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昨日は6/6稽古始めの日とか、色々あるけどやっぱり、コレでしょう♪棒が一本あったとさ♪♪葉っぱかな♪葉っぱじゃ無いよ懐かしのお絵描き歌ですコレ、子供の頃、何十回もやりましたよね？で、最後まで出来ますか？私は、実際に紙に書いてみたけど、雨が降った後が解らずなん
先週、仕事帰りのコンビニでの事そこのコンビニは小さく、通路も狭いですで、そこはアイスが昔ながらの縦型冷凍です観音開きのドアを全開にしたまま、じっくり選んでる男性がそれを横目に見つつレジに行くと、止まってますレジ係のお姉さんも、困った表情で居ます何と、お会
毎日、お米のニュースが流れてますね昨日、目に付いた二つのニュースがこちら17:37 小泉大臣が 社名は言いませんが米の大手卸売業者の営業利益が前年比500%と国会で発言したと20:14 卸売売り業者間で米価格急落してるとなんか、色々な事を言ってますけどこのタイムラグでの
この季節、固定資産税の季節ですね我が家にも、先日、納税通知書が来ましたよ見てビックリ‼️万の位の数字が、いつもよりプラス2になってますよインフレ、地価高騰の言葉が、頭の中でグルグル回りますもうね、溜息しかありませんヨ昨日もヨガ教室に行くラッキーな事に、生
女性オババのブログでの金字塔はやはりショコラさんかしら月12万円の生活で、一躍人気ブロガーですね最近のインフレになる前は、実現可能にも思える生活費ですよね私も、ちょっとブログを読んだ事が有りますがイヤイヤ、これは12万円では、無いわ〜っと思いましたまぁ、その
昨日の朝、NHKの朝の番組でウナギの養殖について、色々と説明してましたヨご覧になった人も多いと思います2010年に日本で鰻の完全養殖が成功でも、自然界では、オス・メスの比率が5:3で、少しオスが多い位なのに養殖鰻は九割がオスになるそう鰻の性別が決まるのは生後2
先日、ヨガのプライベートレッスンを受けましたヨとても、丁寧に細かく教えてくれますで、目から鱗だったのが、体幹を入れる、です今までも私なりに、お臍を背骨に近づけて、反り腰にはならないように頑張って来ましたが 肋骨の締め方を習い、更に体幹の使い方が分かり
昨日は上野にミロ展を観に行く本当は、お腹が下し気味なので、家に居たかったけど週末は時間指定の予約なので、無駄にしたくないので、頑張って行く上野の裏側から入ると、パフォーマンスをしてる人が結構、お金も集めてましたヨ上の写真の“裸のマハ”なんて、結構な腹筋力
膝関節変形症の私膝が内側に入ってしまいます階段を降りる時が一番わかりますヨガというかストレッチを始め、幾分、改善しましたがまだまだです脚を外旋させる力が弱く、内転筋が弱い昨日、面白いYouTubeを見つけましたよ母指球の下に10円玉を置いてスクワットをする、という
最近、買ったもの携帯用の日焼けどめ口紅みたいに、くり出しタイプで手が汚れずに済みそうです左は資生堂のヘアマスクですうねりのコントロールをうたってますドライヤーで乾かした後、ヘアアイロンで形状を整えて、補修効果を定着させる、と。ふ〜、ちょっと面倒ではありま
先日の個人宅への往診は、超高級マンションでしたどこが高級かと言うと、“開けてください”と連絡するエントランスドアが2箇所有りコンシェルジュの居る玄関と管理人の居る宅配業者さん用の玄関が別なのですで、帰りにエレベーターを待って居ると廊下を清掃員さんが掃除機を
今回、お伊勢参りのついでと言っては失礼ですが神明神社 にも行って来ました本殿とは別に“石神さん”と親しまれてる神社が有り女性の願い事を一つだけ、叶えてくれる有難い神社ですピンクの紙に願い事を書いて、賽銭箱の隣の箱に納めますご祭神は 海の神の娘で神武天皇の
伊勢神宮の正式名称は“神宮”ですおみくじ、お賽銭箱はありませんお参りに来た日が、そに人の吉日である事が由来また、紙幣(個人が神様に捧げる)を禁止してるからですというか、御神籤・賽銭箱は新しく出来たもので、古事記の時代からの風習を守ってる神宮には無いとの事で
お伊勢参りまず、行く前に二見興玉神石で禊ぎをして外宮、内宮とお参りで、仕上げに朝熊岳金剛證寺に行かないといけません江戸時代にはお伊勢のかへりに朝熊をかけよ、朝熊かけねば片参宮と謳われてたそうですこのお寺は、昔より神宮の鬼門を守る寺として神宮の奥の院として
昨日は新幹線で名古屋、そして伊勢に来ました伊勢といえば、伊勢うどんですね本当は、麺は松坂牛に隠れてましたが、麺の太さがポイントなので、ほじくり出しました甘い味付けのお肉と柔らかい麺すき焼きの締めにうどんを投入したような味と食感です店員さんの柔らかい関西弁
