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サボテン生活 https://plaza.rakuten.co.jp/tcr11011ko/

日頃のヨーガの実践、何気ない日常をつづっています

故 佐保田鶴治先生の「佐保田ヨーガ」を実践してます 古川咲子総合ヨーガアシュラム講師試験合格 インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団教師養成コース(YIC)終了

サボテン
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長野県
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2017/03/25

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  • 戸隠神社

    古い友人から私の故郷長野の戸隠(とがくし)に奥様と旅行に行くのでお勧めの場所はあります? とLINEが来ました 長野の戸隠は「九頭龍が棲む所とあがめられていた戸隠山」と言われ パワースポットの場所としても

  • 流れに身をまかせて

    パートで、週4日1日5時間働いてます 朝8:00からの事務仕事で、横浜から都内まで1時間以上通勤にかかります 朝6:00過ぎには家を出ます 早朝は寒く外は真っ暗でしたが、最近すっかり明るくなりました 午後1時

  • 占いつながり

    週末 金・土とヨーガ指導でした 土曜日のクラスの若い生徒さんが、ルーン占いの講習に出たと言って見せてくれました 私もタロット占いやっているので興味津々、類は友を呼ぶですね(笑) 袋に入っているストーン

  • 簡単作り置き

    クックパッドで紹介されているなめ茸の作り置き、良く作ってます えのき・・・2袋 ✤[しょうゆ・・・大さじ2 みりん・酒・・・各大さじ1 さとう・・・小さじ2 だしの素]✤ 1. えのきは石づきを取り、細かく

  • お幸せに・・・

    もう皆さんご存知の通り、大谷選手の電撃結婚発表は驚きましたね 仕事から帰宅して夕方、何気にYahooニュースを見たら情報が飛び込んで来ました そりゃあビックリしましたね、慌ててTVをつけて夕方のニュースを

  • 見た時がタイミング-17

    月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なセルフケアのカードです 3択から直感で好きなカードをお選び

  • 演歌を歌う

    久しぶりにダンナさんとカラオケに行って来ました (I  went  Karaoke  with  my  husband  for  the  first  time  in  a  while.) うちは必ずDAMの機種を選び、フリータイムで大体4~5時間ぶっ続けで歌います

  • 簡単グラタン

    先週末お昼に​​​「なすとポテトのミートグラタン」​​​を作りました レトルトのミートソースを使うので楽チンです なす・・・2本 ジャガイモ・・・中2個 レトルトミートソース・・・1袋(2~3人用) とろける

  • 星とカード

    星占いなどまったく興味のない方はスルーして下さい 特に男の方はなんじゃそれって・・・思うかもしれませんね(笑) タロットカードやオラクルカードにハマって3年目、朝時間のある時はその日のカードを 出

  • イメージが大切

    先週の金・土曜とヨーガ指導でした そして日曜は法事でしたので、先週末はとても忙しく慌ただしかったです 土曜のヨーガクラスでは私よりもグッと若い方もいて、色んな話をしてくれるので面白いです Oさんはタ

  • 3回忌

    日曜日、お義母さんの3回忌の法事でした 都内にお墓があります 朝タロットカードを出してみたら、明るく喜ばしい1日になるという太陽のカードが出ました お義母さんは明るく面倒見の良い方だったので、喜んでくれ

  • 春の味

    暦の上では立春ですが、先日の都内の大雪にビックリしてまだまだ春は先なのかな・・・と思い せめて食べ物で春を感じたいです ​​​​​​​​​「菜の花とハムの中華和え」 菜の花・・・1株 ロースハム・・・うす切り

  • 紫式部

    NHKの大河ドラマは「真田丸」は観た事があるのですが、ここ何年と観ていませんでした 今年は紫式部の生涯を描いた「光る君へ」と聞いて興味津々観る事にしました オープニングの画像が何ともいえず官能的で素敵

  • 見た時がタイミング-16

    タロットカード・オラクルカードにハマって丸2年ぐらいになります 時間に余裕のある朝は、カードを出してその日の過ごし方を参考にしてます 不思議と当たります 月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカード

  • 購入

    キャノンの新しいプリンターを購入しました 10年近く使っていたプリンターですが、液漏れ?で印刷するごとに用紙の端がインクでベットリ ついてしまいどうしようもなくなった クリーニングしたり色々やってみたが

