第2・第4金土とヨーガ指導を行っています 金曜の教室が建て替えで教室が消滅していたんですが、偶然にも探していた町内会館が 見つかって6月の末から始める事が出来ました この新しい教室では、最高年齢が84歳とい
日頃のヨーガの実践、何気ない日常をつづっています
故 佐保田鶴治先生の「佐保田ヨーガ」を実践してます 古川咲子総合ヨーガアシュラム講師試験合格 インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団教師養成コース（YIC）終了
第2・第4金土とヨーガ指導を行っています 金曜の教室が建て替えで教室が消滅していたんですが、偶然にも探していた町内会館が 見つかって6月の末から始める事が出来ました この新しい教室では、最高年齢が84歳とい
ブラジルが日本に勝ちベスト16に進みましたね サッカーもいよいよベスト8をかけて白熱してます 日本が惜しくも敗れて見るのも半減したけど 他の国の対戦が面白いです 時間の許す限り見ています いよいよベスト8が
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです カードを出してみました このカードを見た今後の過ごし方です 皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カー
雨が続き湿度は高くどんよりとしたこの時期、いまいち心も晴れませんね あるのは食欲だけ・・・なんてね（笑） 久しぶりに簡単レシピの紹介です 「鶏もも肉と玉ねぎの照り焼き」 鶏もも肉・・・300g 玉ねぎ・・・
今はサッカーワールドカップで盛り上がってますが、大リーグも忘れてはいません 先日は、大谷選手に第2子が誕生したという事で驚きました 今度は男の子らしいですね 年子という事で、まったく知らなくてサプライズの
日本中が興奮して応援していたサッカーの試合、圧倒的な攻撃と守備の結果が4－0の快勝でした 日本選手の強さに改めて納得です 次回はスウェーデンとの闘い、ドローか勝ちで2位以上が決まります 前半、伊藤純也選手
美容院に行って来ました 1人でやっている小さな美容院です 店長さんのご両親も美容師さんだったそうです カーレース観戦が好きだという店長さんは、時々お店を休みにして観戦に出掛けるという この間は、パートナ
土曜日、息子が車の点検がありこちらまで来るというので、その時実家に顔を出すという事でした 皆で久しぶりに来ると思い、果物を買ったりおやつを用意していたのですが、孫が熱を出した という事で、息子1人だけに
梅雨に入ってジメジメと嫌な季節ですね 気分転換には、カラフルな傘やレインコート・長靴・・・ちょっとオシャレに 今日は仕事が休みなので、ドジャーズ戦をしっかり見て応援です もうすぐサッカーの初戦を迎え、ど
先週の台風6号はひどかったです その朝関東は9時頃がピークだという事で、午後からはやんで来るというので仕事に出掛けました 少し早めに出たのですが、仕事場に着く頃は雨風ひどくなってました ジーンズをはいて長
マージャン教室に通い出して2カ月が過ぎました 毎週1回の楽しみが出来、色んな方と卓を囲んでそのたび新鮮です 先日は、上がった時の点数の数え方を習いました 算数で九九が出来れば覚えられますし、教本の中に点数
この間、大谷選手が久しぶりに二刀流復活だった 投げて良し、打ってはホームラン、やっとスランプから抜け出た感じだ 見れる時はいつもTVの前にかじりつき、応援をかかさない 以前勤めていた職場のFさんとは今で
「逆転のポーズ（ヴィバリータ・カラニー）」の紹介 1. 仰向けになり、息を吸いながら両脚を上に上げていきます 2. 息を吐きながら腰をゆっくり上げ手を腰にあてがいます 3. 胸椎を反らせて喉をしめ、手のひらに
今場所は、相撲を良く観てました それまで相撲なんて見向きもしなかったのですが、最近お相撲が面白いです 応援していた小結 若隆景が優勝しました 25場所ぶりの優勝だそうです ケガで泣かされ幕下まで落ちてまた
この間の土曜、ヨーガ指導の日でした 体験の方が珍しく参加されました、それも50代の男性の方です 名前が一文字でまさか・・・と思っていたのですが、やはり男性でした ITの仕事でほとんど家でリモートだそうで、打
