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近くの公園の健康遊具 先月末の記事 懸垂できず の続きです。 仙台市の 健康遊具がある公園一覧 で調べたことろ、近所の公園に健康遊具あることがわかりました…
【自宅でできる懸垂】中年のための時短トレーニング術｜ジム不要で体力維持！
40代からの体力低下を懸垂バーで解決！自宅で無理なく始められる懸垂トレーニングの効果や設置方法、初心者向けメニューまで実体験で紹介します。
タイトルで一句詠んでみました（笑）。リタイアしたからか？老いを前にしているからか？いやもう老いに入っているのか？「健康」にはお財布のヒモがゆるみがち。
モテるために体を全体的に鍛えたい方、背中を大きくしたい方、腹筋を鍛えたい方様々体に変化をもたらしたい理由があると思います。それは全て懸垂で解決できると私は思っております。ただ、懸垂と言っても何をすればいいかわからないし、ジム行くのも面倒臭い
ダイエット おすすめグッズ 懸垂バー ぶら下がり健康器 五十肩
ダイエット用というより昨年5月くらいから1年以上苦しんだ五十肩の予防、治療に最適な製品紹介五十肩に苦しんだ経緯は以下記事を参照ください。五十肩闘病記①五十肩闘病記②五十肩闘病記③振り返りますと、物凄い痛い時期を経て、痛みを我慢しながらリハビリ。右肩が少しマ
【チンニングスタンド】ランキング「トップ3」紹介！【超おすすめ】
チンニングスタンドっていう「自宅で懸垂」ができる筋トレ器具があるじゃん？Amazonとかで見るといろんな製品があって、どれを選んだらいいのか全くわからん！←こういった疑問に答えます
今日は背中のトレーニングの日でした。ここしばらく懸垂が中心ですね。加重の懸垂です。加重懸垂順手25kg×7rep, 25kg×5rep, 17.5kg×10…
トライアスロン復活するために懸垂復活！しかし、見事に筋肉痛5回だけなのに動けん、、、ブログ村ランキングに参加しています下のボタンをクリックしていただけると...
