ブレインフォグ

ブログの文章がどうも上手く書けません…… 躁状態になって気分はよくなってきるのに、すぐに状態画悪くなります。 状態が悪くなったからと言って、鬱のように気持ちが下がりすぎることはないです。 最近は

躁状態

はい！ 躁状態のsachiko.tです！ 出ました！躁状態！！ 気分は最高に気持ちいいです。 頭も爽やかで体もいつもに比べるとだいぶマシです。 躁状態の時はなんでも出来る気になってしまうのが良くない

妊婦さん

この間、買い物に行ってきたんですが、そのスーパーはいい物が安く買えるスーパーなので何時行っても激混みです。 その日もカートを押しながら人を避けながら買い物をしていたのですが、ふと目にした光景が信じら

怒り

人は様々な事で怒ることがあります。 深刻な恨みに近い怒り、些細な事での怒り。 その怒りの対処法も色々だと思います。 私は怒りが持続しません。 すぐに怒りの感情が収まってしまうタイプだと思いま

浮上中

少しブログをお休みしていました。 またしても鬱の波に飛び込んだみたいにもがき苦しんでいました。 その前は躁の状態で気持ちも楽で楽しい気分だったので、私自身も落ち着いていたのですが、急に体が重くな

弾性ストッキング

弾性ストッキングと言われてどんなものか浮かぶ人は少ないかもしれません。 ふくらはぎに圧力をかけて血液を上にあげるためのストッキングです。 私は以前からふくらはぎがビリビリして痛かったのでまずは鍛え

コストコフェア

以前コストコの会員だった事があるのですが、今は会費が高くて会員をやめてしまっていました。 でもコストコの商品で好きなものもあり、たまには食べたいなぁ🤤と思っていたら、車で15分位のところにあるスーパ

ブログの内容

ブログをするにあたり、書かないでおこうという事柄があります。 そしてこのブログをSNS等に載せることも辞めようと思っていました。 まず、あまりにも問題のある時事問題、政治の問題等様々な考え方の方が

向精神薬

最近、お薬が効いていないのか、それとも副作用なのか、眠気が取れません。 それに胸がザワザワして止まりません。 副作用と言われている反応は、手足の痙攣です。 ビクビク震えています。 主治医の先生

占い

占いやおみくじ等、スピリチュアルなことが大好きな方も多いと思います。 私自身は正直全く信じていません。 カウンセラーをしていた時もスピリチュアルなものとカウンセリングとは違うのですが、混同され

子供と携帯

我が家の子供たちは小学生から携帯を持っています。 その頃はガラケーでスマホのない時代です。 その時代から子供にいつ携帯を持たせるのかは議論がありました。 例えば防犯のためとかお友達が持ち始めている

WiFi

今、我が家のWiFiが使えません😭 どうもルーターが壊れたらしくて、交換してもらうらしいです。 でもそれまではWiFiのない生活です。 私は格安スマホでギガ無制限とかやってないので、動画とか全く見ら

嘘

夫さんと結婚する時の約束として、お互いに嘘はつかない、とお願いしました。 私は嘘をつかれることが本当に嫌いです。 嘘も方便とか言いますが、相手を傷つけないようにつく嘘も結局相手を傷つけることにな

偏見

精神疾患の人に対する偏見は、私が病気になった時よりもだいぶマシになってきたなと喜ばしい気持ちです。 それでもなかなか理解して貰えないことが多くて、メンタルが弱いということを、病んでるとか、下手をす

記憶喪失

1度あまりにもショックな出来事があった時、軽い記憶喪失になったことがあります。 私はその時のことは覚えていないのですが、家族が言うにはものすごく怯えていたと言っていました。 ショックな出来事は書

祭り

とうとう秋祭りの季節がやってきました。 我が家は全く祭りに参加していませんし、心待ちにしているタイプではありません。 それは我が家の隣の隣が祭りの練習する場になっていて、祭り前になると毎晩(日曜日

杏さん！

俳優の杏さんのYouTubeを見ていて、今回は格闘家の武尊さんが横にいらっしゃって、珍しいツーショットだなぁ☺️と見ていたら、2人の出会いの訳が、びっくりなんです！！！ 武尊さんが試合でフランスに行った時

