ハッシュタグ記事一覧

食べたい！痩せたい！そんなときこそ○○！

「太りたくないけど、無性に何かが食べたい」 そんな気持ちになったことありませんか。 そんなときは、体や心が”物足りなさ”を感じている証拠でもあります。そんなときには、遠慮なく食べれる食材にたよりましょう。 そこで今回は、罪悪感がない食材につ

2023/11/03 18:38

ストレスにはひとり時間が効果的

ひとり時間がストレスから解放してくれた ひとり時間がストレス減への効果を実感しているこの頃。 その理由がここ数年の付き合いになっている耳鳴り。 特にここ半年〜1年は大きめの耳鳴りがずっとしていました。 しかし、気がつくと耳鳴りがしていない時

2023/11/02 14:50

【統合失調症】急性一過性精神障害になって感じたこと

実は、私はかなり音や刺激に敏感でストレスにも弱い性質です。それなのに、疲れているときこそ、「何かをしなきゃ」と思ってしまって気にしてしまいます。 私と同じような気持ちの方や疲れているのにストレスやプレッシャーで寝れない方いる方もおられるかも

2023/10/29 18:05

ダイエット中でも楽しむ！ヘルシーお菓子の選び方とアイデア

「ダイエット中でもお菓子食べたい」 「ダイエット中でも食べれるお菓子はある？」 ダイエット中にお菓子を楽しみたいと思うことはよくありますが、健康とバランスを保ちつつできるのでしょうか？ そこで今回は、ダイエット中でも食べられるお菓子の選び方

2023/10/26 21:06

【雪虫がつきにくい対処法】雪虫から快適な外出を楽しむ方法

「服に雪虫がつく」 「自転車乗っていると目に雪虫が入る」 雪虫は寒い季節に外出する際に不快さを引き起こしますよね。これらの小さな昆虫は、特に寒冷地域で活発で、肌に集まることがあり、かゆみや刺激を引き起こします。 そこで今回は、雪虫の不快を与

2023/10/25 19:26

【楽しみながら美しいスタイルを手に入れる】オノマトペダイエットの魅力

いつまでも引き締まった美しいスタイルでいたい…けど、筋トレやジョギングは、なかなか続かない…そんな経験、ありませんか？ 今、話題のオノマトペダイエットは、楽しくがモットーなダイエットなのでなかなか今まで続かなかった方にもおススメの引き締め運

2023/10/22 15:46

一緒にいて楽しい人の秘訣

「この人と一緒にいると安心する」 「この人といると元気がもらえている」 「いつのまにか仲良くなっていた」 そんな経験はありませんか。元気にないときも元気な時もいつも一緒にいると楽しくなるそんな人。 そこで今回は、一緒にいると楽しくなれる人の

2023/10/18 21:01

脳のエネルギーを最大限に活用する方法

「夕方になるころには疲れてしまう」 「人に会うと疲れてしまう」 「寝たいのに寝れない」 もしかしたらソレは、体のモードがうまく使い分けできていないせいかもしれません。脳がフルモードの場合は、すぐに電池切れ状態になってしまいます。 そこで今回

2023/10/18 21:00

心のモヤモヤ、イライラを一掃する驚くべき方法！ なぜ『お皿洗い』がストレス解消に最適なのか？

「何だか心がモヤモヤする」 「いつもイライラする」 「ストレス解消法が見つからない」 ストレスと向き合う方法は、人によってそれぞれですが、ストレス解消として暴飲暴食すると後悔して負の連鎖を行うこともありませんか？ そこで今回は、健康的で一石

2023/10/17 20:25

TOTONOI CBDキャンディです

PR「TOTONOI CBDキャンディ」は、健康的で美味しいCBDキャンディです。TOTONOI CBDキャンディには、CBDが含まれているため、リラックスを…

2023/10/08 16:22

上手にストレスと付き合う方法とは？

「私なら大丈夫」 「少しくらいの寝不足でも平気なふりをしてしまう」 「疲れたを言わないようにしている」など、毎日の自分にムチを打ってストレスをため込んでいませんか？ そこで今回は、「私は大丈夫」が口癖になっている方など、つい頑張りすぎてしま

