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プロフィール
PROFILE

サボテンさんのプロフィール

住所
神奈川県
出身
長野県

故 佐保田鶴治先生の「佐保田ヨーガ」を実践してます 古川咲子総合ヨーガアシュラム講師試験合格 インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団教師養成コース(YIC)終了

ブログタイトル
サボテン生活
ブログURL
https://plaza.rakuten.co.jp/tcr11011ko/
ブログ紹介文
日頃のヨーガの実践、何気ない日常をつづっています
更新頻度(1年)

104回 / 365日(平均2.0回/週)

ブログ村参加:2017/03/25

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ハンドル名
サボテンさん
ブログタイトル
サボテン生活
更新頻度
104回 / 365日(平均2.0回/週)
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サボテン生活

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1件〜30件

  • 腹筋

    特に中高年になるとお腹回りが気になります あっという間に脂肪がついてなかなか取れないんですよねえ 今回はそんなお腹回り、腹筋を鍛えようというテーマでYouTubeに動画をアップロードしました 少しでも参考に

  • 暑い日のメニュー

    東京オリンピックの開会式が終わり、試合も始まりました サッカー女子は、イギリスに敗れて崖っぷちですね、なんとか頑張ってもらいたいです 金1号に輝いた柔道60kg級の高藤選手や48kg級銀メダルの渡名喜選

  • オリンピックが始まった

    マンション前の公園のひまわりが元気よく咲いてます 黄色って、なんだか元気をもらえそうな色ですね        *    *    * 東京オリンピック開会式を控え、試合も始まりました ソフトボ

  • 食欲増進

    YouTubeには、色んな方の料理紹介があります 良く利用させて頂いている「こっタンの自由気ままに」をいつも参考にしてます 「きゅうり漬け」と「なす漬け」を作ってみました、とっても美味しく食欲が増します

  • 骨盤ゆがみチェック

    YouTubeにも少しずつ慣れて来て、制作する楽しみが出来ました それと皆さんに動画を通じて、ヨーガの素晴らしさを少しでもお伝え出来る事が嬉しいです 今回は、ご自分の骨盤の位置がどんな感じかチェックをしなが

  • 色々なしぐさ

    今週あたり、梅雨明けらしいです また暑く長い夏がやって来ると思うとちょっと嫌です、水分補給など十分しなくちゃ・・・ 真夏は、ノースリーブを良く着ます 二の腕はこの歳になると気にしません、袖がまとわりつ

  • 見ごたえ十分

    昨日、バスケットボール日本代表のオリンピック前強化試合が行なわれたのが放送されてました 格上のハンガリーに対して勝利して、幸先のいい試合となりました 最強の布陣と呼び声の高い日本代表、45年ぶりのオリン

  • おから料理

    雨の影響が各地に被害を及ぼしています、これ以上の被害が起きない事を祈ります 今年も何度かしそジュースを作って飲んでます 体にもやさしいおから料理卯の花、そしておからの蒸しパン作ってみました お

  • 私は・・・猫?

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  • 感じたこと

    和室の畳替えが済んで、青畳の良い香りがしてしばらく癒されそうです☆ こんなにも新品の畳って青かったのだとビックリ、いかに古びた畳で過ごしてきた事か(笑)                 *    *

  • 模様替え

    マンション前の公園の花壇、ボランティアの方か区の方かは良く分からないですが、2人ぐらい いつも花壇の手入れや水やりをやっている方々を見かけます 仕事帰りに花壇の色々な花を見るたびに癒されてます   

  • 5分間ヨーガ

    YouTubeに動画をアップロードして、2回目の投稿になります 今回は、ヨーガの座り方色々と5分間ヨーガ、5分でも体を動かすと気持ちがスッキリして来ます 縦に伸ばし、横に伸ばし・・・少しでも参考になればと思いま

  • 肩こり改善

    良く見ているEテレの「趣味どきっ」という番組、今回は肩こりの改善 伸びをするって気持ち良いですね、この3種類のやり方、肩こりに良いそうです ダンナさんがモデルです(笑) うちのダンナさま、肩こりの経験

