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なんだろこの時間帯めっちゃ眠い(*pω-)｡O゜12〜3:00とかめっちゃ眠い(*pω-)｡O゜なんで？？てかほんと部屋片付け面倒臭い(´ε｀；)でも汚部屋す…
13日の日病院行ってきてそしたらお薬増えた( ߹𖥦߹ )寝る時の眠剤と、朝飲む薬と寝れない時の頓服が追加された前回？13日の前の病院の時はイライラより不安？…
『それでも布団干しを強要された。』『お腹が下がっているから安静にしてと言われる。』『胎動』冬馬は相変わらず 妊娠前の生活と変わりなく趣味、飲み会🍻パチンコを減…
今年の梅雨は、通勤途中のがけ崩れで大渋滞に巻き込まれたり、ゲリラ豪雨で歩道まで水が溢れて、靴下までびしょ濡れになったりと散々だった。 途中ようやくレインシューズを買う気になり、重い腰を上げてシュープラザに出掛けた。 店に入るなり、内側がピンクの黒いレインシューズを発見。柔ら...
休日の朝。 体が重くてなかなか起き上がれない。 少しのストレスと疲れが降り積もって、やがて大きくあらがえない波になって行く。 今度は乗り越えていけるだろうか。 庭に出ると、いろんな形の葉っぱ達。 金子みすゞじゃないけれど「みんなちがってみんないい」 私も、ただ自分自身を懸命...
私には以前から変な思考があって、、「幸せの後は不幸が来る」と言う強迫観念にとらわれています。 なので、何か良い事が有ったり、幸せだなぁと思える状況になってもどこか心からそれを楽しめない思考が働いてしまいます。 そのため、「幸せと」と感じそうな時、その考えを消そうとする、、何とももったいない思考。。 病気ですね。。。まあ、うつ病なのだけど。。 ネットで調べてみると、少なからず同じような人がいるみたい。 courrier.jp そうか、私だけでは無いんだな。。不安障害の一種なのか。。 「幸福恐怖症」をネットで調べると、色々出てきますが、、、恋愛系の「幸せ過ぎて怖いの・・・」の演歌みたいな感じ？ 私…
9歳ちゃんは二重です。 でもまぶたが分厚いです。 そして、中顔面陥没で横顔がのっぺりの壊滅的。 本当なら整形なしで美人になりたかった。 けど、根本的な事だから整形でしか変えられないっぽい。 まだまぶたはダイエットで痩せることが出来たとしても、中顔面陥没は、、、、、、、、 私もクリニック探しとか頑張らなきゃいけない日が来るのかな。 私はその界隈とは無縁だと思ってた。 でも違った。 私はブスだった。 いつからか、顔についてのコンプレックスは無くなってた。 けど、抱えていた物が消えていた訳ではなく ただ忘れていただけで、また思い出した。 つらい。ただ辛い。 すれ違う人、友達、有名人 みんなと鏡を見比…
1歳2歳9歳！ 9歳処置です〜！！！ この間女の子の日が終わって、今はキラキラ期で とても気分がアゲアゲ⤴︎︎︎⤴︎︎︎⤴︎︎︎⤴︎︎︎⤴︎︎︎⤴︎︎︎⤴︎︎︎⤴︎︎︎ って言っても昨日まで病み散らかしてたんですけどね、、、、、、、、、 まぁとにかく、今日という新しい日が始まってしまったので、あたりの日にするべく頑張ろうと思います！！！！！！ 未来の幸せを現在で頑張って掴み取って見せる！ 大丈夫！！私なら出来るよぉ！！！！ だって、パパとママの子供なんだもん🥺 大好きなパパとママの子供なんだから、 なんだって出来るし、なんだってやれる！！ だから、自信もって、頑張るぞ〜！！！！ って事で洗顔し…