場面緘黙症

私は小さい時から人見知りで、人前に行くと話すことができない子でした。 ひとりでお使いにも行けず、大人になっても姉と買い物に行ってレジで払うのが辛くて財布を姉に渡して払ってもらうこともありました。

熱中症

最近、体がだるくて重くて、頭が痛いんですが、メンタルから来ているんだと思っていました。 でも気持ちは安定しているし、気分が上がっても下がってもなくて、ただ辛い。。。 それとは関係なくしょっちゅう

祖父の死

この記事は内容がセンシティブな事が含まれています。精神的に辛い方や苦しい方は読まれることをおすすめしません。 ご自分でご判断ください。 私は父方の祖父母と同居していました。 祖父は誰にでも優しく

ありがとう

人が生きていく上でとても大切なことは、｢ありがとう｣と｢ごめんなさい｣だと思います。 特に｢ありがとう｣は言われて嫌な気分になる人はほとんど居ません。 私もできるだけ色々な場面で｢ありがとう｣を言うよう

結婚までの流れ

こんな内容は誰からも需要は無いと思うし、どうでもいい話だと思いますが、まぁ記録用にでも😄 私と夫さんが出会ってから結婚まであっという間でした。 出会って1ヶ月でプロポーズされ、結婚までは8ヶ月で

足の痺れ

悩み事で太っていたために足が変形してしまったらしいということを書きました。 以前にも言いましたが、体重はMAX123キロ😱！！ そんじょそこらのデブではありません。 今はその時よりも痩せましたが、やは

結婚観

私は昔から結婚に憧れてはいませんでした。 私の両親初め、周りの友人たちも結婚して幸せそうに見えなかったからです。 でも私の母は、20才なるかならないか位から早く結婚しなさい！と言われ続けました。

通じなかったーーー！

昨日メンタルを受診するのでお薬が足らなかったことを主治医の先生に伝えようと思っていたのに、先生に通じませんでした…… お薬が足らなかった、お薬が入ってなかった、お薬がなかったから飲めなかった、お薬

メンタル受診

今日は夫さんと私のメンタルの受診日です。 この前主治医の先生が変わったところなので、まだ距離感は掴んでいません。 それに今回は言わなければいけない事があるので、少し緊張しています。 体調は通常運

Mちゃんの統合失調症

以前、Mちゃんは統合失調症になりかけと主治医の先生に言われたと書いたことがあると思うのですが、Mちゃんの様子もどんどん良くなり、今はフルタイムの正社員として働くことが出来るようになっています。 元気

夢

今回の夢というのは将来の夢というような夢ではなく、夜に眠った時に見る夢です。 一時期毎晩のように見ていた夢があり、それが虫の夢です…… 部屋中黒い(ゴキブリのような？)虫でいっぱいになって埋め尽く

イライラ

躁状態はいい所ばかりではありません。 私は必要以上にイライラしてしまいます…… 特に夫さんに！ 夫さんには申し訳ないのですが、夫さんのやることなすことイライラしてしまうんです。 なにか悪いこと

躁転

やっとうつの渦から浮上してきて、落ち着いていくのかと思えば、どんどん頭が澄み渡るというか軽くなってものすごくスッキリしていってます。 これはまたしてもヤバいんです！ うつもしんどいですが、病気

ワンピース

私が落ち込んでしまって悪い方にしか考えられない時には、前にも書いたかもしれませんが、簡単なものを頭に放り込んで思考を別のところに持っていく。というやり方で凌ぐことがあります。 簡単なドラマなど見る

台風！

台風です！！！ 台風が関西を直撃するというのですごくビビってます！ 雨戸を閉めたり外に置いてるゴミ箱を玄関に置いたり台風対策はできていると思います。 もともと非常袋はいっぱい用意していて、持ち出

渦からの脱出

誰もがうつ状態は苦しくて悲しくて消えてしまいたい衝動に駆られていると思います。 だからこそみんななんにでも藁にもすがるように助けを求めます。 例えば頓服の服用で逃げようとしたり、例えば宗教のよう

推し

多くの方が自分自身の推し、ファンの人がいると思います。俳優だったり、歌手の方だったり、海外の方だったり、アニメの存在だったり。 私の推しは何年も前から、お笑い芸人のジャルジャルさんです！ ふ

