息子夫婦が久しぶりに来ました 渡したい物があったのと、私のほうで頼んでおいたパウチを持って来てくれました ダンキンドーナツを買って来てくれたんですが、お茶を飲んで食べたらマスクをしておしゃべり という
故 佐保田鶴治先生の「佐保田ヨーガ」を実践してます 古川咲子総合ヨーガアシュラム講師試験合格 インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団教師養成コース（YIC）終了
「ブログリーダー」を活用して、サボテンさんをフォローしませんか？
1件〜30件
特に中高年になるとお腹回りが気になります あっという間に脂肪がついてなかなか取れないんですよねえ 今回はそんなお腹回り、腹筋を鍛えようというテーマでYouTubeに動画をアップロードしました 少しでも参考に
東京オリンピックの開会式が終わり、試合も始まりました サッカー女子は、イギリスに敗れて崖っぷちですね、なんとか頑張ってもらいたいです 金1号に輝いた柔道60ｋｇ級の高藤選手や48ｋｇ級銀メダルの渡名喜選
マンション前の公園のひまわりが元気よく咲いてます 黄色って、なんだか元気をもらえそうな色ですね ＊ ＊ ＊ 東京オリンピック開会式を控え、試合も始まりました ソフトボ
YouTubeには、色んな方の料理紹介があります 良く利用させて頂いている「こっタンの自由気ままに」をいつも参考にしてます 「きゅうり漬け」と「なす漬け」を作ってみました、とっても美味しく食欲が増します
YouTubeにも少しずつ慣れて来て、制作する楽しみが出来ました それと皆さんに動画を通じて、ヨーガの素晴らしさを少しでもお伝え出来る事が嬉しいです 今回は、ご自分の骨盤の位置がどんな感じかチェックをしなが
今週あたり、梅雨明けらしいです また暑く長い夏がやって来ると思うとちょっと嫌です、水分補給など十分しなくちゃ・・・ 真夏は、ノースリーブを良く着ます 二の腕はこの歳になると気にしません、袖がまとわりつ
昨日、バスケットボール日本代表のオリンピック前強化試合が行なわれたのが放送されてました 格上のハンガリーに対して勝利して、幸先のいい試合となりました 最強の布陣と呼び声の高い日本代表、45年ぶりのオリン
雨の影響が各地に被害を及ぼしています、これ以上の被害が起きない事を祈ります 今年も何度かしそジュースを作って飲んでます 体にもやさしいおから料理卯の花、そしておからの蒸しパン作ってみました お
ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
和室の畳替えが済んで、青畳の良い香りがしてしばらく癒されそうです☆ こんなにも新品の畳って青かったのだとビックリ、いかに古びた畳で過ごしてきた事か（笑） ＊ ＊
マンション前の公園の花壇、ボランティアの方か区の方かは良く分からないですが、2人ぐらい いつも花壇の手入れや水やりをやっている方々を見かけます 仕事帰りに花壇の色々な花を見るたびに癒されてます
YouTubeに動画をアップロードして、2回目の投稿になります 今回は、ヨーガの座り方色々と5分間ヨーガ、5分でも体を動かすと気持ちがスッキリして来ます 縦に伸ばし、横に伸ばし・・・少しでも参考になればと思いま
良く見ているＥテレの「趣味どきっ」という番組、今回は肩こりの改善 伸びをするって気持ち良いですね、この3種類のやり方、肩こりに良いそうです ダンナさんがモデルです（笑） うちのダンナさま、肩こりの経験
午後から3年以上使っているスマホが以前から状態が悪く、とうとう機種変更して来ました頻繁にクラッシュしていたりイライラが募っていたのですが、これで快適に使えそうです ＊ ＊ ＊ ＊
今週は30℃越えの気温が続き、水分補給が大切になってますね 今年も赤しそを使ってしそジュースを作るのが楽しみです 昨年のしそジュースです ↓ ＊ ＊ ＊ 昨日夕方のニ
商店街にある美味しいパン屋さんのシフォンケーキ、紅茶・いちご・レモンがあります 時々無性に食べたくなり買いに行くのですが、ホールはすぐ無くなってしまいます、なので カットしてある一番好きなレモンとこち
