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砂糖、乳製品、卵等を使わず作ったミルクレープ（わたもりインスタ）初めて足がつったのは、小学校高学年頃。10分くらい続いて、あまりの痛さに泣き叫んだ記憶があります。それ以来、時々足がつります。「夜中や明け方に足がつって飛び起きる」事も。何故か、毎週のように続く時と、全く無い時とがある。夜中に足がつりそうだと感じて目が覚めて、飛び起きて、いつもならレメディとか、生体エネルギーのスポーツクリームとかで対処...
ここ数日、寝返りを打った時に「アイタタタ～」ふくらはぎがぁぁぁ～攣るぅぅぅ～「こむら返り」の原因は水分不足、運動不足、加齢に伴う筋肉量低下、立ち仕事等による筋肉疲労、と様々・・・私の場合は多分？？加齢、水分不足、筋肉疲労、それとなんだ？全部当てはまるにゃ筋肉、まったくありません。鍛えていた頃はそれなりにあったはずなのに、いったいどこに消えたんだろ？お世話をしている子供がね、私の二の腕を触って「プリンみたい」って言うんですよ🍮私も子供の頃、ばあちゃんの腕を触って「どうしてタプタプなの？」なんて聞いた事があったわ。その時のばあちゃんの返答が「お前も歳を取ったらこうなる」で（その通りになった）プリンだ今更ながら思うんだけど「貯筋」って必要ですよね。腹筋もね仕事中は着圧のレギンスを穿いていますが、就寝時もそういう...脚、攣ったぁ～😢
寝ている時に激痛が走る「こむら返り」何故？対策と対処法を徹底解説！
誰もが一度は経験したことがあるであろう激痛のこむら返り。ではなぜこむら返りになるのか？ならないためにはどうすればいいのか？この記事ではこむら返りにならないためには、なってしまったらなどの対策や予防策を紹介します。
足がつる今朝、久しぶりに足つったわーふくらはぎじゃなくて膝の後ろつったんじゃなくて筋違えたんかな今は何ともないから足つってたらもっと長引くしお兄ちゃんも試合中に足つってびっこ引いてるとこよく見るようになったわ～もう癖になってる…他の子全然つらないのにうちの子だけって何とか回復？（してないと思うけど）そのまま試合出てるわ試合続けられるってすごいよね私、あの感じになったら試合なんて出続けられないわ兄ちゃんリスペクト！そういえば私も中学生の頃、夜な夜な足がつって跳び起きてたな中学生ってそういう時期なんかね？そして最近また夜中足がつりそうな気配になる大人のってこのままだとつりそうってのわかるよねなんでやろ足がつる
筋トレでつる原因は？予防や対処は？温める？マッサージ？ストレッチ？
この記事では、「筋トレでつる原因や予防・対処」について紹介しよう！筋トレでつる原因は？筋トレ中に筋肉がつることは、多くの人が経験することだ。筋トレ中に筋肉がつる原因はいくつか考えられる。デブ隊員僕もふくらはぎをしょっちゅうつるっす！筋肉の疲
《60代主婦体験》ふくらはぎつる（こむら返り）の原因と治し方
60代になって「ふくらはぎがつる」ことが増えたのですが、私の場合は左足のすねの外側に限定しています。何度も痛い目に合ってその原因と防衛策そして治し方についてご紹介したいと思います。
最近「足がつる！」50代/男の原因と対策を検証。どうしたら足がつらなくなるのか？予防と対応。
朝方、ベットの中でふくらはぎがつる。いわゆる「こむら返り」になることがここ最近、頻繁におこるようになってきまし
ストレッチは毎日してます 母の介護の疲れとかがあるので、腰が硬く感じる事も それとこむら返りするのが増えてきてるので、ストレッチなどして解したりする方が…
