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筋トレするなら読みたい作品

最近では「貯筋」という言葉も聞くようになり、日頃の不摂生を見直してこれまで自由奔放に放任していた筋肉たちを鍛えねば…と思い…（筋トレしなきゃ…）アニメのマッシュルを視聴したのもありますけど…（面白かった！）新品 マッシュル -MASHLE- 全巻 18巻セットやはり私

2024/06/18 12:44

日曜日の初耳学【きんに君のダイエット教室】💛美尻トレーニング_横向き脚パカパカ📺3/31 (日) 22:00 ～ 22:54

3/31(日)よる10時 #日曜日の初耳学 #なかやまきんに君 の ダイエット教室❤️‍🔥 👂👂👂👂👂👂 放送まであと3⃣日 #美尻トレーニング ~横向き脚パカパカ~ ちょっとだけ公開‼

2024/03/29 06:53

なぜか去年より後ろ脚に力がはいってそう

先日の早朝の海辺で走ったリラを夫が動画にしてくれましたワン！って元気な声が入っ...

2023/09/01 21:24

脚、攣ったぁ～😢

ここ数日、寝返りを打った時に「アイタタタ～」ふくらはぎがぁぁぁ～攣るぅぅぅ～「こむら返り」の原因は水分不足、運動不足、加齢に伴う筋肉量低下、立ち仕事等による筋肉疲労、と様々・・・私の場合は多分？？加齢、水分不足、筋肉疲労、それとなんだ？全部当てはまるにゃ筋肉、まったくありません。鍛えていた頃はそれなりにあったはずなのに、いったいどこに消えたんだろ？お世話をしている子供がね、私の二の腕を触って「プリンみたい」って言うんですよ🍮私も子供の頃、ばあちゃんの腕を触って「どうしてタプタプなの？」なんて聞いた事があったわ。その時のばあちゃんの返答が「お前も歳を取ったらこうなる」で（その通りになった）プリンだ今更ながら思うんだけど「貯筋」って必要ですよね。腹筋もね仕事中は着圧のレギンスを穿いていますが、就寝時もそういう...脚、攣ったぁ～😢

2023/08/26 08:55