  • 第4回ヨーガオンライン講座

    今年に入って4回目のヨーガ禅オンライン講座が京都本部から配信されました わざわざ京都まで行かなくてもオンラインでヨーガが学べますが、時間が出来たら是非京都で ヨーガ講座を受けに行きたいものです ​​​​

  • 忙しい1日

    週末美容院に行って来ました(I  went  to  hair  salon  this  weekend.) あは・・・ちょっと切り過ぎちゃったかな でも髪が多いので沢山すいてもらってスッキリです 大体2ヶ月以上経つと、すぐ伸びちゃって重く

  • 作り置き

    クックパッドで紹介されていた作り置きおかずを久しぶりに作ってみました ​​​もやしの佃煮​​​ もやし・・・3袋 しょうが・・・1カケ さとう・・・60g しょうゆ・・・60ml いりごま・・・適量 だしの素

  • 2024・指導開始

    (金)・(土)と今年初めてのヨーガ教室でした 土曜日には体験の方がお一人見えました ヨーガは初めてという事で、体も硬いと言う 午前中の時間なので、首ほぐしや足のマッサージなど十分にしてからヨーガポーズ

  • 水彩画展

    毎週木曜19:00からやっている「プレバト」を楽しみにしてます 俳句、消しゴムはんこ、スプレーアート​など​芸能人たちが各分野で作品を披露してます その中、年末に渋谷の東急プラザで開催された「プレバト水彩画

  • 見た時がタイミング-15

    2024年新しい年を迎え、月1の皆さんに向けてのタロットカードを今朝出してみました このカードを見たその日の過ごし方です 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カードの内容は下記に表示して

  • 心が痛む

    1月1日に田舎の長野に帰省したのですが、夕方突然横揺れが起こりビックリしました 町内の防犯スピーカー車がけたたましく鳴り響き、震源地は長野だと思ったら石川能登半島で 震度7のテロップが流れ、ほんとに驚き

  • 2024年・辰年

    皆さんのブログ楽しみにしてます☆ 素晴らしい1年になりますように・・・ ヨーガ教室の日程は​こちら​ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村​​

  • 無事終了

    先週の金・土は、今年最後のヨーガ教室でした 急に寒くなった事もあり、体調を崩されてお休みの方もいましたが、無事に1年間指導出来ました 終わった後、軽く拍手をもらい嬉しかったです これも通って来てくれる

  • 家族団らん

    23日(土曜日)お嫁さんがお出掛けだったので、息子と孫が泊りに来ました さて夕飯は何が良いか考えて、「おでん」にしました 前日の夜に下ごしらえして、半日以上味をしみ込ませておいて、食べる直前にはんぺんを

  • 年賀状作り

    親戚や友人の間でも、年賀状はもう出さないという人が多くなって来ました 昔に比べると枚数もすごく減りました うちはまだ続けてます 昨年は喪中だったので出しませんでしたがちょっと寂しかったです 何年も前

  • 街は賑わって・・・

    もうすぐクリスマスですね(It  is  Christmas  soon) 横浜駅では、デパートの前にクリスマスツリーが色々飾られています やっぱりこの時期になると華やかですね 思わず1枚パチリ・・・

  • 濃厚レアチーズケーキ

    たまに近所の公園にケーキ工場直売の販売車が来る チラシが入っていたので買って来ました 北海道レアチーズケーキ4号ホールが限定100個半額、他にガトーショコラやロールケーキなど 色々ありました レアチーズケ

  • 横浜の街並み

    夜の横浜を彩るイルミネーション、みなとみらい駅のグランモール公園から横浜駅までの全長 1.5kmを歩いて来ました 青く輝く街並みは幻想の世界で綺麗でした ランドマークタワーをバックにパチリ・・・

  • いつもの光景

    朝早く家を出て駅に向かう途中、ものすごい数のカラスに遭遇する 途中小学校があり、その向かいのアパートのベランダに何十羽というカラスが止まっていたり バス停の近くに群がっていたり・・・ダンナさんに話した

  • 風邪対策

    途中子育てで中断しましたが、ヨーガを習い始めて30年以上も経ちました 講師試験を受けカルチャセンターで教え始めた日は忘れもしません ドキドキでしたから(笑) 6年ぐらい教えて、知り合いのヨガスタジオで3年

  • 見た時がタイミング-14

    YouTube動画で、タロット占いを見たのがハマるきっかけになり2年ぐらいになります まだまだカードを見てリーディングするのは難しいです 解説書を見ながら少しずつ自分なりの インスピレーションを働かせています