1歳2歳9歳 9歳処置ですよぉ 今日、まぁ日付的には昨日、 一切勉強しませんでした( ᐕ)本当に受験生か？？って1日でした。 でも、YouTube見てないしインスタも長く開いてないし、、、、、、 私偉いよね、、、？？？？ 今までの私の楽しみはYouTubeだったの。 でも、それを絶って、禁断症状が出た んだと思う、、、、多分、、、、、 推薦入試の時もYouTubeとか他SNS全て消してたけど、その時は試験日までもう少しだったから我慢できた。あと、学校もあったしね。 でも、今は学校も無いし(テスト終わってもう授業ないの、、、、、悲しい（т-т）) 正しい生活リズムを送る必要が無くなった。 はい、…
1歳2歳9歳！こんばんは！9歳処置です！ ただいま私は気持ちが盛り上がっています！！ いわゆる躁状態ってやつです！！ まぁ、気持ちの病院行ったことないので 病名付けられたわけじゃないんだけど、、^^; さっき、お風呂に入ってきました🛁 昨日の夜からお風呂に入るまで、ずっと落ち込んでて、泣いて虚無なっての繰り返しで。 でも、お風呂に入ったらあら不思議！！！！ アイカツの歌とか未来が明るい歌をたくさん聞いて歌っちゃうくらいに元気になりました！！！ 前回までのブログは鬱の時に書いたものだから めちゃくちゃ暗いけど、今は何でも出来ちゃうぐらいにテンション高いので、「！」多めでお送りしますね〜(◜ᴗ◝ …
最近、悪者モードの私です。。 先日の上司との面談で、私の望む「評価ゼロでもいいから低空飛行で働き続けたい」を拒否されたので同僚に愚痴をこぼしたら「健康第一なんだから、職場面談員に相談しなよ」とアドバイスもらいました。 私の職場にはメンタルケア関係の教育を受けた職場相談員が居ます。メンタル疾患を未然に防ぐのが目的の窓口です。 で、先週末面談しました。 今の自分の健康状態と、私の選択肢としては「今現在の業務は100％責任を持ちますが、今以上の成果を求められるのであれば休職したい。」と。 この職場相談員は昨年まで私の上司だったので私の業務や勤務状態、健康状態はよく知っています。 彼の提案は「今のまま…
どうでも良いことですが、、、と前置きしますが。 私は精神的に落ち込んだ時には妻のところに行ってハグします。 もう、この時点でどうでもいい話だと気づきますよね。 勝手にやっとれ、、みたいな話ですよね。その通りです。 オキシトシンとは、 オキシトシンが分泌されると幸せな気分になります。また、集中力の向上、ポジティブになるなど幸福感が高まるため「幸せホルモン」とも言われています。 というものらしいのですが、 オキシトシンはスキンシップや感謝する気持ちなどによって分泌が増えるホルモンです。 みたいです。なので、落ち込んだときには妻のもとに行ってハグします。 相手が妻なら誰からも文句言われないですからね…
久しぶりに、朝からメンタル不調です。 在宅勤務になって、月に1－2日程度しか出社しないうえに、メンタル不調を理由に業務ノルマもほとんど無い「ゆるゆる」な緩い会社生活なのに、また朝からメンタル不調とは。。。 30年以上それなりに厳しい環境での勤務経験がある自分がこんなユルユルな毎日してるのになんで？ 私だけかもしれませんが、結局、緩い生活に慣れると、ちょっとストレスかかる出来事が有っただけですぐに不調になってしまいます。。 原因は先週の上司面談。 面談の趣旨は「冬の査定の結果説明」だったのですが、そもそも不良社員なのは自覚しているので「ゼロ査定、最低査定」で有ることは認知も納得もしています。ただ…
「アカヤコーヒー」のカフェモカが無性に飲みたくなって、買い物帰りに寄ってみる。昔からある、ちょっとクラシカルで味のある喫茶店。 手のひらの中の温かく甘やかな飲み物に浸り、しばし物思いにふける優しい時間。休日の朝の為に、いつものアカヤブレンドを挽いて貰った。 しばらく鬱状態に...
