ハッシュタグ記事一覧

バターケースと、眠れない

眠れない 火曜日の昼間、久しぶりに読書をしました。 最近ハマっている、近藤史恵さんの本です。 歌舞伎座の怪紳士 （徳間文庫） 価格:781円 (2024/8/14 21:32時点) 感想(2件) 続きが気になり、寝る前ベッドに入ってから少し

2024/08/15 09:46

眠れない胸が苦しい

昨日は思うことがありストレスがかかっているのか自律神経みだれまくってるのか胸に違和感 きゅーとなって脈が早いような気もするしただのモヤモヤかなーそして今日もモ…

2024/08/10 22:58

【不眠】久々に眠れない

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は22時には家事とお風呂を終えいつもより余裕のフリータイムになり1時間好きなことして寝ようとしたら眠れない いつもよりお腹が張…

2024/08/01 20:18

7/26今週の記録

つらい気持ちがつづいています 一ヶ月誰とも会っていません家で引きこもりです あまり眠れないです 食事とれてないです 服薬できていません フラッシュバックがつらいです ペットの世話だけなんとかやっています...

2024/07/26 21:32

眠れない

いつも訪問コメントありがとうございます。 私は不眠症かもしれません。 夜ぐっすり眠れないのです。 年に1回位ぐっすり眠れればいい方です。 昼寝もそんなにぐっすり眠れません。 たまに吸い込まれるように寝る場合、意識が薄れ怖くなります。 いつもぐっすり眠れる様になりたいです。 水泳して疲れても眠れないです。 皆さんはちゃんと眠れていますか。 こちらも飛んでいるふうこ。☆ランキング参加中宜しくお願いしま...

2024/07/25 06:40

満月の夜に眠れない？科学が解明するその理由

   金曜日は金運などスピリチュアルメインで、土曜日は言葉について、日曜日は神社仏閣や、神々にまつわる話をしています。  こんばんは、さとうたくじです。今日は…

2024/07/22 09:55

耳から学ぶ快眠テクニック：夜眠れない人への解決策

寝たいのになかなか寝れない…。そんな時ありませんか？ 夜なかなか寝付けないという悩みは、現代人にとってよくある問題なんです。 しかし、耳を活用することで睡眠の質を向上させる方法があります。この記事では耳と睡眠の関係について具体的に掘り下げ、実践可能なアプローチを紹介します♪

2024/06/28 23:22

近所の犬の無駄吠えに悩む

午前3時、ワンワン吠える犬の声で起こされた近所の犬が夜中に吠える今日は3時から起きてました...https://youhodou.jp隣家で飼われている小型犬がワン！ワン！ワオ～ン！ワン！ワン！と吠え続けてる若いチワワ系の犬さん、どうしちゃったんだろう先月から夜中に吠えるようになったなにか理由があると思うんだけど…...

2024/06/17 11:51

誰もいない世界に

深夜になったら私でした 妖怪さんがカレーを作って食べたり バレーボールの試合をTVで見て楽しんでるのを 私は中からちょっと見ていました 誰もいない世界に 新しい場所に行きたいなぁ なんて中で考えていたよ今週は、私が以前こっそり大好きだった 一人の女性のことも考えてた今ね、助けてほしい前みたいにさ、できればまた、私を支えてくださいでもそれは無理なんだ少し胸が苦しい今月はいつもよりつらい月かもしれない思...

2024/06/15 01:22

眠れない悩み

眠れない。 時刻は2時17分。 明日は(今日は)八ヶ岳にテント泊登山の予定。 登山口の駐車場戦争があるので、3時起きだ。 昨日は22時就寝。 最近にしては早い方。 寝つきは悪かったけど、何とかウトウト眠り始めたらしい。 しかしそこに来る突然の尿意。 頻尿の宿命だ。 トイレに起きると0時半。 眠りについてからまだ2時間半しか経ってないじゃないか。 そして再び布団に入るも案の定寝付けず。 悪い予感がしてたんだよな〜、、、 眠れないと眠れないで、最近の病院事情について 「差額ベッド代は個室を希望しない限り払わなくてもいいんだからサインするな」論争から始まり、病院の経営についてとか、 ワタシが新卒1年…

2024/06/10 16:55

【白目】仕事でもないのに週2で徹夜とかどういうことなの…orz

もうダメだああああ……騒音が酷すぎて眠れないいい！！！！！ 今週は日曜の夜も結局一睡もできず、今日も気づけば朝になっていましたYO☆ もうナニコレ～！ 目がギンギンだよ～♫

2024/06/01 22:41

ストレスで寝れない時は寝ない方がいい、考え事・不幸などで無理をして眠るデメリットと対処法

2024/05/30 13:17

体調不良

こんばんは、夜中です21日から本格的にPMDD人と会ったのが20日 本当にギリギリセーフ一日遅かったら会えなかったかも 良かった 今月は体の方がしんどい発熱と関節痛、だるさ一週間で1kg落ちた発熱がある月は折角増えつつあった体重がすぐ落ちてしまう心もそこそこ不調生理が来るまで仕方ないね～...