2023/10/03 13:46

ストレスに負けない秘訣

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…

2023/09/16 08:34

自分褒めでストレスをなくす

こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 さて、今日はストレスをケアする「自分褒め」のお話です＾＾  『はじめてブログをご…

2023/09/04 07:51

ストレスに負けない秘訣とは？

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…

2023/08/31 07:57

ストレスを減らす一番簡単で大切なこと

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は「ストレスを減らす大切なこと」のお話です＾＾ 『はじめてブログをご覧の方…

2023/08/11 07:48

【逃げるが勝ち】鬱病回避の防御策三段構え《ep21》

鬱病にならないための防御策を紹介します。誰でもすぐに出来る事ばかりなので、仕事のストレスでお悩みの方は是非読んでみて下さい。

2023/07/22 22:47

思考は「タダでできる遊び」だと思っている

洗車した 次の日鳥の フンぴしゃり まあ、仕方がないことです。稀にあります。 感情的徒労の悪循環 洗車したばかりのピカピカの車に鳥のフンが付着していた場合、人はどう感じるか。 そこそこ以上にどうでもいい話ではありますが、ちょっとした思索の一助にはなるかと思います。こんな日常的などうでもいいことからも何らかの思索をしてしまうのが私のある種の強みであり、それなりに弱みです。そしてただの趣味であり遊びです。 私の考え方からすれば、ここで苛立ったり怒ったりすることは意味が無いと感じます。これはただのよくある仕方がないことの一つです。鳥さんに罪はありませんし、私にも罪はありません。 確かに自身の労力が無…

2023/07/13 07:19

五感でストレス解消！エクスプレッシブライティングを自分流にアレンジ

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は皆さんに、「エクスプレッシブライティング」という自己理解とストレス解消の…

2023/07/12 07:48

ストレスとイライラに効果抜群！驚愕のマインドフルネス法

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は「ストレスとイライラに効果抜群！驚愕のマインドフルネス法」というテーマで…

2023/07/09 08:16

「フルタイム勤務は辛い」乗り切る為に私がしている事・してきた事

こんにちは、あまねこです(=^x^=)私は週5日フルタイム勤務で働いている健全な社畜です。しかし、アラサーにもなり、正直週5日のフルタイム勤務は心も体もしんどくなっています。早くセミリタイアしたい欲がフツフツと湧き上がる中、フルタイム勤務か

2023/06/28 19:16

2023年6月23日(金) ノンストップ！で紹介 自分を大切にするヒントの本

2023年6月23日(金) ノンストップ！で自分を大切にするヒントの本が紹介されていました。「誰かのため」に生きすぎない 藤野智哉 Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ 仕事・人間関係・子育て・

2023/06/23 12:29

頑張りすぎないで！転職後のしんどい時期から慣れるまでの乗り越え方

転職後のしんどい時期に苦労している方に向けた、ストレス軽減方法を紹介しています。転職後はキャリアを活かして活躍しようと思ってついつい頑張りすぎてしまうと思います。あなたに合ったストレス解消方法を見つけて、しんどい時期を上手に乗り切ってください。

2023/06/17 17:05

胃のあたりが心臓みたいにドクドクするのはなぜ？

胃がドクドクする原因は？？ストレスの他にも…

2023/06/17 02:45

【片付け】ストレスを減らすために捨てる

 壊れているわけではないのですが、使用するときにストレスなので、捨てます。 引っ掛ける部分が深くて、ポールや竿に引っ掛けたり、洗濯物を取り込むときに、煩わしい…

2023/06/16 19:11

ストレス軽減のための10のヒント

目次はじめにストレスとはストレス軽減の重要性キーワード1: マインドフルネス瞑想キーワード2: ヨガとストレッチキーワード3: 自己ケアの時間キーワード4: 自然との接触キーワード5: デジタルデトックスキーワード6: ソーシャルサポートの活用キーワード7: 趣味や創造的な活

2023/06/13 23:51

転職後のストレスがピークに達したときに気持ちを楽にする6つの方法

希望する企業に転職して新しい環境にワクワクしながらも、転職後しばらくするとストレスを抱えてしまうことが多いと思います。私が転職後のストレスピークを乗り越えた体験談を交えて、気持ちを楽にできる方法を紹介しますので、参考になれば幸いです。

