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食後の眠気・だるさ・小腹の空きは「糖質疲労」かもしれません。血糖スパイクが疲労や老化を招く仕組みと、糖質疲労を防ぐ食事法「ロカボ7ルール」をわかりやすく解説します。
その疲れもしかして糖質疲労？？ -マックで糖質疲労を防げ！！-
こんにちは、ガジュゾウです。 30代会社員。 復職して約2年でうつ病再発の診断。 約4ヶ月の休職を経て、再度復職をして約8ヶ月。 最近、何か疲れる。 何だか体がだるい。 食事後にとても眠たい。 それ、実は糖質疲労です。 では、行ってみましょう！！
飯を食うと、やたらと眠くなる。そういえば最近、猛烈に老化が進んだような気がしている40代半ばのわたくしです。この前見ていたYouTubeで40代で
先日見えた 筑波山ランチ後に急激に眠くなるそれは 糖質疲労かも（朝の情報番組で）ドキッとしました私、いつごろからかしばらくの間、ランチ後に急激に眠くなっていたのです。疲れやすくて、湿疹もできてきて‥血糖値が急激に上がらるせい？ランチのご飯や麺類は半分にし
少し寒くなってきたので 煮物が恋しくなります。 鶏手羽元と大根の煮物を作ってみました。 私のレシピはコチラにアップしてます↓ 甘くておいしい〜♪鶏手羽元と大根の煮物 今日は人間ドックでした。
健康カプセル！ゲンキの時間で「食後の眠気＆だるさ侮るな！今からできる糖質疲労対策」をテーマにしていました。 健康診断で何の問題が無くても、食後の眠気や倦怠感、集中力の欠如は糖質の摂り過ぎによる“糖質疲労”の可能性が高いのだそうです。 “糖質疲労”の定義は、はっきり説明...
『糖質疲労』書評：山田悟が提唱するロカボ食で健康体を手に入れる方法
食後に襲ってくる眠気やだるさ、または集中力の低下に悩んだことはありませんか？私たちはしばしば「ランチの後は仕方ない」と見過ごしがちですが、その背後に隠れた問題が「糖質疲労」という概念です。山田悟氏の著書『糖質疲労』は、そんな日常的な不調に警
糖質疲労の原因と症状とは。疲れを取る改善方法を詳しく解説します
食事後耐え難い眠気に襲われることはありませんか？ 糖質疲労は、甘いものを食べすぎることで体がだるくなる状態です。この記事では、糖質疲労の原因や症状、予防法と改善方法をわかりやすく説明します。バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理の方法を紹介し毎日元気に過ごすためのヒントがたくさん詰まっています。
さて。長かったダイエット話も、これで最後です。す、すみませんねぇ、今まで犬と関係ない話で。まだまだゴールは遠いけれど、8kg痩せたことで、高めの血圧も下が...
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