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スマホやゲームや買い物、恋愛など様々な依存があります。また体に良くない過食、薬物、アルコール、自傷行為などの依存もあります。依存には単に快楽を求める場合と、心の痛みを感じないために依存行為に没頭する場合とがあります。今回は心の痛みを感じないようにしている依存について説明します。
世の中には様々な「依存症」と呼ばれるものがあります。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら …
☆支援につながる入場券･･･心の苦痛 逃れられず”自己治療”
オーバードーズ（市販薬の過剰摂取）について、精神科医の松本俊彦先生の話が新聞に載っていました。 松本俊彦先生と
『いろんなことがありました①』ふと 今年を振り返ってみたら結構ドタバタしていた 我が家でしたここ7〜8年子どもの学校行き渋りやココロ不安定だったり同居義父が …
本の紹介～自傷行為、希死念慮、援助希求をしない子どもたちへの理解のために
今や小学生まで広がっている自傷、希死念慮、オバードーズ、自殺企図。 現在の親や学校の対応や支援が、さらに子どもたちを追い詰めているとしたら。 本書は子どもだけを対象にしているものではありませんが、当事者の心の中を理解するのに役立つ一冊です。 「助けて」が言えない SOSを出さない人に支援者は何ができるか 松本俊彦 編 日本評論社 依存症、自傷・自殺等、多様な当事者の心理をどう理解し関わるか。大好評を博した『こころの科学』特別企画（2018年2月号 特別企画を増補、書籍化されました。 ＜本書の紹介より＞ もしある人が「助けて」と言えないならば、そこにはそうなるだけの理由がある――。病気であること…
居場所がない 愛されたい 淋しい淋しい淋しい 誰か傍にいてよ！ もう死んでしまいたい 10代の頃はそう心で叫んでた その叫びがあたしの体に刻まれている 手首を切った腕も足も切って腹も切った首も切った 救急で縫いに行った 医者が縫いながら鼻歌を歌う その時のその鼻歌が心地よくて 分からないけど涙が出そうになった 干渉するでも嫌味を言うでも慰めるでもなく ただ鼻歌を歌いながら作業 最初に行った病院で断られたのだけど こう言われた「断られた事他の病院に言わないで下さい」 「まだ人がいるのに断ったって事はちょっと…」 まぁ自分で切ったんだから腹立つ事もなく 中学の頃は少し深かった時、自然に皮膚の再生を…
12/03、火曜日。晴れ。気持ちの良い朝でした。『おはよう』お天道様がお空に昇る時刻がゆっくり、ゆっくり。Rinaくん、お見送りの時間に見るこの空が、好きです…
11/30、土曜日。晴れ。すこし暖かい。アップダウンの激しい1日。午前中は、フワッと気持ちがアップしていたけど『にゃんこの横顔』横顔、いろいろ〜呼春(こはる)…
この記事を読んで頂きありがとうございますはじめての方はこちらをご覧下さい。 『自己紹介をさせて下さい。』この記事を見て頂きありがとうございます。皆さまに読んで…
ODははまっちゃった！ 暇があればかならずやってる。 お気に入りはメジ20tぶろん10t。 やりながら音楽聞いたり、映画みるのが好き。なんか音響や映画が映画館なみになる。 とても楽しい。 メジコンコスパやばいけど。 今はレタス40t入れました。 明日早いし今日も仕事で遅かったらやるべきじゃないんだよね。 イライラしててだめだった。 腕切らなかっからは偉揚まあ偉い。 偉い？いや偉くないか。 そして異様な口の乾き、誰か乗ってるんかってくらい体が重くて歩くのつらい、右足あしが痙攣する。 マジだるい。気持ち悪い。 やっぱりメジしか勝たんなと思う。 辛いよ。 吐くの怖くて寝れないし。 これ書くのも右手震…
不登校・過去最高の34万6482人 （前年から一気に 4万7434人増） ～天井知らずの激増つづく
