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早くうらたんのライブDVDと夏ツのDVD出荷されないかなඉ_ඉ通知？メール？はきたんだけど出荷お知らせメールではなかったんよねඉ_ඉてかさうらたんのチェキ風カ…
今日頼んでたものが届いたああああああぁやったね！浦島坂田船さんの歌みたライブの事後通販缶バ100個頼んじゃったけど(;・∀・)開封するの大変そうだけど頑張るわ…
金欠になっちゃった😱…💸はあ😮💨今日部屋掃除ちょこちょこしながらYouTube見よーって思ってたのになあඉ_ඉ出来んかった(´；ω；｀)5万ちょっと事後通販…
今日は家族とお出かけする日です。 例のごとく、眠剤を飲んでしまうと12時間以上寝てしまって寝坊するので徹夜で読書やダイヤモンドアートをしていました。いつも通りキャラメルマキアートも水筒に作ってね。のんびりまったりした時間を過ごしました。 6時過ぎから気持ちが少し落ち始めたので、デパスとレキソタンとホリゾンを適当に飲みました。食欲がないので朝ご飯はレトルトのカレーだけでした。お昼ご飯も簡単なものを食べたいなぁ…と思っています。家族とお出かけなので外食だと思いますが、サイドメニューなどの量が少なめなものでも食べておきます。 7時から家族が迎えに来る9時まで読書をして過ごしました。 「レモンと殺人鬼…
昨日はヒルナミン半錠、デエビゴとロゼレムを1錠、ハルシオンを2錠飲んで寝ました。ヒルナミンを半錠にしたから5時くらいに起きれるんじゃない？と思っていたのですが…。 7時のアラームで1度目が覚め、その後2度寝して10時半に起床。ヒルナミン減らさない時と同じくらい寝てしまいました。疲れてるのかなぁ…？まぁ、よく寝るのはいいことなのであまり気にしないでおきましょう。 最近何だか鬱気味で食欲もないので朝ご飯は今日賞味期限のヨーグルトと飲み物に野菜生活のベリーサラダでした。果物がたっぷり入って94kcal。低カロリーなのが嬉しいです。お値段ちょっと高いけど…。 私は放っておくと野菜も果物も食べないので、…
お久しぶりです。最近筆が乗らずブログを書けていませんでした。 今ちょっとうつ状態で、いつもなら楽しいはずの趣味もほとんど出来ていません。お腹が空かないのであまりご飯も食べていません。家事もできる時にやって、お風呂も入れる時に入ってます。毎日無理なく出来る範囲のことをする、を目標に少しずつやってます。 もう少ししたら自然と気持ちも上向きになってまた趣味とか出来るようになると思うので、それまでの辛抱です。 家族とお出かけは出来るし、日常生活もほぼ問題なく送れてるので、自分は甘えてるんじゃないか、とまたネガティブになってしまいます…自分を責めるのが癖になってるから、そこをどうにかしたいですね。と、い…
昨日は眠剤飲まずに寝たのですが、めちゃくちゃ中途覚醒しまくるし5時10分に早朝覚醒するし寝た感じが全然しないしで散々でした。やっぱり眠剤飲まないとちゃんと寝れないんだなぁ…と実感しました。今日は徹夜で趣味をやりたいと思っていますが、前日の睡眠がぼろぼろだと徹夜しようとしても上手くいかないんじゃ…途中で眠くなって変な時間に寝てしまいそう…と思ってどうしようか考え中です。 今日は何故か食欲がなくて朝ご飯に昨日作った麻婆豆腐を少し、お昼ご飯にたらこパスタ、夜ご飯はいつものサラダだけで、おやつにシュークリームを3つ食べましたが全然食べない予定だったんです。最近1800kcal以上摂る生活が続いていたの…
そして今日。10時過ぎに起きました。 寝ぼけた頭で親にLINEしていま何してるのか聞くと、近くのデパートでお買い物してるとのこと。私も行きたい、とLINEすると義父が迎えに来てくれるとのことで大急ぎで支度しました。私はお化粧をしないので着替えて髪を綺麗にして暖房を切ったらおしまいです。 義父と共にデパートに行き、母と妹と合流して雑貨屋さんでレターセットと可愛いキーホルダーを買いました。可愛くて可愛くてお出かけしてる間、ずっと握りしめていました。 お昼はおうどん屋さんで天ぷらとおにぎりを。私はおうどんがあまり好きではないので、おうどん屋さんに来ると必ず天ぷらとおにぎりですませます。舞茸の天ぷら、…
昨日は朝4時に早朝覚醒、6時に早起きしてしまいました。予定としてはお昼に起きるはずだったのでもう1回寝たい…と思いましたが眠気は強いものの寝れなくてキャラメルマキアートを作りました。眠気があるのに寝れないのって辛いです。眠気があるなら寝れてほしいし、さもなくば眠気を取り払いたいです。眠気がありながら起きてるのって嫌です…。 でもどうしようもないのでとりあえず朝ご飯を食べました。いつものコンビニのサラダ。そしてそれだけでは満足出来ず、豚バラとほうれん草のガリバタ醤油炒めを作って完食してしまいました。朝ご飯だけで600kcalとってしまって太る～もう嫌～って感じです泣 私は顔もブスだし何も取り柄が…
今日は家族で初詣に行きました。 朝、うちまで家族が車で迎えに来てくれて、2ヶ所の神社に行って3か所のお墓参りをしました。神社で可愛い幸福のお守りを買えてよかったです。去年の夏、体調を崩しててお墓参り出来なかった気がするので今日お墓参り出来てよかったです。お昼ご飯はファミレスでサイコロステーキを食べました。お肉硬いのかなぁ？と思っていたら肉厚だけど柔らかくてとても美味しかったです。ランク高めのお肉を使ってるらしいのですが、納得の美味しさでした。お値段張るけど、たまにしか行かないファミレスだけど、絶対また食べたい…と思いました。 その後はお買い物をしました。最近食欲が旺盛になってよく食べるようにな…
