メインカテゴリーを選択しなおす
日曜日の初耳学【きんに君のダイエット教室】💛美尻トレーニング_横向き脚パカパカ📺3/31 (日) 22:00 ~ 22:54
3/31(日)よる10時 #日曜日の初耳学 #なかやまきんに君 の ダイエット教室❤️🔥 👂👂👂👂👂👂 放送まであと3⃣日 #美尻トレーニング ~横向き脚パカパカ~ ちょっとだけ公開‼
ここ数日、寝返りを打った時に「アイタタタ~」ふくらはぎがぁぁぁ~攣るぅぅぅ~「こむら返り」の原因は水分不足、運動不足、加齢に伴う筋肉量低下、立ち仕事等による筋肉疲労、と様々・・・私の場合は多分??加齢、水分不足、筋肉疲労、それとなんだ?全部当てはまるにゃ筋肉、まったくありません。鍛えていた頃はそれなりにあったはずなのに、いったいどこに消えたんだろ?お世話をしている子供がね、私の二の腕を触って「プリンみたい」って言うんですよ🍮私も子供の頃、ばあちゃんの腕を触って「どうしてタプタプなの?」なんて聞いた事があったわ。その時のばあちゃんの返答が「お前も歳を取ったらこうなる」で(その通りになった)プリンだ今更ながら思うんだけど「貯筋」って必要ですよね。腹筋もね仕事中は着圧のレギンスを穿いていますが、就寝時もそういう...脚、攣ったぁ~😢