土曜日、ダンナさん中学の同級会がありました 毎年1回は定期的にあります 昔は1泊泊りがけもありました 中学を卒業して60年ぐらいですが こんなにも続くなんて私には考えられません そのくせ高校・大学の同級会は
森英恵さん生誕100年と題しての展覧会、六本木の国立新美術館に行って来ました 森英恵さんといえば、蝶のデザインが代名詞ですね 大学を出て服飾学院に入り洋裁を学んだという 新宿に「ひよしや」というお店を出し
皆さんは連休いかがお過ごしでしたか？ どこも混むし高いし・・・それでも海外に行く方は多いですね 私は、近くのスシローに行ったぐらいです スシロー何年かぶりに行きました 回転寿司はスシローしか行った事がな
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです カードを出してみました このカードを見た今後の過ごし方です 皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カー
マージャン教室に通い出して1ヶ月になります これが面白くて2時間があっという間に経ってしまう 毎回新しい人たちと席が変わるので、新鮮な気持ちでお話ししてます 前回、リーチをしてあがりのハイが来れば勝てたの
日々、Dr脳トレや間違い探し・漢字脳トレなど・・・YouTubeでやってます 特に漢字の脳トレが面白いです 私は漢検3級を昔に取ったのですが、その後漢検2級が続きませんでした しっかり勉強しておくんだったなあって
4月からマージャン教室に通い始めました 家で加入している保険会社が主催しているマージャン教室で、一般のカルチャーセンターの 値段よりは安いと思います 1回ごとに受講料を支払います 2時間の予定で毎週1回あり
良い季節になって来ました 相変わらず物価は高く買い物もままならないですね 1万円なんてあっという間に消えてしまいます、節約も難しいですね 今日のおかず・・・鶏肉とネギたっぷりの香味だれを作りました 鶏肉（
2週間ほど前にうっすらと不正出血があってビックリしました 以前にも一度あったのですが、様子を見ていたのですがちょっと心配になり婦人科を受診しました 一緒に婦人科健診も受けておきました 年を取ると粘膜が薄
蹲踞（そんきょ）のポーズの紹介 1. 足を60度ぐらい開いて立ちます 腰に手をあてがいます 2. ゆっくり息を吐きながらパンタグラフのように膝を曲げお尻を落としていきます 3. そのまましばらく保ちます 4. 息
4月4日は、結婚記念日でした 週末に地元の横浜で、フレンチのランチコースを予約して行って来ました 暖かい日で過ごしやすかったです ドレスコードがスマートカジュアルという事で、良く分からないまま支度して出
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土日で満開になった桜です 週末に中目黒の目黒川沿いに桜を見に行こうとしていたのですが、TVニュースで目黒川の橋から 写真を撮るのを禁止という事でガードが出来てしまったらしい それじゃ川の両側の桜はうまく見
お彼岸のお墓参りに行って来ました いつも行くとお昼はそこの最寄り駅で食べます 行くたびに新しいお店を見つけるのが楽しみ☆ その日は、南インド料理の店で野菜カレーとキーマカレーの2種類選びました セットでこ
連休の土曜日、友人と渋谷のヒカリエに入っているタイ・ベトナムのアジアン料理のレストランで ランチを楽しみ、食事の後は場所を変え、ハーブティーとスイーツを・・・ ヒカリエなんて行ったことなかったんですが
週末ヨーガ教室でした 自分で自治会館でやり始めて4年になります、我ながら良く続いてます それまでカルチャーセンターやヨガスタジオで教えていたのですが、自分でやるのは気が楽です 自治会館をお借りしてやって
スーパーに行くと菜の花が売っています 春を感じますね☆ 早速菜の花を購入し、酢味噌和えを作りました ついこの間は春菊を買って来て、春菊の胡麻和えを作りました すりごま・しょうゆ・砂糖・みりんを混ぜ、ゆが
