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ADHD主婦の夏バテ対策｜体調管理に役立つおすすめアイテム3選

暑さに弱いADHDの私にとって、夏は「体力・集中力・気力」が ぜんぶ一気に奪われる季節🥵 ぼーっとする 動けない 頭が回らない …これ、ただの夏バテじゃなくて、「気温×感覚過敏×脳の特性」 のトリプルパンチなのかも…。

2025/06/21 23:35

ADHDママ必見！人気冷感枕＆ひんやりクールシート＋発達障害ケア本で夏をラクに🏖

夏が近づくと、気温と湿度で 集中力・やる気・気分がズタズタ…。 ADHD特性のある私は、 体がだるく、眠りも浅くなりがち🫠 そこで今回は、楽天評価や レビュー多数の人気夏グッズ2つと、 発達…

2025/06/20 10:36

【ADHDの方へ】もう先延ばしで苦しまない！タイプ別の克服法と今日からできる改善策

皆様、お疲れ様です！健康状態はいかがでしょうか？こんなニュースがありました。ADHDの「先延ばし癖」改善に「殴る」は有効か Xで主張流布、専門家は警鐘「ずっとは続かない」（リンク先より文章を引用しています）ADHD（注意欠如多動症）の「先延...

2025/05/07 17:36

わたし発達障害でした

こんにちはB next専属美容師 山下寿子です  実は、タイトル通りわたし発達障害でした『 もしかして発達障害かもしれない』って考えたこともあったけど顕著に感…

2025/04/14 19:55

【高学歴発達障害 エリートたちの転落と再生】感想・レビュー

はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『高学歴発達障害 エリートたちの転落と再生』 SA

2025/04/11 18:38

発達障害啓発週間4/2〜4/8

毎年「世界自閉症啓発デー」の4月2日から8日までは「発達障害啓発週間」です。とは言ってもわたしはつい最近までそんな日（啓発週間）があることは知りませんでした。たまたま通りかかった目黒区役所に垂れ幕？が政府広報オンラインをみると以下のように書かれています。世界自閉症啓発デー・日本実行委員会では、自閉症をはじめとする発達障害について社会全体の理解を進めるため、シンポジウムの開催やランドマークのブルーライ...

2025/04/07 17:41

【会社員を2度クビになった僕が、月100万円を稼げるようになった方法】感想・レビュー

はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『会社員を2度クビになった僕が、月100万円を稼げ

2025/03/25 17:02

【連載－1】血圧220まで上がって出産、娘は…

     ブログにご訪問ありがとうございます♪ 12歳から慢性腎炎で人工透析歴5年目の″オト姫″と申します。 52歳で透析になりましたが実に40年、様々な葛藤…

2025/03/16 14:10

ADHD特性持ちのAD郎の進路が決まりました！

進学先は？偏差値64の高専に無事合格しました！（2/21発表）これまでは模試の偏差値で60と言いつつ、受験で落ちたらどうしようと投稿を抑えてましたが、これからは発達障害という特性を持ちつつ支援学級から高専入学を果たした取り組み内容、というこ...

2025/02/24 23:02

コミュニティがない

カナダに来てから1年と半年程経ちますが…相変わらず友達はいません！最初の頃は友達を作らなきゃ、と焦ったりもしていましたが最近はそういった焦りはなくなりました。出来たら嬉しいけど、出来なくても特に困ってないので…。そりゃあ、 友達がいたらもっと楽しいかもしれ

2025/02/24 04:13

日本テレビ「上田と女がDEEPに吠える夜」でADHDが取り上げられるようです

この番組は一度も見たことが無いので、どんな番組かも不明だし、いつまで経っても公式サイトの次回の告知が出ないんで、告知が出るのを待たずにご紹介してしまう。 そのうち更新されるとは思うけれども。 上田と女がDEEPに吠える夜 日テレ 2月18日 (火) 23:59 〜 0:54 （55分） 番組概要 「ADHD」実は日本に300万人以上…周りはどう接すればいい？▼＜ドラマ＞大人気原作！秘密の溺愛『0日婚の秘密が明かされる！』齊藤京子・城田優 番組詳細 不注意や多動・衝動性の特性を中心とした発達障害の一つADHD…遅刻してしまうのはやる気がないから？ADHDへの間違った偏見▽寝食も..