夫さんの渦

私のうつの波がまだまだ過ぎ去っていない時に、久しぶりに夫さんまで渦の中に巻き込まれたようです。 夫さんは最近調子も安定していて、すごく落ちる事はなかったのですが、昨日は顔を見ただけで、あぁ調子が悪

まだまだ渦

毎日本当に暑いですね…… 以前、メンチカツという記事の中でエアコンを買うことを書きましたが、本当にエアコン様様です。 買ってくれたMちゃんにも感謝です。 私はどんなにしんどくても簡単でも手料理

Kくんの病院

今日はKくんの診察の日です。 私は病院まで送り迎えしました。 送り迎えだけで診察室にKくんの場合は入ったことがありません。だからどんた方が主治医の先生か分からないのですが、Kくんの話を聞く分にはお

絶望感

そんなに絶望するほどのことではないのに絶望してしまう考えになってしまっています。 うつの時はどんなことも悲しくなってしまうと思うのですが、今回のうつ期のように酷い時には絶望感におそわれます。

まだまだです……

渦の中でどんどん目が回っていて苦しい状態です…… 気持ちも前向きになれないし、涙が止まらないし、考えも悪い風にしか考えられないので、当たり障りのないあまり頭を使わなくていい動画などを見ています。

渦

なんだか渦に飲み込まれて、全く浮上出来そうもないような気分です…… 今回の落ち込みはかなり厳しいような気がします。 お薬を飲んで、だいぶ精神状態は安定してきたと思うのですが、まだこんなに苦し

コロとのお別れ……

我が家の家族の一員になってくれて、誰よりも甘えん坊でいつも一緒にいてくれて私の話をずっと聞いてくれていたコロが亡くなりました…… コロはポチのことが大好きで、一緒にいつもついて行って真似をするような

涙

うつ期になると涙が止まらなくなることがあります。 いつものことが悲しくて辛くて泣けてきて泣けてきて…… 後でうつ期を脱却したら何故あんな感情であんなに泣いたんだろう……と思い返します。 鬱だからとか

ポチお別れ

食べることが大好きな、ある意味大好き過ぎたポチがある日食べることができなくなりました…… 食べられないなんて考えられないポチ。 大好きなちゅーるをあげようと出していたら、ダッシュてやってきたポチ。

コロ

大都会でお外で頑張って生きてきていた全盲の猫、コロ🐱 全盲なら都会でなくても危ないと思います。 よく無事でいてくれたと心から思います。 新たに家族として迎え入れましたが、お外の子だったので人馴れと

嫌がらせ

前回、前々回とポチの事を中心に書いてきましたが、今回もポチのことです。 前回のようにお腹がすいて暴れて食べ物をどうやってゲットするのかという頭の働きをフル回転している状態で、さらにレベルアップして

ポチ大暴れ！

前回書きましたが、ポチが糖尿病になったことで食事制限を始めました。 今まで好きな時に好きなだけ食べていたのが、決まった時間に決まった少しの量の餌を貰うだけになってお腹が空いて満足ができなくなりました

糖尿病

ポチが糖尿病になりました…… それまで猫たちの餌は我が家では置きエサにしていて、いつでも食べることができる状態にしていました。 なので、人間が食べるものを欲しがることもなかったし、メリーやコロは太っ

新しい家族

保護猫を2匹飼うことになった我が家。       左側がメリーです。右側がポチです。 やっぱりちょっと似てますね😺。 そこから数年経って、何気なく開いたパソコンで、全く目が見えない全盲の野良

ポチとメリー

以前『捨て猫たち』というタイトルで猫2匹が家族になった時のことを書きましたが、その頃の写真はなくなってしまったので、本当に小さい時の写真を復元したいと強く思うのですが残念です。 それからしばらくし

三つ子の魂百まで

よくタイトルにもあるように三つ子の魂百までと言いますよね。 本当なんでしょうか。 我が家のKくんは小さい時からいたずら好きで、本当にマンションに住んでいたんですが、知らぬ間にベランダの柵の下か

夜泣き

私が第1子を産んだのは20年以上前の話です。 それは息子くん(Kくん)ですが、産んだ直後から大変な毎日でした…… まず毎晩夜泣きです。敏感な子で少しのことで泣いてしまいます。寝付かせるのも一苦労で本当に大