遡ること昨日。ブログを書いたあとにキッチンの壁と蛇口周りをウタマロでお掃除しました。いつもはお皿洗いやお料理をするので精一杯で、汚いと分かっていながらも綺麗にすることが出来なかった場所をお掃除出来て気分爽快です。 その後はクロスステッチをしてました。来年の秋までに完成させようと思いつつも、完成する前に飽きて放り投げる未来が見えるクロスステッチを黙々と。とりあえず飽きるまでやります。私がおうちでしていることは全て趣味なので、やらなくても死にはしません。いつか完成したらいいね、くらいの気持ちです。 そのクロスステッチをしてるとまたデイケアでのことが頭をぐるぐるし始めて最終的には「死んだら私の辛い気…
昨日の夜は徹夜宣言のあと、本当に本を読んで過ごしました。相沢沙呼さんの「ココロファインダ」という本を読み終わりました。相沢さんの中高生を主人公にした小説が好きです。いじめの描写で昔を思い出して苦しくなったけど、素敵な文章ですらすら読めました。 でも昨日は鼻炎が酷く、くしゃみをする度に読書を無理やり中断されるので若干ムカついてカルボシステイン3錠、オロパタジン2錠、セレスタミン1錠の合計6錠鼻炎薬を飲みました。セレスタミンはステロイドが入っていて強いお薬なのでそれが効いたのか鼻炎はほとんど良くなりました。私は年がら年中鼻炎に悩まされています。かかりつけの内科にかかるとどんな内容で病院に行ってもま…
今日は先程のブログを書いたあと、気持ちを無理やり切り替えてお米を炊きました。うちでは無洗米とマンナンヒカリというこんにゃく由来のお米を混ぜて炊いています。マンナンヒカリは普通のお米より糖質とカロリーが30%オフ、食物繊維たっぷりで普通のお米と混ぜて炊くだけでOKで、ダイエットに良いのでAmazonで買って普通のお米に混ぜてます。味もおかずと一緒に食べてれば普通のお米との違いも分からないのでいい感じです。 お米が炊けたあとはお昼ご飯にバターチキンカレーを食べました。このバターチキンカレーもマイサイズという100kcalで統一されたシリーズのもので、他にもチーズリゾット、欧風カレー、ビビンバの素な…
昨日は22時にビプレッソ2錠、ハルシオン2錠、ロゼレム、デエビゴ、サイレース1錠、ヒルナミン半錠の7.5錠で眠りました。 …こんなに眠剤飲んだら12時間以上寝るはずなのに1時半に起きました。何故？耐性ついたから？最近徹夜ばかりしてたからしっかり睡眠とりたかったのに…と思いつつキャラメルマキアートを作って少しのんびりしてたらまた眠くなって、それからは寝たり起きたりを繰り返してお昼の11時に完全に目が覚めました。寝たり起きたりを繰り返してたので熟睡感があまりありません。今夜はヒルナミンを2.5mgじゃなく5mgにして寝ようと思います。そうしたらがっつり寝れるはず。 起きてからは何かをする気力がなく…
昨日はあの後もクロスステッチを進めて、夜ご飯に牛肉と茄子の甘みそ炒めを作りました。なんか凄いものを作った感じがしますが、茄子切ってお肉炒めて茄子ときのこも炒めてCookDoの素で味付けしただけです。私は調味料を混ぜて味を作るというのが苦手で、もっぱらCookDoの今日の大皿という素で味付けしてます。美味しいし必要な材料と作り方が裏に書いてあるからめっちゃ便利で重宝してます。 夜ご飯のあとはお薬タイム。ラツーダとデパスを飲んだのですが、よく眠くなるんです。この時も眠くなってパソコンしよう…と思ってパソコン立ち上げて歯磨きした後寝てしまいました。起きたらパソコンがつけっぱなしで放置してあって電気代…
今日は朝4時半頃に早朝覚醒しました。まだ4時半じゃん…と思いつつ起きたはいいものの、眠剤が残ってるのか頭がぼーっとしてました。最近またハマりだしたクロスステッチをやってみるも、頭がぼーっとしてるせいで間違えそうであまり進めれませんでした。 今日1日飲むキャラメルマキアートもぼーっとしながら作りました。保温機能がついてる1.6ℓの水筒に作れば6時間は保温してくれるからいつも水筒に飲み物を作ってます。保温保冷機能最高です。マグカップに作ってもすぐ冷めちゃいますからね。 その後はとりあえず朝ご飯にパスタを茹でてボンゴレビアンコのソースをかけて食べました。パスタならボンゴレビアンコとペスカトーレが好き…
仕事が決まって、1か月ちょっと経ち、順調に業務をやっています しかし 問題が 不安障害が復活してきた感じなんです 気のせいかなと思ってきたけど…
2023年 11月24 日（日）今日の気分は？心臓に傷が付いてる気分今日かなしかったこと哀しかったこと。それは、お友達が精神の病になってしまったこと。1年…
なんだろこの時間帯めっちゃ眠い(*pω-)｡O゜12〜3:00とかめっちゃ眠い(*pω-)｡O゜なんで？？てかほんと部屋片付け面倒臭い(´ε｀；)でも汚部屋す…
13日の日病院行ってきてそしたらお薬増えた( ߹𖥦߹ )寝る時の眠剤と、朝飲む薬と寝れない時の頓服が追加された前回？13日の前の病院の時はイライラより不安？…
