ハッシュタグ記事一覧

夜眠りが浅いので

ご訪問ありがとうございます。 夜、なかなか眠れないし、寝ても数時間ではっとして、目が覚めたり‥。動悸がするほど怖い夢を見たり・・ まだ夜中だけれど、落ち着…

2023/01/28 15:47

寒くって熱くって眠れない…。

 ご訪問ありがとうございます oisixが届くとなぜか箱に入れたくなってしまいます（箱入り娘）   牛乳とか飲み放題というお得な会員制度もありますし、野菜が美…

2023/01/25 15:40

眠れないのは不安の思考が浮かぶから！対処方法はこれだ！

TOM どうも最近夜が眠れない・・・ そんな悩みを解決します。 近頃なぜか寝付きが

2023/01/21 16:30

眠れないスイッチもあるよ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！以前、神経系が突然暴走するときのスイッチについて書きました。パニック障害については、ここをクリック(^_-)-☆過食につい…

2023/01/06 15:56

一晩眠れずにモンモン。。。

昨晩、いつものように23時過ぎに就寝しました。いつも寝る前に、ベッドの中で10分ほど読書。本を読んでいるうちに少しづつ眠くなってくるので、ぐっすり眠れます。ところが、昨夜は、読書を終えて床に就いてから、「あるコト」を思い出して、ランランと目が冴えてしまい、眠

2022/12/20 02:09

苦しくはないが、とにかくダルい。

目次 本文 おまけ・今日の日記 ランキングサイト 本文 昨日の夜は眠れなかった。Fitibitスマートウォッチによると前日は16時間ちかく寝ていることになっているからだろうか。それと相殺されたのか、あまり寝不足感はない。 やる気にも漲っていた。前作を書いて、もう3年以上が経つ。これは父が死んだときの話だから、書くべきことも山積している。 kakuyomu.jp しかし、普通に顔を洗って起き上がっても、どうもダルくて仕方がない。無理して起きては机に向かっているのだが、すぐに横になり、今朝から書けたのは、この数行のBlogのみである。 なんか、情けない。どうして、こんなにも書かねばと思うのに、それ…

2022/12/13 13:29

ヤバい！眠剤がない！

23日の水曜日は祝日でわたし達は休みだが茂＆綿はデイサービスへ行っていた。出張から戻ったかつおさんもちょっと会社へ行ってくると出かけたので一人だった。そうだ今のうちに来週の薬をセットしておこう。綿子さんは毎朝食後に5種類の錠剤と夕食後に1種類の錠剤をのんでい

2022/11/29 09:53

何もできなくて苦しい。

本当に何もできない。以前、父が死んで母に振り回されていたときは、近所とはいえTwitterの友人に勧められて東京都庭園美術館に行ったり、母が死んだころにも東京都写真美術館に行ったりしたのに、それもできない。 そもそもシャワーが浴びられない。1週間、勘違いしていたが、一昨日が排水管の清掃だったり今日が税理士との面談だったりしたら、行けなくて、どうしようという状況だったと思う。 今日もロクに眠れず。訪問看護が来るが、体調が悪そうなので早めに帰りますとのことだった。血圧が低いとのこと。それでも訪問中に笑顔が見られるようになって良かったと思いますと言われるが、そもそも看護師さんの顔を見て話せていない。…

2022/11/21 21:06

【一人暮らし体験談】朝早い前日は早く寝ようとするも・・・

朝早く起きなければならない時がある 日々生活をしている中で、朝早く起きなければならないことってありますよね。

2022/11/12 20:02

帰宅後もずるずると眠れない夜勤明け。。。

夜勤明けの本日は 8時前に帰宅しまして、 昨夕できなかった庭の水やりをし、 なかなか温度の上がらない DIYソーラークッカーをバージョンアップしてみました♪ そしてちょうど10時に、 飯盒に入れたオート

