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【連載】チャクラ入門講座#05_第4チャクラとは？第4チャクラについて徹底解説。
※この記事は広告を含みます。こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラクター育成を行なっています。《ボデ
【連載】チャクラ入門講座#04_第3チャクラとは？第3チャクラについて徹底解説。
※この記事は広告を含みます。こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラクター育成を行なっています。《ボデ
昨日は大寒波再び…と言われている中ではありましたが、ブロ友さんと会う日でした。その方と会うのは二回目ですが、二人で会うのは初めてで、一回目は、東京からブロ友さ…
令和7年2月19日（水）曇り空気温も低いのですが今日は昨日からの計画していた寒くても畑へ出る！！自分で決めたこと・・・先日植えたキャベツの水やりと雑草抜きどう…
【連載】チャクラ入門講座#03_第2チャクラとは？第2チャクラについて徹底解説。
※この記事は広告を含みます。こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラクター育成を行なっています。《ボデ
愚痴。私の場合、母の（言う）愚痴。これが本当に聞きたくない。私が愚痴の言わない人間なわけじゃない。でも、母の愚痴は私とはとても違うものと思ってる。とにかく不愉…
『あぐら』をかくと股間が痛い😖〜〜〜これって病気？どうしたらいい？
🇹🇭サワッディーカッ！トゥッコン🇹🇭（🇯🇵皆さん、こんにちは！🇯🇵） おきらくマサです。 当ブログにご訪問いただき誠にありがとうございます。 🇹🇭タイが大好き🇹🇭タイに関連する投稿をしていきます。 タイのこ
私はホットヨガをするのに、「ヨガマット」がいるのはわかってましたがその上に敷くもの、「ヨガラグ」と言うものがいるなんて知らなかったんです💦💦←滑り止め効果もあ…
心の平穏を保つ超簡単な方法とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のメッセージは【ニュートラル】 現実は心が映し出した仮想現実なんです。だから、そんな現実に一喜一憂しないスタンスを持ちましょう。 現実はあなたが創っているのに、過度に喜んだり、落ち込んだり、恐れたり、不安がったりするのは、おかしいということに気付いてください。 喜ぶこと素敵なことですが、それに執着しすぎずニュートラルな状態にスッと戻れると良いですね。 あなたにとっての良い状態とは、穏やかで、安定して、常に自分にとって心地よいという『在り方』、定位置をキープしていることなんです！ ☺️あなたの心を安定させる、素敵な占いを試してみませんか？ ↓ココから↓ スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを…
今日は、私が40になった年から自分に決めて課してきた、諸々の検診の日です。『どーしてそうなるのか…』毎年私は2月に諸々の検診、健康診断をいっぺんに受けることを…
【ヨガ備品】マット以外に揃えておきたい！美ボディ作りのためのプロップスとは。
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【初めてのヨガ】今更聞けない！レッスン前に知りたいことと注意点。
※この記事は広告を含みます。初めてのヨガレッスン！「どんなことをするのかな」「ついていけるのかな」「身体は硬いけど大丈夫かな？」ワクワクと不安がありますよね。今日はヨガレッスンに参加する前に知ってほしいことを記載します。クラス選び初めてのレ
こんにちは🌈今日も訪問してくれてありがとうございます‼️暇なので2回目の更新😆今日のお昼ごはんは昨日IKEAで買ったお皿で頂きました！実は黒と思っていたお皿が…
昨日の朝のことです。昨日は違うブログを上げてしまったので、1日遅れてここに書いています...1月いっぱいほぼ雪の苦労が無かっただけに、昨日、今季一番のゴリゴリ…
今日は自分を見つめ直すと最高になるよ！💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは自分 人生で一番怖いことは、自分が見えなくなること。 ほんの少しの角度の違いが、未来を大きく変えてしまいます。 だから、今日は素直に自分の心に問いかけてみて。 『素敵な未来に向けて、今やれる事は何？』 一人で抱え込んで悩んでいる人は、ここで打ち明けてみて！ きっと、心がスッと軽くなるよ ↓ココから↓ スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを癒やします 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ 素敵なアロマ。ベルガモットやラベンダーの香りでリラックスしよう！ ⇨素敵なアロマでいつもの部屋を究極のリラックスルームへ変えちゃおう！ ↓あなたのポチッとがとても嬉し…
胃腸風邪でひどい目に遭って、体重が1キロ減った。 あれだけ苦しい思いをして、たったの1キロだけか～、と不遜な事を 考える。 まだ脂っこい食事、そして量もそんなに食べられないけれど、健康万歳！ という感
▲スマホで撮影した満月 17時半過ぎに見た月は、ややオレンジがかったレモン色の大きな満月でした。 2月の満月は、スノームーン（Snow Moon/雪月）とも呼ばれていて、ウエザーニュース（https://weathernews.jp/s/topics/202502/1200...
