プロフィールPROFILE

サボテンさんのプロフィール

住所
神奈川県
出身
長野県

故 佐保田鶴治先生の「佐保田ヨーガ」を実践してます 古川咲子総合ヨーガアシュラム講師試験合格 インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団教師養成コース(YIC)終了

ブログタイトル
サボテン生活
ブログURL
https://plaza.rakuten.co.jp/tcr11011ko/
ブログ紹介文
日頃のヨーガの実践、何気ない日常をつづっています
更新頻度(1年)

106回 / 365日(平均2.0回/週)

ブログ村参加:2017/03/25

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シニアのシンプルライフ 3位 3位 3位 3位 3位 3位 3位 44サイト
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ライフスタイルブログ 2,433位 2,370位 2,212位 2,125位 2,040位 1,886位 1,822位 66,433サイト
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サボテンさんの新着記事

1件〜30件

  • 秋の個展

    昨日、毎年恒例のダンナさんの友人たちの「土と布のぬくもり」と題した陶器・磁器・織 展が、 ギャラリー銀座 陶悦でありました 年に1度会うので、ダンナさんも楽しみでもあります 終了後は、皆で飲んで帰っ

  • 風邪予防に

    久しく風邪をひいてないですが、急に寒くなってきて、予防しっかりしたいです 朝ヨーガを日課にしていて、ポーズの1つとして「ライオンのポーズ」を何回かします このポーズ、風邪の時期になると結構紹介してます

  • 癒しのワンちゃん

    お義姉さんの家で、ワンちゃんたちを飼ってたのは大分前の事、古い画像が出て来ました ゴールデンレトリバーが2匹、ボーダーコリーが1匹です          毎日の散歩も、3匹もいたら大変だったことでし

  • 老朽化の社宅

    息子から夜10:00頃電話があり、社宅の窓がずれたらしく鍵がかからなくなったとのこと 今、研修の為福島に行っているので処置が出来ないという 歩いて10分ぐらいなので、夜遅くにダンナさん確認に向かいました 1

  • 脳疲労

    NHK Eテレで放送の人生レシピ、「脳疲労」がテーマでした 良く寝たつもりでも疲れる感じがするのは、脳が原因だという 脳の疲れは、自律神経が傷つく事で起こる ほっておくとうつ病など引き起こすそうだ そのた

  • 手ぬぐいの魅力

    NHK Eテレで放送された「趣味どきっ」という番組 今回は暮らしにいかすにっぽんの布「手ぬぐい」です 長さ約90cm 幅35cm 木綿の平織りの布 この日のゲストは、俳優 岩城滉一さんの奥様 結城アンナさん

  • 元気に歩きたい

    昨日は、ヨーガ指導の日でした 振替で70代の男性が参加されました 何回か振替していますが、いつも膝が悪く正座が出来ません 膝の痛みは原因も色々ですが、加齢による骨の新陳代謝の低下や軟骨へのストレスなど

  • 対処法いろいろ・・・

    NHKの「ガッテン」の番組を良く見てます 昨日は、「睡眠」・「肺炎」・「めまい」の特集でした ◎睡眠  ぐっすり寝ているようでなかなか朝スッキリ目覚めたという感じがしないのは、寝ている間に  成長ホルモ

  • 猫の気持ちになって・・・

    猫のポーズは、色々ありますが、その中の1つ伸びをする猫のポーズの紹介です 四つん這いの形から、腕を前に伸ばしていき、胸・あごを付けます 背中が反り、胸が広がって気持ちの良いポーズです 猫がこんな風に伸

  • 秋の味覚

    10日ほど前、息子夫婦が山梨に出掛け、翌日おすそ分けという事でぶどうを持って来てくれました 頂いたら、甘くて美味しかったです☆                            ☆    ☆   

  • 台風の影響

    台風の影響が、各地で出ているようです うちは大丈夫だったのですが、実家のある長野は千曲川が氾濫したという事で、心配になりました 長野市は、甚大な被害が出たようです ちょうど長野市と上田市の真ん中に

  • 緊張と弛緩が大切

    ヨーガでは、緊張と弛緩を大切にしてます ポーズで緊張した体を今度はくつろぎのポーズで弛緩します                        仰向けのくつろぎポーズ(シャバ・アーサナ)  横向きのくつろぎポー

  • 10月の誕生日

    10月は、ダンナさんの誕生日です 日にちがちょっとと早めでしたが、週末という事もあって、手作りさつまいものチーズケーキを 作って、紅茶と一緒に小さなお祝いしました      〇〇十年、働きづめの人

