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【書評】誰もが感じるSOSのハードル。依存症は依存できない病？「『助けて』が言えない」を読む

あなたは、自分が困っているときに「助けて」と言えますか？ かつて、メンタルヘルスに関する講演会に参加したときのことです。対人支援の現場で働く人びとを対象としたその講演会では、カウンセラーや保健師などたくさんの専門職の方が参加していました。

2025/06/14 10:20

滅多にしない場所の掃除をしましたわ

今週はやらなくちゃならない事や2箇所の通院等があり例の如く気落ちしている。寝込みたいところだが（👆猫みたい と変換された）そうもいかないのでやらなくちゃならない事絡みで嫌嫌ながらも音楽の力を借り滅多に掃除しない場所を掃除。一時間半。当然びっちりはできないのでテキトーではある。あーあ助けが欲しいにゃ～👼にほんブログ村人気ブログランキング...

2025/05/27 16:31

想いが上手く言葉にできない

小さな頃から感じていたもどかしくて堪らない言葉にできたとしても伝わらない場合が多いのだろうけどねにほんブログ村人気ブログランキング...

2025/04/14 16:09

無言DAYS

今月初め主治医と数分話して以降ちゃんと？会話していないわ🙃話好きな人なら耐えられないよねというか話好きな人はこんな生活送らんわね😆せめて歌でも歌わないと声が出なくなる近頃誤嚥の可能性も出ているし🤪ああしかし怠いなぁ・・・にほんブログ村コンデジ写真ランキング...

2025/03/24 16:13

ちょっとの助けがあればなー

と、よく感じる。今は有償ボランティアという手もあるのだがそれ程ではないって事が多いのよね～。助けのない境遇を作り出したのは自分ではあるけれど…。一応お願いしてみるかいい感じの助っ人登場をサンタさんに🎅一番の願いは○○○からの円満卒業なんだが🤭にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/12/25 18:36

本の紹介～自傷行為、希死念慮、援助希求をしない子どもたちへの理解のために

今や小学生まで広がっている自傷、希死念慮、オバードーズ、自殺企図。 現在の親や学校の対応や支援が、さらに子どもたちを追い詰めているとしたら。 本書は子どもだけを対象にしているものではありませんが、当事者の心の中を理解するのに役立つ一冊です。 「助けて」が言えない SOSを出さない人に支援者は何ができるか 松本俊彦 編 日本評論社 依存症、自傷・自殺等、多様な当事者の心理をどう理解し関わるか。大好評を博した『こころの科学』特別企画（2018年2月号 特別企画を増補、書籍化されました。 ＜本書の紹介より＞ もしある人が「助けて」と言えないならば、そこにはそうなるだけの理由がある――。病気であること…

2024/12/14 17:36

強くなりたいなぁ

と思い始めて幾年月・・・今日もまた弱い自分に恥じ入る思いにほんブログ村人気ブログランキング...

2024/10/23 16:24

ギリギリ仲間の皆さん、

今日も生き延びておられるでしょうか？これはキリギリスーいやクツワムシ？ヤブキリ？そうだ！吾々でギリギリズを結成しましょうか活動は、、そうですね～うんやっぱりギリギリで生きる事でしょうかって、それじゃ普段と変わらんですね～🙃 にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/10/18 17:28

ハ～ンモン人ー生

煩悶し続けてるな～小っちゃい頃からさ～今朝も早くから煩悶していた今日の残りもこれからもずっと煩悶し続けるんだろう草木は繁茂してるし弱っちゃったよね～にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/10/03 19:39

恰好の逃げ場はないかしら～

お願いだ～逃げさせてくれ～いやもう随分逃げては来たけどさ安心・安全な場所に逃げたいのよにほんブログ村人気ブログランキングへ...

2024/09/27 16:03

「あ、私、嫌われてるんだ～って

気付いて、、」ってな話をした。6週振りの対話。そう、精神科の診察時。以前はそういう系統の話はしなかったと思うが近頃は普段人と話す機会がないので友人知人にする様な内容の話をする時がある。いや～今日も強烈な陽射しであったなぁ～あ、そうか、仲秋の名月か。お会いできるかしら～🌝💓👴にほんブログ村人気ブログランキングへ...