2023/06/10 22:50

休んでも疲れが抜けない…を解消するには？ お客様のご感想

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、休んでも疲れが抜けない…そんな方に読んでもらいたいお話です。  『はじ…

2023/06/06 08:29

精神的ストレス緩和に😘病気に強くて丈夫なバラ💜『ピンクパンサー』💜サーモンピンクにうっとり💜

【5月12日】 フランスにて1981年に作出されたハイブリッド・ティーローズ。 『ピンクパンサー』の一番花が咲いた。 毎朝、変化を楽しみに庭に出る。 豪華な大輪の花と素晴らしい香りに包まれて 最高に贅沢な時間だと思う。 【5月6日】 このバラは特に黒点病に対してとても耐性があり、 育てやすいので初心者向き。 【5月7日】 日陰にも強く、花持ちもいい💜 蕾がわんさかで・・・ウキウキ🤭 【5月8日】 四季咲き性でこれから秋頃までずっと咲く。 あたしはいつも春の花が終わるとすぐに強めの剪定をしている。 そうするとまた秋にたくさんの花芽があがるのだ。 【5月17日】 元々は、弱々しい小さな苗だったのに…

2023/06/02 08:07

筋トレでセロトニンはなぜ分泌される？ストレス緩和？どれくらいの時間？論文は？

この記事では、「筋トレでセロトニンが分泌される理由や効果・分泌時間・論文」について紹介しよう！筋トレでセロトニンはなぜ分泌される？筋トレによってセロトニンが分泌される理由は、運動による身体的ストレスが原因であると考えられている。筋肉を収縮さ

2023/05/09 09:26

【診断テスト】ストレス耐性は高い？職場ストレスチェック診断テスト

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2023/05/08 13:40

デスクワークの仕事中でも、机の下でリラックス♪足裏マッサージフットローラーのご紹介♪

 ミニツーストア(mini2x)トレーディングカードサプライ、ゲームグッズ、コレクショングッズのオリジナル製品を卸し販売しております。当店だけのオリジナル商品…

2023/05/08 07:41

自律神経を整えるアロマって？ストレスにおすすめの種類や使い方を紹介！

乱れた自律神経をアロマの力で整えることはできるのでしょうか？この記事では、自律神経のはたらきや、自律神経の乱れによって生じること、また自律神経を整えるおすすめのアロマと使い方を紹介しています。アロマを活用し、ストレスを和らげましょう！

2023/05/03 10:05

心配性でも人生は楽しく生きられる

ブログに来て頂きありがとうございます。皆様に読んで頂くことが、私のモチベーションですはじめての方はこちらをご覧下さい。 『自己紹介をさせて下さい。』この記事を…

2023/05/03 10:01

筋トレはストレス解消に効果的？脳内物質が分泌される？理由や論文は？

この記事では、「筋トレはストレス解消の効果や理由・論文」について紹介しよう！筋トレはストレス解消に効果的？筋トレはストレス解消に効果的だ。筋トレは身体的なストレスを緩和するだけでなく、心理的なストレスも軽減することが研究によって示されている

2023/05/02 08:49

春はメンタル不調になりやすい季節だよっ！

というわけで、 2023年も早4月でございます うん、早い(¯―¯٥) 出会いや別れ、感傷的なことも多いこの時期 私のような不安障害・パニック障害持ちにはツラい時期となっております もちろんメンタルにくるイベントも多いのですが、 そこに気象的要因が追い討ちをかけてくるそんな時期、春 毎日の気温差や気圧差は大きく、 体もまだ慣れないこの時期は、 自律神経をおおいに乱してくれるのです 不調から不調の負のループへと、ね 日々のストレスに一喜一憂し、また天候により体調が乱れる過酷な時期 春の明るいイメージとは真逆なもんですな とまあ、そんな感じで私も絶賛不調です Twitterのタイムライン見てても、…

2023/04/18 20:28

はげることのデメリット。はげることで人生は損をする悲しい5つの真実･･･人生ハードモードになる理由

はげることのデメリットについてまとめました。思ったよりハゲに対する世間の目は厳しく、普通の生活もままならなりません。たかが髪の毛ですが、されど髪の毛。髪の毛がないだけで、人生ハードモードになってしまいます。