2022/11/11 17:10

「頭がおかしい人」を生きる。

昨日の苦痛が少ないときから比べると、だいぶ体調が戻し、苦しんだ。私は午後8時に眠剤を服むのだが、夜中の午前1時30分に眠気が来ないので残薬をチェックしたら、朝の薬を1回分、服んでいない。まぁ、昨晩は服んだから大丈夫と、数を数えるのも億劫な朦朧とした頭で考える。 それにしても、今日は眠れないと午前4時に長文のメモを残しているのだが、Fitbitスマートウォッチによると、その間、しっかり寝たことになっている。寝ても覚めても苦痛というか、寝ているときも苦痛で、もう意識があるのかないのか自分でも判らない。 午前8時から何度も何度も無理して起きようと努力しているのだが起きられず、結局は起きたのは午後1時…

2022/11/09 20:58

あーたらしーいあーさがくるっ♪

土日が終わりましたー明日からまた早起き(苦痛)しなきゃです朝が本当弱いおひさまです子供の頃から、10時間は寝る体質なのだけど、眠れない日も定期的にくるので、体…

2022/11/09 12:41

最近ぐっすりねむれない。

タイトル通りです。 最近、夜中に何度か起きたりとか 寝つきが浅かったりとか。 それが少ししんどくて 夜になるのが少しだけしんどかったりします。 でも夜中は一人でぽけーっとできたり 誰かに気を遣う必要がないから そういう意味では楽なんですけどね笑 出来るときはもう少しお散歩の...

2022/11/07 21:37

睡眠時間は何時間ですか？

あなたの睡眠時間は何時間ですか？10月24日の日経17面に、「眠れない日本、生産性低く」という記事がありました。主要国平均より1時間短く、6時間22分と14か国中最下位です。睡眠不足が国力をむしばんでいると言います。 社員の睡眠時間多いか少ないかにより、企業の

2022/10/29 20:47

眠れない夜の過ごし方

眠れない夜 わたしは30代の頃、眠れない夜をたくさん過ごしました。 仕事と家事と子育てと介護で疲れ切っているはずなのに一向に寝付けない。 翌日も早朝からのお弁当作りがあるのに、様々な心配事を思い出しては怖くなってしまい、 … 眠れない夜の過ごし方 もっと読む »

2022/10/16 07:50

よく眠れないんです。不眠症について調べてみた。

よく眠れないんです。不眠症について調べてみた。 年をとるにつれて眠れなくなるのはホルモンバランスと関係がある。「睡眠障害」といって、次の4つのタイプがあるんだ…

2022/10/10 23:10

寝ると窒息する

   子犬闘病記ー前編ー   犬を飼ったらすぐにブログを作りたいなって楽しみしてた2021年の年末。まさか余裕もなくなるほど大変な日々なるとは思ってもいません…

2022/10/09 23:36

不眠からの復活！昨日は12時間眠ることが出来ました。眠れなかった原因は・・・

不眠から復活しました！昨日は、ガッツリ12時間も眠ることが出来ました！！不眠で悩んでいたのが嘘みたいです。眠れなかった原因は・・・

2022/10/06 22:15

【考えすぎて眠れないのか、眠れないから考えるのか】

いったい何を考えすぎているのかな？ そうなんです。夕べは、全然眠れなかったんです。 こんなに眠れなかったのは久しぶり。

2022/10/01 00:35

怖いけどすっごく気になる本「火葬場で働く僕の日常」読んでみた

怖いけど、すっごく気になる本を読んでみました。「火葬場で働く僕の日常」なぜかおススメで出てきたんですよね。「うわぁ、怖い」って思ったんですけど、普通に生きてた…

2022/09/30 12:25

絶対に手を出してはいけない覚せい剤

シンナー、大麻、覚せい剤、書き留めたらきりがない位、薬物って種類がありますが、「大麻位やっても良いやろ～」と安易に手を出すと後悔します。 大麻くらいまでなら、簡単に止めれます。その止められたのが怖いのです‼ ん？って思うことでしょう。 自

