一日の大半は妄想の中にいる?!本来の自分を取り戻す簡単な方法。

昔よりメンタルが弱くなったと感じた方は、呼吸をきちんとでてきていますか？呼吸が浅いとメンタルにも影響がでるのをご存じでしょうか。実は私、仕事中に無意識に息を止めていたことに気が付きました。過呼吸の経験も過去にあるので、呼吸が浅いときは気づくことが多かったんですが、まさか息を止めていたとは。

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