WBCが始まって盛り上がってますね でもネットフリックスの独占放送で地上波などでは見れません yahooでリアルタイムの結果を見ながらの応援でした 韓国戦では、リードすれば追いつかれ最後までヒヤヒヤしてましたが
第2・第4週（10：00～11：10）の土曜日をメインに指導してます 横浜近辺にお住まいの方、ヨーガをしませんか？ ヨーガ教室の日程はこちら ランキングに参加してます 応援クリックよろしくお願いします にほ
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先週の日曜日は、息子家族と食事をしました うちから二駅の新横浜駅の駅ビルにあるキッズスペースのあるハワイアンのお店を見つけたので 専用席を予約しておいた ハワイのおなじみロコモコやステーキなど盛りだくさ
総合病院の看護部室で事務の仕事を週2日フルタイムでしてます もう1人の事務の方と曜日交代です 週末はヨーガ指導があるので、このペースが理想です 看護部長と副看護部長4人に囲まれていささか緊張します（笑） で
YouTubeも色んな情報を得る事が出来るのでとても便利ですが、なかにはひどいフェイク動画も あるので気を付けたいものです 健康オタクの私は、これが良いという動画はお気に入りに入れたりメモを取ったりして 活用し
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい
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週末、ガウディ展を見て来ました ダンナさんも高校・大学と建築科だったので興味津々、ガウディ展楽しみにしていたようです チケットは少し高かったけど、見る価値は多いにありました 皆さんご存じの未完のサグラダ
土曜日はヨーガ指導の日でした ここのところ一段と寒さがきついですね 教室ではエアコン2台あるのですが、ヨーガの時間は 裸足が原則です、いくら室内が暖かくても足先は冷えます ポーズを行う前は十分に首ほぐし・
いつも年末は宝くじを買ってます おお～3000円が当たりました☆ 今までで最高額は3000円です 惜しい番号があって、もうちょっとで1万円が当たりそうでしたが残念💦 3000円当たったので、初夢（1枚200円）宝くじを20
年賀状も前に比べて少なくなりました 昨年には、友人からLINEが来て年賀状は卒業しますとありました 今はネットの時代ですから、LINEなどで事が済んでしまうので良いのか悪いのか・・・ ちょっと寂しいような気もし
新しい年、皆さんのブログに訪問楽しみでもあります どうぞ今年もよろしくです☆ ヨーガ教室の日程はこちら ランキングに参加してます 応援クリックよろしくお願いします にほんブログ村
少し前に「ざわつく金曜日」という番組で、ダイソーの100円ショップの紹介がされていました ベスト10を当てるのだが、どれも人気の商品で欲しくなるものばかり・・・ メモして買って来ようと思った 買って来たのが
スーパーで5000円札を落としてしまった 買い物して精算機に1万円を入れて7000円ちょっとのお札と小銭を取ったつもりが、 5000円札だけ抜き取り忘れたか床に落としてしまったのか・・・定かではない 家に帰って財布を
週末、車の点検があるので実家にも来るという事で孫たちが立ち寄った お嫁さんは大掃除をやってしまうという事で、今回はパスでした 上の子はやんちゃだけどもう5才を過ぎてしっかりお兄ちゃんとしての自覚が出てき
12月のヨーガ教室でした 生徒さんからりんごを頂きました、長野から送られて来たそうで美味しそうです☆ 私は長野出身ですから昔兄から段ボールに詰められた2段重ねのりんごをよく送ってもらいました 兄の友人がりん
ダンナさんは学生の頃からジャズが好きで、下北沢の「マサコ」というジャズ喫茶に通っていた その喫茶は一時閉店したと聞いたが、また再開したらしい 都内まで行くのも大変だから、横浜のジャズ喫茶に行ってみようと
土曜の夜は、友人と早い忘年会をしました 土曜の渋谷は久しぶりに来ましたが、週末とあってものすごい人の波、スクランブル交差点も 何年かぶりの経験です ハチ公広場で待ち合わせしたのですが、人の数で友人を見つ