2022/09/28 13:15

めぐりズム 様

昨夜はぐっすり眠れたのでスッキリ気分です。今日のお天気と一緒で爽やか～♪

2022/09/26 10:48

「むずむず脚（レストレスレッグス）症候群」と「真夜中の散歩者」

「むずむず脚（レストレスレッグス）症候群」と「真夜中の散歩者」 むずむず脚（レストレスレッグス）症候群と言う病気がある。以前は僕も知らなかったが、ここ何年かはテレビ・ラジオでも紹介される事が増えてきた。 NHKの「きょうの健康」なんかでも取り上げられたりしている。 www.nhk.or.jp 症状は、静かな状態の時に、脚の内側がムズムズしたり痒くなったりしびれたりする、その不快な感じで集中出来なくなったり、眠れなくなったり、じっとしている事が困難になったりする。 長時間の正座をすると足がしびれる時があるが、あれの「最大値のしびれ」の4分の1程度のしびれが、ずーっと感じられるというと少し伝わるか…

2022/09/24 14:44

早く寝ようとした日に限って

食事の準備も終わって、あとはみんなが揃うのを待つだけ。 なんて時に、今日はご飯は要らないの知らせ。 「なにぃー!」と、「もう!」、「もっと早くに言ってよね」が…

2022/09/19 18:15

3.簡単に睡眠の質を上げる方法と習慣

深い眠りにつきたい！なかなか寝付けない！寝る前の自律神経の整え方が知りたい！寝る前にやった方がいいことは？寝ても寝ても疲れがとれない！ この記事では上記の悩みを解決するための簡単な方法と習慣を紹介しています！睡眠は体調を整えるうえで最も重要

2022/09/17 09:29

あなただけの「幸せになる」素晴らしいセッション

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …

2022/09/13 18:12

3倍量の眠剤入れても眠れない…

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m眠剤を3倍量入れて寝逃げしたかったのですが…。眠れません。起きていると、どうし…

2022/08/31 16:50

悟り体験で、色々、変わる

やあ。どうだい、調子は？  今日は、悟り体験をしてみよう！ 悟り体験を通して、現実がどう変化していくか、それを観察してるだけでも愉しいよ。 何せ、良い事ばかり…

2022/08/30 11:40

【今日も私は眠れない】追われる

お久しぶりです。笹井です。皆さんは何かに追われた事はありますか？私は学生時代にレポートの締め切りによく追われていました。社会人になってからは企画の締め切り、趣味では原稿の締め切り…。と、まあ普通によくある事ですね。話は変わり

2022/08/27 19:04

なかなか寝付けない夜が続く

今月は職場でコロナが発生したこともあり 何かとざわついて いつも通りに行かない事が とても多かったです。 予定通りに行かないとか いつもと違う事が続き かなりストレスになっていました。 あれこれ考えすぎて眠れないのかも。 仕事帰りは 他部の人と途中まで一緒に 帰っていました...

2022/08/26 06:27

発症十日目

昨晩から雨が続いています。コロナ発症から十日目の朝です。昨日よりは少し楽になっている気がするわ。昨晩は眠れたんです。なかなか寝付かれずまた眠れないかと不安になっていたけれどその後いつの間にか眠りについてました。やはり睡眠がいちばんの特効薬だと思います。今朝は久しぶりにパンを焼きました。あまり食べたい気分ではないけれど家人が欲しいと言うので焼きましたよ。私は相変わらずライスヌードルが良いな。コーヒーも十日ぶりに飲んで見ました。美味しいとは感じません。あんなに大好きだったのに、、、、、、😮‍💨味を感じないわけじゃないけれど、味覚が変わってしまったのでしょうか。元に戻る日は来るのでしょうか？発症十日目

2022/08/25 15:18

家庭内別居

ご訪問ありがとうございます。最初の結婚で夫からモラハラを受けガン闘病、突然の母の死等々を経て離婚。現在は再婚して娘3人孫ひとり。再婚してからの★過去の事や現在…

2022/08/21 11:23

眠りについて…わたしなりの見解

鬱になり、眠れなくなったころから、「どうやったら眠れるのか？」といろいろとやってきました。 鬱病になったばかりの頃は、主治医やカウンセラーから「とにかく寝なさい」と言われました。 …でも眠れないんです。 以前にも書きましたが、身体に力が入らず、フラフラで横になっていると… 「昼間から何やってんだ！！」と父の声が聞こえてきて、眠りにつくことができませんでした。 詳しくはこちら↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com 昼間も眠れず、夜も眠れず… 薬を飲んでも、状況は変わりませんでした。 「昼間眠ったり、横になったりしているから、夜眠れないんじゃないか…」 そんな風に思って、…

