ぶら下がり運動

お天気は曇り。なま温かい春の日です。天気予報から氷点下の表示が消えました。ストーブに点火する時間もだんだんと遅くなり冬の終わりを実感します。家人は朝からタマムシのお世話をしています。タマムシ博士の芦澤さんから色々と教えてもらい、自分なりに玉虫を羽化させるために奮闘していますよ。あんなに夢中になれることがあるって幸せですね。最近、棒にぶら下がるだけのぶら下がり運動を始めました。肩の痛いのがなかなか治らずさまざまなストレッチや治療を続けているけれど幾何ごろ気がついたのは普段の生活で体を使っているのと逆の方向に働きかけるのが大切ということなんです。日常デスクワークで前向きに肩を丸めて過ごすことが多ければ運動は胸を開き肩を後ろに引っ張るような動作をすると良いのです。ラジオ体操のおおっ苦胸を広げて深呼吸、あの運動もいいで...ぶら下がり運動

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