ハッシュタグ記事一覧

最近の献立と体重変化

朝のお楽しみは どのカフェに寄ろうかと悩むこと モスカフェのクーポンを買ったのに 忘れてしまって 今朝は てくてく歩いて dankencoffeeに コーヒーの好みが合っているし 電源もあるし 店内の雰囲気も好きです バゲットサンドもクロワッサンも 食べたいところですが 今...

2024/02/08 10:00

朝散歩とdankenモーニング

夜11時には眠り 朝4時には目覚め もぞもぞと布団の中でまどろんでから ゆっくり起きても6時なリズムになって 早10日 内窓リフォームで 各居室はかなり温かくなったけど 廊下や洗面所はかなり冷えている朝 家事はおいといて 朝カフェの前に歩こう！という気になり 今朝はdank...

2024/01/25 08:34

城山ホテル鹿児島さつまの湯

旅行予定のために休暇を取っていたのですが 今は時期ではない事と夫と話して 来年まで今回の旅は見送り。 今日は休暇のままにして 丸一日 自分の時間に充てました いつもより少し遅めに自宅を出て 何処で朝ごはんをしようか考えましたが dankenのコーヒーが大好きなので やっぱり...

2024/01/18 15:40

早寝早起き2日目

昨夜は22時前にTVを消して そのままぐっすり眠れました 4時間が連続睡眠のようで2時 4時と 目覚めましたが まどろんでいるだけでも幸せ 5時40分に起きて 台所の窓辺に目をやれば 今季最後のアイスバーグのつぼみが 緩み咲かけていました 丈夫で香り良くトゲも殆ど無い品種で...

2024/01/11 08:38

転移 逆転移の考え方

今朝の南国は7:30でこの暗さですが 1月とは思えない暖かさ 何と昨夜は21時前にTVを消して 仰向けになっていたら そのまま熟睡しました！ おかげで顔面の痛みも 転倒以来の節々の痛みも和らいだ感じ 夜間飲食も無いので 口中も胃もさっぱりしていて かつての さわやかな朝の気...

2024/01/10 09:36

トロイの木馬って danken

松並み木がずっと続く体育館裏の道 散歩しているとほんとに気持ちいい 散歩貯金が出来て 真夏の分を貯めて置ければいいのに。 裏道をずっと20分位歩いて 騎射場という大学生が多い町に来ました 何とまあ 昨夜M-1で選考悩み←私が😊して ふとスマホのサイトを参考にと思って 開い...

2023/12/25 11:51

南国のクリスマス装飾と年賀状の絵柄

雨の一日でした。 何はともあれ、7時台のバスに乗り dankenで朝のコーヒーを飲もう ホッとする味わいのdanken BGMも心地よくて内装も好きです 慌ただしく頂き ふと見上げると天文館のアーケードの 装飾がクリスマスだった ラーメンこむらさきの2階からよく見てたのに ...

2023/12/16 19:40

自分を介護する毎日

ギックリ腰から腰痛に変わりつつある今 痛み止めとコルセットが必須アイテムに 寝起きのグギッ痛が一番悩ましい 腰からヒョイっと起きられた数週間前は 何だったんでしょう、と思うほど 身近に椅子を置いてつかまり立ちして 痛み止めを飲み お風呂にお湯をはって 浴暖付けて じっくり温...

2023/12/14 08:42

親でい続けるのは難しい

今朝起き上がりに 痛みはかなりあったけれど 激痛にはならず 何とか起きて痛み止めを飲み お湯をためてゆっくり朝風呂したおかげで かなり腰痛は普通の状態に戻ってきました 鍼灸の先生のおかげです ありがとうございます。 昨夜は 三男とかなりやり合ってしまい 感情的な言葉遣いにな...

2023/12/12 08:56

エルベの準備と服のこと

週明けは朝カフェより少しゆっくりめの時間に 先週の振り返りや今週の予定などの 一人作戦会議をしています。 バリスタさんに美味しいコーヒーを淹れてもらいよしなしごとを思うのは 今いちばん癒される時間かも。 dankenでアイスラテです。 すごくきれいに三層になっている それぞれがミルクの甘味ラテの混合コーヒーの 苦味で、何だか完成度高し😊😊 先週このエルベちゃんを買ったことで 底板を貼らにゃいかん！と雨の中キャンドゥに 行ってPP板を購入。19×19㎝に切ってヤスリを掛けて角をまる〜くして 真ん中に昨年まゆこさんベアを購入した際 付けてくれたまゆこさんshopの ベア🧸シールを貼りました。先ずは…