2024/05/25 00:51

夜中にブ～ン、蚊対策の季節です。

近頃睡眠は改善されていますが、思わぬ伏兵がいました。「蚊」です。夜中にさされ、痒くて目覚めます。昨夜も、痒くて目が覚めると、眉間と手の甲が刺されていました。 初夏になり気持ちがいいので窓を開けます。もちろん網戸はしていますが、どこからか蚊は侵入してきます。寝静まったころにブ～ンと活動開始です。 蚊対策の季節です。我が家は古典的に蚊取り線香です。でも、先日蚊取り線香をしている時、空気清浄機を見てみたらPM2．5の赤ランプがついていました。そういや煙だって埃みたいなものです。蚊取り線香は人には大丈夫とおもっていたけれど、やっぱりあまり健康的ではありません。効果はあるし、今まで使ってきて問題ないのだ…

2024/05/19 09:40

時々訪れる、眠りたくない夜

夕飯のあと、痛烈に疲れと眠気がやってきて、後片付けもそこそこに仮眠。。。2時間ほどで、目が覚め、後片付けをしてからの、スマホ。。。明日も仕事があるんだけど、眠…

2024/05/10 23:57

ワクワクする快眠の秘訣

いつも本当にありがとうございます。真理カウンセラー慈恩保です。本日は不眠について深層を語ってみたいと思います。まあ、サラッとですけれども。不眠は肉体の大敵。そ…

2024/05/03 11:16

【眠れない時どうする？】 15秒深呼吸 【柳沢正史 後編】

睡眠学者の柳沢正史さんが徹子の部屋に出演した回のレビュー。その後編です。夜中に目が覚めた時、どうする？おやつは、「シガーフライ」。昨日は雨が降って涼しいな～とか思ってたら、寒いレベルでした。今日も涼しめで、過ごしやすそう。アイスコーヒーの季節かな～と思ってたけど、ホットでもエエか。そんな感じ。週間天気を見てみると、日曜日までは晴れそうです。月曜から雨マークがありますが、その後、気温はどうなりますか...

2024/05/02 16:19

昨日から苦しい。

昨日はTwitterでツィートしたが、夜、喉が痛くて鼻が詰まって眠れなかった。それでも午前中に訪問看護も来たしBlogも仕上げた。 ただ、午後になって息が詰まりそうに苦しい。理由は判らない。何をやっても気が紛れない。音楽を聴いても集中できない。 ネットで理由などを調べるが、1人のときは赤ん坊のときに親から与えられた無償の愛情を思い出して安心していられるなどと書いてある。 そういえば、今の主治医に掛かったとき、この人は親に無償の愛情を注いでもらったことはないのだなと思ったと言われたっけ。 夜になると吐き気までして、眠剤を服むまで苦しくて仕方がなかった。眠剤と風邪薬を服んでも身体が熱くて気分も悪く…

2024/04/03 11:15

転妻の1人暮らし3日目

転妻の1人暮らし3日目 - 自分の理想の生き方目指してます

2024/04/02 14:12

【50代】朝読書と眠れない夜

ご訪問ありがとうございます🍀最近 夜中に目が覚め2度寝の田舎暮らしワーママ虹色です昨夜は夜中の3時頃目が覚めインスタントで見た「眠れない時にはこれして！」を思…

2024/03/19 06:45

しんどい。

昨晩も眠れず、引っ越しで荷物を減らさなければいけないのにスマートフォンを眺めていたらメルカリでポチッてしまった。 ポケットサイズで16TBの外付けSSD、数千円。そんな怪しい商品を、動いたら儲けものと思ってポチッているのだ。 それから浅い眠りに落ち、朝になり、数千円を使ってしまった恐怖で目が覚める。幸い、出品者がキャンセルに応じてくれた。 朝の、このドキッとして目が覚める負の感情は、二日酔いで飲みすぎた後悔より激しい。横になって休もうとすると熱がないのに寒気がする。 ごめんなさい、今日はペンが進まない。数日前から「にほんブログ村」の順位が落ちて、気が付いている人はいるのだと思うが、書けないし、…