2024/09/17 16:14

朝5時から掃除

4時に目が覚めたのでフラフラするけど掃除するかと思ったがまだ暗かった一応ちゃんと？日は短くなってるんだよね昔の真夏より暑いくらいの9月だからさー早朝じゃないとハード目の掃除はきつい掃除 も 大嫌いだけどさ強迫観念なんだよね～と申しても掃除をするのは一部分その他はゴチャゴチャ…どうしたものか・・・😓にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/09/08 13:26

棚から牡丹餅カモーン！！

落ちて来たぞ1お？これは・・・にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/09/07 16:06

縋る

読み返そうと思って機を伺っていた『雨滴は続く』の再読を開始した賢太さんの著書に『小説にすがりつきたい夜もある』があるけれどほんとそれだよ本当は何にも縋らずに生きたいけどな～賢太・貫多話ができる人と出逢えないかしらね～にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/09/04 17:12

恐くない物事が無い

怖くない人間は居ない今週も生き延びられるのか取り敢えずは今日一日だね にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/09/02 20:07

期待も絶望もせずに生きたい

気が付くと期待してしまっている気を抜くと絶望してしまっている一生の課題ばかりさにほんブログ村人気ブログランキング...

2024/08/30 16:39

まさか今週も生き延びるとは・・

ですよね～ギリギリ仲間の皆さん何か好い事、ありましたか？私は、えーっと、、、、まーいいか、生き延びただけで🙃にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/08/25 10:02

落ち込んでますかー？！

勿論私は落ち込んでますよー！と、ブログに書こうと思ったら少しマシになった😚沈み続けて力を奪われたよね～たまには浮かれたいわよね～通院で出逢った（多分）ペチュニア和みをくれたよ自宅はジャングルだから・・・ああそれを思うとまた落ち込む～にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/08/19 15:05

PTSDの猛威

生活に支障をきたす事甚だしい色色試したけど結局戻っちゃってお手上げ状態のまま時が過ぎる時は過ぎても脳はあの頃のまま今日も追い詰められている一番の救いは自分だけじゃないという事仲間の皆さんを想い何とか2024年8月17日も生き延び・・られ・・るか・・・にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/08/17 12:08

アウェイ人生

私のホームは此処👆の筈…👽💦にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/08/15 15:25

同世代が子供のオムツを替えていた頃

私は親のオムツを替えていたんだよなぁ介護をせずに済む人を羨んでしまう気持ちがどうしても拭い切れないんだけれども私とは別の何かを背負っているんだもんね人対人羨む事も羨まれる事も無いんだよなあの時の同世代の子供達には今子供がいたりする時は流れたよ～（この間私は一体何をして来たのだろう…）にほんブログ村人気ブログランキングへ...

2024/08/05 16:09

昨日は縫いぐるみと対話しました

だいぶマズイ心状態でしたのでどう対応したものか考えまして縫いぐるみと話してみました。結果、若干救われました。全くね～弱過ぎる自分に手を焼きますよ… にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/07/23 17:45

今日が人生last dayと思って

何とか生き延びようとしているしばし若干軽くなるもののすぐに戻っちゃうんだけどね本当にもうどうすればいいのさなんてグルグルしているうちにまさかのこんな年齢ですぜ…🤒にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/07/21 11:14

痛みのある部分を庇って

他の部分をも痛めてしまうよね心も同じなんだなーにほんブログ村愚痴・ボヤキ日記ランキング...

2024/07/17 16:37

鳥さん達よ、幸せを運んでおくれ～

この、一羽一羽が運んでくれたなら・・いや、5羽6羽でいいです。あーいえいえ一羽様で結構ですー🍀🐥にほんブログ村人気ブログランキングへ...

2024/07/17 16:25

こわい恐いコワイ怖い 手強い

根底にある根深い恐怖これが一番手強い一生を賭けてもきっと乗り越えられないにほんブログ村人気ブログランキング...

