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ブログタイトル
幸せに健康に生きよう
ブログURL
https://1ipkw32ykdqf.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
他人の評価より自分の為に、自分に優しく、自分のやりたい事を最優先して生きるのが、一番健康的で最高の幸せであるとYoutubeや本を見て気付く2020年の秋。 楽しく健康に生きていこう、これから人生の後半を生きる自称人間の物語…
更新頻度(1年)

55回 / 109日(平均3.5回/週)

ブログ村参加:2021/06/08

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白いご飯帝国の謎さん
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白いご飯帝国の謎さんの新着記事

1件〜30件

  • 自分の所は大丈夫かチェックしよう

    ためになる情報の1つです。知識と思考のアップデートをして健康と幸せをつかみましょう。...

  • 搾取する人から離れよう

    優しい心を持つ人を狙って搾取する人は近づき騙そうとします。頭の中で考えてもわからないことが多いので、どんな事が起きたか言われたかを紙に書いてたまに読み返してみるとおかしな事に気付けます。自分で読み返してもわからない時は誰かに見てもらい意見を貰ってみましょう。新しい視点で自分では気付けなかった事が見つかると思います。幸せな日を1秒でも長く過ごせるように小さな事から始めてみましょう。...

  • 自分らしく生きるために好きな事を楽しむ

    他人と比較して優位に感じたり、相手を否定して気持ち良くなったりなど、世の中の多くの人はマウントをとる事を無自覚に求めています。自分も無自覚に何かを比較して生きていると思います。比較は全てが悪いわけではありません。自己成長、自己肯定感を上げる事にも繋がります。自分より弱い人に対し、否定の言葉をぶつけたり雑談で他の人の悪口を言う事に問題があると自分は考えます。他人を否定してマウントを取っても自分が偉く...

  • 知識は力になり未来に繋げる事ができる

    知識があれば対処法が分かり行動(その後経験)に移す事ができます。単純な事でも知識や経験がなければ、小さな事でも大変な事だと思い込んでしまい大きな負担になってしまいます。動画を活用して隙間時間などにあなたの知識として吸収し将来に備えてもらえればと思います。小さな行動と小さな勇気から未来を変える事ができます。あなたには人生を変える事のできる大きな力が眠っているのですから。...

  • 他人に自分を守るための許可を得る必要は無い

    自分の事は自分が一番分かっています。分かってくれる人もいるとは思いますが、自分以上に分かっているはずはありません。辛い時は辛い、眠い時は眠い、自分が今まさに体験している事なのでどうしたいかは自分が一番分かっている事ではないでしょうか。自分の意見を言って他人に全てを否定されて「あなたの言う事がすべて正しく自分は正しくありません」と考え納得できますか?言葉にできなくてもあなたの心が感じている事を叶える...

  • ゲームをして感じた変化

    先日あるゲームを買ってクリアしました。主人公たち以外が化け物になってしまい生き延びるために戦っていくという内容。クリア後のお話はあくまでもおまけ的なもので、見たくない人はプレイしない様にと注意も表示されます。クリア後にその後どうなったかを少しプレイを通して見る事ができるのですが、主人公たちの半分が力尽きてしまい生き残った仲間と安全な地を探し旅立つという内容です。生き残った仲間を助けるために幽霊とな...

  • 他人との付き合い方

    特に6:45からが前に勤めていたのIT会社アールでワイ・なコーポレーションでした。変化を求め押し付けてくるが自分たちは何も変化しない。目の前のお金しか考えていなく何十年も監視オペレーターやヘルプデスクを中心とした会社でした。聞こえの良い事を言っていても時間をかけて行動や言動を見ていくと違和感を感じるかと思います。その違和感を注視し自然に沸いた感覚、感情を信じ相談や行動をとりましょう。三輪さんの名言集学校...

  • 轢かれそうになった

    信号と横断歩道が無い住宅街の交差点で音楽ガンガンに鳴らした車が右折をして自分の方へ向かってくる ↓スピードが止まらない(ヤバい!前見てない?自分に気付いていない!?) ↓びっくりして歩道まで飛び跳ねて渡りきる(1メートル弱)運転手が気付き車が自分がいたであろう位置で止まる ↓運転手は車の中から両手を合わせてすみませんと言っている様なジェスチャー音楽ガンガンで何か言っている様だが全く聞こえない上記の内容...