2024/03/09 21:13

花粉症が緩和されたのかもしれない！

Twitter（現X）にて岡崎体育さんがネットニュースになったという花粉自力克服法をポストしてました。↓岡崎体育さんのTwitter（現X）https://x…

2024/03/07 07:43

些細なことで死にたくなる。

昨晩は眠れなかった。ウトウトするとスマートフォンが鳴動し、朝、見てみるとSPAMが10件以上来ている。1日では30通以上に上った。さらに、SMS認証の認証コードも届いていて、試しにそのサイトにログインしてみたのだが、同じ電話番号から認証コードが届いた。それはIDだけでなくパスワードも漏れているということではないか。 IDとパスワードが入ったファイルをクラウドに置いておいたのが悪いのだが、それらのサイトのすべてのパスワードを変更する余裕はない。朝から起きているのも辛いのだ。やっと起き上がったのは正午。朝食も食べていないが、何とか昼食は食べられた。 もし、私の貯金が不正アクセスで失われることがあっ…

2024/03/06 21:02

HSS型HSPの私が、すぐに眠れた方法3選【考えすぎて眠れなくなるHSPさんへ】

HSS型HSPの気質を持っている私oimoは、よく考えすぎて眠れなくなってしまいます。この記事では、何度も考えすぎて眠れない経験をして見つけた「すぐ眠れた方法3選」をお伝えしています。

2024/02/29 14:56

今朝は午前4時に目が覚めて眠れなかった。

文字通りである。そのために、昼、ずっと寝っぱなしだった。一昨日、ピーゼットシーという薬を医師の指示で減らしてから、一昨日は午前3時まで眠れず、昨日は寝付いたものの今朝は午前4時に目が覚めて、そこから眠れないという状態だった。 昨日、Blog仲間とやっている定例のTwitterのスペースで、家にいて煮詰まっているのなら外出すればいいのにという意見を頂いた。実際、私は外出が大好きでサラリーマン時代は土曜日は家事をして日曜日は外出をしていたのだが、この調子なので外出できないのだ。 下手すると1日に12時間は横になっていて、身体も鈍りっ放し、100m先のコンビニに行っただけでバテたことは書いたが、普通…

2024/02/18 21:02

毎日、違った地獄。

昨日は午前3時まで眠れなかった。眠れなさそうなので早めに訪問看護に電話をしたら、初めて話す軽口を叩く人で、私に何を言っても、こんなことしか言いませんよと言う。それで機嫌が悪くなって眠れなくなったわけではないが、面白い人もいるなと思った。 そのくせ、今朝は午前7時に目が覚めて、ジッとしていられない。昨日まで、訪問看護が来るまで起きられないと焦っていたのに、会社に通勤していたときでも余裕で間に合う時間だ。午前3時まで眠れなかったのだから、せめて午前10時くらいまでは横になっていたいものだ。 眠れないのなら起きてしまえばいいかと思うのだが、やはり寝不足で起きているのも辛い。起きるも地獄、寝るも地獄だ…

2024/02/17 21:17

何の音？

今回はトラブルのおはなし 夜中に響く低周波音 新居に引っ越してきてから、夜中に感じている低周波音。ブーンという音が気になる。何の音なのかわからず、夜中に原因を…

2024/02/17 17:47

毎日が辛い。

相変わらず眠れなかったがFitibitスマートウォッチによると3時間ちかく熟睡したことになっている。目が覚めてネットショッピングをしているのだが寝ていることになっている。それでも朝、どうも辛い。煎餅布団になってしまっているせいか腰も肩も痛い。 それでも今日は午前10時半まで、のんびりと横になっていることができた。いつもなら、これでは引っ越しができないなどと焦って、早朝に、もう寝ていられないのだが、その頻度は減っている。 しかし、何をするのも辛いのだ。私は朝、顔を洗えず、トイレに行くように顔を洗えるようになると良いですねと訪問看護に言われるのだが、トイレに行くのも、実は辛い。 今日は通院なので無…

