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マグネシウムの力✊

脚つりの予防に

2025/01/30 00:24

たかが脚がつっただけだが、痛くてたまらず大変な思いをした…私にはもっと水分が必要？

昨日の午後、コタツでうとうとしていたら突然脚がつって、痛くて飛び起きました。普段脚がつるときは片脚だけで、時間にしたら長くても4～5分程度で収まりますが、昨日はちょっと違いました。脚がつって痛い！両足が一度につって、10分以上経過しても脚は...

2024/12/20 11:48

【そんなトコつる？？】私がよくつる嫌な部位3選ッ！！

外でなったら精神的苦痛も加算される。↓やっぱり私の体が固いのも原因なのかしら？体のどこかしらをつるのって、運動不足とか水分不足とか、よく言われてるわよね？？私、もうちょっと健康に気を遣わなきゃダメってコトね…！つってしまったら、とにかく筋を伸ばす…！んだ

2024/10/24 21:46

今月の定額減税の金額は「0円」でした・・・ ☆晩ご飯☆

雨のち曇り 気温24℃ 天気は悪いらしい。 雨がいっぱい降ってくれたら、ウォーキングは中止。 右足にはロキソニンシップ、休めさせてあげたいと思う。 現在は、降っていませんが・・・・☂ 晩ご飯 親子丼 ホウレン草シーチキン和え ワカメと豆腐のお吸い物 簡単に晩ご飯、この頃、...

2024/06/28 08:29

50代女性の体力にはきついパートの仕事◆50代で新しいパート勤務◆

大型店舗のパート店員です毎日1万歩以上歩いてます（たぶんだけど）歩数計は付けていないが、私と同じ位かそれ以下と思われる人の歩数が一万歩以上と言っていたのでしか…

2024/04/05 19:09

凄く疲労を感じるお年頃？◆50代で新たにパート勤務◆

こんにちは〜突然ですが、50代で新しい仕事に就くのって大変とよく目にします仕事を覚えられなくて辞める人も多いとネットで見ましたそうなの？私、大丈夫かな…色々不…

2024/04/02 19:58

脚が攣る 痛さ長引く お・と・し・ご・ろ

歯医者へ行って抜歯する前日の夜良く寝た一度起きたけれど9時間ぐらいそして一昨日の夜今度は寝られず4度くらい夜中に起きてしまった別に抜歯で歯が痛むわけでは無い痛み止めも飲まない何だろう？抜いた後の抗生物質食後3回のせいだろうかそう言えば身体は純粋に綺麗だから？昨日は下町のうたごえそれも朝は会場抽選会に出向き午後は下町のうたごえ本番夕食を済ませて帰ってきたら睡眠不足で何だか疲れを感じた大好きなピアノを弾いて皆さんの元気な歌声を聴いてそれは楽しい時間を過ごしたそんな一昨日の夜と言うより夜明け前のことだから正確には昨日脚が攣ったしばらくぶりのことであるアタマが浅い眠りで居る時に起こる昔から頻繁では無いが時に足が攣るそれでも何時間か後には痛さは引く最近はお・と・し・ご・ろその部分の痛みが遅いと一日中離れない昨日の夜...脚が攣る痛さ長引くお・と・し・ご・ろ

2024/02/02 13:18

Heatstroke （熱中症）- まさかの発作に襲われた夜

フォローされると更新のお知らせが表示されるので、是非フォローしてねIt's Aloha Friday !今週のホノルルは、日中とても暑いんです。9月だというのに最高気温が90°F（32.2°C）だなんて・・・屋外だと体感はもっと暑く感じます。そんな中、5月から本格的にゴルフの練習を復活していまして、週に2回、打ちっぱなしの練習とラウンドの練習に行っているんです。昨日は、オアフ島の中央のコオラウ山脈を超えてオロマナ（ワイマナロの西...

2023/09/09 11:08

むくみとだるさと下肢静脈瘤

年齢とともに脚の変化が著しくて、見た目もなんだかな～で悲しい昨今。 若い時は太くて恥ずかしかったけど、今は太さはどーでもよくて（若い時よりも細くなったし）、それよりも外反母趾で出っ張った骨やら、下肢

2023/05/06 16:21