2025/02/13 11:06

New Fujiとお汁粉

インスタで話題になっていたジャパニーズレストラン、New Fujiさんに行ってきました☺️New Fuji(ニューフジ)📍 1815 W 1st Ave, Vancouverダウンタウンから少し離れた場所にあります。メニューがとても豊富で、ずっと行ってみたかったので雪も落ち着いた今がチャンスと思い

2025/02/12 02:03

DINE OUT in Vancouver

1/22〜2/9までVancouverにあるレストランでDINE OUT(ダインアウト)という食のお祭りが開催されています。このイベントは、普段はなかなか行けない高級なレストランで前菜、メイン、デザートのコースをリーズナブルな値段で食べられるイベントです。この時期になるといろんな

2025/02/03 11:08

Le Petit Belge

元気な時に行ったカフェの紹介☕️夫と、1,2週に1回は外に朝食を食べに行こうと決めています。何か予定を入れておかないと、自分から外に出ない私のために夫が付き合ってくれています。今回行ったカフェはコチラ。Le Petit Belge📍 340 Robson St, Vancouver朝8:00から開店

2025/01/23 06:20

Pane e Formaggio cafe & mello

 Pane e Formaggio cafe📍 868 Beatty St, Vancouver先日朝食を食べに立ち寄ったカフェ。朝早かったからか、まだあんまりパンの種類はなかったけど、シナモンBUNがとても美味しかったです。スタジアムのすぐそばにある落ち着いたカフェ。あと、最近ハマってるドーナツ。Mel

2025/01/20 02:38

障害ある子供たちとその約束

去年、障がいの子供をもっているというお母さん4, 5人とはなした。☺️鑑定にきてくれた人や、偶然、スピ飲みで一緒になった人たち。😙そのうちのひとりは、子どもが…

2025/01/10 09:07

Merry Christmas & Happy New Year !!

お久しぶりです。キコです。なんとか生きています。私が風邪で体調を崩している間に、世間ではChristmasと年越しのカウントダウンが行われていました。年越しの時には花火も上がったそうで……(なぜか深夜の3時ごろに) 私はひたすら寝て、ご飯を食べて、薬を飲み…を繰り返

2025/01/02 06:50

Big Way Hot Pot (Robson)

Big Way Hot Pot (Robson)📍778 Robson St, Vancouverダウンタウンのロブソン通り沿いにある、韓国系の火鍋屋さんに行って来ました！いつも混んでて、大人気店です。システムがややこしそうなので、ずっと躊躇していたのですが、事前に色々調べて、ようやく行くことができま

2024/12/23 03:15

【高2・長男】本人に「ADHD」を疑ってるとどう告げるべき？私が取った方法。

↓amazonレビューより「“少年院に行きつく子”という表現はショッキングですが、コミックに救われます。幼少時からの環境のすべてが子どもにつながっていることを…

2024/12/16 08:07

とても久しぶりの更新

お久しぶりの更新になってしまいました。最後の更新から、2週間くらい経ってしまいましたね…。というのも、体調を崩しておりました…。風邪なんですが、なかなかタチの悪い風邪で1週間くらい熱が下がらず、喉が痛くてご飯も全然食べられずそして鼻水が大量に出る上に鼻詰ま

2024/12/15 01:27

カナダで大人気のリッツ

日本でもお馴染みのRITZ(リッツ)。リッツはカナダでも買えますが、クリスマスシーズン限定で売られるリッツがめちゃくちゃ美味しい！！！ 中毒的に美味しくて、食べだすと手が止まらない。チョコの甘さとクラッカーの塩気が最高にマッチしてて美味しいのです………ロンドン

2024/12/01 00:47

ストライキと私

 海外といえばストライキ。ストライキといえば海外。そんなこんなでバンクーバーもストライキが多いです。日本でストライキなんて、滅多にお目にかかれませんが、カナダだと頻繁にストライキが行われています。日常茶飯事です。またか…という具合に、ストライキとデモは起

2024/11/30 00:54

怒りの面接

カナタの今のバイト先が あまりシフトを入れてくれないらしく もう少し融通が利く別のバイト先を 探しています。 面接にも慣れてきたようですが あるところでの出来事に怒っていました。

2024/11/27 19:34

爆弾低気圧とCafe Monet Bakery

ここ数日で、バンクーバーは真冬のような気温に。突然寒くなり、体がついていけず、体調を崩していました。そして追い討ちをかけるように、爆弾低気圧が接近中。気圧の変化で頭痛が起きるので、しんどい日々を送っています。気圧頭痛、日本に いるときよりマシになるかと思い

2024/11/21 02:04

ちょっと可愛い、て思った。

定期的に病院に行っているので定期的に処方箋薬局にも行くことになります。 この間、中身が全く違う薬が入っててびっくりしました。でも、その場でちゃんと確認しなかった私が悪い。中身はちゃんと確認しなきゃ…。ここは日本じゃないんだから。一旦帰宅した後だったので後

