メインカテゴリーを選択しなおす
「深読みしすぎる自分はおかしいの？」と感じるあなたへ。考えすぎる理由とやさしい対処法
「職場で挨拶を返されなかっただけで、嫌われたかもと深読みしてしまう」「考えすぎて心が疲れる」。そんなふうに感じるあなたは決しておかしくありません。この記事では深読みしすぎる自分の背景にある心の仕組みを、専門用語を使わずやさしく解説。アダルトチルドレン・トラウマの視点を交えながら、あなたらしく生きるヒントをお届けします。
考えすぎて、頭がいっぱいになっていませんか？ 毎日、仕事や人間関係、家族のこと、将来のこと……次々に考えることが押し寄せて、まるで頭がパンク寸前のように感じることがありますよね。 でも、考えれば考えるほど答えが出ないときもあります。それどころか、頭の中にどんどん情報が積み重なっていって、心まで重くなってしまう。 まるで、小さなコップに水を注ぎ続けるようなものです。最初は余裕があっても、いつか水は溢れ出してしまうでしょう。私たちの頭も、情報や考えでいっぱいになれば、いつか溢れてしまいます。PCでもメモリがいっぱいになったり、CPU利用率が高すぎると、動作が止まってしまいます。 じゃあどうすればい…
「疲れたなぁ」と感じたとき、あなたはちゃんと身体を休ませてますか？休まざるを得ない状況になってからではなく、意識して休ませてますか？例えば、ちょっとしんどいけど「キリのいいところまでやってしまおう」とか、コレやらないと後が面倒だしな、とかな...
本書は「読書＝自己成長が目的」という前提で、読書のすばらしさと読書効率の上げ方について「これだけ書いておけば誰でも何かしら刺さる箇所があるでしょ」と言わんばかりにいろいろ書かれている。 なので「読書は読んでる間だけ楽しければいい」と思う人に
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 長寿化の進行によりこれまでの教育→仕事→引退…
おいらは揺れる電車内に立って、左手で吊革、右手にスマホを持ち、皆さんのブログを読んでいました なんて事の無いいつもの通勤時の姿です しかしこの日の目の前には、直視するのがはばかられるほど、露出度の高い女性が座っていて、チラチラと顔を上げてはおいらの視線を気にしている様子で、胸元や太ももを隠そうとします、
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 SNSの普及で簡単に連絡ができる反面、既読が…
HSS型HSPの私が、すぐに眠れた方法3選【考えすぎて眠れなくなるHSPさんへ】
HSS型HSPの気質を持っている私oimoは、よく考えすぎて眠れなくなってしまいます。この記事では、何度も考えすぎて眠れない経験をして見つけた「すぐ眠れた方法3選」をお伝えしています。
メリークリスマス！今日はクリスマスですね。いかがおすごしですか？ さて、なかなか決められないこと、ありませんか？ 結婚する、しない？どこに引っ越しする？転職する、起業する？ といった大きなことから、 彼女に何をプレゼントするか？今日何食べる？どのケーキを買うか？どの服を着るか？ など、日常的なことまで、決めることがたくさんありますよね。人生は決断の連続とも言います。そんなとき、よく考えて決めたいという人が多いのではないでしょうか？ とはいえ、失敗したらどうしようどの選択が正解なのか そんなことを考えると、なかなか決断できないものです。 そういうとき、どうすればいいのか？ おすすめの方法は、直感…
私はスマホのパズルゲームが大好きで 一日の大半の時間を費やしてしまう日もあります。パズルゲームにも様々な種類がありますが 私が最近ハマっているのは、マージ系のゲーム。アイテムとアイテムをくっつけることで 新しいアイテムに変わって、 指定されたアイテムになるまで それを繰り返すもの。 それから、ソート系のゲーム。アイテムを3つ揃えると消えて、 全部消し終わるとゲームクリア。液体のソートゲームは すぐに飽きてしまいましたが……。食べ物や料理に関するゲームが好きですね。逆に、貝殻や文具などがアイテムだと 途中でやる気が薄れてしまい、 アプリを削除してしまうことも多いです。 まあ、この辺は主観的な好み…
情報整理やプレゼン資料作成に最適！｜MindMeister（マインドマイスター）
自分の考えがなかなかまとまらなくて・・・。状況を目で見て分かりやすい形にしたい・・・プレゼン資料を作らないといけないんだけど・・・こんなお悩みをお持ちの方も多いと思います。最近は、いろんな...
繊細さん（HSP）の方に是非読んでほしいブログ これは私だと思いました！
小児科医P先生のブログです。子どもの発達外来診察室という名前ですが、大人にも当てはまります。こちらを読むと私のことか！と刺さりまくりでした。よく頑張って生きてきたと、自分を褒めたくなります。子ども時代はキツかったですね。考えすぎなんです。でも考えすぎない
「箴言」とか「格言」とか、「ありがたいお言葉」というのがあります。 故事や成語もその似たようなもの。 アタシたちに生きるヒントをくれるものです。 そのひとつがすごく気に入ったりして、いつもその言葉を大事にするようになると「座右の銘」ということになります。 ひとつのことに集中している人はこの「座右の銘」というのが言える。 相撲取りなんて人たちにはよくある。 アタシは散漫で分裂気味な人間だからなかなか...
おはようございます。ひかげです。 こちら、ちょこちょこオススメさせていただいていますがHSPの個性が原因で生きづらい人には本当に読んでいただきたいです。 …