整体に興味があって、カルチャーセンターの整体教室に都内まで通い始めました ヨーガに少しでもプラスになればと思ってます 本部があってとても有名な所なのだが、受講費がめっちゃ高い それだったらお弟子さんの整
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい
毎年秋に恒例の陶器・磁器・織の個展がありました もう50年以上の付き合いのダンナさんの友人たちの作品展です 皆さん美大を卒業後50年近く作品作りに励んだり教えたりしてます 日曜が最終日とあってダンナさん観に
久しぶりに相田みつをさんの素敵な言葉をのっけてみます 人生色々な事があります その時は沢山の苦しみでもがいて泣いて途方にくれますが、思い返せば これも一つの成長になったんだなあと思うでしょうね 現実その
飲む点滴と呼ばれる甘酒、甘酒あんこを作りました YouTubeでも色んな作り方がのっていますが、色々試してみて水の量を多くしたりして 挑戦してみました 炊飯器で作るやり方もありましたが、私は普通に小豆と水を鍋
「がっせきのポーズ」の紹介 1. 足の裏と裏を合わせます 足先を持ち息を吸いながらゆっくり反っていきます 2. 息を吐きながら前屈していき額を床につけてしばらく自然呼吸で保ちます（出来る範囲で） 3. 息を吸
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 今朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい
ドジャーズ優勝☆ 2連覇おめでとう～！ ワールドシリーズ見ましたか？ もう胸が一杯になりました 前半大谷投手が打たれ、ブルージェイズの守備の気迫に圧倒され これは負けかな？なんて思ってました 後半、追いつ
朝晩急に冷えるようになって来ましたね 布団から出るのも億劫になる季節です この時期になるといつもヨーガ教室で最後に行っている 「ゴキブリのポーズ」です 冷え性の方にも良いですので、是非やってみて下さい
ワールドシリーズは盛り上がってますね 週末とあって視聴率も高かったのではないでしょうか 1勝1敗の対としたドジャースは、移動日で明日からLAに戻って3戦目になります 相手は打撃が凄いですね このまま連勝して欲
☆なすのわさび漬け☆ YouTubeで紹介されていたので作ってみました なす・・・2本（400g）小さいのだと3本ぐらいを酢水にさらします 調味料（めんつゆ2倍濃大3 酢大2 粉わさび小2～3）を混ぜる なすの
ドジャースの大谷選手の異次元の活躍に大盛り上がりでしたね 投手で10奪三振、打撃で3本塁打・・・ありえない事をしてしまうのが大谷選手、たまりません 4連勝で決勝リーグに進出です 強い 強い・・・ドジャース 2
サッカーでは、ブラジルに3-2の逆転勝利は素晴らしかったですね 親善試合とはいえブラジルを倒したなんて大見出しでした 前半2点をリードされてこれはブラジル有利だと思っていたら後半は見違えるような得点を 叩き
カレーは誰でも大好きですよね☆ 良く作っているさばカレーです 材料は、さば缶 カレー粉 にんにく 玉ねぎ オリーブオイル トマトピューレ ウスターソース コンソメ 玉ねぎとにんにくをオリーブオイルで炒め
私は昔からこの前屈のポーズが大嫌いでした それでもやらないで避けててもダメなんで、ヨーガをやる中でメニューに出来るだけ入れるように しました 膝の裏側が縮んでいるとなかなか脚は真っすぐには伸びませんね
短い秋のこの気持ちの良い季節、自然を沢山味わいたいなあって思います 週末、東京 立川市の国営昭和記念公園に行って来ました ここの公園は、その昔米軍の立川飛行場だったそうで、広大な敷地を公園として開放され
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 今朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい
先週末に「テレビとCMで見る1970～1980年代」と題した企画展を横浜で見て来ました その当時は、12才ぐらいから20代にかけての青春真っ只中でした 上映会を見ると全く覚えのないCMもあるし、このCM懐かしいと思わず声
秋分の日、お墓参りに都内まで行って来ました 最寄り駅はここ数年若者向けにとてもお洒落なカフェやレストランなどが増え人気が急上昇です もちろん有名な庭園もあり、緑も都内なのにとても多いです この街にお寺さ
仕事場では、社員さんから出張のお土産などで珍しいおまんじゅうやお菓子をよく頂きます これがとっても美味しくて・・・いつもどこのお土産なんだろうと製造元を見てしまいます お菓子はこれでいつも満足です 普段
世界陸上を見てます 先日の100mやマラソン・・・など見ごたえがあり、日本の活躍も目立ちますね とりわけ凄いのが棒高跳びです 夜遅くまで観客は帰ることなくその選手にくぎ付けでしたね 6m30なんてとんでもない
9月からまたヨーガ教室始まりました お休みの方も何人かいましたが、久しぶりのヨーガ教室でした 体を思い切り伸ばすポーズを多めにしてメニューを考えました、伸ばした体は気持ちが良いです 午後は、息子一家の
昨日仕事帰りNHKホールで行われたディーン・フジオカさんのコンサートに行って来ました ディーン・フジオカさんは皆さんご存じの方で、俳優・アーチスト・モデルと幅広い分野で 活躍してます 端整な顔立ちと歌の上
知人からチケットを2枚頂いたので、週末横浜スタジアムへ野球観戦に行って来ました 昔、父が長野から遊びに来て野球を一緒に見に行って以来ですから35年ぐらいぶりです パックネット裏側のとても良い席でした 生の迫
志麻さんレシピからタコライス作ってみました 野菜は、レタス・トマト・アボガド・きゅうりをトッピングです 野菜の下にはチリパウダーとトマトケチャップで味付けたひき肉とごはんが隠れてます 良く混ぜて食べると
9月上旬、孫（長男）の5歳の誕生日を迎えます お宮参りしたのがつい昨日の事のように思われて、あっという間に月日が流れるなんて・・・ ここまで病気もせず元気で育ってくれた事が一番の幸せです 水泳を習いに
今月は、皆さん夏休みで予定が一杯とこの暑さで教室をお休みしてます 9月になったら少しは暑さも緩むかなあ？ もうすく9月ですが、まだまだ暑い日がありそうですね ☆坂のポーズの紹介 1. 脚を投げ出し
土曜10時から高校野球の決勝と大リーグの試合がかぶって交互に見ました 結局沖縄尚学が夏初優勝に終わりました 試合後の日大三高の涙にもらい泣きしました どの試合も悔し涙を見ていると見ている側も切なくなり
1983年頃から始まった「金曜日の妻たちへ」シリーズ、その当時毎回ワクワクして見ていた ほどの大ヒットドラマ そのシリーズ3がBS TBSで朝7時からやってます シリーズ3は1985年なので、40年前のドラマです 主
お盆を迎え、長期の休みの方も多かったでしょうね この暑い中、時間調整しながら高校野球も盛り上がってます メジャーリーグはもちろんの事、高校野球も良く見てます 県代表チームは食い入るように見てますが、実
市販のパンは全く買わなくなりました いつも手作りのおからパウダーを使ったおからパンがうちの朝の定番です おからパウダーにラカント・オオバコ・ベーキングパウダー・豆腐・卵を混ぜて焼きます 今日も仕事休み
仕事場で夏季休暇を取ったので、長い休みに入りました 暑い中を出勤する事を考えるとお休みは有効ですが、家にいても買い物に出たり用事に 出掛けたりと結構外に出る機会も多いです 出来るだけ日中に外出は控えて
ここ何年も朝起きるのが早くなっています その分夜は早くに眠くなってしまう、そしてこの暑さ・・・いやでも起きてしまう 朝はお弁当作りやヨーガ、タロット占いも出来るので、時間を有効に使えます ある朝、何
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 今朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい
この暑さは一体どうなっているのでしょう？ もう全国的に暑さが半端ありません、北海道でも猛暑です 皆さん予定や旅行そしてこの暑さですから、去年同様ヨーガ教室も8月には1ヶ月 お休みにしました この暑さは去