  • 自分のために生きやすい生活をする

    価値観の違いを押し付けるのではなく、どうしたらお互いが良い方向に行くのかを考え、歩み寄る姿勢を取ることが大切な事だと思います。それが一番自分のパフォーマンスを最大に上げ心身の健康が良くなり、生活の質も上がります。残念ながらそれを悪い事だと一方的に押し付けてくる人もいます。やりがいや努力を利用して、あなたの貴重な時間と健康を奪っていくのです。もし辛い今を変えたいと本気で考えている人はまず信用できる身...

  • 逃がさない様に不安を煽ってくる人

    仕事ができる人だから、実績がある人だから、上司だから…それだけで性格が良いとは限りません。都合の悪い所は見せない様に演じてたりしています。お前は他の所ではやっていけない等と言ってきて、逃がさない様に縛り付けようとします。自分の環境を変えようと必死になって伝えても「俺はこんなにも頑張っているのにお前は全く努力をしていない」と決めつけ、貴方が悪いと言う方向に話をもっていこうとしてきます。自分は「わかっ...

  • 心の疲れはステータス異常

    自分は以前に比べて夕方に仕事をする気力が無くなりました。夕方も頑張れるように日中は程よく休憩や気分転換をする様に心掛けて何とかやっています。普段の心身の疲れであれば休めば100%まで回復しますが、メンタルが限界を突破するとステータスの最大値が20%下がります。(数値は人によって異なりますが)なので『以前と同じ様に』なる事はほぼ無理だと考えた方がいいです。無理をしない事によって残った80%で幸せに健康に過...

  • 疲れたらやめてみよう

    自分を大切にする事は仕事や人生、日常の質を上げることができます。嫌な事を続けるのは苦痛でしかありません。好きな事や好奇心がある事は大変でも自然とやりたいと思い行動しているはずです。自分に素直に生きていくと長所や得意を伸ばして今以上に魅力的な人間になれますよ。...

  • 聞いて成長する

    時間がある時にお茶でも飲みながら見てください。知識は持っているだけでは意味がなく、行動に移して初めて自分に大きなリターンが返ってきます。昨日と比べて何か成長しましたか?していればOK、してなければ明日から小さな事でよいので何かやってみましょう。...

  • そのままのあなたでも素晴らしい

    どんなに仕事や勉強ができても自分はダメだと思い込んでしまったら、小さな出来事も悪く感じてしまいメンタルがボロボロになってしまいます。本当にダメならこの日本のルールで生きてはいけないし犯罪をやって日々を過ごしているでしょう。生きているだけで凄い事、買い物をするだけで地域に貢献だってしているのです。あなたが思っている以上にあなたには価値があり素晴らしいのです。自分は凄い、こんな事ができる!今日はこんな...

  • ストレスを我慢する必要は無い

    良いストレスと悪いストレスがありますが、悪いストレスを「甘えるな」「他の人もやってるぞ」「覚悟を決めろ」等と言って避けさせない様にしてくる人がいます。そして無理をして頑張った結果に対して結局文句を言ってきて、さらに悪いストレスをためる事になってしまいます。心身の健康が悪くなる前に自分を大切にできるような環境にいれる時間を増やす様に心掛けてみてください。あなたのパフォーマンスは確実に大きくなりますか...

  • 嫌味に対して最大の攻撃と防御を同時に行う

    ようは自分が気持ち良くなりたりたい為に他人を利用しているんです。一人じゃ怖くて何もできないので集団で一人を虐めたりするのはよく聞く話。そんなイキってビビっている奴からの声はスルースキルを身に着けて受け流してしまいましょう。上から目線の人間は都合が悪い状況になると言い訳をしてすぐ逃げようとするので、頼れる人や証拠で自身を守れるように準備しておくといいですよ。...

  • いじめとブラック企業は似ている

    いじめとブラック企業は似ていると感じました。無抵抗だと相手は「こいつは反撃してこない」と理解し一方的に攻撃されてしまいます。1度の攻撃に1度だけちょっとやり返すと「反撃してくるから注意しよう」と理不尽なことをされる事は少なくなります。これは実際に行われた心理実験で、ちょっとだけ反撃するのが一番自分にとって安全な状況を作り、周りの評価も上がるという結果になっています。時代は変わってきているので、いじめ...

  • 当たり前の事をドヤるのがブラック企業

    たしかに!以前勤めていたIT企業の「RでYな・コーポレーション」思い出した…...

  • 極上のアイスを食べる方法

    買ったばかりのアイスクリームは冷凍庫ではなく冷蔵庫に1時間ほど入れておくと極上な柔らかさで食べれるよ!自分好みの柔らか時間を見つけて幸せな時間を過ごしちゃおう!この知識を得たあなたはさらに凄い自分になれたはず!...

