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皆様、こんばんは本日は、レッスン帰りにお教室近所で、ようやくのお花見本当にギリギリどうにか、間に合いました…(もう、お花の中心が赤みがかっていますね。これが、…
骨密度をこれ以上減らさないための散歩で、新たな発見!思った以上に体力が落ちていた…
医師に言われて1日15分の散歩を始めました。以前は1万歩以上歩いていたし、これくらいは楽勝だと思っていたら大間違いです。散歩をした日は、異常なほど疲れます。橋本病でも私はそれほど疲れない、などと思っていましたが、自分で省エネをしていたから疲れなかっただけでした。散歩していると、少しは体力がつくかな?
韓流ドラマにハマったのをきっかけに、その翌年4月から聞き始めたNHKのラジオ講座のハングル。 ちょうど基礎から始まった講座も、この4月~9月までは、ドラマの一部を使う、かなり難しい局面になってました。 10月からは、また最初の半年の再放送で
なかなか習慣化できなかった朝やる家事の1つ。これが1ヶ月続いています。人によっては「当たり前やん」て思われることかもしれない小さな習慣です。そして辞めずに細く長く続けたいことについても。