あるブロガーさんの「最近、うつがひどくなって・・・」の記事。この方は双極性障害（躁鬱）とのことで、元気の後に落差の大きい鬱が来てつらいらしい。 お気持ちよくわかります。私も以前、双極性障害（躁鬱）で治療して、今も完治はしていませんがとりあえず保菌者？状態です。。「まあ、いつものことだから、暫く様子見だなぁ」と思えるようになればひとまず勝利なんですよね。 ここ数日困っているのが夜の睡眠に障害。。。。寝入ってから1-2時間で目が覚める、、とても嫌な気分になる。。。と言う状態。あと、朝の起床時もとても嫌な気分。。地味に辛いです。 夜、11時に寝ようが、AM2：00に寝ようが、1-2時間で目覚めて暫く…
こんにちはミルミルです3年前に双極性障害を発症した夫と、愛犬チワックスと一緒に暮らしています。今回の記事は『夫の双極性障害が判明するまでの軌跡』と題して、夫が…
夫の不貞行為が病気に気づくキッカケに〜解決するには双極性障害の治療を開始すること〜
義母に夫の不貞行為を相談してから事態は思わぬ方向へ。とても辛い経験が、逆に夫の双極性障害という病気に気づくキッカケになるという皮肉な展開。今回もぜひ最後まで見ていただけると嬉しいです。
梅雨が明けそうで、なかなか明けない。 長雨のせいか、6月はたいていメンタル不良に陥り、7月初旬の誕生日に向かって少しずつ回復して行くのが、いつものパターンだ。 下の姉とは月2回の割で、お楽しみランチに出掛けているが、7月は2人の誕生月と言うこともあって、いつもよりちょっとリ...
双極性障害（そううつ病）は、気分の極端な変動や異常なエネルギーの波が特徴的な精神障害です。一方で、「頭がいい」という言葉は、知識や知性の高さを指す表現です。この記事では、双極性障害と知性との関連について考えてみましょう。双極性障害と知性の関
躁鬱病(双極性障害)、適応障害、抑うつは、心の健康に関わる重要な要素です。それぞれの特徴や症状について理解することは、自身や周囲の人々のサポートや対応に役立ちます。以下に、躁鬱(双極性障害)、適応障害、抑うつについてご紹介します。躁鬱病(双
双極性障害の夫が休職して5ヶ月目。躁転し激躁状態に向かっている最中の様子を紹介しています。夫の金銭感覚がおかしいと思い始めていた頃ですが、当時はまだ夫が双極性障害だとまだ分かっていませんでした。うつ病にしては元気すぎる行動に仮病かと疑った程です。私の体験談が双極性障害の早期発見のキッカケになれば幸いです。
急に怒りっぽくなった夫！人格が変わる双極性障害という病気の恐ろしさ【軽躁状態の記録:3選】
急に身近な人の人格が変わった！と思ったら双極性障害の可能も！？この記事では、双極性障害と診断される前の夫が、軽躁状態の時に起こした出来事を3つまとめています。最後まで読んていただければ、双極性障害を早期に発見&治療をしなければならない必要性がお分かりいただけると思います。
パパ活ってご存知ですか？今回は双極性障害の夫が躁状態の時にやってしまった裏切り行為についてお話します。当時はまだ夫が双極性障害と分かっていなかったので、夫の人格を疑い人間不信になりかけました。真面目な人間が急にこのような行動をし始めたら、もしかするとそれは双極性障害という病気が原因かもしれません・・・。
今は石垣だけが残る鶴丸城のお堀に、今年も蓮の花がたくさん咲いている。 職場が繁華街に隣接する緑豊かな観光スポットの中にあるので、パート用の駐車場から病院の厨房まで10分も掛かるが、私にはとっては最高の散歩コースになっている。 今年もハスの花が見たいなと思い、仕事帰りにちょっ...