  • 作品に触れて・・・

    ダンナさんの友人たちの個展が毎年秋に開催されてます (A  solo  exhibition  of  my  hasband's  friends  is  held  every  fall.) 秋・・・fallとautumnの違いは、fallはアメリカ英語でautumnはイギリス英語な

  • いい夫婦の日

    It  was  my  son's  birthday  yesterday.  (昨日は息子の誕生日でした) 英会話の初歩の勉強を始めて1ヶ月ちょっと、つたない文章をのっけてみました 11月22日は「いい夫婦の日」で、ゴロが良く覚えやすいで

  • 初歩から・・・

    ブログ仲間のローズコーンさんは英語を勉強している方で、実力もピカ一です 最近都合で少しブログをお休みしてますが、いつもこの先輩のブログに刺激をもらってます かねてから私も英語を学ぼうと思ってましたが、

  • ヨーガの座り方

    ヨーガの基本の座り方です 膝が悪くて正座が無理な方は、あぐらの形でも構いません 正坐と言うと足を重ねて座ったりしますが、ヨーガの場合は親指は触れる程度です かかとを左右に開き、その上にお尻をどっしりと

  • ゴジラシリーズ

    私とダンナさんの共通の趣味といえば、ほとんどないのですが唯一映画でしょうかね 少し前にトム・クルーズ主演の「ミッション:インポッシブル デッドレコニング PART ONE」 を二人で観ました 同時に「PART TWO

  • ゆずの街

    横浜から2駅の関内から歩いて伊勢佐木町へ・・・この街は横浜出身のデュオ「ゆず」が育った街 今はない松坂屋の前で路上ライブをおこなっていて、メジャーデビューしたのは有名です この街にある「たぁとばん」

  • 新宿にて・・・

    連休に新宿御苑に行って来ました 若い頃来て以来30年以上になります 久しぶりに訪れた新宿御苑は新宿のど真ん中に位置し、「新宿3丁目」で下車し徒歩5分ほどの 新宿門から入りました 都会のオアシスがいくつも

  • 見た時がタイミング-13

    月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 今回は、日本の神様カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カードの内容

  • 漬物

    ブログ仲間のあんずの日記さんから教えて頂いた「発酵ぬかどこ」、早速注文しました 今までぬか床は失敗ばっかり、この商品は・かき混ぜるのは1週間に1回で良い ・化学調味料 食品添加物無添加・捨て漬け不要・・

  • ヨーガと官足法

    ヨーガ講師の友人のあきさんから「ヨーガにもすごく役立つよ」と勧められて官足法の 3日間研修に参加して4カ月ぐらいが経ちました 官足法とは、足の反射区を刺激するものです 良く小さな刺激棒で足の裏を押しても

  • 月1の楽しみ

    月に1回ぐらいカラオケを再開しました いつもお昼を食べてからカラオケに行きます 最寄り駅のパスタ専門店に行くのが定番でしたが、また新たにお店を発見しました 週替わりの定食が美味しいお店です 外見は和

  • 体験参加

    ちらしを配っている事もあって、そして涼しくなって来た事も要因なのか、最近ヨーガの 問合せが増えた気がします 先週も土曜の体験申し込みがありました 当日、家も近所という方がいらして体験参加になりました

  • ついうっかり・・・

    先週、お嫁さんから電話が入った 「お母さん、うちの社宅のスペアキー持ってましたっけ?」 「持ってないよ」と答えた 朝皆で出掛ける時、お嫁さんが家の中に鍵を置き忘れたまま、息子が 持っている鍵をかけてそ

  • 熱々・・・

    すっかり朝晩涼しくなって・・・いや寒いくらいです 職場のHさんは、熱はないけど鼻グシュグシュで咳が出ていてちょっと辛そうです 皆さんも気を付けて下さいね ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ♢

  • ボリューム感に満足

    10月10日は、ダンナさんの誕生日です、昔で言う体育の日です、 刺身ランチの美味しいお店があると聞き、横浜から2駅の関内という駅に行ってみました 初めて行くので道を間違えてしまいちょっと大変でしたがやっと

  • 見た時がタイミング-12

    月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カードの内容は下記に表示

  • 春雨サラダ

    急に秋に突入した感のこの頃、気持ちが良いです この時期に出来る事を楽しみたいです、食欲の秋、芸術の秋・・・色々ありますが、きっと あっという間に秋も終わってしまうんだろうなあと思います 夕飯に「春雨