井上尚弥さーーーん

昨日の対フルポン戦のボクシング観ましたか？？？ 井上尚弥選手最高でしたね✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ！ 私は昔から格闘技大好きで、昨日の試合も熱い視線を送っていました🥰 始まる前から感動し

買い物2

またしても昨日私の大嫌いな買い物に行ってきました。 大嫌いな買い物なので、しょっちゅう行かずに買い溜めです。 買い溜めするので疲れて嫌になります😢。 私が買い物に行くところは決まっていて、安いと

主治医

私も夫さんも病歴が長くなってきているので、病院での主治医の先生がどんどん変わっていきます。 それは大学病院ということもあり、先生が独立したり、他の病院に勤めたりと様々な理由で変わっていきます。

校則

今でもヤバすぎる校則が問題になりますが、私も時代的に本当にヤバかったです！ 髪型やスカートの丈等も酷いものはありましたが、それより問題なのは子供の人権を考えていないところだと思います。 例えば、

昭和時代

私が生まれ育った昭和時代と現在は色々なことが変わってきています。 マナーも今より悪かった気がしますし、私は親から謝ったら負けだから絶対に謝ってはいけない！と言われてきました。みんなのご家庭がそんなふ

持ち家or賃貸

よく議論されるテーマではありますが、我が家は以前は中古の持ち家でした。まだ夫さんが病気になる前に買ったもので、毎月ローンを支払っていました。 それもあって、生活保護は受けることが出来ませんでした。

友達

私にも親友と呼べる人が何人かいました。 そんなに数は多くありませんが、様々な思い出がある人たちです。 結婚してからは、しょっちゅうは会えませんでしたが、それでもたまに会うと楽しくて時間を忘れるく

涙

うつ状態の時に、どうしてこんなことで泣いてしまうんだろうということがままあります。 多分多くのうつ病の人や、軽くうつ状態にある人などは誰もが経験している感情だと思います。 普段ならなんでもないこ

片付け

我が家は散らかってるし、掃除も行き届いてません😱…… よくモデルルームのようなお宅がありますが、どうしてこんなに綺麗な状態を維持しているのか聞きたくて仕方ありません。 もちろん私一人が散らかして

アルコール依存症

私はお酒は飲めます。 でも全く飲んでいません。 なぜなら私の父はアルコール依存症でした。それに夫さんの義母さんもアルコール依存症でした。 どちらの人にもかなり辛かったなと、苦しかったなと思

メンチカツ

昨日のことです。 夕飯のおかずに手作りメンチカツを揚げていました。 冷房のない暑っつい暑っつい台所で、揚げ物という狂気の沙汰のような状況😱    首には保冷剤を巻いて、ガスの炎の邪魔にならないよう

捨て猫たち

子供たちがまだ小学校低学年の時に、箱に入った猫を連れて帰ってきました。 子供たちの友達達と一緒に抱え込んで帰ってきました。 まだ目も開かない、ちゃんと歩けない、ミルクも飲めない、おしっこも出来な

私と電車

今回の記事もセンシティブな内容が含まれています。精神的に苦しい方は、見ないことをお勧めします。ご了承ください。 夫さんが電車に乗れなくなった話は以前書きました。 私はそれ以降怖くはありまし

ドゥームスクローリング

今回の記事もセンシティブな内容になっています。現在心が疲れている方、心が辛い方は読まれるのをお勧めしません。ご自分の体調と相談されてからお読みください。 有名人の方が自死されたというニュースが

夫さんと電車との続き

この記事はセンシティブな内容が含まれています。精神的に苦しい方は、読まれることをお辞めになられることをお勧めします。 夫さんが電車に飛び込んでしまったことで、夫さんが運ばれた病院で警察の方たちか

夫さんと電車と

今回の記事も、センシティブな内容が含まれています。精神的に苦しい方は読むのを控えられることをおすすめします。 夫さんがうつ病になって、最初はその会社で休職をしていたのですが、復職しても調子は悪く

物忘れ

うつ状態の時は、記憶力に問題が出やすいらしいです。 頭が働かないからかもしれません。 でもそんなことではなく物忘れが酷いんです！ よくある冷蔵庫を開けて何を出すのか思い出せないとか、人の名前が