※この記事は無料で最後までお読みいただけます。こんにちは！ミルミルです。私のブログを見に来て下さってありがとうございます。今回は双極性障害の夫が躁状態の時に契約してしまったカーリースのお話です。ぜひ、最後まで見ていただけると嬉しいです。双極性障害のことを、まだご存知ない方は先にコチラもご覧くださいね⤵ chocokuro01.hatenablog.com カーリース契約に至るまでの経緯 中古車購入ではなくカーリース契約をした夫 驚愕！カーリースの総額は〇〇〇万円？ カーリースを解約する方法は？ まとめ カーリース契約に至るまでの経緯 夫が休職して5ヶ月目。 今思えば、この時期は〈軽躁状態〜激躁…
こんにちは！ミルミルです。はじめましての方に向けて簡単に自己紹介から。双極性障害の夫と愛犬チワックスと暮らす30代女性です。今回は、夫の借金発覚後に私がとった行動を記事にまとめました。ぜひ最後まで見ていただけると嬉しいです。 前回の記事を見られていない方はコチラからご覧ください⤵⤵⤵ chocokuro01.hatenablog.com お金の出どころは？ 夫の部屋を探って出てきた物は・・・ 住宅ローンの頭金は一体どこへ？ 弁護士へ相談 お金の出どころは？ 夫の散財があまりにも激しい事で、義母も私もある1つの疑問が浮かびました。 働いてなくて収入が減っているのに一体どこからそんなお金が出てくる…
双極性障害ってご存知ですか？私の夫は3年前に双極性障害と診断されました。このブログでは双極性障害の夫と暮らす30代妻が、生活の中で起こった様々な出来事を記事にしています。今回は納車3日目の車を鉄パイプで叩き壊そうとした時のお話です。
こんにちは。フタガワです。 双極性障害発病12年になります。 最初は色々と悩んでいましたが、最近、思っていたよりずっと楽に生きられそうだと気付きました。 「双極性障害って結局こういうことなんじゃないか」 「こう生きるとよりハッピーに生きられ
双極性障害、躁鬱病で苦しい思いをしている人は一度、精神科医である神田橋條治先生の「神田橋語録」を読んだ方がいいです。「できるだけ無駄なことをするように」「気分屋的生き方をすると気分が安定する」「生活を万華鏡のようにしてください」生きるのが楽になる言葉が沢山あります。
主人公が躁鬱病のドラマ『モダン･ラブ ～今日もNYの街角で～』
暇だったので見始めたAmazonビデオの制作ドラマ『モダン･ラブ ～今日もNYの街角で～』。 1〜8話のそれぞれ登場人物の違うアンソロジーテレビドラマです。 監督は『ONCE ダブリンの街角で』や『はじまりのうた』のジョン・カーニー監督。
今日から楽天ブログでブログを始めます、sachiko.tです！ 以前は、FC2ブログで『メンタルケア心理士の活動報告』というブログを2006年5月～2012年6月までやっていました。 このタイトルでお気づきかと思いますが
関西★無料相談★ 眞智宇 先生の悩み相談★無料メール相談★無料電話相談
関西★無料相談★ 眞智宇 先生の悩み相談★無料メール相談★無料電話相談https://matiu.web.fc2.com/consulting.htmht...
こんにちは！ミルミルです。 夫が休職して、今月末で1年になります。 去年の今頃は、まさかこんな大変な一年になるとは、夢にも思っていませんでした。 一年を振り返って 病気を発症してから、本人に合う薬が見つかるまでは、次々に起こる出来事に押しつぶされそうな日々でした。 詳しい内容は過去記事でまとめています。 こちらをご覧くださいね。 chocokuro01.hatenablog.com chocokuro01.hatenablog.com chocokuro01.hatenablog.com chocokuro01.hatenablog.com 幸い今は薬のおかげで、症状が抑えられているので、夫が…
去年から5年日記をつけている。 一日5行だけなので、私にしては珍しく続いている。 ページをめくると、去年は120日ほどが空白になっていて、それが苦しかった日々を物語っているようで、胸が痛む。 私には大きな試練が続いた、この10年だった。大切なものを次々と失い、抱えきれないほ...