2024/02/15 21:13

笑顔に困る。

相変わらず調子が悪い。眠れないのだ。Blog仲間でありTwitterのフォロワー・フォロイーの方で、毎日、午後9時には眠くて仕方がないという人がいる。翌朝、目が覚めると「よく寝た」とツィートしていて羨ましい限りだ。 他方、私は眠剤を服んで午後11時には寝付くが、寝ている意識がなく、そして必ず午前1時ころから目が覚めるのだが、それまで一睡もしていない気分になる。それからも1時間に1回ほど中途覚醒を繰り返し、朝は苦しい。 今日は訪問看護が来た。例の、少し前まで札幌の病院に勤めていたという看護師さんだ。私は朝からの不調で、寝不足なので起きようとすると欠伸どころか涙まで出る。本当は税理士さんに書類を送…

2024/02/14 21:02

回復しないが忙しい。

昨晩も、ほとんど眠ることができなかった。午前2時にトイレに立つまでは普通に寝られたのだが、そこからが魘されて眠れなかった。今、思い出しても嫌な夢だった。 これは怒られても酒で寝るか… と思っていたが、午前中のしかも訪問看護中に新しく買ったPCが来て、気になって仕方がない。 結局、寝るどころか昼食を食べる暇も惜しんでセットアップをしてしまった。外でも使えるように小さく軽いものを買ったのだが、現在、使っているPCより、全然、早い。 セットアップはMicrosoftアカウントではなく、ローカルアカウントで行った。ただ、全てのファイルがOneDriveと同期されてしまって、ローカルのファイルを開こうと…

2024/02/09 21:23

いよいよ駄目だ。

夜、また魘されて眠れなかった。朝も胃がもたれている。朝食を食べねばと思うが止めておいた方が良いのか？ 訪問看護に電話をすると、しばらく休んで、胃が落ち着いてからでいいですよと言われる。 それでも何とか午前11時前に起き出して菓子パンを1個食べる。そうしたら気持ちが悪くなってしまい、再度、訪問看護に電話。今度、電話に出た人は、自分で考えて良いと思ったことをしてくださいと言う。 いや、考えても判らないので電話をしているのだけど…。困って、でしたら少し休むことですかね？ と言うと、それで良いと思いますと言われる。しかし、まったく休まらないのだ。電話をして5分後には起き出して顔を洗い着替える。 普段は…

2024/02/08 21:01

起きられない。

夜中の午前3時半ごろ、パシッと目が覚めてしまい、1時間、眠れなかった。今朝は目が覚めたのが午前9時過ぎ。午前11時に訪問看護が来るので無理して午前10時に起きる。 訪問看護はウチに来る前に何軒か回っているんだよなぁ… と思うと、出勤して寒中、自転車に乗って仕事をしている訪問看護も凄いと思うし、訪問を受けるほうも、当然、起きている訳で凄いと思う。 それに比べて私と来たら、訪問看護が来るまでに購読リストにあるBlogの新着エントリーを読むのが、やっと。しかも例によって頭が働かず、普段はキチッと読んで“はてなスター”を3つ付けるところ、適当に読んで2つ付けてお終いにしたりする。 訪問看護が終わったら…

2024/02/05 21:02

「自己破産はしたくない」破産せずに済む方法

司法書士の山口です。 クレジットカードや銀行のカードローンの返済ができなくなった場合。「もう破産しかないのか…」と頭をよぎってしまう方もいると思います。 ・持…

2024/02/03 20:32

【介護】眠れない日々

パーフェク豚です。眠れない。余計な事が頭を駆け巡り眠れなくなる時がある。日中に強烈な睡魔が襲って来て昼寝をする。そうすると夜眠れないと言った悪循環中。以前は寝れないと焦っていたが、最近は焦らずに眠れそうになったら寝ると言った感じで過している。グループホームからの連絡は午前の時点ではなかった。母親をグループホームに入居させるといった決戦の日は明日以降に持ち越しになりそうである。。15時まで待ち連絡が...

2024/01/30 23:11

午後の二郎系ラーメンはキケン。

二郎系といってもコンビニで売っている奴である。Twitter（今はXか）の友達が、二郎系を食べたことがないけど、買ってみたら、なかなか美味しいと書いていて、ほう、と思って夕食に買って食べてみた。 二郎三田本店で何回か食べたことがあるが味は置いておく。ただ、二郎で食べたときは必ず腹を壊すのだが、それがなかったので、良質な脂を使っているのかなと思った。ゼラチンで固めたような固体だった。 私の夕食は早く、午後6時ごろである。寝るまでに十分、時間があるのだが、寝るときも、なんとなく腹に残っているような感じがした。それでも何とか眠りに就くことができた。 ただ、夜中、気持ちが悪くなって目が覚めた。吐き気や…

2024/01/27 21:46

それは本末転倒…一日頑張ったのに!!