  • ご近所ヨーガ

    先週末は、ヨーガ教室でした 皆さん地区会館の近くにお住いの方が多く、私が一番遠いかもしれません やはり近くだと来やすいですよね、真向かいにお住いのKさん、地区の副会長でもあります 自転車でよく来るTさ

  • 急に肌寒く・・・

    土曜日に都内までお墓参りに行って来ました あいにくの小雨続きの中でした、急に気温が下がりちょっと肌寒い感じでした 来年の2月にはお義母さんの3回忌があります、帰りにお寺さんに日にちを予約して来ました

  • オクラ炒め

    オクラは、時々納豆に混ぜて食べる事もあります YouTubeで、簡単オクラ炒めがあったので作ってみました オクラ・・・100g(15~16本ぐらい) 1. まな板の上で板づりします 2. お湯を沸かして、塩小1 油少

  • ヨーガオンライン講座

    ヨーガを広く日本に広めたお一人 故 佐保田鶴治先生の佐保田ヨーガを学んでいます 佐保田先生にはお会いした事はなく、私はお弟子さんである古川咲子先生の元で長く学びました 毎年ヨーガのオンライン講座が京都

  • 注文の仕方

    先日お蕎麦屋さんに入ったら、スマホからのご注文お願いしますと言われました 前回来た時はまだそう言う事はなかったのに、ここでもスマホ注文なんだ・・・と QRコードを読み込み、携帯からメニューを注文するとい

  • 成長

    9月初め、孫の3歳の誕生日でした LINEでお祝いメッセージを送りました 子供の成長はなんとはやいことか、この間生まれたばかりと思っていたのに、あっという間に時が 経ってしまった感があります 特に言葉の発

  • 9月なのに・・・

    9月だというのに暑い日がまだ続いてますね 秋が短く感じられ、冬があっという間に訪れそうです この暑さの中でも、夏バテせずに過ごせてます こってりしたおかずはこの時期敬遠です 「きゅうりの酒かす和え」

  • 過酷な日々

    7月の初めから新しいパート先に勤め始めました 横浜から都内まで1時間の道のりです(キツ~い) 長い通勤時間では、音楽を聴きながらウトウトしていて、気分的に早く感じます 少しずつ慣れて来た事務の仕事ですが

  • 見た時がタイミング-11

    月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カードの内容は下記に表示して

  • 身近な商店街

    家から10分ほどの場所に商店街があります 昭和の面影と下町風情の残る横浜でも歴史のある商店街の1つです 約400m続くこの商店街では、魚屋さん・金物屋・文房具店など約100近い商店があります コロナ下で中止

  • 渋さが増して・・・

    先週末、ダンナさんと久しぶりに映画を観て来ました シリーズ化されているトム・クルーズ主演の「ミッション・インポッシブル」です この映画と007は必ず映画館に行って観てます アクションシーンが大画面で迫力

  • さりげないオシャレ

    冠婚葬祭にパールのネックレスはしますが、日頃アクセサリーはピアスばかりです そんな中、以前からターコイズの小さなアクセサリーが欲しかったのですが 先日手作り作家さんの可愛らしい物を見つけたので購入しま

  • 日帰り温泉

    少し前の週末、車で10分ほどの所にあるラジウム温泉に行って来ました もうかなり前に2~3度行った事があるのですが、久しぶりの日帰り温泉気持ち良かったです 私は、すぐのぼせちゃうので温泉でも長湯はしませんが

  • パワーUP

    暑さが半端ない毎日、体もグッタリです 少し前の土用丑の日市販のうなぎを買いました 柔らかくとても美味しかったです☆ 少しでも力つけなくてはいけませんね 大根の煮物と手作り漬物を添えて・・

  • 素敵な店み~つけた

    少し前に4年ぶりにカラオケに出掛けた事をブログにも書きましたが、電車で数駅ほどの この町で初めて入ったパスタ店がお気に入りになりました エビとズッキーニのトマトソースを頼んだんですが、冷製のパスタがと

  • 4年ぶりの開催

    週末は、町内の盆踊り大会が4年ぶりに開催されました 人出が半端ない数で、すごい熱気で皆さん楽しみにしていたようです 同じ町の社宅に住む息子から電話があって、盆踊りのお誘いがありました 軽く夕食を

  • 見た時がタイミング-10

    月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カードの内容は下記に表示して

  • ヨーガ指導

    週末のヨーガ教室でした 地区会館に向かうまでの半端ない暑さにお手上げです、疲れ果てています(笑) 横浜は36℃? なんじゃこの暑さは・・・ 何人かの方は用事などでお休みなので、ゆったりしたスペースの中

