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毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので散らかっていたベッドサイドのローテーブルの上を片付けました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
うつ病でセルフネグレクトが極まっています。 ネットショッピングで購入した商品の梱包材があちこちにとっ散らかっている、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
溜め込んだ燃えるゴミをまとめて断捨離しました【2025年1月】
セルフネグレクトでゴミ屋敷化している、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 燃えるゴミをまとめて断捨離しました。
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないのでずっと気にはなっていましたが、見ないふりをしていたキッチンシンクの掃除をしました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
うつ病でひきこもっている間に、また1つ年を取ってしまいました
うつ病で家にひきこもる毎日なんですけど、また1つ年を取ってしまいました。 どうも、若い頃は思ってもいなかったような情けないおじさんになってしまったメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 年末も迫っていますし、キッチンを片付けて軽く掃除することにしました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
生来の面倒くさがりに加えて、うつ病まで患っているものでゴミを溜め込みがちなメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 年末に向けて重い腰を上げて断捨離を始めたい所存です。
久しぶりに母親から電話がありました。 良い話で電話が来ることなどないので、着信画面を見ると気が滅入るメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
生活保護なんですが、マイナ保険証について面倒なことになりそうです
生活保護を受給しているんですが、月に一度役所から保護費の支給について封書が送られてきます。 今月分は封筒が分厚いと思ったら、マイナ保険証についての通知、申請書も同封されていました。 面倒なことになりそうで頭が痛い、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
長年うつ病を患っていて自主断薬している薬があるんですが、それを整理したいと思います。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので衣替えをしながら断捨離できるものがないか探している、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
うつ病によるセルフネグレクトのせいなのか、マメにゴミ出しをすることができず溜め込みがちです。 どうも、ゴミ屋敷在住のメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
目が覚めた瞬間、半月板損傷している膝がロッキングしていることに気づき、寝起きから緊張が走ったメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
「お風呂キャンセル界隈」を卒業！風呂モチベを上げるアイディア6選
お風呂キャンセル界隈（かいわい）とはなにか？お風呂に入れないのは心の病気が原因かも？実体験を元にお風呂に入るやる気が出る工夫を紹介しています。オタクなりに普段の生活においてのモチベーションアップの工夫を日々模索中です。ざぁ今日もアニソンを糧に風呂へ参る！
何年かぶりに重い腰を上げて部屋を掃除した、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