  • ガチャピンからあなたへ大切なお話

    あなたもガチャピンから元気をもらいましょう。...

  • 休む日を決めちゃおう

    幸せに健康に生きようどんな事も健康の軸がしっかりしていないと60点の仕事や生活しかできないので、90点以上を目指し生活する日記の様な何かこのブログのタイトルと説明ですが、健康は日々の生活の軸になります。どんな立派な家を建てても土台がしっかりしていないと簡単に崩す事ができ、崩れると建て直すのが困難になります。そして同じ物は作れません、見かけは同じでも思い出や材質が異なるのです。1秒1秒の質を高める為、眠っ...

  • 何かを変えるには環境を変えるのが大事

    動画内のホワイトボード青字の所は非常に大切な事だと感じてるので、現在の職場で悩んでいる方は知人などに意見を聞いてみた方が良いと考えます。他に意識を変える為に本を読む事をお勧めします。1冊の本には著者が何年もかけてまとめた情報を数時間で読める様に情報が凝縮されています。短時間で大きな知識が手に入るので、自分の可能性と選択肢が増えます。気を付ける点として、よほど難しい事でない限り本を読むと言うのは誰で...

  • 頑張り過ぎていませんか?

    どんなに良い事が続いていても、悪い事が続いても振り返りは大切です。定期的にそれぞれの理由や方向性を見直し、ベストな選択肢を選んで改善していくと判断をする力も少しずつ付いていきます。都合よく利用されている事に気づかないと自分の苦労が増えていくだけになってしまいます。貴方は一生懸命で十分真面目なので、肩の力を抜いて少し周りを見回してみませんか?...

  • 思考をアップデート

    自分が良いと思う時間を増やす、良いと感じた考え方を選択肢に選べる様にする。意識が変われば大きなダメージになっていた事を小さくする事ができる様になります。今回紹介した動画もそうですが、知識があれば不安を減らす事ができます。少しずつで問題無いので知識の経験値をを増やして自分をレベルアップしていきましょう。...

  • 誰かの為に応援してみる

    楽しかった事、辛かった事を記録していくんだろうなと思いブログを始めましたが、誰かの為になる事をしようと考える様になりました。それが応援です。いつになるか分かりませんが、このブログを見て元気になったり何かの切欠になればいいな…そう思って、3回に1回は見知らぬ誰かの為に応援のブログを書いています。自分が良かったと思う情報を共有する事によって、良い変化の連鎖を起こしたいですね。...

  • 人生に大きな変化を生み出す最強の習慣

    長めの動画ですがBGM替わりに聞くと良いかも。クリスさんは詳しく説明してくれるので非常に分かりやすいです。他の動画もあなたの助けになると思います。...

  • いきなりレベルアップをするのではなく経験値を溜めていこう

    環境は非常に大事だと私は身をもって経験しました。その為の行動ができる様になるのが非常に難しい事だと思います。いきなり行動に移す事は出来ないので少しずつ、1歩ずつで良いので行動へ移せるための準備を継続していきましょう。努力家のあなたなら必ずできるので、少しずつやっていきましょう。親切にしていた事が時間が経つにつれて当たり前の事として受けとられてしまうと、自分が犠牲になっているだけになってしまいます。...

  • お文具のアニメ

    疲れた時はこれを見て心を癒してください。...

  • 効率良く行動して自分を変えていこう

    資料や本をいくら見てもそれだけでは覚える事はできません。実際に行動へ移す、誰かに話す等アウトプットする事で本当の意味で自分のものとなります。心地良い行動ができれば、やがてそれは大きな糧となります。好きな事は自信を持ってできるし、他の人よりできる気がしますよね?前にいた会社は飲食店の経営・プロデュースを行う会社と同じ名前のアールでワイなコーポレーションなのですが、面接で入社が決まったらお願いと称して...

  • 靴が臭いの対処法

    靴は蒸れて臭いが年中気になるものですよね、自分が行っている対策をご紹介したいと思います。臭いの原因は足2:靴8の割合の様な気がします。足は菌の餌を出している場所、臭いの菌が靴の中で繁殖している感じです。対策1:靴を洗濯してしまう。一番手っ取り早く簡単な方法になります。もちろん靴単体で洗濯をしましょう、素材によっては靴が傷む場合もあるので調べてから選択しましょう。対策2:靴の中敷きを毎日変える(おス...

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