2023/04/18 07:47

鬱っぽさが軽減！？新生活の緊張やストレスでメンタルがやられている方に『ベルガモット』のアロマをオススメしたい☆

新年度を迎えて環境の変化による不安やストレスを感じながら頑張っていらっしゃる方も多いと思います。私自身も周りの変化にすぐさま順応することができないタイプの人間なので（笑） 幼少期から

2023/04/12 21:24

ストレスマネジメント「種類・原因・影響・克服法・心理療法・環境改善・重要性」について！

どうもゴンです。今回は、先回の「ストレス管理のための実践的なアドバイス」を更に細分化して解説していきます。ストレスの種類～重要性までを細かく見ていきましょう！ 少しでもみなさんのストレスを軽減するお役に立てれば幸いです。 少し長いですが、最後までお付き合い下さい！ 【イントロダクション】 ストレスは私たちの生活において

2023/04/05 19:03

ストレスをケアする自分褒めとは？

こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 春休みいかがお過ごしでしょうか？ お出かけしてますか？おうちでゆっくりの人もいま…

2023/04/01 08:32

妊活の癒し、最近はこれ

お得情報お試し送料無料1,111円！更に2個で400円OFF！3個で900円OFF！5個で2,000円OFFクーポンあり！【刺身用】ヤリイカゲソたっぷり20枚…

2023/03/19 12:25

ストレス管理における専門家のアドバイス

ストレス管理では、専門家に相談することも有効です。専門家のアドバイスやサポートについてや、ストレス管理に役立つ書籍やアプリなどを紹介します。専門家のアドバイスやサポートについてストレスを貯めてしまったり、強く感じるときには、専門家のアドバイ

2023/03/16 11:58

解せぬ夫の花粉症対策

お得情報 花粉メガネ★花粉防止メガネ★スカッシー スタイル（子供から大人用）スモール レギュラー ワイド 花粉防止 UV付 曇り止め コート メガネ 子供 子…

2023/03/14 22:50

ストレス発散の一つの方法として運動やエクササイズでストレスケアをしよう！

今の世の中ストレスはつきもの。だからうまくストレスと付き合っていくためにも発散が大切！

2023/03/14 19:25

テーマ「ストレス管理のための実践的なアドバイス」について解説します！

どうもゴンです。今回は、ストレス管理のための実践的なアドバイスをと言うことで解説していきます。 皆さんと共に少しでもお役に立てられる内容にしていきますので最後までお付き合い下さい。 I. はじめに ストレスがもたらす影響の説明 ストレスは、私たちが外部からの刺激に対して反応し、身体や心に負荷をかける状態を指します。

2023/03/12 19:01

ストレスを感じたときの対処法

この記事では、ストレスを感じたときの対処法について、具体的に紹介します。ストレスは、外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のことです。ストレスの原因は、ネガティブなことばかりではなく、本来うれしいはずの進学や結婚などによる環境の変化などであ

2023/03/12 10:50

【ストレス解消】20代女子が食べたくなる食べ物 5選

こんなお悩みありませんか？ ✅食欲がありすぎて何を食べたらいいかわからない… ✅美味しそうな食べ物ないかな… ✅いつも食べないような食べ物を探している… 注文から家に届くまで少し …

2023/03/11 17:08

ストレス解消方法休日の過ごし方

こんにちは！さあ、休日は疲れた心と身体をリフレッシュさせましょう！日光を浴びてウォーキングもよいですね。セロトニン効果で気持ちが楽になります。午後は紅茶でも入…

2023/03/04 14:53

ストレスを低減するチョコレートGABAの効果を評価・レビューしてみた

「ストレスを低減するチョコレートGABAの効果を評価・レビューしてみた 」についてご紹介させていただきます。

2023/02/17 18:57

注目！ストレスに対処する一番簡単で重要なこと

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスのお話です。 あなたはストレスがあった時にどう対応していますか？…

2023/02/14 10:00

【動画】NLPを学んで、心の波は自分で整え、人生を切り開く！お客様の体験談

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログ…

2023/02/10 22:15