレクトが日常になっているので、ゴミも溜め込み勝ちです。 溜め込み過ぎて邪魔になってきたので、まとめて断捨離したメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
ニトリのNウォームの敷きパッドを洗濯してしまいました【2025年】
数日前まで最高気温が1桁の日があったというのに、もうすっかり春の陽気です。 真冬用の寝具が暑苦しくなってきたので、洗濯して押し入れにしまったメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
暖かくなってきたので着る毛布とメリノウールのシャツとレギンスをしまう
暖かくなったと思ったら冬に逆戻るということが何度もありました。 1週間前は雪が降っていたのに次の週には気温20℃超えとか。 メンタルだけではなくフィジカルも削られていた、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
うつ病でずっと家にひきこもっているんですが、軽く花見をしてきました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
買い置きのシャンプーを使い切ったので、シャンプーボトルを断捨離したメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
一気に暖かくなって春めいてきました。 衣替えのついでに着古したTシャツを断捨離したい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
桜の開花情報がニュースで扱われ出した今日この頃、いかがお過ごしですか？ どうも、うつ病で引きこもりですが花見がしたいメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので月に一度記録している糖質制限ダイエットの記事を書きたい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
ひきこもりでたまにしか外出しないのに、そんな日に限って天気予報は雨
うつ病でほとんど家から出ることはありません。 食料品の買い出しか病院に行くくらいなんですけど、そんな日に限って天気予報は雨です。 ついてないメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 もう9時です。 仕方がないので自主断薬した精神科でもらっている薬を整理したい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
うつ病でセルフネグレクトをかましているので、燃えるゴミも溜め込みがちです。 毎日更新しているブログのネタも思いつきませんし、今日は溜め込んだ燃えるゴミを断捨離してお茶を濁したいと思います。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
毎日アパートの住人が飼っている犬の無駄吠えで頭がおかしくなりそう【2025年3月】
毎日アパートの住人が飼っている犬の無駄吠えで、気が狂いそうになっているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
マットレスに敷いている敷きパッドがズレるので襖を外してベッドに入りやすくしました
マットレスに敷いている敷きパッドがズレるのがストレスになっていました。 ベッドの足側から乗って頭側ににじり寄って行くせいだったんですけど、襖を外せばそんなことする必要ないじゃんということで襖を外しました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないのでトイレ掃除をして今日を乗り切りたいと思います。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
あっという間に月一の通院日が来てしまいました。 ここのところバキバキのうつ病で気が滅入っているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
散らかったL字オフィスデスクの上を片付けました【2025年2月】
毎朝7時に更新しているこのブログですが、8時を過ぎているのにネタ切れで何も書けていない状態です。 仕方がないので散らかったL字デスクの上を片付けることにしました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