週末は、孫（次男坊）の1歳の誕生日と7月末にはお嫁さんの誕生日と重なるので、LINEでまとめてメッセージを送りました 次男坊は、現在つかまり立ちの練習に余念がないらしいです 赤ちゃんの本能って凄いですよね
「脚を伸ばす猫」の紹介 1. 四つん這いになります 息を吸いながら右脚を斜めの方向に上げます 2. 顔は正面を向き少し顔を上げる感じです 背中は反る感じです 3. しばらく普通呼吸で保ちます 4. 息を吐き
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偶然インターネットでその作家さんを知りました 葉っぱ切り絵アーティストのリトさんです 週末、彼の作品を横浜 みなとみらい駅で下車、作品展を見て来ました どこにでもある葉っぱを使った「葉っぱの切り絵」で
先日お嫁さんから4歳の孫が週1でスイミングに通うようになったとLINEが来ました 嬉しそうにプールで浮き輪を腕につけてプカプカ浮いている様子の画像も添えられて・・・ あ～、そういえば息子も小1年の時スイミン
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 今朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい
週末、実母の一周忌の法要に実家の長野に日帰りで帰って来ました 朝早く新幹線に乗り、夕方17時過ぎのトンボ返りです 早いもので亡くなって1年、あっという間でした 平日の土曜日という事で自由席で楽々座れると
下の画像は6年ほど前にブログにのっけた手ぬぐいの数々・・・ ちょうど手ぬぐいの魅力としてNHKで放送されていた 「かまわぬ」という手ぬぐい専門店が都内に店舗が数か所あるという 見ているだけでそのデザ
週末に息子家族が来ました 皆さん、水風船って知ってますか？ 私は初めてだったので教えてもらいました 束になった風船に水を入れ、一個ずつ外して地面に落とすと割れて水しぶきが上がります まるで雪合戦のよう
先週末はヨーガ指導でした 暑かったからクーラーを入れてやりました 6月というのにこの暑さ、たまったものではありませんね、熱中症に気を付けたいものです 脇を伸ばすポーズの紹介 1. 正面を向いて
カラオケは好きでちょくちょく行きます なんとか新しく歌える歌がないかと探して練習しているのですが、いざマイクに向かうと音程が 合わなかったりしてなかなか得点が伸びません それでもストレス発散にカラオ
スーパーには6月に入って赤シソが出てました 早速購入して赤シソジュースを作ります 毎年この時期になるとブログにUPです（笑） もうこの時期には真夏のような暑さの時もあって、年々早くなってる気がします
第2・第4金土とヨーガ指導を行っています 金曜の教室が建て替えで教室が消滅していたんですが、偶然にも探していた町内会館が 見つかって6月の末から始める事が出来ました この新しい教室では、最高年齢が84歳とい
ブラジルが日本に勝ちベスト16に進みましたね サッカーもいよいよベスト8をかけて白熱してます 日本が惜しくも敗れて見るのも半減したけど 他の国の対戦が面白いです 時間の許す限り見ています いよいよベスト8が
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです カードを出してみました このカードを見た今後の過ごし方です 皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カー
雨が続き湿度は高くどんよりとしたこの時期、いまいち心も晴れませんね あるのは食欲だけ・・・なんてね（笑） 久しぶりに簡単レシピの紹介です 「鶏もも肉と玉ねぎの照り焼き」 鶏もも肉・・・300g 玉ねぎ・・・
今はサッカーワールドカップで盛り上がってますが、大リーグも忘れてはいません 先日は、大谷選手に第2子が誕生したという事で驚きました 今度は男の子らしいですね 年子という事で、まったく知らなくてサプライズの