『私、変わります』『息子の行き先が…』我が息子、東京行きはどうなったのでしょうか…『突然の報告に……』ある日突然やって来た話です、、※実はこの件発覚から今現在…
年明けって 「今年こそ運動習慣つけませんか」byジム系 「資格取得に向けて勉強はじめませんか」byユーキャン的なヤツ っていう 「年の初めに新しいことはじめましょ」 がいろんな方面で飛び交いますよね。 よーし！やるぞ！と始めてみても途中であっという間にやらなくなるのが私。 …なんですが、今年はちょっと違う。 年明けにヨガを始めてみまして、今もまだ続けております。 祝！1ヶ月続いたよ！ という話。 まりこ先生との出会い 私がお正月から始めたのは、こちらのプログラム。 www.youtube.com YouTubeのヨガ界隈では有名なチャンネル。 私とB-Flow まりこ先生との出会いは、4年前の…
こんにちは ヨガの先生に寒さのせいか肩がギュッと縮こまってしまってると指摘されたのだけど最後のシャバサナ（屍のポーズ）でなんと眠ってしまい先生の声が遠くで聞…
デザインとヨガ：心と身体のバランスを整えるクリエイティブセルフケア
デザイン業界で働く女のブログ｜デザインとヨガ：心と身体のバランスを整えるクリエイティブセルフケア｜近藤勇が好き
ストレスの正体、原因、効果的な解消法を徹底解説します。心身の健康を守るために必要な知識と実践法を学び、ストレスを軽減しましょう。日常生活に役立つヒントが満載です。
ストレス解消に役立つ自然療法を紹介。アロマセラピーやハーブティー、瞑想、ヨガなど、心身を癒す具体的な方法と実践ガイドを提供。日常生活に取り入れて、ストレスフリーな毎日を実現しましょう。
難民申請希望者にプレイステーションを提供するために税金を費やす自治体
The Telegraph, 4 February 2025 ヨガ、サーカス、DJレッスンなどの移民向けサービスに、地方自治体が1億4100万ポンドを費やしたことがテレグラフ紙で明らかになった。 亡命希望者や難民が、新しい到着者を受け入れるために数百万ドルを費やしている地方自...
ヨガインストラクター・予祝講師のハピヨガさちこさん「たった一度の人生を自分らしく生きて欲しい」
東京都内でヨガインストラクター・予祝講師として活動されているハピヨガさちこさんは、コロナ禍で乳がんを発症。その経験を通して人生を見つめ直したとのことで、その経緯を教えていただきたく、経歴を含めて手記にまとめていただくことが叶いましたので、ぜひご一読ください。
週末、ヨーガ教室でした 土曜は働いている方もいらして、年度末で土曜出勤もあり久しぶりに教室に出た方もいました 冬は寒くて体もガチガチになりやすいですが、久しぶりの生徒さんにはちょっときつかったかも
もうずーっとそんな気持ち、感覚とは付き合っても生きて来てるから、（昨日で）死別6年と8ヶ月の私には、やっぱりよくわかってるはずの事なんだけど、それでもまだ、懲…
4 日ぶりのあさん歩👣ここ3日ほどあまりの寒さにあさん歩は止めていました。寒いを通り越して冷凍庫？！しっかり防寒対策して出かけてみるといつもの仲間が！！いるわ…
この、日本列島が強い寒波に見舞われてるという時にそこの話題ではないです。毎年のように「最強寒波」という言葉が出て来るけれど、もちろん嫌です。怖いです。心配です…
まさかの前記事のコメントどころか、その前の「町内会」の記事、そして少し急ぎのメッセージも含めて全くお返事が出来ていません💦💦😣順に返させていただきますので、し…
『息子の行き先が…』我が息子、東京行きはどうなったのでしょうか…『突然の報告に……』ある日突然やって来た話です、、※実はこの件発覚から今現在1ヶ月以上既に経過…
※この記事は広告を含みます。目の前の現実は、心の眼が決める。改めて、そう感じる瞬間があった。きっかけは母だ。母と旅行中、バラ園に行った時のこと。母の何気ない言葉が心に響いた。人の心の温かさや豊かさは何気ない瞬間に垣間見える気がする。満開の花
星野リゾート界松本のひとり旅体験記 & 女子一人旅おすすめ旅行先ランキング
女子ひとり旅の可能な時期最近の女子ひとり旅（ソロ旅）への人気は､ 注目に値するものがありますね。下記の宿泊体験記の著者は、子供の巣立ちで子育てが一段落、親が元…
令和7年1月29日（水）曇り空相変わらず寒い朝です。毎朝のルーティーンさぼりました。★昨夜の居酒屋は残り物で・・・ と言うか昨夜のうちに朝のルーティン終わらせ…
おはようございます、riricaです昨日から雪がちらついていて今朝も寒いです昨夜は久しぶりのヨガレッスンに参加しよく眠れましたヨガをやるとよく眠れますよ～って聞いていてそれを実感しましたやっている時もスタジオが温かくてとっても気持ちいいんで
鼻が詰まりやすい季節です。花粉が飛びだしたら、もっとかも。そんな中、ヨガのポーズで鼻づまりを軽減する方法が、紹介されてました。おやつは、正栄デリシィの「つぶチョコ ミルク」。先週 あったかかったので、月曜日は寒く感じました。平年並みらしいんですけどね。一回ゆるめてた防寒を、再装着しましたとさ。火曜日の朝も、キュッと締まるような寒さ。2月の天気予報を見ると、けっこう寒くなりそうな…4日以降、最高気温 5℃近...