毎日更新しているこのブログですが、ネタが思いつかなかったので溜め込んだ燃えるゴミを断捨離してお茶を濁したい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
コーヒーをこぼして汚れたクッションフロアをオキシクリーンで掃除しました
オキシクリーンはクッションフロアの掃除にも使えるらしいので、45度のお湯で溶かしていらない布で床拭きしました。
毎日更新しているこのブログですが、ネタ切れなので断捨離できるものがないか探しているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
【風呂に入らない若者】若者の孤独死やセルフネグレクトが明日は我が身。
若い時って、不安定だし寂しがりだし、それが余計に不安にさせるのかもしれないね。結婚していても、家庭内別居、単身赴任などで、1日に一度声を聞けば良い方だと言う事もあるけどね。家賃や光熱費も折半ところか、
仕方がないので掃除できる場所を探してネタを作り出したメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
セルフネグレクトは孤独死の兆候かもしれないらしい。 ネグレクトというと、親が子どもに対してする育児放棄や虐待として広く認知されていることと思う。その「虐待」を自分自身に対して行うのがセルフネグレクトだ。 実態は、生活上で必要なことをせずに心身の安全
【若者の孤独死 原因】3年間に東京23区で742人確認、発見に死後4日以上が4割超 背景にセルフネグレクト
誰にもみとられず1人暮らしの自宅で亡くなる「孤独死」した若者（10～30代）が、平成30年～令和2年の3年間に東京23区で計742人確認され、うち約4割が死亡から発見までに4日以上を要していたことが21日、東京都監察医務院への取材で分かった。独居高齢者らに限らず、若者にも孤独死のリスクが広がっている実態が浮き彫りになった。
本日はとてもいい天気である。 数日は天気に恵まれ、気温の高い日が続きそうだ。 真夏日の連続に身体がついていけるのか、今から不安でドキドキする。 体調だが、左の頬から喉の辺りにかけて、ぷっくりと腫れている。 昨日、気づいた。 初めてではない。 数年に一度、こんな風に腫れることがあるのだ。 生前の母曰く、おたふく風邪のような腫れ方らしいが、大人がおたふく風邪になって、ここまで平然としていられるかは謎である。 というか、断じておたふく風邪ではないと思う。 痛くもないし、熱っぽくもない。 何日かすると、いつも何事もなかったように治るのだ。 まあ、ちょっとやそっと痛かろうと、病院に行くような私ではないが…
今日は昨日より暖かくなるらしいが、まだ肌寒く感じる。 朝は日が差していたのに曇ってしまった。 体調はかなり回復した。 冬武装で過ごしていたせいか、風邪気味は遠のいたし、頭痛もしない。 精神的にも不安定さは軽減した。 できる家事はそこそこ頑張りながらも、あとは無理せず、好きなように過ごしているのがいいようである。 頭や心の中は多少の波があっても、毎日が穏やかな日常だ。 生活は決して楽ではないが、兄弟が自分のペースで仕事をし、支えてくれている。 とても頼もしい。 個人経営なので、人間関係に悩むことがない代わり、全てが己の裁量次第だ。 主に、オークションやイベント出店で稼いている。 とても真似できな…
今朝は雨が止み、今は晴れてきている。 天気は回復傾向のようだ。 今日もブログ以外、特にやることがない。 あ、またこんな書き方をしてしまった。 やることはたくさんあるけど、できることがない。 こっちが正解である。 以前も書いたかな。 やることのほとんどが自分のことだって。 本当に、叫びたくなるほどやりたくない。 自分のことをしなくてはと思う度に、絶望的な気分になってしまう。 そして身体が固まるのだ。 思考はどんどんマイナス方向に傾いていく。 普段は沈めている希死念慮が、ゾワゾワと底から湧いてくる気配もする。 これがなかなか克服できずにいるのだ。 だから、そうなってくると現実逃避に走る。 自分を守…