ようこそ「笑える“愛おし”動物バック」を制作ashの日記へ。今までの作品の画像はash.no.moriのインスタ⇒☆コチラ☆「私、ash(あっしゅ)と申します」森に棲んでひっそり動物仲間のバッグを作っています←(設定)↑こんなような…こちらはね、オーダー品です。かわいい女の子のお誕生日プレゼントをオーダー頂きました。今見ても自分でも好きなデザインです。只今動物モチーフバッグをgooマルシェル、creema、onlineshopにて販売中～！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2024年の「100のやりたいことリスト」には小さなことからちょっと挑戦のような大きなことまでありますが・・・「毎日を丁寧に過ごす」というのがありますつい、ネットをだらだら見てしまったり出かけようと...それは本末転倒…一日頑張ったのに!!

2024/01/26 21:33

単身赴任の爺、ツボを温め、睡眠障害と付き合う

ここ数年、長く付き合ってきた睡眠障害。入眠障害（なかなか寝付けない）と中途覚醒（夜中に目が覚める）の2つ。そんなわたしにとってこの「ツボを温めながら寝るだけ」は、目から鱗が落ちる思いでした。

2024/01/26 08:30

正午過ぎまで起きられない＆PCが寿命か。

昨日は布団に入って2時間も眠ることができなかった。寝も浅くウトウトした感じで午前5時に目覚める。それから1時間ほどしてから二度寝ができて、午前9時に朝食を食べなければと思い起きる。 しかし、朝食を摂った後、耐え切れず、再び横に。そうしたら正午過ぎまで寝てしまった。昼食を買いに行こうにも売り切れているか混雑しているかは確実で、備蓄してあるカップ麺で昼食を摂る。 昼食を摂った後、訪問看護。新人の看護師さん。さほど話すこともなく訪問看護は終わり。そして、明日は通院なのでシャワーを浴びよう服を脱いだらヘルパーが来る。そうだ、昨日、来なかったので今日、来るんだっけ。危ない危ない…。 さて、話は変わって、…

2024/01/24 21:15

まとめブログ記事は眠れない時に読むと眠くなる！

 ◎2024年1月22日 いつもご訪問ありがとうございます。 このまとめブログ記事は眠れない時に読むと眠くなる！▼ご覧ください！サラリーマンのつぶやき出戻りサ…

2024/01/24 16:05

【Pinterest】ヌードデッサンのコツは？

 ◎2024年1月23日 いつもご訪問ありがとうございます。▼Pinterest ピンタレストでも発信しております。人物画レッスン初心者向けヌードデッサンのコ…

2024/01/24 16:05

不安に駆られて眠れなくなる・・元気なおひとりさまの意外な一面

平日休みって嬉しいね。それに3連休だと、気持ちはゆっくりになります。昨日は、初めての顔合わせ女子会です。婿殿家とその親戚が、初めまして～で、その間に入ったのが…

2024/01/20 06:51

寝ていられたのは1日だけ。

今日は、いずれにせよ通院なので起きなければならないのだが、やはり、早朝、ジッとしていられなくて目が覚めた。 今日の切っ掛けはWindows 3.1時代の古くて大きいPCをどうしようということだった。他にも引っ越しに当たって不要なものがゾロゾロ頭を過ぎる。 昨晩も、眠りが浅く、1時間おきに目が覚めて、Fitbitスマートウォッチでは寝ているはずなのに、寝た気がしないので「眠れない」などとメモがしてある。 そういえばFitbitスマートウォッチであるが、やはり入眠時から午前1時までの記録がない。これで買い換えても記録されなかったら、どうしよう。 起き上がって事務を執りclusterをして早めの昼食…

2024/01/18 21:06

また今日も辛い1日。

昨晩も眠れなかった。午前2時半過ぎに菓子パンで胃を満たし、何とか眠りに就く。しかし、やはり引っ越しのことで魘されてロクに眠れないのだった。 午前9時を過ぎたので無理して起き出し… というより横になっていたいのだがジリジリ・ソワソワしてジッとしていられず、机でPCを前に朝食を摂る。 もう物が多くてテーブルなんてものは機能しなくなってしまっているし、机の上もキーボードを叩くスペースが辛うじてあるのみ。 さらに体重が100㎏を超えているので数千円で買った椅子は壊れ、椅子の足に辛うじて座面が付いているような状態でバランスを取りながら座らなければならない。 机の横や後ろには天井までの棚があり、プラスチッ…

