かぼす君さんのプロフィール

おっス！オラカボス！3本ローラー

おっス！オラカボス！今朝は大雨でした。が、室内ローラー練習でリカバリートレーニング。レース後なので自重して5本。FTP以下の250ワット維持していくメニュ...

おっす！おらカボス！久しぶり！

おっす！おらカボス！バラモンキングが終わりました。先ず言い訳としてレース前おもいっきり捻挫。痛みが取れなかったら欠場予定つもりだったけど無理して完走しまし...

NEWトレーニング環境

今朝は寝坊してプールへアップはバランススイム200×6本ほぼ疲れは抜けてるのでよく動く。片足キック後、メインは800m。大きなストロークと高速ストロークを...

クイックターンは慎重に

今朝のプールは様子が違ってた。水、少なっ抜けてる?!節約かな?泳げる範囲だったのでクイックターンは慎重に。すこし膝擦ったバランススイム　200mを12本パ...

継続2

朝ゆっくり走るがまだだめ。昼走るのは走らず補強トレーニング　・股関節周りのチューブトレーニング　・お手製の50Kgベンチでスクワット、ランジ、リフト　・最...

継続

早朝スイムは休むことなく継続できている。が、タイムはさっぱりで週3回では現状維持がやっと。練習量を増やすことは難しいと思い。メイン練習後にスカーリングをや...

トリプル

おっす、おらかぼすだ。またまた久しぶりの投稿です。今週もレースでアクアスロンに出場してきました。昨日は風邪気味かな、そしてアキレス腱が痛くて走れず、不安の...

最後だけ全力

昨晩のトレーニングがきつかったので 本日はダルダル。 練習会の走りもキレなし ペース走を早めに切り上げ 最後だけ全力で走ってみた。 今はこん...

つぶらなカボス

おすっ　おら　かぼす。 レース後の疲れは吹っ飛びっ　練習再開だー。 朝スイムは久々オーソドックス１００mインターバルで心拍上げていくが タイ...

伊予市トライアスロンふたみ

おっすおらかぼすくん。パソコンを新調したので昨日のレース結果を少しアップ。レースもきつかったけど、帰りは台風でフェリーが欠航して迂回路のしまなみ海道を延々...

新手の？

↓いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村---------------PR---------------------ハニー...

やってしまった

のどの痛みで目覚めた、、、スイム行けそうにない、、、気合いで行くか、、、やっぱり休むことにしたランニングで体冷やしたかな？とりあえずヒキハジメは葛根湯飲ん...

ポイント練

朝ローラーは70分 10分間を7本を追い込みました最後は疲れペースを上げられなかったけど狙ったトレーニングができたランニングは90秒をキープして単独走でし...

脱水

久々に3種目トレーニングできた。バイクでは汗ダクに脱水気味でカラカラの1日でした4649にほんブログ村

ガンバル

パソコン使えないけど、これからは手書きで更新できるようにガンバル！昨日の別大マラソンは応援でした、みんなの走る姿を見てまた走りたくなりました。そろそろ復活...