2023年度の公立小中学校の不登校児童生徒数が発表されました（年間30日以上欠席） 全国の合計は、34万6482人（前年度より 4万7434人増：文科省） 小学生13万370人（2万5258人増）、中学生21万6112人（2万2176人増） 在籍者数の不登校の割合 ：小学校 2.14％ 中学校 6.71％ 合計3.72％ 10年前（2013年度）の不登校者数の、小学生は5.4倍、中学生は2.26倍に 小学生は100人中、1→3人、中学生は3人→7人の割合で激増しています。 コロナ禍後の急増が目立ちますが、それにしても、学校という入れ物の底が抜けたかのような勢いで増加しています。 また「34万人…
おはようございます。昨日の記録。下書きのままでした。天気も程々に良くてマンションの工事も無く静かな秋の日和。Rinaくんをお見送りした後、朝食の延長で、やや過…
メジコン10T おにぎりだけ食べた。 1時間後 ふわふわしてきたかも。 2時間後 頭フラフラ、ふわふわ 2時間半後 暇だから酒飲む 3時間後 そんなに呑んでないけど酔っ払った 3時間半後 酔っ払い 4時間後 酔っ払い 5時間後 抜けてきたつまらん メジコン20T 暇なので風呂入る、ちな、空腹。 1時間後 特に変化なし 1時間半後 平衡感覚無くなる、ふらふら、ボミャーってしてる。酔っ払ったみたい。 2時間後 ぽやぽや、重力感覚おかしい、ふらふら、限界まで酔っ払ったかんじ 2時間半後 全ての感覚がぼやーん、 3時間後 ぼやぼやはぼみゃーん、へらへろ 3時間半後 ちょっとぬけてきたぽやぼや 抜けてな…
「経済・生活問題」で自殺、2年で1.5倍 自殺白書 物価高背景か毎日新聞に2024/10/29に掲載された記事です。政府が、2024年版の自殺対策白書を閣議決…
今日も仕事休んじゃった。 メジコン10T マック食べた後のんだ、さて不発に終わるか、吐くかどうだ。 空腹時に飲んだ方がいいと分かってるけど低血糖が嫌で食べちゃった。辛ダブチうま。 1時間後 特に何もなし。火照ってる気もする。 2時間後 特に何もなし。瞳孔は開いてる？暇だからUVERした。 2時間半後 シュークリーム3つ食べた(食いすぎ) 3時間後 眠い。寝るか。もうメジコン関係ねえじゃん。 次やる時は空腹時にやる。1ミリも何も起きなくてつまらんかった。 4時間後 まてまて、ふらふらしてきたかも、今更？立ちくらみかと思ったけど頭がフラッフラする。 ゲロ吐くの怖くて全てのものから遠ざかって床に体育…
ブロン50T 1時間後 ちょっとだるくなってきた。ちょいねむ。 1時間ちょい後 ドキドキ、手汗足汗やばい。焦燥感。パニック発作みたい。 1時間半後 焦燥感落ち着いてきた。つかこれカフェインにやられてるだけだわ。 2時間後 だるい。なんかあちこち痒い気がする。アカシジア？特に鼻が痒い。謎。鼻ずっとかいてる。 2時間半後 眠い。鼻かゆい。色んなとこ痒いけどやっぱり鼻かゆい。なんでだよ。おしっこでなーい。尿閉〜。 3時間後 鼻かゆい。おしっこでない。ブロンもうODしねえ。 20世紀少年みてたけど落ち着かなくてよく分からんくなった。 ちな雨降ってるから仕事休んだ。 にほんブログ村 にほんブログ村
感想一言で言うと眠いだるい以上。 一応メモ↓ ブロン10T 1時間後 ふわふわするような気もするけど特に変化無し 2時間後 ふわふわだるだる。変化無し。 3時間後 眠いだるい。寝ます。 6時間半後 起きた寝れぬ。カフェインのせい？なんかまだだるいけど腹減ったせいかも。 11時間後 寝てもすぐ目が覚める。熟睡した気がしない。 ブロン30T 1時間後 だるいだけ。 1時間半後 めちゃだるい。ちょっと眠い。からだが火照って手汗足汗やばい。自律神経おかしくなった時みたい。 2時間後 ひたすらにだるい眠い。推しイベ徹夜で走ってる時みたい。 3時間後 なんか眠気とれてきた気がする。 3時間半 眠気もだるさ…