2024/01/14 16:03

昨日のアレは何だったのだろう。

昨日は引っ越しのことで魘されて眠れなかったことは書いた。昼も異様に倦怠感が強く嘔吐もし、ペンを持つこともできなかった。 他方、今日も数時間しか眠れなかったのだが、何とか午前中に起きてシャワーを浴びることができ、明日に変更した通院予約を今日に戻してもらった。 しかし、寝不足もあり、シャワーを浴びただけで疲れ果てている。週に1回しか浴びられないのも、そのためであるのが大きい。 それに、何もやる気がしない。鬱なのか何なのか、文章を書く気力もない。あぁ、またアクセス数が落ちるんだろうなと思いながら書いている。 通院した。いつもは待たないどころか診察時間前に診てもらえる時があるのに今日は前に患者がいて3…

2024/01/12 17:13

昼寝をするまで疲れが取れない。

昨日、異様に疲れたことは書いたが、あまり眠れなかった。時間的には眠れているのだが、寝が浅い。しかし、休みたくてもジリジリしてジッとしていられなくて、午前9時には起き出して作業をする。 これも疲れて作業にならず、メタバース"cluster"を少し。他人とのコミュニケーションも疲れる。不思議に胃に物を入れると眠れるので、早めに昼食を摂り昼寝をする。 1時間、ぐっすり眠って、やっと疲れが取れる。作業というのはBlogのタグ付けと他人（名誉のためカラーひよこさんではない）に貸していたカメラを片付けることだが、扱いが酷くて手入れをしなくては片付けられない。 さらに、充電器を無くされSDカードも抜きとられ…

2024/01/06 21:10

午前5時まで眠れなかった。

昨日はメタバース"cluster"で午後10時ごろまで忘年会だった。それが終わってから1時間ほどプレイして布団に入ったのだが、脳が活性化してしまったのか眠剤が切れたのか眠れなかった。 横になったままスマートフォンアプリでclusterを見ると、なんとプレイしている人の多いことか。スマートフォンでチョコッと覗くつもりが、なぜかイヤホンを使っているとマイクが使えないことが判明。 どうせ眠れないからと起き上がってPCを起動する。そして午前3時ごろにみんなが寝るまでプレイして、さて寝ようと思ったのだが眠れない。再度、起き出して、事務などをしたら午前5時になってしまった。 午前5時から午前11時まで眠れ…

2024/01/03 20:36

眠ったような、そうでもないような

     昨日は午前1時すぎにベッドに入りました。 その時点であまり眠たくなかったんですが、布団の中でゴロゴロしていれば眠くなるだろうとたかをくくっていました…

2023/12/18 18:39

眠剤を服んでいる人は何時に酒を飲むべきか。

眠い。横になって少しウトウトしたが眠さは変わらない。これは昨晩、眠れなかったせいによるところが大きい。 昨日はメタバースでのイベントで、ちょっとフライングして18時からビールを飲み始めた。ちなみに眠剤を服むのは午後9時。 缶ビール（500㎖）4缶を飲み終わったのは午後7時、イベントの終了は午後9時。日記など付けていなかったので、それをして布団に入ったのは午後10時半。 日頃の私のライフスタイルに比べて、ちょっと遅いかなといった程度。しかし酒を飲んでモラールが上がってしまい、寝付いたのは午前1時。 眠剤が全て吸収されてしまっていたのか全く効かない。朝も、ゆっくりしたかったのだけど、午前7時に目が…

2023/12/18 12:33

親知らず抜歯 入院編 day1 眠れぬ夜

〜複数親知らずを抜くため入院した記録②〜 ①はこちら↓ bittersweetfeeling.hatenablog.com 18:00 夕食 これ以降は明日の手術まで固形物禁止だからしっかり完食。二色丼がっつり食べてお腹いっぱい。 この時はまだ夕食の写真を撮る余裕あり。ベッドでコンビニで買ったミルクティーを飲んだりしてくつろぐ。 カーテンで仕切られた狭い空間が嫌で病院内ぶらぶら。眺めの良いラウンジから富士山が見えたので写真撮影。コンビニで本を探すが目ぼしいものがない。明日のことを考えたら気分が暗くなってきた。こんな時はインスタわんちゃんで癒されよう。ついでにストーリーアップしたら続々と励ましメ…

2023/12/15 01:24

睡眠薬のリスクについて、とりあえずで睡眠薬を飲むのは危険、寝れない人と眠りが浅い人の対処は違う

2023/12/04 01:46