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昨日は火曜日恒例の兄の面会に行きました。 部屋に入ると誰も居なかったので食堂を見に行くと、 いつもの位置に座ってテレビを観ている兄が居ました。 で、ふと兄の横を見たら、 歩行器で...
社会復帰第一弾、昨日は買い物に行って来ました。 車に乗るのが3週間振り位でドキドキだったんですが、 ちゃんと運転出来て良かったですw まずはセリアにて、 素麺x2、麩、ウエハース...
写真は100％カナダ産🇨🇦非加熱ヘンプパウダープロテイン"ヘンプスタイルのプロテインは、カナダ産🇨🇦の麻の種子を原料にして作られた純植物性タンパク質です。"前回もお買い物して値段＆量がお気に入り♪またお買い物しました(*^^*ゞお味は…ヘンププロテインなので!?そーんなに味は美味しくはない感じ!?ですが健康のために飲んでおります(^-^)vタンパク質ミネラル亜鉛カルシウムなどなど色々な栄養が入ってます(^_−)−☆楽天ポイントで♪ヘンププロテインお買い物(^-^)v
昨日はゴミ出し以外は家から一歩も出ずに籠った一日でしたw 最近の休日は天気が悪い日が多かったんだけど、 久し振りの快晴で洗濯日和だったので、 シーツと冬物の敷パッドと着る毛布を洗...
例年、職場の健康診断が春に行われます。仕事の日以外は家にいることが多く、筋肉を刺激する運動が、かなり不足この春から、ウォーキングアプリを活用しようと準備したのですが、始める前から続くかどうかと弱腰です^^;一つだけ続けているのは、毎朝野菜スープスムージーを350㎖ほど飲むこと。スムージーでなくても野菜(とくにアブラナ科)たっぷりスープ(味噌汁)を摂るのがいいみたいなのね朝のスムージー(10年以上生野菜で作っていたのですが)一年前に野菜スープの本を読み(ブログあり)野菜は(加熱で)細胞壁を壊してこそ栄養素が吸収されると知ってから(大根葉・のらぼう菜)スープにしてから摂っています。(人参の葉・カブの葉・キャベツ外葉)※人参はオリーブ油で炒めてからスープにすると吸収が良い。旬の野菜をザクザク切り、ひたひたの水を...野菜スープスムージー✴︎朝の習慣
立場を利用して責任や仕事を押し付けたり、機嫌が良くないとイライラをぶつけてくる人っていますよね。これまで見てきたそういう人達って他人に厳しく自分に甘い人が多い様に見られます。別に年上だから偉いって事は無いし、事ある毎に昔は〇〇～と過去にすがっている所を見ると、今は良い所が無く成長できなくなって可哀想な人なんだなと思います。いつも大人しい見下している人から反撃をされると「こいつは反撃してくるやつだ」...
去年、心療内科まで受診して大騒ぎした動悸息切れなんですが実はここんとこすこぶる調子が良きでした。喉元すぎれば暑さ寒さも彼岸まで(混ぜるな危険)であの不安感や調子の悪さも気のせいだったんじゃね？と調子に乗っていたんですが。来た・・・来たよ。半月くらい前までア
事務所の昼休み。ひょんなことから健康談議になった。平均年齢やや高めの職場なので、当然といえば当然である。あのサプリが、この体操がと言い合ううちこのトシになったらね！やけに語気強く、言い出した人が健康のために 収入の2割は使わなきゃ！キッパリと言い切った。2割の根拠が何なのか、何を以て健康のための費用とするのか、うっかり聞きそびれたが、彼女の口調があまりにもキッパリしていたので収入の2割は健康のため...
こんにちは、あすかです。わたしは現在40代です。育児と介護の日々の中で、最近気になりはじめたのが健康のこと。特に今年は親知らずを抜いたり、メニエール病になったりと何かと病院のお世話になることが続きました。
この間の木曜日にちょっと腹痛があり、 悪化するとまた憩室炎になりかねないので、 木曜日の夜から腸に優しい食事にしてました。 そんな一昨日の晩ご飯はこちら ↓ 作り置きのベーコンと...
今朝は洗濯した後、 『スッキリ』を観つつ、せっせと作り置きをしました。 作ったのは、 切り干し大根、かぼちゃの煮物、ブリの刺身を焼いたもの、ピーマンとちくわの炒め物。 随分前に買...
おはようございます若い時は全く興味のなかった身体のこと毎日元気が当たり前だった。でもね、アラカンになるとあちこちにガタが出てくるんですねなので最近は健康に気を…
健康の為に食を見直そうと考えた結果、 朝食をパンからお米に戻しました。 今までも何だかんだで結構変えてるので、 また？って感じですけど(;^ω^) とりあえず、この間の休みに主に...
最近、2,700ccの水を 毎日飲んでるんです。 喉が渇いたということでなく 健康のためです。 でも水をガブガブ飲むのは良いけれど トイレへ行く頻度も多くなるということ。 寝る2時間前には水分はとらない ということですが… 私は寝る直前にも 水を飲む時があります。 夜でも喉...
今日は人間ドックの日【健康のために最近始めたことある？✨】◆
はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