  • スポーツが熱い

    バレーボールネイションズリーグ男子が46年ぶりにメダルを取ったというニュースが流れました 夜中の3時に、暑くて目を覚ましてそのままLIVEで観てました イタリアとの3位決定戦、熱戦の末に銅メダル獲得は嬉しかっ

  • ルバーブのおやつ

    近所の古民家カフェを発見して、何度か通うようになりました ​​季節ごとに色々な手作りスイーツがあって、いつも行く度にお勧めスイーツを頼みます 今回はタルトカプリスというおやつ、フレッシュなルバーブの酸味

  • 暑い日はさっぱりと・・・

    暑い日が続きますね、食欲も減退してしまいます 先日、鶏むね肉の南蛮漬けを作ってみました 液に刻んだ野菜や焼いた鶏むね肉を漬け、冷蔵庫に半日ほど入れて出来上がりです 酢が効いているので、さっぱりと食べや

  • 豪雨続き

    土曜日、ダンナさんとカラオケに行って来ました 月日の経つのは早いものです、コロナが蔓延して3年半以上行ってませんでした 以前のカードさえ無くしてしまいました 久~しぶりのカラオケ、以前何を歌ったかも

  • 二刀流の先駆者

    先日ブログにも書きましたが、帯状疱疹にかかって2週間ぐらいになります ウィルス感染の治療薬をきっちり1週間飲み終えると次第に痛みも少しずつ遠のいた感じです まだ時々チクチクしますが少しずつ痛かゆいに変わ

  • 純粋な心

    日曜の朝、盲目の天才ピアニスト辻井伸行さんの演奏をYouTubeで1時間以上聴いていました 私はクラシックには疎いですが、誰でもこの方の名前は聞いた事があると思います 2歳の頃にお母さんが口ずさむジングルベル

  • 意外な病名

    太ももの後ろがブツブツとただれた赤い発疹が出ているのに気が付きました 痛みもあり、ふっと思いあたる事があった 公園のベンチに座った時、アリがいるのが気になったのを思い出す 足元から入り込まれて噛まれて

  • 見た時がタイミング-9

    月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カードの内容は下記に表示して

  • 足を刺激して・・・

    白黒加工してみました ☆「腰を下ろし椅子にかけるポーズ」の紹介です ​無断転載禁止​ 1. 両脚揃えまっすぐ立った状態から胸の前で合掌します 2. 息を吸いながら、合掌した手をまっすぐ上げます 息を吐

  • もうすぐ3歳

    息子から動画のLINEが送られて来ました 30秒ほどの動画、何もしゃべる事なくひたすらトウモロコシをかぶりつく孫の姿です 大好きなのかな、回しながら美味しそうに食べています その姿が思わず笑えてほっこりしま

  • サラダ大好き!

    幼い頃は、肉が食べれなかった子でした 学校の給食ではコッペパンや食パンが食べれず 牛乳が飲めない子と一緒に放課後まで残されて食べてました よく学校行くのが嫌にならなかったなあと不思議です 今だと体罰

  • 片足立ち

    年を取って来ると、バランス感覚が大変になって来ますね 特に片足立ちは、バランスを保つのに結構難しいです 左右差もあってやりやすい方もあります 目線は2~3先のどこか1点に注視すると割とぐらつかなくなりま

  • 古民家カフェ

    長年暮らしてても、自宅周辺でも知らないお店というのは一杯あります そんな中、家から15分ぐらいの所に古民家カフェを見つけてしまいました いりくんだ住宅街を歩いて行くとその店はありました 小さな看板に気が

  • 漬物

    漬物は、ご飯に会う究極のおかずですね 長野の実家の母は、今は歳を取ってしまって出来ませんが、長野の名産野沢菜を毎年たるに たくさん漬け、粕漬け・ぬか漬けなど色んな物を一杯漬けてました 特に野沢菜はそ

  • 6月の花

    6月に入り7月並みの気温や台風が来たりと、なんだか感覚がおかしくなってます マンション前の公園に咲く紫陽花、梅雨の時期がやって来ますね * *

  • 脳トレにハマって・・・

    クロスワードを始めて3年以上が経ちました コロナが流行り出してから、さて何をしようかと考え夫婦でクロスワードとまちがい探しを 始めたのがきっかけです そしてやり始めるとすっかりハマってしまって、なお懸