今日はまたアクシデントがあった。 自宅のWi-Fiが、昼頃に突然、繋がらなくなってしまったのだ。 モデムやらルーターの接続をやり直し、一度は回復したものの、しばらくしたら、また切れるの繰り返し。 兄弟に、私がやっていたゲームが原因ではないかと指摘される。 そうかもしれないと思った。 現在はうまく接続できているが、怖くてゲームができない状態である。 そんなに入れ込んでいたつもりはないが、自覚している以上にやってしまっていたのかもしれない。 今、スマホに入れているゲームはアンインストールしようと思う。 そこまで愛着はないので平気だ。 今度はオフラインで遊べるゲームを探すことにする。 そんなわけで、…
今日は少し疲れている。 思い立って髪を切り始めたのだが、腕に思った以上の力が入ってしまったのだ。 人に触られることが苦手になってから、もう随分と経つが、私は自分で髪を切っている。 昨日、セルフネグレクトのことをブログに書いた。 たぶん、その影響だと思う。 ブログで決意を表明する前に、始めてしまったのである。 始めてしまったのは仕方がないが、疲れて中断というアクシデント。 よくあることだ。 恥ずかしいので、口に出して言ったことがない。 一応、羞恥心はあるらしい。 ブログに書いていることのほとんどが、普段は言えないことばかりである。 ブログをやっているなんて、知人には絶対に知られたくない。 あ、髪…
今日はひとりで留守番の日だ。 とても落ち着いた気分である。 テレビも音楽もかけていないので、静かに過ごしているのだが、全く寂しく感じない。 小さい頃から、ひとりの時間が好きだった。 教室は何故か息苦しくて、どうしても好きになれなかった。 いや、好き嫌いの問題ではないとは思うが。 自分の気持ちを的確な言葉にできず、随分と悲しい思いもした。 まあ、それはそれとして、今は自分の状態を伝える相手は医師くらい。 日々のストレスは遠いものになりつつある。 家の中が少し寒く感じたので、庭に出てみた。 27℃のはずなのに暑くない。 時折、風が吹き、生暖かい感じがする。 庭でブログを書くのもいいものだ。 今、道…
今日は体調が悪い。 午前中はスマホに触れるのも嫌だったが、薬を飲んだら少しマシになった。 外は雨で家の中も暗く、地震と思いそうなほどの強風が吹き荒れている。 そうなると、精神面も引き摺られる感じになってしまうのが常だ。 ものすごくどんよりとしている。 でも落ち込んでいるわけではないので、気分が重いなんて状況ではない。 ただ、何をするのも億劫な気がする。 最近はあまり食欲がないのだが、今日はちょっと頑張って食べた。 ちゃんとエネルギーになってほしい。 本当に、食べることは基本的な行為なので、しっかり自己管理しなければと思う。 うっかりしていると、食べずに終わってしまうこともあるからだ。 3年前な…
久々に寒くない朝を迎えた。 気分も悪くない。 昨日はブログを書いた後、杖なしで庭まわりをして、そのまま少し道路を歩いてみた。 歩くには歩けたが、バランスを崩さぬよう慎重に、ゆっくりした足取りになった。 予想以上に、わりとしっかり歩けたと思う。 でも、その後が問題だった。 家に戻ってしばらくすると、急に元気がなくなったのである。 テレビは観たくないし、小さい声しか出ない。 身体が痛いわけでも、疲れているわけでもないのに。 顔が無表情になっているのがわかり、やっとうつ病の症状だと自覚した。 幸い、兄弟に覚られずに済んたが、自分では全く予期していなかったので、不思議で仕方なかった。 シルバーカー（手…
家の中を歩いていて、バランスを崩して何度も転んでいる。 たいていは怪我をするような転倒ではないが、今年早々にとんでもない転び方をしてしまった。 真横に思いっきり転び、右脇腹を家具の角にしたたかに打ちつけたのだ。 しばらく息ができなかった。 音はしなかったものの、骨折したとはっきり自覚した。 痛みは我慢できる程度だったので、その日はそのまま就寝。 強い痛みを感じ始めたのは、3日目からだった。 それから痛み止めの薬を飲み始め、だましだましの日々が始まったのである。 通院するのはうつ病と骨粗鬆症の治療時のみ。 セルフネグレクトとしては、もうそれ以上の通院は無理な話だ。 単なる病院嫌いと違い、うつ病並…
ブログを再開して半月以上が過ぎた。 スマホの入力には慣れてきたものの、まだスピードは遅いと感じる。 実は、小説もスマホで書き始めようかと考えているのだが、無謀だろうか。 先輩のきしべのあざみさんは、スマホで、しかも片手で書いていらっしゃるという。 しかも、タイピングがとてつもなくお速い。 時間さえ気にしなければ、私にもできないことはないだろう。 この際だから挑戦してみることにする。 頭の中は、まだすっかり整理されたわけではない。 それでも、ブログを書いているうちに、少しずつ晴れ間が見えてきた。 心で感じるものは、依然として抽象的で重苦しい雰囲気がある。 気分は軽めでも、見つめていると深刻な気持…