こんにちは！ミルミルです。 夫が病気になったのをキッカケにブログを始めることにしました。 この病気の事を一人でも多くの方に知っていただけたらと思います。 にほんブログ村 夫について 30代のバスの運転士性格は真面目で温厚運転士になって約5年 【仕事について】バス運転士は走っている路線によって全然様子が異なりますが郊外の路線は比較的”のんびり”しています。 ただその分、一往復の距離が”長め”です。 一方、夫は市内の路線を走っている為、一往復は郊外に比べて短めですが、常に時間との勝負という状況です。 さらに市内は利用客が多く、交通渋滞も多いため、精神的にストレスを感じやすい環境です。 バスが遅れて…
こんこんにちは！ミルミルです。いつも更新が遅くてすみません。見に来て下さってありがとうございます！ 前回を見られていない方はまずコチラからご覧くださいね🌟 ↓↓↓ chocokuro01.hatenablog.com chocokuro01.hatenablog.com 犯人は夫？ あまりの衝撃内容にしばらく沈黙してしまいました。 すぐに事実を受け入れられず 「それって例えば夫のIDが勝手に使われて利用されたって事はないんですか？」 「そういうのはないですね。」 とキッパリ言い切られました。 「その請求って、私が使った訳ではないのでキャンセルして、夫に請求するって事はできますか？」 「それは可…
【経験談】双極性障害で具合が悪い時の対処法9個。これで私は調整しています。
双極性障害12年の私が、効果のあった対処法をご紹介します。「具合悪い、もう無理」と思っている人も、試してみる価値あり。今日少しでも楽になるために。
2年前はちょうど就労移行支援に通い始めた頃、午前中に行動するのはかなり難しいことでした そして今、だるいけど、午前中も活動できるようになりました。それに、前…
最近、身体がサッと動きます。 あれをしよう！と頭で思った事がすぐに行動に移せます。そしてそれを楽しくやれます。 何をやっていてもこれが普通なんだな～と感謝の気持ちが湧いてきて、自然と「ああ、幸せだ」と
こんにちは！ミルミルです。 前回の内容の続きをお話しします。 前編を見られていない方は、こちらを先にご覧くださいね！ chocokuro01.hatenablog.com 台風被害に遭う あまりニュースでも取り上げられなかったので、完全に油断していた台風でした。 我が家の屋根に飛来物が当たったらしく、屋根スレートが飛び散りました。 そして、そのスレートが強風に乗って近隣のお家や車を傷つけてしまうという大事件が起こりました。しかも、この事を知ったのは、私が会社で昼休憩を取っていた時です。 夫から電話があり、そこで初めて知りました。 夫曰く、隣のお家の方が教えてくれたとの事。早朝だったので、気づい…
年あけから終活しようと決め、ハローワークの求人情報を、毎日スマホ検索していた所、ほぼ希望通りの所が見つかった。 タイミングを逃してはならないと、午前中、ハローワークに行って来た。 いつもながらの、ハローワーク。 失業手当認定や、パソコン求人検索に来ている人達でいっぱいだ。 ...
皆さんこんにちは。はじめまして。初登場🐰（笑）躁鬱妻のおなつです。今回はわたしが体調の悪い日、ほぼ悪い（笑）にしているときにしていることをご紹介したいと思います。基本的に体調の悪い日はとても些細なことでも敏感。特に光刺激、嗅覚なんかはとても
定年退職してから、3か月がたとうとしている。今までのしがらみから解放されて、自由で静かな時間が流れて行く。 身も心も癒され、私はとても幸せだ。 そして、この幸せな時間が永遠に続けばいいのにと、切に願う。 しかし、人生そんなに甘くはないのだ。 年金受給になったとはいえ、月額1...
おなつこんにちは！！躁鬱妻おなつです今日は、先日夫の実家での忘年会のために作ったおせち料理のご紹介をしたいと思います！！…今年作ったものは去年、わたしの実家で作ったものと同じ、筑前煮・紅白なます・伊達巻きです！！去年と違う点としては、＊筑前
65歳おひとり様。2ヶ月前に定年退職して念願の年金生活に突入。 20年前に発祥して、どんどん酷くなって行った更年期障害という名の躁鬱病と戦いながら、よく生き延びてこられたと思う。 もう朝から晩まで身を粉にして働かなくてもいいし、職場の複雑な人間関係に悩まされることも、上司の...
今はメンタルも落ち着いて、いい状態が続いているが、退職後は、それまでの疲れと緊張がピークに達し何も出来なくなり、そのまま2週間ほど寝込んでしまった。 いつも過度の疲れとストレスから、うつ状態に入っていくので、そう状態の時はあまり頑張り過ぎないように心掛けている。 私の場合は...