2024/11/16 02:03

手荒れによく効く、WORKING HANDS

カナダに住みはじめたばかりの時、水が合わないのか、乾燥が酷いからか、何が理由かわからないけど、とにかく手の肌荒れが酷かった時期がありました。日本から持ってきてたハンドクリームを塗ったりワセリンを塗ったり、洗い物は手袋をしてするようにしたり、色々試したので

2024/11/15 00:23

今度は口唇ヘルペス

膀胱炎に続いて、今度は口唇ヘルペスを発症してしまいました…。免疫ボロボロ、満身創痍です。日本にいた頃より明らかに口唇ヘルペスの発症の頻度が増えてしまいました。カナダに住んでからヘルペスになるのはこれで5回目か6回目です。唇が腫れてガサガサになり痛みもあるの

2024/11/07 12:47

卵ガチャ

カナダのスーパーで卵を買うときは、ちゃんと中身を確認しないと大変なことになります。適当に手前から取ると高確率で中身が割れてる。日本のように、卵のパックが透明じゃないので開けて確認しないと分かりません。私は3回くらい卵ガチャがハズレでした。日本の商品管理は本

2024/11/07 04:18

カサンドラとして生きる辛さを一人で抱え込まなくていい！カサンドラ同士の絆が深まるカフェ会！

シニア発達障害父 VS シニアカサンドラ母とカサンドラ娘の奮闘記 こちらでは今現在繰り広げられている奮闘の日々とカサンドラ母の記憶を辿った昔の両親の日々との今…

2024/11/04 18:28

体験会あと2枠のみ!?『孤独と経済の不安から抜けるために！カサンドラ仲間と始めるブログ体験会』

シニア発達障害父 VS シニアカサンドラ母とカサンドラ娘の奮闘記  こちらでは今現在繰り広げられている奮闘の日々とカサンドラ母の記憶を辿った昔の両親の日々との…

2024/11/04 18:27

【はじめての 収益ブログ体験セミナー】募集開始！結婚記念日で感じた経済的自立の大切さ！

シニア発達障害父 VS シニアカサンドラ母とカサンドラ娘の奮闘記 こちらでは今現在繰り広げられている奮闘の日々とカサンドラ母の記憶を辿った昔の両親の日々との今…

2024/11/04 18:26

Breka Bakery & Café - W Hastings

Breka Bakery & Café - W Hastings740 W Hastings St, Vancouverダウンタウンにある、24時間営業のカフェです。朝早くから夜遅くまで営業しているので、突然甘いものを食べたくなった時にも便利…！！店内もとても広くて、いつも賑わっています。メニューの種類も豊富で、特

2024/11/04 03:36

WA-BAGEL by ABURI

 WA-BAGEL by ABURI666 Burrard St Unit No. B09日系のベーグル屋さんです♪パークプレイスビルというオフィスビルの地下1Fにあります。場所がちょっと分かりづらくて、辿り着くまで苦戦しました。地下にあると思ってなかったので、ビル内をウロウロしていたところ、看板を

2024/11/03 02:09

膀胱炎再び

先日膀胱炎を発症したのですが、治ったと思っていたところ、全く治っていませんでした！😭 良くなった気になっていたのですが、ついに発熱。そして腰痛。最初は風邪かと思っていたのですが、風邪の症状はなかったので膀胱炎について詳しく調べてみたところ当てはまる項目が

2024/11/01 22:48

Ciclo Espresso

 Ciclo Espresso891 Homer St, Vancouverダウンタウンにある朝から営業してるカフェです。8:00から営業しているので、朝食を食べに行ってきました。店内はバースペースとカフェスペースに分かれていて結構広かったです。作業に向いてるカフェでした。ゆっくりできます。メニ

2024/10/30 09:17

Notch8 Restaurant & Bar

 Notch8 Restaurant & BarHPはコチラのアフタヌーンティーに行ってきました。フェアモント ホテル バンクーバー (Fairmont Hotel Vancouver)の中にあるレストランで、アフタヌーンティーが有名です。ここのホテルはクリスマスシーズンになるとたくさんのクリスマスツリーが

2024/10/28 12:00

音楽を流しながら歩く人

ダウンタウンを散歩していると、色んな人を見かけます。本当に色んな人がいて、時々驚きます。日本では考えられないようなことをする人もたくさん。最近よく目につくのが、音楽を流しながら歩く人。スピーカーを脇に抱えながら、大音量で音楽を流しながら歩いています。常にB

2024/10/28 11:59

felixと片頭痛…そして膀胱炎

アメリカ西海岸旅行を終えてようやく家でのんびり……。と思ったら、気が抜けてしまったせいか、片頭痛が😭😭😭急な頭痛で、本当に本当に死ぬかと思いました。頭がズキズキするのに、横になると悪化してしまい、寝ることもできず…。クッションを重ねて、半分くらい体を起き

2024/10/28 11:59

ザ☆ピ〜ス!