今年のざっくり目標・カラダの年にする・学ぶ姿勢を忘れない・旅行する・音楽を楽しむ勉強はブログで書いた通り、ラジオとデュオリンゴが日課になっています。音楽もライブや発表会があるので聴いたり演奏したりしています。先日はライブで遠征（旅行）もしてきました。問題は、一番億劫な、カラダ作り。続くか続かないかはともかく、これもヨガアプリを入れてみました。『減量のためのヨガ初心者-自宅で行う毎日のワークアウト』...
今日も暖かくて気持ちのいい日。 毛布を干し、ヨガに出かける。 今月最後のヨガレッスンだが、気分よく動けて大満足。 朝テレビで、長野の通り魔事件の容疑者が逮捕されたと聞き 安堵する。命を奪われた人が戻
今日のハッピーメッセージは奇跡 思い出して‼️ 本来、世界は奇跡に満ちたものなんだよ。 でも、あなたはこう思い込んでいるんだ、 「奇跡はあまり起きないのだ」と。 本当は、あなたのまわりのすべてが、奇跡に満ちているんだよ。 あなたは、「普通でないこと」や 「説明できないこと」が起きた時、「奇跡が起きた」と言うよね。 でも、魂は知っているんだ。 奇跡とは、自然なことが、自然に、しかも瞬間的に起こることなのだと。 奇跡は、宇宙の法則に反したものだと思うかもしれないけれど、本当はまったく正反対。 自然が一番自然な形で作用することを許された時に、奇跡が起きるんです。 この世に生まれただけで、あなたは奇跡…
Jane Fonda's Low Impact Workout, 1986.Everett Collection / Courtesy of Warner Bros 犬の散歩中に降り出した雪がうっすらつもり始めた。地面が白く雪で覆
昨日は登録販売者の外部研修の確認テストを、オンラインで受けた。 100点が合格点で、100点を取れるまで何回でもやり直してもいいのだが。 1回でさくっと100点が取れて合格！ よっしゃ、と小さくガッツポーズをと
先週末、今年初めてのヨーガ教室でした 土曜の生徒さんは働いている方が多く、年度末に向けて土曜出勤の方もいらして半分ぐらいお休み でしたので、少し寂しい感じでした 「数字を描いてみよう！」 1. 仰
頭痛に効きそうな呼吸法を発見しました！3連休の1日目、水分をほとんどとらずに遊び呆け、夜にビールで補給したところ、翌朝酷い頭痛に見舞われました。 ※アルコールは水分補給になりません。以前の大発見である「カレーを食べると頭痛が治る」は若干の二...
冬は肌や体調にとって試練の季節です。 冷たい風や乾燥した空気、寒さが原因で次のような悩みが多く聞かれます。 乾燥による肌荒れやかゆみ 冬は湿度が低くなるため、肌がカサカサしやすくなります。保湿が足りないと、かゆみや肌荒れがひどくなることも。 特に湿度が40％以下になると、肌のバリア機能が低下しやすいとされています。湿度管理が大切な理由もここにあります。 寒さによる免疫低下や冷え性 寒さで体が冷えると血流が悪くなり、免疫力が低下。手足の冷えや全身のだるさを感じる方も多いのでは？ また、冷えは肩こりや胃腸の働きにも悪影響を及ぼし、結果として全身の調子を崩してしまうことがあります。 私も寒さは天敵で…
近年、自宅で手軽にトレーニングができるオンラインフィットネスが人気を集めています。しかし、レッスン中に動画が止まったり、音声が途切れたりすると集中できず、モチベーションも下がってしまいます。そこで今回は、オンラインフィットネスを快適に受ける
オンラインヨガのメリット・デメリットを徹底解説！初心者が失敗しない選び方とおすすめプログラム
「オンラインヨガを始めてみたいけど、本当に自分に合うのかな？」「通信トラブルやレッスン内容が不安…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？オンラインヨガは、忙しい現代人のライフスタイルに合わせて登場した新しいフィットネスの形です。しかし、メ
おうちでダイエット革命！SOELUのオンラインヨガで無理なく続ける美ボディ習慣
「仕事や家事で忙しくて運動が続かない…」「ジムに通う時間が取れないけど、体を引き締めたい…」そんな悩みを抱えていませんか？実は今、オンラインヨガで「無理せず楽しく続けられるダイエット」が大注目なんです！ 特に人気を集めているのがオンラインフ
ホットヨガの効果と始め方徹底ガイド｜ダイエット＆リラックス効果で理想の体を手に入れよう！
「運動不足を解消したいけど、激しい運動はちょっと…」と感じたことはありませんか？「スッキリ汗をかいてデトックスしたい！」と思いつつも、何を始めるべきか迷うこともありますよね。 実は、ホットヨガはダイエットやリラックス効果だけでなく、柔軟性や
