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二度目の人生における健康的な食生活 58～生命と健康長寿に必要なビタミンAの摂取基準と摂取量等 1
ビタミンA欠乏症は、夜盲症、成長阻害、骨及び神経系の発達抑制、上皮細胞の増殖障害、皮膚の乾燥、免疫低下などから感染症にかかりやすい。ビタミンAサプリメントの多くが耐容上限量を超え、その3倍近い7,500µgRAEという驚くような商品もある。
二度目の人生における健康的な食生活 45～生命と健康に必要な蛋白質とアミノ酸 2
蛋白質摂取基準は50gから138gまでの3倍近い差。多様な食品から蛋白質を摂取。植物性蛋白質7割、動物性蛋白質3割。現在の蛋白質摂取量で筋肉量は増加しサルコペニアやフレイルの心配は皆無であり、腎機能を急激に悪化させるような過剰摂取でもない。
はい、どうも。 すっかり春ですね。 おはようございます。 昨夜の話です。 薬を飲んでも寝付けなくて。 睡眠薬をいつもより多めに飲んでしまいました。 そして、しばらくすると…。 しっかり吐きました。 段々と気持ち悪くなるんじゃなくて。 それはもう、鉄砲水の如く。 いきなりやってきました。 危うく寝ゲロするところだった…。 ちょっと多く飲んだだけで、 こんなにスグに反応する…
昨日は酒を飲み過ぎた。500㎖の缶ビールを6缶ほど飲んで潰れるように眠って、そして起きてから、また4缶、飲んでいる。明らかな過剰摂取で、それは気分も悪くしようというものである。 また、気が付いたら午後8時くらいまで飲んでいたのだと思う。眠剤を服もうにも酒が抜けないので服めない。訪問看護に電話をしたら薬は止めておいた方が良いと言われる。 それでも、しばらく経って服んだが、全然、眠る気がしない。寝付いたのは日が変わってから。それからも外の音などで何度も目が覚めるが、意外とスッキリとした目覚めだった。 しかし、寝ていないことは確かだし、なんか調子がおかしい。結局、今日も1日、横になって過ごした。昨日…
皆さん、ご存知でしょうか。 今、日本では風邪薬が薬局に買いに行っても、 1人1個しか買えません。 ネット販売でも、同様です。1人1個しか買えません。友人の薬局店マネジャーから、聞きました。 コロナの時は、中国人に風邪薬、解熱鎮痛剤、龍角散等を爆買いされました。中国人に日本の...
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 みなさんは「オーバードーズ」という言葉をご存…
ちょうどいい気温の過ごしやすい季節なのに、昨日もなんだかお昼ころから体調優れず、微熱っぽい。 風邪ひいたかなぁと思いつつ、マンション内の友人に久しぶりに夕方電話をしました。 「お元気でしたか？この夏の暑さはどうでしたか？」と私。 「もう暑く
「TikTok Benadryl challenge」で息子を亡くした父親が、息子の病院写真を公開した理由を明かす
The Independent, 26 April 2023 ジェイコブ・スティーブンス君（13歳）は、命がけの挑戦に挑んだ6日後に亡くなった。 Benadrylを過剰摂取した13歳の少年の悲嘆にくれる父親が、息子の死につながった危険なトレンドについて開口した。 ジェイコブ・ス...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 読者の皆様予めお断り致します。 この記事は、2023年3月初頭頃の私が、実際に経験した事をテーマにして
最近なぜ空腹感がひどいのか、1つの仮説として糖質の取りすぎな気がしてきました。 毎月きっちりと栄養素を登録はしてないのですが、明らかに12月の糖質量は多い傾向がわかります。 脂肪については、12月が一番摂取が多い 逆に食物繊維が少なめです。サラダなど野菜不足に陥ってます。 タンパク質は少なくないです。 以上の調査から食物繊維を多めに、脂質と糖質が少ない食材を中心に食べるようにします・・・。糖質が空腹感の過剰演出を生んでいる！？
あなたもスタンプをGETしようこんにちは、27歳、無職です。高校卒業後、夢だったお笑い芸人になるためにお笑いの養成所に入っただけど、面白くなるための努力なん…