2022/08/15 19:30

ついに部屋の中に奴【G】が現れてしまった

こんにちは！ ぐーべらです٩(ˊᗜˋ*)و 自己紹介してますのでこちらも見て下さい！ gu-bera0801blog.com 天気も良くて晴天！！ なんて清々しい朝なんだ！ とても気持ちがいい日だ！ それなのに…まさかこんな事になるなんて思いもしなかった 朝の出来事の恐怖体験 昨日早く寝たからか今日は目覚ましが鳴る前に起きれた 目覚ましが鳴る前に起きるとなんだか目覚めがいい気がしてよく寝れた感がすっごい！ そして朝食を食べ終え朝シャンを浴びて仕事へ行く支度をし終えた いつもより早起きした為、早めに支度終えたので仕事へ行くまでの時間が余った 何しようかなーって思ってベッドで横になって携帯をポチポ…

2022/07/29 11:43

不眠

『不眠』身体はこんなに疲れているのに精神状態が悪いから眠ることが出来ないなんてそんなことがあってたまるか明日のために早く眠ってちゃんと仕事したいと思っているの…

2022/07/24 08:42

FIRE岩男が眠れなくなった？退職後の中年男性は精神的危機に陥るのか。

会社員の頃、不眠で不調になったことがある岩男。最近、どうも夜に目が覚めているみたい。仕事をしているわけでもないから、放っておいてもいいかとは思ったけど、とりあえず眠れないのかと聞いてみた。昼間、ろんの不在時寝過ぎてしまうことが原因の模様。時間を返して欲しい。

2022/07/23 06:06

今夜は寝れそうにない予感

気象庁から初の発生予測をされちゃいました今夜から明日の午前中にかけて線状降水帯の恐れがこりゃ～大変 今夜は寝れそうにない予感（涙）だからリアンは 早々と今から爆睡するんだって父も一緒にリアンと爆睡だ～～～こんなに早くは寝れないけどね大きな被害がありませんようにだって明日父は・・・仕事なんですよ～～～（涙）リアンに会いに来てくれて、ありがとうございます。犬ブログランキングに参加しています。良かったら...

2022/07/15 20:38

眠りが浅い、寝付けない、眠れない、簡単解消法

睡眠に関するお悩み相談は多いです。 不眠は怖いことではありません。不眠で死んでしまうことはありません。横になってジッとしてるだけで、脳も身体も休むことはできま…

2022/07/09 11:48

ベッドを移動してみた

今朝は涼しく 室内24.8℃ しかし日中は29℃になる予報。 仕事も休み休みしないと倒れてしまいますね。 さて・・窓際に設置したベッドですが 2階の人と同じような位置にあるらしく いびきや真夜中になるアラーム音で 目が覚めてしまいます。 生活リズムが違うので 辛い時がありま...

2022/07/07 06:33

不眠

『不眠』昨日の寝不足が今日の快眠にならないのは一体どういうことなのだろうランキング参加中！にほんブログ村

2022/07/03 10:52

寝苦しい！求めるべき睡眠サプリは？

蒸し暑くなってきました 仕事が立て込んで日中疲れているのに、ぐっすり眠れないと疲れがたまりますよね。ここ最近、特にそんな悩みを頻繁に口にするようになった家族。暑がりですから、蒸し暑くて寝苦しくなってきたのもあって、寝室にしているロフトを降り、リビングに布団を敷いて寝るようになりました。 床に寝ていると、全然違う、かなり涼しいと言います。それで睡眠が改善されたのは確からしいのですが・・・それでも寝起きに疲れたなーという気分が残る様子です。 サプリメントを毛嫌いせず、素直に飲んでくれるようになったので（私がうるさいから断るのも面倒くさくなったかな、なんてね）、何か良さそうなものを探してみることにし…

2022/06/24 11:50

人に会った後、どっと疲れた時の回復方法

この間、人と会った後に、どっと疲れてしまい、疲れているのに目が冴えて眠れなくなってしまいました。眠るためにいろいろ工夫をしたので、その時のことや後日のことを書きました。

