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こむら返りってなります？ 私は年に数回、忘れた頃になります。ふくらはぎの筋肉がつった状態です。 必ず寝てるとき、というか目が覚めたとき？それとも「こむら返り」になるので目が覚める？のかMYOJO痛たたたたたた！！ と声が出るくらいです。ひどい時は、半日くらい歩くときも痛むくらい。 コムレケアという薬もあるみたいですね。頻度を考えると、いつやってくるかわからないし、薬を飲むほどでもないと思うのですが･･･
【こむら返り】足が攣る原因とは？～深夜の悶絶劇を終わらせるために～
夜中に突然訪れる足の攣り。「あぁぁぁ！」と叫びながら、まるで見えない敵に襲われたかのようにもがき苦しむあの瞬間。そう、誰
「アマランサス」がすごい！妊娠中のマグネシウム＆鉄分補給におすすめな理由
妊娠中のマイナートラブルの一つとして、「こむら返り」があります。 私も、特に後期に入ってからでしたが、寝ている間に足をつり、その激痛に何度も泣かされました。 出産してからは一度もないので、やはり妊娠中特有のものだったのだなと思います。 こむら返りを起こす要因の一つが、体内のマグネシウム不足。 マグネシウムは経皮吸収可能な栄養素とのことで、以前ご紹介した「マグバーム」だったので、こむら返りに悩んでいる妊婦さんはぜひ一度試してみてください。 sakura0158.hatenablog.com 一方、食事で簡単にマグネシウムを摂取するのに効果的なのが、ごはんに雑穀の「アマランサス」を混ぜて炊くという…
妊娠後期のこむら返り軽減におすすめ 寝る前にマグバームをたっぷり塗って
現在妊娠9か月。 7か月に入ったあたりから、寝ている最中の「こむら返り」に悩まされるようになりました…泣 妊娠中「あるある」みたいですね。 こむら返りの予防には、マグネシウムの補給が大事なのだそう。 そして、マグネシウムは経皮吸収が可能な栄養素で、マグネシウム入りのバームがあることを知りました！ このバームを、ふくらはぎにたっぷり塗って寝ると、こむら返りの頻度が確実に減った気がします。 妊婦さんに限らず、こむら返りに悩んでいる方は、ぜひ試してほしいです。 こむら返りにおすすめの「マグバーム」 使い方 効果 まとめ こむら返りにおすすめの「マグバーム」 オーガニックサイエンス社の「マグバーム」で…