ストレスによる過食

以前ブログで書いたように私は123キロありました！ もともと食べることが好きだし、父親似で私も小さな頃から太っていましたが、こんなに太ったのは、確実にストレスによる過食だと思います。 イライラした

障害者

私の勝手な思い込みで昔は障害者というのは、生まれながらにどこか不自由な方という漠然としたイメージでした。 申し訳ありません🙇 でも今の私は、精神障害者2級です。 突然、精神的な障害を持つこと

過去の出来事

私は多くの人より昔のことを忘れてしまう性格だと思います。 そんな私でも過去のことで、言わなければよかったと後悔したり、あんなことをしなければよかったと恥ずかしくなったりします。 そういうことで今更

ブログの行方

以前やっていたブログ『メンタルケア心理士の活動報告』では、仕事も兼ねていたため考えながら書いていたと思います。 でも今回のブログでは、私の思うままに書いていけたらいいなぁと思っています。 多く

エアコンなしの夏4回目

暑いですね～！ 湿気もすごいし…… 私は夏が大嫌いです！！ 特に湿度の高い梅雨どきは腹が立つほど大嫌い！！！笑 そんな暑い中、アイスクリームをこの夏初めて作りました🍦🥄！(躁状態なのでしょうか？)

根性論

私は根性という言葉が嫌いです。 私は昔の人間なので、根性論にまみれて育ちました。 学校では教育という名の体罰、部活動のシゴキ、家庭でも反抗できないくらいの根性という圧力。 今はもっとゆったりと

実家

昨日、私の実家に遊びに行ってきました。 車で15分位の近くにあります。 今は母と姉一家が住んでいます。 こんなに近いのにあまり顔を出さなくて申し訳ないなぁと思いながら行ってきました。 私の母も姉

精神薬の調整

精神疾患になって、1番治療に必要な事は投薬治療だと思います。 お薬によって全くコンディションが違います。 私の場合、最初はうつ病から躁鬱病に変わったので、薬は全く違うものになりました。 特に

悩み事2

以前書いた悩み事も大きな悩みでつくづくため息が出るのですが、もう少し私個人的な悩みがあります。 以前太っていたことを書きましたが(123キロ！！！)、その事が原因だと思うのですが足が変形してしまってい

悩み事

我が家の悩み事は多すぎる…… 多分、普通ならその中の一つだけでも大事だと思います…… 夫さんのうつ病、自殺未遂。私の躁鬱病。息子くん(Kくん)の不登校、引きこもり、社会不安障害、今は無職。娘ちゃん(Mちゃ

24時間テレビ

夏になってくると色々と話題になるのが24時間テレビです。 私はほぼテレビを見ないので、勝手にやればいいとも思うのですが、どうも好きにはなれません。 今回はジャニーズ問題もあり、否定的な意見も多いと

嫁姑小姑

精神疾患になって何より辛かったのが周りの人の理解があるかどうかです。 自分の周りの人が精神疾患になったら、どう対応したらいいのか分からないというのはよく理解できます。 何を言えば良いのか、何を言っ

少し浮上中

やっと少しずつですが気分が上がってきました。 とはいえ、まだまだ低いのですが、底は着いたなという感じです。 こうなってくると 私は頭が澄んできて、軽くなります。 今はまだですが、この感覚がすごく

きゅうり星人🥒

突然ですが、私はきゅうり星人です🥒！ いろいろな野菜は大好きですが、何故かきゅうり大好きで、家族の分もサラダなどできゅうりを入れる時は、1番多くきゅうりが入っているものを選びます🤣 例えば冷やし

映画・ドラマ

私の息子くん(Kくん)は映画が大好きで、今まで10年間で1500本以上見たそうです。海外ドラマも好きでよく見ています。 私もKくんの影響で、洋画邦画ドラマ結構見ました。 でもこの精神疾患の私ではキャパが小

引き続き下降中😭

今日も気分は最悪なsachiko.tです…… ただ体が重いのが辛い時は、なるべく横になって嵐が過ぎるのを待っていることが多いのですが、体よりもメンタルが苦しい時は。頭を違うところに持って行って忘れるようにし

