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ADHD主婦の梅雨ストレスを軽くする 毎日がラクになる便利アイテム＆おすすめ本3選

梅雨は、ただでさえやる気が出ない ADHDの私には「試練の季節」です…〓 家の中がじめじめしてモノが増えていくし、 気圧のせいか心もどんより。 朝の準備はパニック、片付けも続かない…と 毎年ぐったりしてしまいます🙁

2025/06/21 23:35

ADHD主婦の夏バテ対策｜体調管理に役立つおすすめアイテム3選

暑さに弱いADHDの私にとって、夏は「体力・集中力・気力」が ぜんぶ一気に奪われる季節🥵 ぼーっとする 動けない 頭が回らない …これ、ただの夏バテじゃなくて、「気温×感覚過敏×脳の特性」 のトリプルパンチなのかも…。

2025/06/21 23:34

ADHD主婦のための暑さ対策！体力と集中力を守るアイテム3選

暑さが本格化する前に、 今こそ夏の“しくみ作り”のタイミング。 ADHD特性のある私にとって、 夏の「だるさ・疲れ・イライラ」はもはや恒例行事。 でも、あきらめないで工夫したら少しずつ変わってきました。

2025/06/21 23:33

【梅雨の湿気対策】クローゼットと布団のカビ予防に！ADHD主婦がラクできた工夫3選

梅雨の時期、クローゼットの中がジメジメしたり、 布団がカビ臭くなったりしていませんか？ ADHDの私は、ただでさえ「気づいたら…」が多くて、 毎年この時期はプチパニック〓️ 今日は 「…

2025/06/20 10:38

ADHDママ必見！人気冷感枕＆ひんやりクールシート＋発達障害ケア本で夏をラクに🏖

夏が近づくと、気温と湿度で 集中力・やる気・気分がズタズタ…。 ADHD特性のある私は、 体がだるく、眠りも浅くなりがち🫠 そこで今回は、楽天評価や レビュー多数の人気夏グッズ2つと、 発達…

2025/06/20 10:35

【衝撃】その「ADHDグレー」診断、実はスマホが原因かも？幼少期の危険な習慣と脳への影響｜今日からできる改善策

「うちの子、もしかしてADHDグレー？」その悩み、幼少期のスマホ・タブレットの長時間利用が関係しているかもしれません。最新研究で明らかになったスクリーンタイムと脳の発達への影響、そして家庭でできる具体的な改善策を専門家の意見と共に徹底解説します。

2025/06/05 10:50

【ADHDの方へ】もう先延ばしで苦しまない！タイプ別の克服法と今日からできる改善策

皆様、お疲れ様です！健康状態はいかがでしょうか？こんなニュースがありました。ADHDの「先延ばし癖」改善に「殴る」は有効か Xで主張流布、専門家は警鐘「ずっとは続かない」（リンク先より文章を引用しています）ADHD（注意欠如多動症）の「先延...

2025/05/07 17:36

我が家のADHD対策

今日は昨日の続きADHD対策についてです。全てのADHDの人に効果があるとは思いませんが我が家もトライ＆エラーであれこれ試した結果今の方法に行き着いてるんでやってみるって大事だと思う。ということで早速行ってみヨーカドー。その1集中できない時はちょっと気を逸らす楽

2025/02/22 11:04