おしゃれは好きです、こんな事にも興味を無くしたらちょっと寂しいです いつまでもおしゃれを楽しむ事をしたいですね 仕事帰り、電車を待つホームで見かけた女の子、私が買ったブラウスと同じのを着ていて目が点
毎週土曜日、夜18：00から放送されている「人生の楽園」という番組を良く見てます タイトルが良いですよねえ☆ 定年後または早期退職して、第二の人生を歩んでる人たちの生活ぶりを紹介してます 自分の育った故郷
息子夫婦は、わが家から歩いて15分程の社宅に住んでいるのですが、道で会った事はないです 先日、駅に降りて階段を上っていたら、声をかけて来る人がいたので気が付いたら息子でした 同じ電車だったようで、私は息
昔一緒に手織りを学んだ友人が、織のYouTubeを開設しました 私も以前からヨーガの紹介をアップロードしようかと思っていたのですが、先に友人が YouTubeデビューでした その刺激もあって私自身もヨーガの紹介を
俳優の田村正和さんが亡くなりましたね 若い時、好きな俳優さんはと聞かれたら田村正和さんと答えていました 端正な顔立ちとストイックで決して私生活を話す事はなかったらしいですね 代表的な作品、「眠狂四
以前から携帯がすぐクラッシュしたりして止まってしまったりしてイライラ、充電してもすぐ なくなってしまったり・・・動きも遅い やっぱり機種変更したほうが良い感じです 思案中です ＊ ＊ ＊
日曜日、午前中ヨーガ指導でした この日は28℃という暑さで、朝からものすごく暑くて半袖で十分でした こんな時マスクで指導はちょっと辛いものがありますが仕方ありません 窓を数カ所開けて、密に気を付けての指
有給休暇も利用して、長い11連休の休みも終わりました 今日から仕事再開です 長い休みが続くと出社するのが億劫になります（笑） 連休中、BSでやっていた映画「ベン・ハー」を久しぶりに観ました 1959年公開の
ゴールデンウィークも遠出はしなかったので、家でセッセと作り置きおかずを作ってました これでしばらく楽ちんです 上段左からなすと竹輪の炒め物・きのこのナムル・にんじんしりしり・鶏ごぼう・肉団子
近所の社宅に住む息子夫婦の所に、孫の初節句のお祝いに行って来ました 真新しい五月人形が飾られていて、それに陣羽織と兜がおまけに付いてました それを着せて兜をかぶせて記念写真をパチリ・・・ニコニコしてま
有給休暇も取って、連休と合わせて長い休みになります 当初、東京の高尾山に行こうかと思っていたのですが、密を考えて取りやめることにしました 長い休み、何も予定はないので何をしようか思案中です やっぱりう
ボケ防止の為に、夫婦でクロスワードをやっているのですが、半年前にタニタの血圧計が 当たったと日記にも書きました こちら そして、先週・・・なんとまた当選してしまいました もう嬉しくて嬉しくて、仕
昨夜NHKの「ガッテン」見た方も多いと思います 加齢と共にむせやすくなったり飲み込める量が減った・・・とか、悩みを抱えている方も多いです 挙句の果てに、誤嚥性肺炎になり鼻から栄養をとるしか方法がなくなっ
洗顔をする場合、お湯か水か？ 私は夏は暑いから冷水、冬は冷たいのでぬるま湯で洗ってます 検索してみると、「洗顔時の最適な水温は、人肌ぐらいまでのぬるま湯だといい、30℃～37℃ ぐらいの温度」だという どち
息子夫婦が久しぶりに来ました 渡したい物があったのと、私のほうで頼んでおいたパウチを持って来てくれました ダンキンドーナツを買って来てくれたんですが、お茶を飲んで食べたらマスクをしておしゃべり という
少し梅雨明けも遅れているようです、暑くなったらなったで熱中症やコロナにと心配が一杯です 先日、夏野菜の代表なすについて特集してました なすは、他の野菜に比べて糖質がダントツに少ないそうです 抗酸化作
静岡 浜松の「うなぎパイ」をお土産に頂きました サクッとした歯ごたえの癖になって何枚でも食べちゃいます 吉祥天のポーズ（バッタ・コーナ・ア
フランス料理人として15年間を経て、予約がとれない伝説の家政婦としてメディアからも注目を され、数々のTVに出演しその料理を披露しているタサン志麻さん、絶大な人気を誇っています ご主人はフランス人だそうで