ジムに通い始めました。 主治医が自傷衝動抑えるのに筋トレとかもいいって言ってたし。 1番の目的はダイエットですが。 しかしお酒はやめた方がいいとトレーナーに言われて爆発しそう。 リスカやめてアルコールにはしってたのにそれを絶てなんて私にどうしろと。 今日の通院でアルコールに頼ってる事を話したら運動、サウナ、友人や家族と楽しむ、そういうのでも変わりになります。自分にいい方向でやっていきましょうと言われました。 友人となんて月1しか遊ばないのに無理言わんでくれ。家族は疎遠だし。 てか主治医はやたら筋トレやサウナ勧めてきます。脳筋すぎる。私と相容れないっす。 そして病院帰りに買ったもの。 ODしない…
仕事、2日も休んでしまった。 アルコールで全部がにぶくなる。ぼんやり。 オランザピン3錠。落ち着いてグッスリ寝たい。 クロチアゼパムは頑張って貯めこみ中。 でもODはしないよ、多分。 ふわふわユラユラ、現実から逃れるの。 眠剤も欲しいけど私睡眠だけはちゃんと取れるんだよな〜 朝方なんども目覚めますっていっても主治医はふぅんって感じだから睡眠障害ではないんだな。 にほんブログ村 にほんブログ村
megの備忘録として描きました。グラウディングという、自分に戻ってくるための作業です。フラッシュバックは、心だけが過去に陥り、トラウマの渦へ飲まれてしまいます…
仕事復帰したとはいえ休みがち。 自傷行為代わりにお酒飲む日々。何ならアルコールとリストカットの合わせ技まで登場。 登場っていうか前からしてたけど。 今日もお休み。 映画みました。渇水。ネトフリでランキング入ってたので。お酒飲み飲み、氷結のロング缶1本とほろ酔い1本。少なめです。 それでもふわふわ。腕ザクザク。 血管でも切ったのか血がすごくでる。止まらない。 しばらくボタボタ落ちる血ながめてたけどあきたので洗って絆創膏。しかし絆創膏一瞬にして血塗れ。キッチンペーパー重ねてテーピングでぐるぐる巻きにしました。 でも生暖かいちが流れる感覚がして焦ります。部屋は極力汚したくないから。 とっとと止まって…
今年の夏は自分の気持ちが大きく変わった夏でした。 リスカ跡も前より気にしなくなった。 半袖も普通に着るしオシャレを楽しんだ。嬉しかったです、可愛い服着れて。 なんなら最近はテーピングとかで隠すのもめんどうで丸出しで歩いてたりします。 不快にしたらすまんだけど道行く人はどうせいちいち私の左腕気にしてねーわどいう気持ち。 実際私もリスカ跡ある人みてもあの人傷跡あるなーふーんで終了ですもの。 吹っ切れて生きるのが少し楽になった。 でも死にたいのは変わらないけどね笑 丸出しなのは1人で行動する時だけで誰かといる時はちゃんと隠しますよ！！ 一応、礼儀(？)なので！！ もっと早くこうやって肩の荷を下ろして…
仕事に復帰しました。 お金無くなったので仕方なく、です。 私の今の職業はセクキャバ嬢。 簡単に言えばえっちなキャバクラの女です。 傷跡をテープで隠して綺麗に化粧をしてドレスにヒールを履いて夜の蝶になります。蛾かもしれないけど笑 年齢的にもそろそろ辞めたいけど私の現状的にシフト完全自由で当欠等も緩くて普通の仕事より色々自由なこの仕事をなかなか辞めれません。 悩みの1つ。 てか普通の仕事が賃金低すぎるし拘束時間長くて人間関係やらなんやらでストレススゴすぎるんですよ。 最近はリストカット衝動が落ち着いてのへえーっと毎日を無意味に消費しています。 この前友達といった熱海旅行は楽しかったけど。海の目の前…
絹井淳子です 子供たちの夏休みが終わり、久々に誰もいない家で過ごしています。 子供の長期休みは一日中自分の時間がなかったり毎日3食用意しなければならなかった…
絹井淳子です 新学期が近づき「子供の顔が暗いです」「学校に行きたくないと言っています」そんな話をお聞きすることが増えてきました。 なんならわが子も言っていま…
【子供の不登校・自傷行為】学校に行けない自分は生きていてはいけない
絹井淳子です。 まもなく9月がやってきます。 9月1日は若者の自◯が最も多い日 ということを最近はご存知の方も多いと思います。 多くの子供が「学校に行きた…
絹井淳子です 私が提供している講座「親子の絆取り戻し講座」を事情によりしばらくの間お休みすることになりました。 お子さんの自傷行為や不登校引きこもりや会話…