  • 見た時がタイミング-8

    タロット・オラクルカードの占いです 朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カードの内容は下記に表示してあります ちょっとだ

  • 緑に癒されて・・・

    歩いて10分ほどの所にK公園があります 入口を入ると野球練習場があり、高台に登っていくと眺めの良い場所が広がります ゆっくりしたい時や1人でのんびり癒しを求めたい時良く訪れます 木の椅子に腰

  • お洒落アイテム

    日頃メガネはかけないのですが、年と共に老眼やら乱視などで大変です 遠近両用メガネで慣れれば良いのでしょうが、気持ち悪くなっちゃうので、本を読む時のメガネと 映画など遠くを見る時用のメガネを2個用意して

  • 腰痛予防

    先週のヨーガ教室に体験の方が来ました いつも体験の方には、終わった後簡単なアンケートに答えて頂き参考にしてます 今まで色んな体験の方が来ましたが、圧倒的に腰の悪い方が多いです 腰痛の原因も色々ですが

  • 酢玉ねぎ

    YouTubeから紹介された酢玉ねぎを作って良く食べてます 体に優しく、血圧にも良いそうです 冷蔵庫で1週間保存出来るそうで、毎日少しずつ食べて元気に過ごしたいです ヨ

  • 美しい薔薇

    1人でのんびり横浜から1駅の「イングリッシュガーデン」のバラ園を見に行きました ここは、2回ほど訪れた事があります ところが入園料販売の窓口で30分以上も長蛇の列で、「こりゃダメだ」と断念しました 入り口

  • 継続は力なり

    ヨーガ指導仲間のあきさんから「官足法(足もみ)は、ヨーガ指導にとても役に立つので」と 勧められ、先月3日間集中セミナーに参加して来ました 後日すぐにウォークマットを購入し、足もみの後このマットに乗るよ

  • 連休は・・・

    5月の連休も終わりましたね コロナが下火になって、海外からの旅行者もとても増えたらしいです うちは、近場の等々力渓谷に出掛けたぐらいです 5/5の子供の日は横浜に出てちょっと買い物、お昼にまぐろ三色丼を食

  • 都会のオアシス

    2日、ダンナさんが仕事休みだったので、都内世田谷区の「等々力渓谷」に行って来ました ここは2~3回訪れているのですが、都会の真ん中でのオアシスとして人気があります 自由が丘から大井町線に乗り換えて3つ目、

  • 見た時がタイミング-7

    タロット・オラクルカードの占いです 朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です 3択から直感で好きなカードをお選び下さい カードの内容は下記に表示してあります ちょっとだ

  • 上弦の月

    画像を白黒に加工してみました 「三日月のポーズ」の紹介です 1. まっすぐ立ち胸の前で合掌します 息を吸いながら合掌の手を上に伸ばしていきます 2. 息を吐きながら上体を右に倒して行きしばらく自然呼吸で保

  • 贅沢な時間

    少し前のブログで、4月4日結婚記念日を迎え37年目と書きました 今年は奮発して家から近い横浜の桜木町で、昨日フランス料理を堪能して来ました 1年で1日ぐらい贅沢も良いだろう、ほんとは横浜のホテルに1泊しよ

  • さっぱりマリネ

    おなじみクックパッドから、こんな料理を作ってみました これから暑くなって来て、さっぱりしたメニュー良いですよね☆ 野菜大好き! トマトなすズッキーニのさっぱりマリネの紹介です(3人分) なす・・・2~3

  • 官足法

    東京集中セミナーの官足法(足もみ)勉強会に土曜から行って来ました 3日間朝の9:30~17:00までみっちり講義と実践でした 3日間終了すると修了証が頂けますが、私は最終日(月曜)は都合により参加できない為、

  • 春の記念日

    桜が満開になる4月4日、結婚記念日を迎えました 最近では桜の開花も年々早くなってます この時期を迎えると当時を思い出します 私はピンクレディーや大竹しのぶさんたちと同学年なので、今年で結婚37年目? いや

  • お腹引き締め-第2弾

    お腹回り対策第2弾です 1. 仰向けに寝て、両膝を立てます 2. 両手の平下向き、息を吐きながら上体を起こして普通呼吸で少し保ちます 3. 吸いながら上体を静かに床におろしていきます お腹回りに意識を向け

  • 甘~い春キャベツ

    マンション前の公園の花が咲きほこってます 鮮やかな色が心までワクワクして来ます * * *

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