相変わらず調子が悪い。眠れないのだ。Blog仲間でありTwitterのフォロワー・フォロイーの方で、毎日、午後9時には眠くて仕方がないという人がいる。翌朝、目が覚めると「よく寝た」とツィートしていて羨ましい限りだ。 他方、私は眠剤を服んで午後11時には寝付くが、寝ている意識がなく、そして必ず午前1時ころから目が覚めるのだが、それまで一睡もしていない気分になる。それからも1時間に1回ほど中途覚醒を繰り返し、朝は苦しい。 今日は訪問看護が来た。例の、少し前まで札幌の病院に勤めていたという看護師さんだ。私は朝からの不調で、寝不足なので起きようとすると欠伸どころか涙まで出る。本当は税理士さんに書類を送…
昨日は希死念慮があまりに激しいので何とかせねばとビールを飲んだ。量としては私にしては少ない方で、350㎖と500㎖を1缶づつ飲み、まったく酔わないので、しばらくしてから同量、飲んだ。 そもそもは希死念慮が激しいから飲み始めた訳ではなく、近所のコンビニに行ったら限定醸造のビールが置いてあったので味見のつもりだった。それが、飲んだら尚更、希死念慮が強くなってしまって、飲み足りないのかなと追加で飲んだ。 眠剤を服んでも効かなくなってしまい、夜、気分が変で、まんじりともできなくなってしまった。しかし、Fitibitスマートウォッチを見ると熟睡していることになっているから不思議だ。果たして、それを当てに…
体験談 それ虐待！無自覚な親たち｜スマホ｜留守番【私が受けたネグレクト】
スマホを使いながら育児って虐待なの？ 子どもの前で夫婦喧嘩をするのって虐待？ 仕事のために長時間子どもたちだけ
体験談 子どもが高熱でも病院に連れて行かない親【私が受けたネグレクト】
子どもの体調が悪いのに親が病院に連れて行かないってネグレクトなの？ 「いつか治る」と自己判断で様子見はネグレク
ゴミ屋敷住人はだらしなくない!?若者に増加する『セルフ・ネグレクト』
『セルフ・ネグレクト』という言葉をご存知でしょうか?これは生活環境や栄養状態が悪化しているのに、それを改善しようという気力を失い、周囲に助けを求めすらしない状態を指します。「ゴミ屋敷」と呼ばれる家も、セルフネグレクトが原因で作られた環境と言
今朝も滝のような汗をかいて目が覚めた。滝のような汗というより、もう少しで、水の中にいるような汗といって良いくらいの汗だった。しかし、Fitbitスマートウォッチを見ると睡眠の記録がない。 その3時間ほど前に、はやり汗をかいて目が覚め、このままでは眠れまいと思って朝食後の薬を服んで寝た。なので、寝ているはずであるが、きっと、眠りがあまりに浅かったのだろう。 今日は訪問看護が来る日なので訪問看護に電話はしなかった。今日、来た看護師さんは若い女性だった。毎週、月曜日は担当者が辞めてしまったので、誰が来るのか判らない。看護師さんは、なんか、週末、大変だったんですねと言う。 土曜日に7回、日曜日に5回、…
「家事、育児に追われて、家を片付ける時間がない…」 「片付けしなきゃと思ってても疲れてできない…」 「片付けが苦手だからいっそあきらめた方がラク…」 こん…
現在、自分は賃貸に一人暮らしで療養中だ。人間関係からも身を引いている。セルフネグレクトに陥る危険性（陥る条件)はかなり高い。だから、いざそうなったときの自分を…
あなたに、すでに独立したお子さんはいらっしゃいますか？ お子さんがどんな暮らしをしているかご存じですか？ 成人している子どもに口出しし過ぎるのは賛成で…
アダルトチルドレンのイメージ こころの孤児の親 こころの孤児たちの親もまた、こころの孤児の場合が多い。 では何故、自分の子供をもまた孤児にしてしまうのか。 それはこういうことです。 こころが孤児のままの人が親になったら、その親はこころが孤児である故に 親という、つまりその子の保護者として、その子に興味・関心を抱くことができない。 正確に言えば、どう接したらいいか、その接し方がわからない。 こころが孤児の親は、自分が家族を持ち子供を持つことで、 こころが孤児である自分のこころを埋めようとする。いえ、埋めてもらおうとする。 勿論、無自覚なまま。 子供こそ自分の分身であり、一番身近な存在である故にそ…