【子供の自傷行為】リストカットを辞められないのはどうでもいい
絹井淳子ですちょっと投げやりな感じのタイトルでタイトルでごめんなさい。ちゃんと説明します。リストカットや自傷行為を辞められるかどうかということは大事なことでは…
今日は医者の日。9時35分予約。いつも10～12時に起きてる私にはちょっと朝早いキツイ。帰ったら2度寝するぞと心に誓い、ねむいねむいと思いながらベッドから這い出ました。 朝早くていいのは日陰は多少涼しいってことくらい。病院までは徒歩20分くらいです。電車で1駅の距離で1駅に数百円だすのもアレなので歩きます。 汗だくで病院につき、受付、待ち、呼ばれて入室。 薬減らして外出に問題はないけどちょっと不安だよーリストカットの頻度は変わらなかったよーと伝えたら薬の量戻されました。ちょっと安心。 それからストレスや人間関係について、リストカット何故してしまうのか聞かれてリストカットして自己嫌悪→不安、死に…
昼前くらいから酒飲んでました。氷結のグレープのロング缶とりんごの小さいヤツ。 大好きなアニメを流しながらヘラヘラ。躁鬱の友達にヘラヘラしながらLINEしたりしつつリスカが始まりました。 ヘラヘラザクザク。 友達に様子を実況。ゴメンな、キモイ実況して。 2箇所程深く切って血が止まらないのを呆然と眺めたりあちこち血まみれにしながらトイレ行ったり。それもまた友人に実況。いやほんとへんなLINEしてごめん。 しばらくして出血の勢いが収まった気がしたのでキッチンに腕洗いに行ったら立ちくらみ、てか貧血。立っていられなくてしゃがんで気づいたらキッチンの床で汗まみれで倒れてました。あんま覚えてません。ゴミ箱は…
木曜日に脱毛に行くから腕が切れない。傷がなかった所で左腕はケロイドあるからスキップされるけど。流石に生傷は気まずいので。 代わりにずっと左手殴ってる、痣ができると嬉しいの。自傷衝動ぜーんぜん治まらない。無理。 死にたい腕切りたいなんで腕切るなんて頭のおかしい事してるんだで一生ぐるぐるしてる。 昨日辺りからなんかもうダメです。 土曜日が医者です。早くどうにかして欲しいです。 死にたい死にたいってこんなにずっと考えてるの久しぶりな気がする。しんどい。前までまあ死にたいけど〜しゃーないから生きる〜あははくらい軽かったのに今は真っ暗。どんどん沼の底に沈んでくみたい。 30になる前に死にたい。 にほんブ…
今日はネイルに行く日。長時間じっとしてるのは苦手なのでドキドキ。ビビって1回1錠のクロチアゼパムを2錠と意味あるか分からないけどオランザピンもグビっと飲んでさあ行くぞ！ ネイリストさんにメンタル的に外出出来なくなった話をしたらネイリストさんもパニックと鬱があるとの事でなんか盛り上がった 笑笑。 症状きいてるとそうそうそうなのマジで分かるそれそれてな感じで大共感。私もやっぱパニック障害なのか。医者は病名言わんからわかりません。聞けたら今度聞いてみよ。 ずっと長いこと自分の精神的な事話せずにいたけど最近は躁鬱持ちの友だちがいたり大分オープンになりました。 なってみたらなんかちょっと楽になりましたね…
起きてコンビニに1日分の食料を買いにファミマへ。Netflixで映画を2本。冷たい熱帯魚とキャリー。足の爪塗りながら鑑賞。その後何もしたくなくなる。 最近は腕を切るのが1番酷かった学生時代くらい酷くなってます。毎日毎日傷が治りきる前に上から重ねて、更に重ねて、この歳になってまだ馬鹿な事が辞められません。いい加減今日は切らずに終えたいけどわかりません。 1ヶ月前家から出れなくなりました。外にでると酷く緊張して恐怖で心臓バックバック。口はカラカラ。吐き気がしてフーラフラ。家から3分のコンビニがギリギリなんとか行けるレベル。 死にものぐるいで何とか医者に行って薬貰って外出できるようになったものの何故…
PTSD（心的外傷後ストレス障害）（その1）その症状と危険性