本日は衆議院議員選挙の投票日ですね。 もうすぐ投票時間の締切ですが 投票には行かれましたでしょうか。

2024/10/27 19:14

心温まる話？

先日ハルカが経験した出来事なのですが 心温まる話なのかちょっと怖い話なのか どちらだと思いますか？

2024/10/26 09:40

【発達障害の親が学ぶペアトレとは？】

発達障害の子どもを育てる親なら、ペアレントトレーニングという言葉を一度は聞いたことがあるはず。 発達障害は親のせいだから、親をトレーニングするの？ そんなことはないよ。 ペアレントトレーニングとは、親が子どもの特性を学び受け入れることで、親

2024/10/23 12:45

小5の子、ADHDでした。

すっかりおサボり全開ですが、成長記録をブログで書いている頃はたびたび愚痴っていた息子の成長のんびり問題…。それでも、乳幼児期の発達検査に引っかかったことは一度もなく、保育園や小学校の集団生活も特に問題はなかったようで年長時の担任の先生からも「小学校でも問題なく過ごせると思います」とお墨付きまでいただいていた息子。しかし、小学生に上がり、年々周りとの成長の差やできないことが気になるようになってきまし...

2024/10/23 00:54

アメリカ西海岸旅行⑥〜ラスベガス ディズニー・アニメーション・イマーシブ〜

いよいよアメリカ西海岸旅行も最終日となりました！ さすがに1週間を超える旅行は疲労が溜まります……。もう家に帰って家の布団で寝たい〜、という気分…😇無理して予定を詰めすぎた…。1日くらい調整日を入れないとダメですね。最終日、飛行機は17:00の便なので、10:00に

2024/10/22 06:19

アメリカ西海岸旅行⑤〜ラスベガス・グランドキャニオン〜

ディズニーランドを堪能した翌日、ラスベガスに向かう飛行機にのるために4:00起きでした。ちょうど早朝覚醒してしまう時間だったので、あまり苦ではありませんでした😌Uberで空港に向かい、そこから役2時間ほどでハリー・リード国際空港(ラスベガス)着。 空港に早速スロット

2024/10/21 11:51

アメリカ西海岸旅行④〜ブラッシュアートとカリフォルニアディズニーランド〜

ディズニー2日目！！この日はついにカリフォルニアディズニーランドに行ってきました〜！🥹🥹🥹 ついに来れました…！前日は早めに就寝…したのですが、早朝覚醒してしまい、夫が寝てる横で1人だけ4:00頃目を覚ましてスタンバってました🙄睡眠時間の短さに若干の不安を残し

2024/10/18 23:27

アメリカ西海岸旅行③〜ディズニーカリフォルニアアドベンチャーパーク〜

今回の私的メイン！！ディズニーカリフォルニアアドベンチャーパーク！ USHで消費した体力ゲージが未回復なまま、ディズニーの日を迎えてしまいました……。朝は早めに起床してエナジードリンクも飲んで朝ごはんもちゃんと食べて準備オッケー！多分。と言いつつ、事前準備に

2024/10/18 00:29

バンクーバーの香り

日に日に寒くなってきて、太陽が出ている日が貴重になってきました。バンクーバーは、雨で寒い日が暫く続くきます。日照時間が短くなると、鬱になりやすくなるそうです。私もそう感じます。単に情報に流されやすいだけかもしれませんが。太陽を浴びないとビタミンDが足りなく

2024/10/15 11:30

アメリカ西海岸旅行②〜ユニバーサルスタジオハリウッド〜

旅行2日目。 この日はUSHに向かいました。開演時間は10:00と記載があったのですが、USHは大体30分前には開園するようなので念のため早めに向かうことに。USJもそうだけど、開園時間にばらつきがありますよね。ユニバって。案の定早く開園しました！早めに行ってて良かった。

2024/10/12 08:06

アメリカ西海岸旅行①〜ロサンゼルス国際空港・ハリウッド観光〜

夏の暑さも落ち着き、涼しくなってきたここ最近…。夏の暑さが少し恋しくなり、アメリカ西海岸に旅行に行ってきました。 旅行の1週間前から、(相変わらず)あまり体調が良くなかったので、若干の不安を抱えつつバンクーバーからロサンゼルス国際空港に向けて出発！朝早くに自

2024/10/09 00:24

うららか相談室さんを利用してみました。

バンクーバーに住んで、もうすぐ1年が経ちます。もう1年、ようやく1年、まだ1年……色々思うことはありますが、またあの雨の季節がやってくると思うと気分がズーン、と重くなります。バンクーバーの冬は、本当に気分を重くさせる。1年住んでも、友人はほとんど出来ず、英語も

2024/10/08 04:17