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あまり語られることのない加害恐怖。自分は、なぜあのような体験をすることになり、なぜ回復へと向かえたのか？長い月日を経て分かってきたことを、まとめてみたいと思…
数年前までのわたしは何か気になることがあると、何時間でも何日でも何週間でも悩み続けてしまう傾向がありました。 何十年もそうだったので特に不思議に思ったことは…
模索しております。できない事できなくなった事ばかりグルグル巡ってしまう私ですので想いの方向転換も大苦手なのです。しかしこのまま終わりたくないという想いも大変に強く持っております。（子供時代から…長いわ～）さ～てどうなるかな～自分を驚かせてやりたいね～😚にほんブログ村人気ブログランキングへ...
煩悶し続けてるな～小っちゃい頃からさ～今朝も早くから煩悶していた今日の残りもこれからもずっと煩悶し続けるんだろう草木は繁茂してるし弱っちゃったよね～にほんブログ村人気ブログランキング...
今日は特に酷かったしかし例によって強迫観念から今日でなくてもいい用事を無理矢理済ませる済ませてよかったけどさ生還できたしにほんブログ村人気ブログランキング...
ん～～～～～～～～何があるでしょうね～🤔有力なのはやはりネガティブ思考かな🙄性格や育ちの悪さもいい線いってるけど😚にほんブログ村人気ブログランキング...
私は付いて行けなかったひと時共に過ごしたけれども置いて行かれたずっと足踏みしている私が不思議だったろう自分でもわからなかったんだからあの人達はどこまで進んだのだろうか今頃どの辺りに居るのだろうか私は足踏みしたまま同じ場所に居るもどかしいせめて今日もチャレンジはしてみるつもりだ小～～～さな事だけれどもにほんブログ村人気ブログランキング...
私は何をするにしても考えてからでないと行動出来ない傾向があります。調子によって、考えがまとまらないときもあります。日常的なやるべきこと。こういうことは、普通は…
ですよね～ギリギリ仲間の皆さん何か好い事、ありましたか？私は、えーっと、、、、まーいいか、生き延びただけで🙃にほんブログ村人気ブログランキング...
生活に支障をきたす事甚だしい色色試したけど結局戻っちゃってお手上げ状態のまま時が過ぎる時は過ぎても脳はあの頃のまま今日も追い詰められている一番の救いは自分だけじゃないという事仲間の皆さんを想い何とか2024年8月17日も生き延び・・られ・・るか・・・にほんブログ村人気ブログランキング...
常に様様な強迫観念で参ってしましますよ～ん仲間の皆さん今日もこの様な状態ですが何とか生き延びましょうね～にほんブログ村人気ブログランキング...
（大嫌いな）掃除を（何箇所か）した。日中やはるのは厳しいからなぁ…。せめて夜間早朝だけでも25℃以下になってくれればね～気温だけではなくて湿度も大問題なんだけどさ。3時に目が覚めて以降殆ど眠れなかったので眠い＆脳グル²＆心モヤ²＆身体バテ²・・ってまぁ毎度の事だよね、これは😚 にほんブログ村人気ブログランキングへ...
何とか生き延びようとしているしばし若干軽くなるもののすぐに戻っちゃうんだけどね本当にもうどうすればいいのさなんてグルグルしているうちにまさかのこんな年齢ですぜ…🤒にほんブログ村人気ブログランキング...
自分に自信がない。自信を持ちたいと思ったとき。「カウンセリング ルーム ほほえみ」長野県
こんにちは、 カウンセラーの森口です。 御覧いただきありがとうございます。 自分に自信がない。
ある日突然、思考が消えて、それからずっとマインドフルネス状態で生きてきたというネドじゅんさん。 私は、そんな彼女に強く惹かれ、自分も今生で同じ体験をしてみたい…
はい！“思考を消して、自分という意識を変容させたい、それを体感したい”です
昨日シェアした下記動画、1月10日まで公開と書いてありますが11日の朝、今はまだ見れますね。 期間限定公開 ネドじゅんウェビナー 01自動思考をガッチリ知ろう…
マインドフルネスってなんだろう？こどももおとなも穏やかになれる気づきの力
最近「マインドフルネス」という言葉がよく聞かれるようになってきました。 マインドフルネスとは、仏教（禅）の伝統
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今日は、わたしがよくおちいる「ぐるぐる思考」について書きたいと思います。 ぐるぐる思考というのは、過去のことを思い出して 「あのとき、こうすればよかった」 「あんなこと言っちゃったけど、ほんとうはこう言った方がよかった」 と、ぐるぐるぐるぐる頭の中をめぐって止まらなくなる状態です。 みなさんは、ぐるぐる思考の経験ってありますか？ ぐるぐると思考がめぐって、とまらない 目次 思考の反すう（ぐるぐる思考）とは 牛の反すう 人間のぐるぐる思考 わたしのぐるぐる思考 一人反省会エンドレス 思い出すとき エンドレスぐるぐる ぐる…
ネガティブな考えが頭をはなれない時 スッキリするために効果的な4つのステップ
気になることや、嫌なことがあると、ネガティブな考えで頭がいっぱいになってしまいますよね。同じことを何度も考えて
【ぐるぐる思考に】考えがまとまらないときに使える「ポストイット」思考法とは？
目標を立てたいと思っても、過去の失敗が頭から離れない。つい同じことをぐるぐる考えて、1日が終わってしまう。そんなときはポストイット（付箋）を使うのがオススメです。思い浮かんだことを、どんどんポストイットに書いていき、書き終わったら整理していく方法です。やり方とコツについて解説します！
HSCママの元気を取り戻して現実をよりよくしていく現実創造カウンセリングコーチング 《もり ともこ》です 子供たち中1男児繊細 小5男児 小3女児 …
