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砂糖、乳製品、卵等を使わず作ったミルクレープ(わたもりインスタ)初めて足がつったのは、小学校高学年頃。10分くらい続いて、あまりの痛さに泣き叫んだ記憶があります。それ以来、時々足がつります。「夜中や明け方に足がつって飛び起きる」事も。何故か、毎週のように続く時と、全く無い時とがある。夜中に足がつりそうだと感じて目が覚めて、飛び起きて、いつもならレメディとか、生体エネルギーのスポーツクリームとかで対処...
おっさんになると運動後とか寝転んでいる時とかに足がつりやすくなります
こむら返り こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 最近は寒くなってきまして、外に出ることも億劫になってきている人も多いと思いますが、そうしますと運動不足になるのは必然と言っ...
足のつり・こむら返りが起こる原因とは?対処法や予防方法をご紹介
足のつりは、太もも・指先・足の裏などさまざまな部位で発生しますが、とくにふくらはぎに症状が現れることが多く「こむら返り」といわれています。足のつりは時間や状況に関係なく発生し、激しい痛みを伴うものです。なかには就寝中に症状が現れ、痛みで目が
【40代50代】更年期だからってあきらめないで。朝方のこむら返りはこれで解決!ふくらはぎ簡単ケア
最近、朝方が冷えるからか、「脚がつって目が覚めた」「こむら返りがひんぱんに起こって困る💦」なんていうお悩みを頂くことが増えました。 そこで今回は、『更年期だからってあきらめないで。朝方のこむら返りはこれで解決!ふくらはぎ...30
8月10日に「今年はあまりに暑いので麦茶を飲む事にした」という記事を書いたが、涼しくなっても飲み続ける事にした。おととい、ふと「最近こむら返りが起きないな」と思った。で、夕食の時に麦茶を飲んでいて麦茶⇒ミネラル入ってる⇒こむら返りの原因はミネラル不足の連想でハッと来た!暑い暑いと麦茶飲んでたら、ミネラル不足が解消していつの間にか治ってたんだ!!初夏のある日、朝起きて伸びをするとかかとからふくらはぎにかけて激痛が。その内、寝返りをうつ時にも足がつり、痛みが無くなるまで同じ姿勢でいて、その後、足指を動かして本当に静まったかどうかを確認していた。痛さ真っ只中では「どうしよう、今回はもう治らないかも〜」と不安になるくらいの痛さだ。それが幸か不幸か猛暑のお陰で麦茶を飲む気になり、結果としてこむら返りがいつの間にか治...今年は涼しくなっても麦茶を飲む事にした