2022/06/20 11:20

ディゴの花が咲く南国

東京の友達から出張のついでに鹿児島寄るので 天文館で飲もうよ！というLINEが来て 南国はディゴが咲き出したし 屋久島直送の魚を出す店も発見したよ！と 嬉しいLINEに早速返信。 危うくバスに乗り遅れそうになりましたが、なんとバスの運転手さんが待っててくれた😊 今まで追い抜かれたり目の前で去られたことは何十回もあるけど 嬉しかったなぁ😊ありがとうございます♪ 昨夜は仕事のモヤモヤが残っていて ツマミに工夫してストレス解消の夜飲み😊⭐︎春雨サラダ ⭐︎トマトのオリーブオイル掛け ⭐︎鳥から（・・これは欲の塊・・） 翌朝はdankenのアイスラテで充電です。 フェイラー🍒をクリーニング中なので 夏…

2022/06/08 09:31

朝カフェとランチ記録

おはようございます😊 日の出が早くなり、私も早起き出来る日々。 ゴミ出し、洗濯の家事を済ませて シャワーしてお弁当や夫の卵サンドを作って いつもより30分早く出て朝カフェに行こう＋ウォーキングタイム確保としました。 今朝はホットドッグが食べたくて ドトールに。 タリーズのホットドッグ気分だったのですが まだ開店前だったので次回にしよう。 dankenのカフェラテは美味しいけど サンドイッチ類が置いてなくて残念。 パンも油脂分が多い種類なので、イギリス山型のカリカリトーストにバターたっぷり塗って美味い！というトースト類がメニューに増えてくれることを願っています。 月曜日は遅番だったのでランチは …

2022/05/25 08:32

ナイキのスニーカーと思い出すこと

new balanceのウォーキングシューズを1年履いて少し気分転換しようと だいぶ久しぶりにnikeのスニーカーを手に取りました。 白い縁取りが通勤にどうかな？と躊躇っていたのですが、色味に惹かれて購入👟👟 履いて歩いてみると土踏まずが伸びる感じで 益々気に入りました。 なるべ汚さないようにして帰宅して 防水スプレーを掛ける予定。 幅の関係でいつもより0,5㎝大きめにしましたが 紐をきゅっと結ぶと大丈夫なんですね。 40年以上前にナイキの真っ赤なスニーカー履いて、デニムにニューヨーカーのシャツが 大学通学時の定番でした。 懐かしすぎた😊😊 赤いナイキを履いていた20歳の時に 出会ってもない人…

2022/03/07 18:40

2月の出費と株運用出来

月曜日が始まりました！ なので今週もdanken coffeeで作戦会議。 最近、サンドイッチなどが無いので 専ら豆乳クリームのポパイサンドセット。 コーヒーはラージにサイズアップで¥710. カロリーが怖い〜 今月の出費 ⭐︎美容費（ネイル、カット、クリーム）¥8,500 ⭐︎被服費（無印セーター、ボトムス） ¥5,000 ⭐︎飲食費（PayPay） ¥10,000 ⭐︎通院費（メンタルクリニック） ¥4,100 ⭐︎雑費 （ヘアブラシ、交通費） ¥6,000 ⭐︎文具費（本代等） ¥10,000 計¥43,000で毎月の費目でOKでした。 私と夫にもプレゼントした筋膜リリースマッサージ＋ホ…

2022/02/28 12:26

すっきりといかない気分の時には

中井久夫先生は敬愛するドクターなのですが 同化し易い自分の性格をすっかり忘れて没頭してしまい・・。 昨夜は頭の中が混乱してしまいました(･･;) 母との確執や姑の易怒が高かった頃 実家仕舞いの頃 主体的ではなかった自分の生き方への後悔etc 渦巻いて渦巻いて・・。 朝カーテンを開けて桜島を確認し ひと息付いたら渦巻きは緩やかに消えていく。 夫に朝の挨拶をして ゴミを捨て、家事をする。 頭が波立つ時は「普通のことを普通にする」。 何で⁉︎を封印し、母も姑も家族もそれぞれが 何とか自分らしく暮らしている今を ありがたく受け止めるetc etcと思おう。 冴えない頭を抱えて 図書館で中井久夫先生の本…

2022/02/14 11:44