日頃、水を意識して多く取るようにしてます １日1ℓ以上は飲んだ方が良いというので、携帯にアプリ（無料）を入れて小まめに記録してます 平均して大体1600ｍｌは飲んでいる感じです やりたくなければスルーすれば
午前中ヨーガ指導でした 産後のダイエットが目的という生徒さんがいらっしゃいます お産の後、気になるのはやっぱりお腹のたるみやふっくらした体つきですね 過激なダイエットは禁物です 色々なポーズの中から
ヨーガを日本に普及させた指導者の一人、故 佐保田鶴治先生のヨーガを実践してます 本部は京都にあり、会員になっているので、年に2回会報誌が送られて来ます 関東でも毎月研修会が実施されていたのですが、コロ
YouTubeのけんますクッキングさんの料理、簡単でたれが絶品なので活用させて頂いてます 参考にさせて頂いた夏野菜の即席漬け、先日作ってみました オクラ、プチトマト、長芋、みょうがをたれ（水 350ｃｃ・ 白
ヨーガ指導をしていると、どうしても健康番組を良く見ます 生徒さんに少しでもためになる情報をお伝えしたい気持ちです 先日見たNHK Eテレ「きょうの健康」は、腰がテーマでした 腰に優しい立ち姿勢とは・・
今日からコンビニでもレジ袋が有料になります 今までコンビニのビニール袋、色々使えてたのでちょっと残念ですが仕方ありません よくマイバック忘れるので気を付けないと・・・ 東京は感
一週間ぐらい前に給付金の振り込みがありました 申請書が届いたのも遅かったし、振り込みもやっとですが、有難く使わさせて頂きます この間、古くなった電子レンジを買い替えたとブログで書きました 早速、新し
住んでる沿線のラックに「SALUS」という情報誌が置いてあるので、よく手に取って見てます 沿線のお店情報やファッションなど・・・いつも面白い記事が沢山載ってます 今回の特集は、作りたくなるヘルシーレシピと
昨日は、ヨーガ指導の日でした ずっと木曜に通っていたSさんは、日曜に変更になって、私とは初対面でした 81歳だそうです 3年間体操クラブに通っていたそうですが、ヨーガに変更され、股も少しずつ 開くように
20年以上使っていた電子レンジを買え替えます 色々な機能はいらないので、型落ちしたとてもお安いレンジで十分です ↓ 購入するのはこちら 新品の家電は良いですねえ、今度はまめに掃除しなくちゃ（笑） 掃除機
息子からLINEが来て、メロンを取り寄せたという事で、おすそ分けに持って来てくれました うちからは、赤しそジュースとお土産で頂いた山梨の信玄餅をあげました まるで物々交換です（笑） メロンなんて、食べた
Yahooの記事で、体幹を鍛えようという記事が載っていました ーーー体幹バランストレーニングを通して体の軸が整うと、動きが安定し、思うがままに動かせる ようになります ケガもせず、治療の必要もない、
3月から横浜で行っている「バンクシー展」、一時臨時休業していたが先日から再開されました 観たいのだけど、チケットがお高いのと感染の怖さがあって躊躇している 完全予約制で感染対策も万全に行っているという
皆さんは、6/1（月）午後20：00からの5分間花火を見ましたか？ 全国の花火業者の有志らが、一斉に花火を打ち上げた 「悪疫退散を祈願し、全国の人たちに希望と元気を届けたい・・・」という趣旨 打ち上げ場所は、
医療従事者に感謝を込めて、ブルーインパルスが東京上空を飛行したのを、うちのダンナさんが 仕事の合間に見たと言っていました 昼過ぎだったようで、皆さん上空を見上げていた方が大勢いたとニュースでやってまし
自粛が解除されて、朝の通勤電車の人の多さが目立ちます なんだかこの先、心配でもあります これから夏を迎えて、湿気も半端ない日本、ウィルスは暑さや湿気などどうなんでしょうね 夏を越せたとしても冬場はまた
テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。
テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。