「急性ストレス障害」の症状が「トラウマ体験」後、1か月以上続き、重症化、長期化、複雑化してきた場合に「PTSD= Post Traumatic Stress Disorder（心的外傷後ストレス障害）」と診断されることがあります。 「PTSD（心的外傷後ストレス障害）」とは 実際にまたは危うく死ぬ、重傷を負う、性的暴力など、強い恐怖を伴う精神的衝撃を受けるトラウマ（心的外傷）体験に晒されたことで生じるストレス症状群のことをさします。 出来事の例としては、災害、暴力、性被害、虐待、事故、戦闘、パンデミックなどがあります。自分自身がこれらの出来事を実際に体験すること、他人が巻き込まれるのを目撃する…
絹井淳子です前回と前々回の記事で自傷行為と愛情不足の関係についてお話しています。 『【子供の自傷行為】愛情不足って言われるけど…？』絹井淳子です 子供が自傷行…
絹井淳子です ここ3回ほど自傷行為と愛情不足の関係についてお話をしてきました。 『【子供の自傷行為】愛情不足って言われるけど…？』絹井淳子です 子供が自傷行…
絹井淳子です 子供の自傷行為・リストカットでお悩みの親御さんとお話していると親御さんの相談先というのが本当にないんだなというのを実感します。 本やネットで…
にほんブログ村 2回目の入院は、21歳の時。 20歳で入学した グラフィックデザインの専門学校を 中退した直後だった。 専門学校の間は、 地元を離れ、 都会で一人暮らしをしていた。 友人もできて楽しい日々もあったようだが、 一方で精神の病も少しずつ進行していた。 学校を辞めて帰ってきた娘は、 タバコ🚬を吸うようになっていた。 「以前簡単にできていたことが、できない。 同級生はみんな夢に向かって走っているのに 自分の明日には光が見えない。 私は生きている価値のない人間だ。 お母さんも私がいない方が楽になるでしょ？ お母さんにはお兄さんがいればいいでしょ？ 私なんて生まれてこなければ良かったんだ。…
絹井淳子です公式ラインご登録者様限定YouTubeライブ「私はどうして自傷行為を辞められたのか」開催しました。ライブでは私が回復していく上でキーとなった5つの…
絹井淳子です 子供が自傷行為・リストカットをするのは愛情不足であると言われることがあります。 その傾向は大いにあるとは思います。 ただこの“愛情不足”につい…
絹井淳子です前回の記事で子供の自傷行為・リストカットは愛情不足から起こっているということは大いにあり得るけれどもそれは親が与えた愛情が不足していたというわけで…
微笑みうつ的な性格から派生した記事になります。割とタイトルのようなことを言われることが多い人生でした。人前では小さい頃から笑顔の仮面をつけているのが癖なので、嫌なことがあったとして、あとから「あの時は嫌だったわ〜」みたいなことを言うと、「え！？全然嫌そうじゃなかったじゃん。むしろ笑顔ですごい嬉しそうだったよ？」と言われたことも多々あります。側から見ると、私は辛い時でも全然辛そうに見えないというか、...
絹井淳子です 自傷行為・リストカットに悩む方に「どうして辞められたのか？」と聞かれて自分の経験や考え方を話すことがあるのですが、そうするとよく「私はあなたみ…
絹井淳子です 最近ふと思い出したことがあって。 自傷行為から回復して結婚もして幸せに暮らし始めていたころ大学時代の友人に会いました。 大学時代と言えば、私の…
【子供の自傷行為・不登校】感情をぶちまけているときがチャンス
絹井淳子です 自傷行為やリストカット不登校で悩んでいるお子さんが感情的に怒りをぶつけてきてどうしたらよいかわからなかったり親の方も感情的に返してしまったりした…
絹井淳子です 子供の自傷行為・リストカットや不登校で悩み接し方などを本やネットで調べると「子供の気持ちを理解し 適切なサポートをしましょう」というようなアドバ…
絹井淳子です今日は、心への負荷が強く強くかかることがありました。詳しいことはもう少し時間が経ってからお話しできればと思いますが、これまで経験のないようなことが…
絹井淳子です昨日は、ブログで書いた通り今まで経験したことのない類の心への負荷がかかっていたせいかずいぶんイライラして子供達への接し方もきつくなってしまっていた…