2024/07/02 19:10

近頃就寝時に聴いているのが

クラシックの庭もう手持ちの音源を聴く間が無いのよ惹かれるラジオ番組が増えちゃって😙今期新たに加わったのがTHE UNIVERSE日曜日は6．7番組聴いているよ～何せこのあたしなので聴きながら他の事を考えてしまい貴重なお話を聴き逃してばかりだけど😒今週の痛みも音楽でだいぶ救われたそっかあたしにとって音楽は家族で友人で恋人なのかもな～😚にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/06/29 20:02

満心身創痍

きっつい…せめても話をして笑いたいそれが一番難しい自業自得だけどさ～にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/06/27 16:06

やるべき事が無い時って

ありませんよねぇ❓何にも追われずにのんびりゆったり好きな事をしたりボーっとしていたい一生無理でしょうねあたしにはPTSDが薄まれば可能性はあるのかなにほんブログ村人気ブログランキングへ...

2024/06/26 17:30

最善を尽くした例があったかなー

最悪は尽くし・・た程でもないかぁ～にほんブログ村人気ブログランキングへ...

2024/06/24 18:32

家に人を呼ぶ（上げる）習慣が無かった。

母親がとても厭がっていた。5歳から過ごした家は狭く外はボロボロ内はゴチャゴチャ何よりトイレの位置と構造が大問題で（植え付けられた面もあるが）私自身の酷い劣等感と母への恐怖で人を呼んだ事が無かった。両親の話題同様家の話も余りしたくなかった。また逆に、人様のお宅に呼ばれた際どう振る舞えばいいのかもわからず心底困惑したものだ。父方の祖父も人を上げるのを大層厭がったらしい。結婚後、祖父が亡くなるまでの数年...

2024/06/21 15:59

目が覚めるか覚めぬうちに怒涛の不安

本日も相変わらず押し寄せ圧し潰されそう考えてみればそうじゃない時ってあったのかなマシな時があっただけだよな～薬を足して飲んだけど根本解決にはならないお酒を呑むか根本解決にならないがにほんブログ村愚痴・ボヤキ日記ランキング...

2024/06/17 21:14

（少しは）のんびり布団でラジオと思ったのだが

様様な強迫観念が例の如く押し寄せてのんびりどころか頭が爆発寸前だった💣全く自分にうんざりだぜにほんブログ村人気ブログランキングへ...

2024/06/16 09:46

昨日頂いたご褒美は、

お月様で御座います🌝出逢えた一瞬心が宙を飛びます🚀 にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/06/15 10:22

今日も一日怯怯と過ごしてしまった

あーーーーーもーーーーーでちょいお酒を呑んだまーねー呑めばさ怯怯が怯くらいにはなるんだ素面はきついね にほんブログ村愚痴・ボヤキ日記ランキング...

2024/06/12 17:29

私がアルコール依存症にならなかったのは

多分何かちょっとした事なのだと思う。もしかしたら今後依存する可能性がある。アルコール依存症の伯父がいた。叔母（伯父の妹）は酷く責めていた様だがそういう叔母は家族に依存している。その叔母には私も責められた。伯父とちゃんと話をしたかったと今は思う。私は年上の人に対すると大概緘黙になるし離れた場所で暮らしていて会う機会が殆どなかった。また伯父も対人が苦手だったと推測される。若い時分には母や叔母は伯父の行...

2024/06/10 18:23

いつも誰かに責められている気がして

休めない安らげない罪悪感焦燥感逃げたい隠れたい自由になりたい魂は自由な筈なんだけどねにほんブログ村愚痴・ボヤキ日記ランキング...

2024/06/08 12:34

酷 ですよね～ 生きるって

折角続いていた弾き語りが手の痛みで奪われそう・・顔面神経の破壊後遺症で本を読むのもそれ以前より厳しいし苦しみが殆どだからこその細やかな喜びの大きさなんだけれどもさ～試されてばかりだよねぇ…嫌嫌ながらも頑張っていた草木仕事も無理かなぁでもやらないとすぐにまた以前の様にジャングル化する不具合が起きて知る当たり前にしていた事の有り難さよああヘルパーエンジェル現れてくれんかなー👴👼💨にほんブログ村人気ブログラ...