2022/06/18 05:23

ゆっくり寝るはずが一晩中痛みと闘うことになったが、別に笑わそうとしているわけではない。

土曜日は隔週でフラのレッスンが3つ入っています。 昨日がその日だったので「もう疲れたし、今日は早く寝るぞー！」と決めて9時半にはベッドに入ったのでした。 寝る…

2022/06/13 11:48

人の心は脆い

父の葬儀後、私の心の中も色々ありました。 案外、人の心は脆いです。 小さな事を気にするかと思えば、いい加減なところもある私。 ちょっと、言い過ぎた部分もあり反省しました。 それ以降は、人に気を遣いすぎて心がとても疲れまし ...

2022/06/10 23:15

【健康】頸椎ヘルニア【疾病】

Keitan Tube公式ブログ「KEITAN TUBE LOG」です。 Youtube連動ブログです。

2022/06/03 22:31

昨晩眠れなかったワタシと紅葉してるモミジと1本の光線で繋がるお日さまとベランダでの餡蜜と。。

★1dayレッスン ★インストラクター養成講座 ★ホームページこんばんは。夢工房ますいゆりこです。昨晩は午前1時ごろに休んで 3時に目を覚ましたら。。 それ…

2022/05/24 00:00

【安心感の研究】猫は一度目の一度切りを生きている（7） 猫は言葉を使わない。

猫は、言葉を使わない。なので、おそらく僕と同じような考えごとはしていない。 それで、いつまでも不機嫌だったり、必要以上に不安を感じたりすることはないのだろう。 危険なものが近づいて来ないかと警戒することと、不安を感じながら日々を過ごすこととは違う。危険なものがなければ、陽だまりで昼寝をしていていいのだ。 そして、危険なものが近づいてきたら、逃げればいい。 軽快な身のこなしを生かせればいいのだ。 僕は、言葉で考えすぎて、身体を重くしている。 あり得ないことで自分の世界を作り上げて、動ける場所を狭くしている。 本当に危険なものはなにか。 考えすぎて、自分たちの生き生きとした生活を息苦しくしてしまう…

2022/05/20 06:18

ストレスで眠れない注意！ストレスとは

・ストレスで眠れない注意！ストレスとは 『ストレス』で『眠れない』注意！『ストレス』とは 『ストレス』で『眠れない』、『スピリチュアル』から見える姿とは 『ストレス』で『眠れない』、睡眠に入るテクニック、『スピリチュアル』 霊視鑑定を体験された事の無い方や悩み事を抱えている方へ ・「ストレス」/「眠れない」（主.キーワード関連記事) 『ストレス』で『眠れない』注意！『ストレス』とは 『ストレス』で『眠れない』注意！『ストレス』とはについて、「スピリチュアル」から見る話をさせていただきますが、この話、過去にも話をさせていただきました。 「上島竜兵」さんが自殺をされた出来事がありましたが、数日、「…

2022/05/18 05:15

明日も仕事土曜の夜

こんばんはー👽 明日も仕事なのにゆっくりしてます ただ、あまり眠くならないからしかたない… 頭は疲れているけど眠くならない でもテレビが面白いからいいかな😅！ みなさんはいかがお過ごしですか？ ↓よろしければ応援よろしくお願いします にほんブログ村 にほんブログ村 プロレス ​ にほんブログ村

2022/05/15 11:58

アダルトチルドレンと二次的な精神疾患の症状との関係

アダルトチルドレンと二次的な精神疾患の症状との関係 アダルトチルドレン克服に関するブログ おかげさまで16年。少人数制NLPセミナー【オンライン・通学対応（神奈川/相模原）】NLP（神経言語プログラミング）の心理カウンセリング資格なら日本NLP学院。NLPプラクティショナー資格,NLPマスタープラクティショナー資格,NLP心理カウンセラー資格,NLPコーチング資格取得。コミュニケーション力アップ,アダルトチルドレン,トラウマ,対人恐怖症克服,インナーチャイルドセミナー開催中

2022/05/07 09:53