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先日見えた 筑波山ランチ後に急激に眠くなるそれは 糖質疲労かも（朝の情報番組で）ドキッとしました私、いつごろからかしばらくの間、ランチ後に急激に眠くなっていたのです。疲れやすくて、湿疹もできてきて‥血糖値が急激に上がらるせい？ランチのご飯や麺類は半分にし
相変わらず睡眠不足なんやけど（友達の家ではぐっすり寝れるのが謎）、この頃夕食後に激しく寝落ちするスポクラ行く日はお昼ご飯食べそこなう事多くて、そのうちにお昼ご飯特に食べなくてもお腹空かない体になったで、当然晩御飯の時間は早くなるんやけど、そうなったらそうなったでもうね～8時ぐらいからテレビ見ながらソファーで速攻寝落ちしてるもともと睡眠時間短いから、当然日付変わってから起きてそれからが寝れないこの6時間のタイムラグがなかなか消えないんよね～今テレビで食後の眠気は糖質疲労というテーマやってるけど私そうなんやろなぁ～昨夜もやっぱり夜中過ぎに起きちゃって録りためたビデオ見て、それでもまだ夜が明けるには時間があるんで真夜中に換気扇の掃除初めて自分で解体して掃除してみたら、シロコファンの汚れ落としに意地になっちゃって...この眠気は糖質疲労
少し寒くなってきたので 煮物が恋しくなります。 鶏手羽元と大根の煮物を作ってみました。 私のレシピはコチラにアップしてます↓ 甘くておいしい〜♪鶏手羽元と大根の煮物 今日は人間ドックでした。
健康カプセル！ゲンキの時間で「食後の眠気＆だるさ侮るな！今からできる糖質疲労対策」をテーマにしていました。 健康診断で何の問題が無くても、食後の眠気や倦怠感、集中力の欠如は糖質の摂り過ぎによる“糖質疲労”の可能性が高いのだそうです。 “糖質疲労”の定義は、はっきり説明...
「糖質疲労」にさよなら！エネルギー回復のための超簡単3つの対策法
最近、「何をしても疲れが取れない」「やる気が全然出ない…」と感じることはありませんか？もしかしたら、それは単なる疲労ではなく、糖質疲労が原因かもしれません。私たちの体は糖質をエネルギー源として動いていますが、この糖質が足りなくなると、ガソリン切れの車みたいに動きが鈍くなってしまうんです！
『糖質疲労』書評：山田悟が提唱するロカボ食で健康体を手に入れる方法
食後に襲ってくる眠気やだるさ、または集中力の低下に悩んだことはありませんか？私たちはしばしば「ランチの後は仕方ない」と見過ごしがちですが、その背後に隠れた問題が「糖質疲労」という概念です。山田悟氏の著書『糖質疲労』は、そんな日常的な不調に警
糖質疲労の原因と症状とは。疲れを取る改善方法を詳しく解説します
食事後耐え難い眠気に襲われることはありませんか？ 糖質疲労は、甘いものを食べすぎることで体がだるくなる状態です。この記事では、糖質疲労の原因や症状、予防法と改善方法をわかりやすく説明します。バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理の方法を紹介し毎日元気に過ごすためのヒントがたくさん詰まっています。
さて。長かったダイエット話も、これで最後です。す、すみませんねぇ、今まで犬と関係ない話で。まだまだゴールは遠いけれど、8kg痩せたことで、高めの血圧も下が...