2024/06/05 16:05

あー母親の命日ですわ

両親がした事を赦そうとするのは止めました。どう考えても、子供にすべきではなかった。両親が苦労した事、淋しかっただろう事はそれとは別に考える様にしています。辛かったでしょうね、お疲れ様でしたと心から思っています。私がもう少し大人に成れていたらよかったとも思います。大人に成れなかったのは育ちの影響が大きいんだけれども。この世を終えて二人がどう感じているのか訊いてみたい。両親と私親子・家族修行に失敗しま...

2024/06/03 17:00

逃げる事ばかり考えている

逃げたいどうにかして逃げられないものかわかっている逃げられないって結局は逃げても逃げなくても小っちゃな私の心は破壊されちゃうしさ困ったものよにほんブログ村愚痴・ボヤキ日記ランキング...

2024/05/30 20:22

気になっていた事の一つが

片付きそう。大した事じゃないんだけれど例の如く気になって仕方なかったからちょい安心。ああしかし当然大した問題が山程ある。どうすればいいんだーーーにほんブログ村人気ブログランキング...

2024/05/27 20:58

目が覚めるや否や

憂～～～鬱仲間の皆さんまた一週間生き延びましたよきつかったっスねー今週もー皆さんの楽しみは何ですか？何を糧に過ごしていますか？にほんブログ村人気ブログランキングへ...

2024/05/27 20:57

低テンションが続く

高くなる要素が無い自分で何とかするしか無いがどうすりゃいいのさこの憂鬱Take Me Higher ❣ にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/05/23 20:01

あ～ぁ 誰か助けてくれんかにゃ～

いや それよか事態が全て急転好転せんかなーと例の如く全くもって叶わぬ事を考える一応頑張っては来ただから神様～～～👸👸👸にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/05/10 19:23

なんと、昨日は、

買い物・掃除・草刈りが出来た。勿論、元気ではない。例によっての強迫観念からであり身体の不具合も増しておりやりたくはなかったが動いたら動けた。驚いた。天候が大きいだろうな。感覚過敏があるのでかなり天候に影響される。当然今日はヘロンヘロンアチコチ痛いのだが現時点の気温と湿度が丁度いい感じなので心状態は酷くはない。今のところ。 にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/05/05 14:53

昨日は絶好の庭仕事日和だったが

気温・湿度・滅多にないくらいの。という事に草刈りの為に外に出て気付いた。夕方から始めたので日没まで2時間ちょいで終了。休み休み一日掛けてやれればね～と、思う訳であるが何せ普段決めている事を差し置けない性分だからなぁ・・。自分が草刈り枝伐りをするとは全く思わんかったからな～何がどうなるかわからんよねぇ。 にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/05/04 13:41

グダグダのグズグズDay～

昨日の疲れもあり尚更心身状態重重何もしたくない身体はある程度休める事が出来ても心は・・難しいね～でもさ今はまだマシだし後もう何十年も生きないしああ何とか今日もブログ更新出来た👸 にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/05/01 16:04

大変な状況だからこそ外に助けを出してみる

今めちゃくちゃ大変な事が起こって辛い、キツい、止めたい、泣きたいがあるとするよその状態って、他の人から見たらあなたが『助けてとか、もう無理、大変だ；；』とか、何も言わないでいるから【あなたがどんなに大変なのかが分からない状態】なのよだから、あなたがいくら

2024/04/12 12:19

手に負えないなぁ・・

生活に関する殆どが苦手でいつも悩んで困っている。せめて同様の方方と話したいなぁ…にほんブログ村愚痴・ボヤキ日記ランキング...

2024/04/06 10:45

様子がおかしいのには必ず理由がある！

先週末、天気も悪く寒かった東京。 雨がやんで道路が乾いている隙に「お散歩だー！」と急いで準備しました。 おかあさんがお散歩バッグを用意している間におとうさんに洋服を着せてもらい、いざ出発〜 って、…

2024/03/26 16:59