日本中が興奮して応援していたサッカーの試合、圧倒的な攻撃と守備の結果が4－0の快勝でした 日本選手の強さに改めて納得です 次回はスウェーデンとの闘い、ドローか勝ちで2位以上が決まります 前半、伊藤純也選手
美容院に行って来ました 1人でやっている小さな美容院です 店長さんのご両親も美容師さんだったそうです カーレース観戦が好きだという店長さんは、時々お店を休みにして観戦に出掛けるという この間は、パートナ
土曜日、息子が車の点検がありこちらまで来るというので、その時実家に顔を出すという事でした 皆で久しぶりに来ると思い、果物を買ったりおやつを用意していたのですが、孫が熱を出した という事で、息子1人だけに
梅雨に入ってジメジメと嫌な季節ですね 気分転換には、カラフルな傘やレインコート・長靴・・・ちょっとオシャレに 今日は仕事が休みなので、ドジャーズ戦をしっかり見て応援です もうすぐサッカーの初戦を迎え、ど
先週の台風6号はひどかったです その朝関東は9時頃がピークだという事で、午後からはやんで来るというので仕事に出掛けました 少し早めに出たのですが、仕事場に着く頃は雨風ひどくなってました ジーンズをはいて長
マージャン教室に通い出して2カ月が過ぎました 毎週1回の楽しみが出来、色んな方と卓を囲んでそのたび新鮮です 先日は、上がった時の点数の数え方を習いました 算数で九九が出来れば覚えられますし、教本の中に点数
この間、大谷選手が久しぶりに二刀流復活だった 投げて良し、打ってはホームラン、やっとスランプから抜け出た感じだ 見れる時はいつもTVの前にかじりつき、応援をかかさない 以前勤めていた職場のFさんとは今で
「逆転のポーズ（ヴィバリータ・カラニー）」の紹介 1. 仰向けになり、息を吸いながら両脚を上に上げていきます 2. 息を吐きながら腰をゆっくり上げ手を腰にあてがいます 3. 胸椎を反らせて喉をしめ、手のひらに
今場所は、相撲を良く観てました それまで相撲なんて見向きもしなかったのですが、最近お相撲が面白いです 応援していた小結 若隆景が優勝しました 25場所ぶりの優勝だそうです ケガで泣かされ幕下まで落ちてまた
この間の土曜、ヨーガ指導の日でした 体験の方が珍しく参加されました、それも50代の男性の方です 名前が一文字でまさか・・・と思っていたのですが、やはり男性でした ITの仕事でほとんど家でリモートだそうで、打
土曜日、ダンナさん中学の同級会がありました 毎年1回は定期的にあります 昔は1泊泊りがけもありました 中学を卒業して60年ぐらいですが こんなにも続くなんて私には考えられません そのくせ高校・大学の同級会は
森英恵さん生誕100年と題しての展覧会、六本木の国立新美術館に行って来ました 森英恵さんといえば、蝶のデザインが代名詞ですね 大学を出て服飾学院に入り洋裁を学んだという 新宿に「ひよしや」というお店を出し
皆さんは連休いかがお過ごしでしたか？ どこも混むし高いし・・・それでも海外に行く方は多いですね 私は、近くのスシローに行ったぐらいです スシロー何年かぶりに行きました 回転寿司はスシローしか行った事がな
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです カードを出してみました このカードを見た今後の過ごし方です 皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カー
マージャン教室に通い出して1ヶ月になります これが面白くて2時間があっという間に経ってしまう 毎回新しい人たちと席が変わるので、新鮮な気持ちでお話ししてます 前回、リーチをしてあがりのハイが来れば勝てたの
偶然インターネットでその作家さんを知りました 葉っぱ切り絵アーティストのリトさんです 週末、彼の作品を横浜 みなとみらい駅で下車、作品展を見て来ました どこにでもある葉っぱを使った「葉っぱの切り絵」で
先日お嫁さんから4歳の孫が週1でスイミングに通うようになったとLINEが来ました 嬉しそうにプールで浮き輪を腕につけてプカプカ浮いている様子の画像も添えられて・・・ あ～、そういえば息子も小1年の時スイミン