  • 癒しの絵画展

    先週、ブログ繋がりで悠々愛々さんお知り合いの前田麻里さん  絵画展に行って来ました いつも素敵な絵を紹介されていて、機会があったら観てみたいという思いがあり、都内で個展が あるという事を知りました 渋

  • 浅草にて(その2)

    浅草に「世界のカバン博物館」があるなんて、今まで知りませんでした インターネットで偶然知り、行ってみたいなあって思っていました カバンの歴史、文化に触れ約550点のカバンを収蔵する世界的に珍しい博物館

  • 浅草にて(その1)

    先週末、何年かぶりに都内浅草へ行って来ました 相変わらず海外からの旅行者がわんさか・・・仲見世通りは各国の言語が飛び交ってます           海外の方でしょうか、着物姿で行きかう方たちが

  • ヨーガと体操の違い

    昨日は、佐保田ヨーガ東日本定例研修会に出て来ました 初めて参加された男性の方がいて、先生も新たにヨーガとはについて基本的な話をされました 1. ゆっくりした動作 2. 意識を集中する 3. 呼吸に合わせて 

  • フリーマーケット

    東京駅から徒歩5分ほどの丸の内仲通りで、ハンドメイドのフリーマーケットがありました          東京駅          丸の内仲通りのフリーマーケット 作家さんたちの手作り作品、素敵なの

  • 息子夫婦と・・・

    昨夜は、久しぶりに息子夫婦と食事をしました 社宅は、うちのマンションから10分ほどの所にあるので、近場の焼き鳥のお店にしました 何十年も暮らしているのに、このお店は初めてでした ネットで、安くて美味し

  • 風邪にご用心

    9月だというのに、残暑が続いてます 先日の台風の後は、36℃ととんでもない暑さが戻ってきました 体調管理が難しいですね 結構、周りでも風邪をひいたなんて事を良く聞きます 私の場合、あまり風邪をひかな

  • ベトナムフェスタin神奈川2019

    2週間ほど前には、アフリカまつりが行われたのですが、今回はベトナムフェスタがありました ベトナムの食・衣装・伝統芸能など・・・両地域の相互理解を深める催しです               

  • 自律訓練法

    自律神経には、交感神経と副交感神経があり、両方がバランスよくなっていると自律神経も 安定して来ます 交感神経ばかりが有利に立つと、イライラ・不眠症など・・・体に色々な症状が出て来ます 自律訓練法をご

  • ぽっこりお腹解消

    中年になると、腹筋も弱くなってお腹もぽっこり出て来てしまいます 簡単なやり方で、腹筋を少し鍛えてみましょう          無断転載禁止 仰向けの状態から、両脚を90°に上げて、ゆっくり吐きな

  • アフリカに触れて・・・

    アフリカを身近に感じてもらうという、「アフリカまつりinヨコハマ」という催しがありました 踊り、ライブ、マーケット・・・先週末楽しんで来ました 世界で唯一の日本人によるエチオピア民族舞踏団が、素晴らし

  • 夏野菜が美味しい

    今年も暑かったですね、最近ハマッて良く作っているのが「ラタトゥイユ」 ラタトゥイユとは、フランス南プロヴァンス地方、ニースの郷土料理で夏野菜の煮込みです ズッキーニ、なす、玉ねぎ、にんじん、パプリカ

  • 猛暑もやわらいで・・・

    今年は、猛暑が続いてますねえ 水分補給で熱中症予防、食事と十分な睡眠、それでも暑くて夜中に目を覚ましちゃいますが・・・ そんな中、電車の中や道などで小型扇風機を持ち歩いている人を沢山見かけました 今

  • 認知症と歯の関係

    週末、定期検診に歯医者に行って来ました いつもハガキが届くので忘れずにすみます 虫歯もないという事でホッとしました 良く言われているのが、認知症と歯の関係です 近年、歯周病から認知症を招くと言われて

  • 好きな色と似合う色は違う?

    基本的にお盆休みはなく、カレンダー通りでパート仕事です(有給を取って休む人もいますが) そのせいか朝の電車内は、割と空いています 昨日は給料日でした 誰でも嬉しいものですね☆ 仕事帰り、寄り道して横浜

  • 自分で出来るチェック

    昨日は、ヨーガ指導の日でした お盆休みも重なって、人数も少なかったです いつも熱心に通われているOさん、その姿勢は腰が立たないで猫背気味です 骨盤が後傾してます 骨盤の傾きチェックは、自分で簡単に出

  • 夏野菜の賢い食べ方

    健康番組で、夏野菜の美味しい見分け方、料理法など紹介されてました 記録しておかないとすぐ忘れちゃいます ① きゅうり   イボイボのあるのとないのとは、どちらが新鮮か?    鮮度が落ちると共にツル

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