ダイエット

私はものすごく太っていました。 ものすごくと言っても大したことないんじゃないかと思われると思います。 なんとMAX123キロです！！！！！ これを聞いて驚かない人はいないと思います笑 でも太っ

気分下降中😢

なんだか今日は調子が良くありません…… 体が重くて、動くのも嫌です。頭も痛くてぼーーーっとしてます。 気分も落ち込み気味で泣きたくなります😭 こういう時って自分自身でどうにか出来るものではないです

買い物の大変さ

今日は買い物に行ってきました😄 なんでもないことの様に感じられるかもしれませんが、精神疾患のある人は、明日のテンションが分かりません😢 だから私は少しでも体調が良ければ買いだめをします😊 今日の

元カウンセラー

私は民間資格のメンタルケア心理士というカウンセラーをしていました。 夫さんがうつ病になり、私も精神疾患を持つことで、今まで感じたこともなかった、辛さ、悲しさ、病気を持つ本人としても、家族としても、や

双極性障害の料理🍳

私の唯一の趣味と言っていいものは、それは料理です。 定番料理から、食べたこともない海外の料理まで、毎日様々な料理を作っています！ 夫婦無職の我が家は、もう何年も外食に行ってません。 おまけにお惣菜

希死念慮

今回の記事は、苦しくなる表現があるかもしれませんので、心が辛い方は読むのを控えられることをお勧めします。 定期的にやってくる、消えてしまいたいという願望。 この期間は本当に辛いです…… この時

昼夜逆転

息子くん(Kくん)が不登校で家にいた間、髪の毛は伸び放題、基本的にパソコンしていてまさに引きこもり状態でした。 その時は、朝に寝て夕方起きるという完全な昼夜逆転で、本当に心配しまくっていました。 そ

統合失調症の症状Mちゃんの場合

我が家の娘Mちゃんが、前回の記事のように統合失調症のなりかけと言われましたが、主な症状を書いておこうと思います。 でもこの症状は、みんなに当てはまるものではありません。 今はMちゃんはほとんどの症状は

統合失調症のなりかけ

Mちゃんは、高校を卒業してから専門学校に行きます。電車で結構遠い学校だったのですが、何とか1年生の時は休まず通っていました。 ところが2年生になると、電車に乗ることが辛くなっていき、泣きながらLINEして

娘ちゃん(Mちゃん)もついに不登校に😫

息子くん(Kくん)が不登校になってから、年子の妹Mちゃんも不登校になりました。Kくんは大きな問題なく不登校になりましたが、Mちゃんは女子生徒ならではというか思春期ならではというか、女の子たちの力関係が怖かっ

息子くん(Kくん)の不登校問題

Kくん曰く、何もないけど学校に行きたくないという事で、周りの声は絶対に行かせなさい！という人が大多数でした。 今ほど、不登校に寛容な世の中ではなかったなぁ😢と思います。 私としては、自分の経験から

ヤングケアラー

前回の記事にも書きましたが、今の私たちがいるのは子供たちのお陰です。 小学1年生のKくんと年長さんのMちゃんが、小さいながらに出来ることを頑張ってくれてたからだと心から申し訳なく、感謝の気持ちしかあり

二人無職の生活費

夫さんがうつ病になり、私までうつ病になってしまって、2人とも酷い状態だったことから仕事も出来なくなりました…… そうなると生活はどうなるのか！ 我が家には小学1年の息子ちゃんと年長さんの娘ちゃんがい

人身事故の賠償請求

今回の記事もセンシティブな内容が含まれています。心が不安定な方、辛い方は、読むのを控えられることをおすすめします。 ところで夫さんの入院中のとてつもなく大きな問題がありました。 夫さんが電車

私の躁状態の症状

皆さんは、躁状態になるとどんな行動をしますか？ 様々な症状がありますよね。買い物などはメジャーな症状ですね。 私は、お金は使わないのですが、普段はしないケーキやパンを焼いたり、模様替えをしたり、

まずは。。。うつ病に。。。。。

こんにちは。sachiko.tです。 今日は私がうつ病になった(まずは！)時のお話です。 夫さんがうつ病になったことで、何もかも私が頑張らないといけない状態になりました。 仕事、息子君(K君)と娘ちゃん(Mちゃ