昨日も2時間近くのお昼休憩チョット新しいお店を開拓しましょう♪で行ったのは、偶然見つけたボルシチ屋さんカウンター3席、二人掛けテーブル席が四つの小さなお店お一人様なので、カウンターでとの事勿論、全く構いませんけど、11時過ぎの入店なのでテーブル席にしてくれて
昨日も働き、ヨガ教室に行くこのクラスは運動強度が星一つのストレッチ主体ですゆっくり呼吸しながらの柔軟身体が気持ち良く伸びるのを感じます家ですると、呼吸も浅く速いグイグイ身体を曲げて、結局あまり身体が伸びないのよね分かってはいるけど、ゆったり出来ない呼吸と
サバ缶、人気ですよねそのままでも良し、お味噌汁に入れても良し数あるサバ缶の中で、好きなのは岩手の加工会社のcava 近所のスーパーで取り扱っていて、時々買ってました確かパスタソースもあったと思いますマツコさんの番組にも取り上げられてましたねここ最近、見ないな
今週末、伊勢神宮に行く事に。やっぱり、一度は行ってみたい。内宮に天照大御神外宮に豊受大御神は知ってる外宮は専用の料理人が居るレストランって感じですよね20年毎の式年遷宮で、お宮を新しくするのも知ってる確か、天皇の皇女が伊勢地を選んだのも、知ってる天照大御神
春薔薇の季節ですね♪いつもは神代植物公園にまで、足を延ばすけど昨日は、まだみた事ない所に行こう、と思い新宿御苑に行ってきました♪ここは信州高遠藩主の内藤家の江戸下屋敷だった所明治に国営の農場試験場となり、宮内庁の御料地となって戦後、皇居外苑と共に国民公園
昨日は一日中、寝て過ごす朝ごはんを食べ、チョットだけワインを飲んでベットに入ったら、次に目を覚ますと、夕方でしたアルコールを呑んだので、身体も重い・だるいもう、今日はこのまま、ベットで過ごそうって、すでに半分以上、土曜日が終わってるけど先日、買った本をベ
昨日はお昼休みが90分以上あり、チョット困りました普通の会社勤めですと、自分のデスクで本やスマホを見て時間を潰せると思いますが今のパート仕事ではお昼休憩は商業施設などで、時間を過ごしますまず、お昼ご飯は定食屋さんで1319円のおろしハンバーグ定食 ポテトを残す
昨日もヨガ教室に行く金曜日のクラスは体幹強化を謳ってるクラス私には、ハードすぎる内容です早めに行って、壁際の場所をキープして半分、壁に体重を預けつつ、やってますもうね、出来なくとも良いその筋肉を使おう、とするだけでも良いって、先生に申告して、無理くり参戦
人生史上、体重が最高値を記録してる日々運動より、摂取カロリーが大切とは良く言われますが今の職場は、昼は皆で外食なのがつらい昨日の朝は蒸籠蒸し 南瓜の量が多かった南瓜・スナップエンドウ・鶏レバー・胸肉 ・プチトマト 問題のお昼は広東麺由緒正しきオレンジの
昨日は朝起きて、20分ほどストレッチ床に掃除機もざっとかけて、なかなか良い出だし因みに、朝ご飯は、人参・那須・小松菜・卵・高蛋白ソーセージの炒め物昼は、焼き鳥弁当 左の唐揚げにかかってるのは紅生姜のタルタルで、デザートにクッキーと煎餅やはり同僚の連休のお
昨日も土曜に引き続き、寝て過ごす唯一したのは、バラの苗を買って来て鉢植えした事四季咲きのピンクの“エレーヌ姫”小さな蕾が三つあったので取り除きます九月までは、花を咲かさず、株を大きくするのみ昨日は、全く運動しなかった散歩もストレッチもせずお風呂にも入らず
昨日は雨でした出かけたのはヨガ教室だけ相変わらず腕立て伏せのポーズは苦戦中です今は、膝を付いた軽減法で行ってます膝をついたら、何とか上半身を真っ直ぐのまま出来る段階ですそれでも、時に、肩甲骨の間が落ちてる、と注意されますまあ、練習してればその内に出来るで
昨日はパートで新幹線通勤朝御飯は大好きなサンドイッチお昼御飯は崎陽軒のシューマイ弁当初めて食べたけど、やっぱり美味しいですね今度、ここの冷凍焼売を買ってみよう晩御飯は割引弁当あかんやろ、私、ダイエットする筈でしょ！そして、実はね、おやつの甘味も同僚がね、
私は西日本の出身ですので、納豆を食べる習慣がありませんでしたというより、嫌いで、多分食べた事も無いと思います今はどうか分かりませんが、スーパーでもほとんど売って無かったと思います上京してしてから健康の為に食べ始め、今では美味しいと思えるようになり、週に五
ちょと体重が大変な事になってます去年、年初に退職して、8キロ以上太り慌てて、ダイエットしましたが、リバウンドです今、10キロ太ってますスカート類が着れません、何より身体が重い身体が厚くなりましたが、ヨガで姿勢が良くなったのでぱっと見、そこまで太ったように見え