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 今朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい
週末、実母の一周忌の法要に実家の長野に日帰りで帰って来ました 朝早く新幹線に乗り、夕方17時過ぎのトンボ返りです 早いもので亡くなって1年、あっという間でした 平日の土曜日という事で自由席で楽々座れると
下の画像は6年ほど前にブログにのっけた手ぬぐいの数々・・・ ちょうど手ぬぐいの魅力としてNHKで放送されていた 「かまわぬ」という手ぬぐい専門店が都内に店舗が数か所あるという 見ているだけでそのデザ
週末に息子家族が来ました 皆さん、水風船って知ってますか？ 私は初めてだったので教えてもらいました 束になった風船に水を入れ、一個ずつ外して地面に落とすと割れて水しぶきが上がります まるで雪合戦のよう
先週末はヨーガ指導でした 暑かったからクーラーを入れてやりました 6月というのにこの暑さ、たまったものではありませんね、熱中症に気を付けたいものです 脇を伸ばすポーズの紹介 1. 正面を向いて
カラオケは好きでちょくちょく行きます なんとか新しく歌える歌がないかと探して練習しているのですが、いざマイクに向かうと音程が 合わなかったりしてなかなか得点が伸びません それでもストレス発散にカラオ
スーパーには6月に入って赤シソが出てました 早速購入して赤シソジュースを作ります 毎年この時期になるとブログにUPです（笑） もうこの時期には真夏のような暑さの時もあって、年々早くなってる気がします
真珠貝のポーズの紹介 1. 足の裏と裏を合わせてひし形を作ります 2. 両手を入れこんで後ろに回すか足先を持ちます 3. 息を吐いて背中を丸くし前屈します しばらく自然呼吸で保ちます 4. 息を吸いながら
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 今朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい
YouTubeを見ていたらいきなり画面が変わって「パソコンがロックされました」「電源を切らずに すぐに電話して下さい」・・・などとすごい音量であおる声が鳴り響いています 以前にもあったのですが、こういう場合
スポーツはやるのは苦手ですが、色んな競技を見るのは大好きです☆ 大リーガーはもちろんの事、今は世界卓球もやってますね 連日シングル・混合などの試合を見てます 張本兄妹もたくましくそして更に強くなりまし
土曜日の夕方、仕事場でグループLINEをしている仲良し3人で居酒屋に行って来ました Fさんと私は大谷選手の活躍をいつも盛り上がって話していて、Sさんとは大好きな俳優の ディーンフジオカさんの事や推し活（自分
漬物は、ご飯のお供に欠かせませんよね パクパク食べてます きゅうりの味噌漬け 1. きゅうり3本を良く洗い両端を切りピーラーで縦3か所皮をむく 2. 塩小さじ1/2を振り板ずりする、洗い流しペーパータオル
土曜のヨーガ教室では、何人かお休みでした いつも休まず通って来るHさん、お休みの連絡がLINEになかったので、次回は○○日ですと 送ったらHさんからすぐ返事が来て「スイマセン、すっかり忘れていて家にいました」
歩く度に花の香りが潤っています マンション内の公園に咲く花も色とりどりで綺麗です☆ キャベツの浅漬けを作りました 春キャベツもここのところ安くなりました 甘くて美味しいです キャベツ・きゅうり
4月の上旬、結婚記念日で近所の美味しいガトーショコラを買って祝ったとブログに以前書きました 5月、予定がないけどどこかに食事でも行こうという名目で結婚記念日のやり直し、イタリア料理の ランチコースを予約
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 今朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい
先週末はヨーガ指導でした 年度初めで、仕事をしている生徒さんは土曜も仕事だという事でお休みがちです 英雄のポーズ 3種の紹介 画像は私自身ですが、白黒に加工してあります ほこのポーズ・・・
