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原因は判っている。ここのところ書いているヒルナミンの副作用だ。もう少し減らしても良いと思うが(飲み方は主治医に任されている)、今でもFitbitスマートウォッチによる「深い睡眠」が1時間を切る、酷いときには0になることがあり、怖くて減らせない。 昨日は午後6時に眠剤とヒルナミンを服み、午後8時には寝てしまった。それでも相変わらず1時間おきに目が覚め、午前3時にはバッチリ目が覚めてしまう。今日は、それからも眠ることができて、午前3時の時点で訪問看護に電話をしているにも関わらず、何があったのか忘れているという有様であったが。 しかし、今度は起きられない。別に薬の効きが残っているようなわけではなさそ…
【終】40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました!1年経過して~驚きの健診結果に
こんにちは。竹みかです。 2023年1月3日をもって、私のダイエット生活も丸1年が経過しました。 詳細はこちらへ。 mamatomo-zero.com 実は、私が46歳でダイエットを決意した理由は、衰えいく見た目をキレイになんてかわいいものではありませんでした。 4年前の健康診断で、メタボ予備軍になってしまったからなのです。 保健師さんと面談し、指導も入りました。 そのときは改心せず、その後も、体重もBMIも増え続け、ウエストもどんどんぶよぶよに太くなり、血圧も引っかかる微妙ラインで高止まりしており、血液もギリギリ引っかからないものの年々数値が悪くなっていたのです。 もう、いつ生活習慣病を発症…