先日、ヨガのプライベートレッスンで腕立て伏せの軽減法の練習している所を先生がビデオで撮ってくれました見て、愕然ですヨめっちゃ歳とったオバサンが、身体も曲がったまま運動してるエ〜、コレが私ですか？なんというか、ブヨブヨの肉、首の皺etc…見るに耐えないですそう
昨日は、端午の節句菖蒲湯に入る日ですね♪いつもこの頃は、近所でお祭りが有りテキヤさんも、何軒かは菖蒲を売ってました焼き鳥や、おもちゃを売る片手間に扱ってた感じですコロナ前は一律100円だったと思いますで、コロナ明けで、去年お祭りが再開されるとお祭りの中心とな
先週は六連休にしてもらい、今日から働くはぁ〜、半ば想像していたけど、ほとんど寝て過ごしたヨ窓掃除もしてない腕立て伏せの練習もしてないナイナイ尽くしですヨ昨日から、近所でお祭りですコロナでお休みになってる間に、テキヤさんも代替わりした感じですね去年から再開
雨の金曜日、午前は“ひたち”海浜公園に行き午後は“あしかがフラワーパーク”へここは、いつ訪れても素敵ですその名の通り、花に溢れて夜のイルミネーションも綺麗です今回は、日中だけですが、一番の目玉の藤の季節です♪“奇跡の大藤”は有名ですよね樹齢160年以上 棚面
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根津神社はこの時期、つつじ祭が催されます去年は、すごく早朝かつ、時期も遅めだったのでゆっくり見る事が出来ました昨日は12時前に到着神社に入る前から人混みですま、仕方ないです、日曜の良い天気ですもんでも、拝殿の前にも長蛇の列つつじ苑の入り口、千本鳥居の入り口
昨日もヨガのマンツーマンレッスンチャトランガを教えてもらいます以前、書いたけど、私は人生ずっと腕立て伏せが出来ず、練習してたのねで、出来るようになって喜んでたんだけどそれで終わって投げ出してしまい、今また出来なくなりましたまずは、膝をついて練習です腹筋が
運動が苦手で体が硬い私ヨガでなんとか柔軟性をアップしたいで、体幹も強くしたいで、一番出来るようになりたいのは、安楽座ですヨガの基本姿勢ですね出来る人には、この悩みが分からないと思います二年前は膝が60度くらい上がってましたそうするとね、足の甲の一点しか床に
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昨日、初めての魚を見ましたロビーに有る鑑賞用の水槽そのガラス壁に口でピッタリと引っ付いてます熱烈なキスをしている魚中央の黒地に白の模様の魚さんです調べると、名前はロイヤルプレコらしいですよでも、良く見ると魚にも表情が有りますね右上の白い魚は、吸盤の魚に驚
伊勢丹のこのチラシ、ネットを見てるとチョイチョイ出て来ます心惹かれますよね思い切って頼んでみました鎌倉の美味しいお菓子、クルミッ子が一個だけと言うのが泣かせます卵も黄身がしっかりとしてます昨日はポテトサラダを食べましたが、とても美味しい苺のお菓子は微妙で
ちょっと前まで、桜の開花予想と天気に一喜一憂してたのにチューリップの季節を迎え、ついには芝桜の季節ですよ昨日、帰宅時、一駅前で降りてオフィスビルの敷地内の芝桜を見に行きました満開の美しい絨毯ですここは一般開放され、休日も入ることが出来ますさすが、住友不動
昨日は薄曇りの日曜日でした朝ごはん、つい、イカの塩辛を食卓に出してご飯大盛り二杯食べて苦しいいいの、いいの日曜日は寝よう日ですもの取り敢えずベランダの植木に水遣り17日木曜日のチューリップさんたちまだ10センチくらいなのに蕾が出来つつあるエ、茎はどこにいった
昨日は、立川の昭和記念公園に行って来ました9:30の開園なので、それに合わせて出かけましょ♬でも、やっぱり朝、バタバタして到着は10時前ここは敷地がとても広い有料の敷地まで、結構歩きます親子連れ、ペット連れが沢山居ますが、チューリップの所は一際、人口密度が高い
先日、買ったのは夏の帽子チョット予算オーバーですが、思い切って購入左側を購入右は今まで3〜4年使用してたのです私は年中、帽子をよく被ります理由は、癖毛だから髪質は、固く太めでしっかりタイプ癖は所々、うねってるだけでなく、縮れてますで、特に顔周りは天井に向け
昨日は、紀伊國屋サザンシアターでの観劇新宿は久しぶりです18時台の中央線、激混みです私は乗るのを断念して、一本やり過ごしました最後に乗り込んだ若い男性、カバンと片脚が入りきれてない降りるかと思いましたが、ドアが閉まる瞬間、かなり身体を湾曲してました物凄い技
