ハッシュタグ記事一覧

トレーニング（R7.2.9）！

午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 腕を多めに。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 テッククラスでレベルを上げて。 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました。 ストレッチからサウナ～！ 汗かきました～💦 アカエナ、タッグのベルト巻きましたー。 岩田選手、強い！ ↑ぽちっと...

2025/02/09 20:39

朝活継続中に感じる成長

朝活で筋トレに注力した理由 自分は自分を裏切りましたが、 筋肉は裏切りませんね… 効果を感じ始めたのは割と早い

2024/02/24 20:39

夜型生活から朝型生活に切り替え大きく変わったこと

夜型も試して改めて凄さが分かる。 長いこと夜型でしたが、 共同生活のストレスマックスでメンタルに不調をきたし

2024/02/13 13:19

朝活中、どうしても布団から出たくない時

朝活習慣化の大敵、眠気や寒さ どっぷり夜型生活だったので、 朝起きる辛さ…まだたまにあります。 あと5分寝てい

2024/01/31 20:17

アドバイスは素直に聞き入れてみる発達

朝型生活継続中。体も慣れてきました。 6タイプの遺伝子を持つ人がいるようで 私は、その中でも朝型のようです。

2024/01/30 11:53

朝活エンジョイ勢として。

朝型遺伝子最高、と言える 午後にどっと眠気が来ますが、 その昼寝を差し引いたとしても お釣りがくるくらいには

2024/01/29 07:01

スマイルゼミのコアトレでの失敗

スマイルゼミでは昨年から無学年学習方式のコアトレが始まりました。これは以前からある学年ごとの学習に加えて、別枠で取り組める学習となっており、追加料金もかかりません。昨年から算数の進度が物足りなくなってきたので、コアトレで学習する機会も増えてきました。

2023/07/26 08:25

体幹トレーニングは、これに限ります。📒 カロリー集計 5月 15日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日の体重は、ギリギリ63㎏を下回りました。昨日、5月12日に届いてたマットをつなぎ合わせてオリジナル、ストレッチマットを作りました。・...

2023/05/16 12:13

コアトレ活用中

コアトレとは、スマイルゼミの無学年式の学習教材で、今年の春から導入されました。スマイルゼミにコアトレが追加されてから、すでに半年近くが経っていますが、我が家では夏休みから本格的にコアトレを活用しています。

2022/09/11 07:49

スマイルゼミの無学年学習「コアトレ」を使ってみた感想レビュー。メリット・デメリットを本音で書いちゃいます！

スマイルゼミの無学年学習「コアトレ」の実際に使ったみた感想レビューです。メリットデメリットを本音で書いています。

2022/09/03 10:46

椎間板ヘルニアとピラティス

フィットネスインストラクターというこの仕事は、やっぱりわたしの天職になったかな、と思っています。ずっと続けていきたいこの仕事、わたしは57歳になっていますが、わたしよりも年上の人が存在する限り、そして自分が若々しくいて年下の人にその年で頑張

2022/08/05 10:09

スマイルゼミのコアトレ

最近スマイルゼミに「コアトレ」という新たな学習が追加されました。これは学年を超えての先取学習や、前の学年の復習ができる学習システムです。もともとスマイルゼミは学年ごとの基礎力をしっかりつけるという方針のようで、入会前に受けたオンラインセミナーでも先取学習には否定的な印象を受けました。

2022/04/15 07:46