  • いつも出会う人

    午後から3年以上使っているスマホが以前から状態が悪く、とうとう機種変更して来ました頻繁にクラッシュしていたりイライラが募っていたのですが、これで快適に使えそうです *    *    * *

  • 気になるむくみ

    今週は30℃越えの気温が続き、水分補給が大切になってますね 今年も赤しそを使ってしそジュースを作るのが楽しみです 昨年のしそジュースです ↓           *    *    * 昨日夕方のニ

  • おうちヨーガ

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  • 6月のヨーガ講座

    おしゃれは好きです、こんな事にも興味を無くしたらちょっと寂しいです いつまでもおしゃれを楽しむ事をしたいですね 仕事帰り、電車を待つホームで見かけた女の子、私が買ったブラウスと同じのを着ていて目が点

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  • 時代の波

    息子夫婦は、わが家から歩いて15分程の社宅に住んでいるのですが、道で会った事はないです 先日、駅に降りて階段を上っていたら、声をかけて来る人がいたので気が付いたら息子でした 同じ電車だったようで、私は息

  • 挑戦

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  • 永遠の二枚目

    俳優の田村正和さんが亡くなりましたね 若い時、好きな俳優さんはと聞かれたら田村正和さんと答えていました  端正な顔立ちとストイックで決して私生活を話す事はなかったらしいですね 代表的な作品、「眠狂四

  • 初めての熱

    以前から携帯がすぐクラッシュしたりして止まってしまったりしてイライラ、充電してもすぐ なくなってしまったり・・・動きも遅い やっぱり機種変更したほうが良い感じです 思案中です *    *    *

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    日曜日、午前中ヨーガ指導でした この日は28℃という暑さで、朝からものすごく暑くて半袖で十分でした こんな時マスクで指導はちょっと辛いものがありますが仕方ありません 窓を数カ所開けて、密に気を付けての指

  • 久しぶりの映画

    有給休暇も利用して、長い11連休の休みも終わりました 今日から仕事再開です 長い休みが続くと出社するのが億劫になります(笑) 連休中、BSでやっていた映画「ベン・ハー」を久しぶりに観ました 1959年公開の

  • 連休中は・・・

    ゴールデンウィークも遠出はしなかったので、家でセッセと作り置きおかずを作ってました これでしばらく楽ちんです 上段左からなすと竹輪の炒め物・きのこのナムル・にんじんしりしり・鶏ごぼう・肉団子

  • 初節句

    近所の社宅に住む息子夫婦の所に、孫の初節句のお祝いに行って来ました 真新しい五月人形が飾られていて、それに陣羽織と兜がおまけに付いてました それを着せて兜をかぶせて記念写真をパチリ・・・ニコニコしてま

  • 長い休み

    有給休暇も取って、連休と合わせて長い休みになります 当初、東京の高尾山に行こうかと思っていたのですが、密を考えて取りやめることにしました 長い休み、何も予定はないので何をしようか思案中です やっぱりう

  • 癖になりそう・・・

    ボケ防止の為に、夫婦でクロスワードをやっているのですが、半年前にタニタの血圧計が 当たったと日記にも書きました ​​こちら​​ そして、先週・・・なんとまた当選してしまいました もう嬉しくて嬉しくて、仕

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    昨夜NHKの「ガッテン」見た方も多いと思います 加齢と共にむせやすくなったり飲み込める量が減った・・・とか、悩みを抱えている方も多いです 挙句の果てに、誤嚥性肺炎になり鼻から栄養をとるしか方法がなくなっ

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    洗顔をする場合、お湯か水か? 私は夏は暑いから冷水、冬は冷たいのでぬるま湯で洗ってます 検索してみると、「洗顔時の最適な水温は、人肌ぐらいまでのぬるま湯だといい、30℃~37℃ ぐらいの温度」だという どち

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