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晴れたり曇ったり、曖昧なお天気が続いています。一日の寒暖差も激しくて、朝は寒さを感じることも・・・☆既に仕舞い込んでいた暖かな服を、引っ張り出してしまいました。体調を崩さないように気を付けないとですね🍀こんな時の朝食のおじやは、身体が温まってホッと落ち着きます。写真は、茄子と新玉葱の卵おじや🐣すり胡麻をまぶしているので分かりにくいけれど、炒った押し麦をパラパラとトッピングしています。かさ増し対策（！...
今年の2月は、「温めて」元気です！〜「2025・主婦日記」の第8週目〜
（↑昨日は「トーンチャイム出席表」を作るために教会へ。印刷とパウチをしました。いよいよ今日からトーンチャイム教室がスタートです）昨年今頃のブログを開いてみると、「雨の多い2月だった」と記しています。え、そうだったっけ？？恐ろしいほどだった昨年の夏の暑さももう忘れてますからね。その前の2月がどうだったかなんてもうすっかり頭の中からは消えてます。だから、ブログはありがたい。真冬の雨は辛い。冷たい雨が一番堪える。天気も悪いわけですから、気持ちも滅入る。そんなだったんだなあ〜。それを思うと、不思議なくらい？？？マークが飛びますが、今年の冬はわたしの地域、カラカラ天気で雪が降りませんでした。一方で日本海側、東日本の大雪は尋常ではなく、本当に死の危険を感じるくらいの量。いくら慣れておられると言えど、どれほど大変だろう...今年の2月は、「温めて」元気です！〜「2025・主婦日記」の第8週目〜
福岡は高気圧に覆われて、お日様ぴかぴかお洗濯日和🌞けれどもやっぱり風は冷たくて、日が落ちると寒くなります。指先の霜焼けも真っ赤です～～💦ここのところ、朝食はおじやにしています。身体が温まるし、お腹にも優しいの😊御飯少なめでも、お腹に溜まるタンパク質や食物繊維の食材をプラスして、満腹感が得られるように工夫してます。お米も値上がりしてますしね😥政府の思惑🤡もあるようですから、いつまで続くのか分かりませんが...
『シナモンパウダー』はコーヒーにも合う♪今日も体ぽかぽかになるシナモンオレのレシピをご紹介しま～す😉お好みの分量でカフェオレを入れて、『シナモンパウダー』を少々ぱらっと振ったらできあがり💖シナモンとコーヒーも相性抜群！とってもおいしい～😍お
本日冬の土用入り。次の季節へ向かう節目の頃は、心身共に不安定になりやすくなります。どおりで昨日は朝から調子が優れず、背中もゾクゾクしていたんですね・・・😥こういう時は免疫も低下しているので、風邪を引きやすくなったり、ウイルスにも感染しやすくなります。この時期は、なるべく無理な動きをせずに控えめに過ごした方が◎体調管理に気を付けながら、2月3日の立春を迎えたいですね🌸ちなみに写真のお料理は、煮物の残り物...
今朝目覚めたら、とにかく寒くて。カーテンをそっと開けたら、雪⛄が積もってました。最強寒波の影響が、あちこちで出ているようです。風邪も流行っているようですので、体調管理にはお気を付けくださいね。私も無理な動きは控えて、暖かく過ごしたいと思います🍊写真は、七草粥の日に頂いた餅粥。お餅と卵も入っているので、腹持ちも良いし、ぽかぽか身体も温まります。お正月のお雑煮同様、中身にはこだわりません😊今回は母が好ん...
新しい年を迎えた日は良いお天気🌞一年の始まりの日の朝の光は清々しくて、浄化のパワー🦄✨が強力だなあと感じます。カーテンをいっぱいに開けて、暖かなお日様の光をたっぷりとお部屋に取り込んで、母が作ってくれたお雑煮を頂きました😊今年は、大根、人参、長葱、しめじ・・・、それからじゃがいも☆お雑煮の中身は特別こだわりもなく、母の気分次第で、その時にある冷蔵庫の中にある野菜🥕が使われます。カツオ菜はこの時期買って来...
古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。 温活を考えた食事にしてるのもあり大豆を食べる機会が減ったのできな粉＆蜂蜜を食パンに塗って食…
suzue on Instagram: "2024.12.23 陳皮茶で温まろう🍊こんばんは⭐️今日インスタLiveでご紹介した陳皮茶🍊みかんの皮には身体を温…
お日様の時間が一番短くなる日、冬至⛄を迎えました。これから強い寒気がやってくるみたい。身体を冷やさないよう、体調管理に気を付けてお過ごしくださいね😊今年はたまたまカボチャがあったので、母が煮物を作ってくれました。お日様色のカボチャと人参、それから高野豆腐。ハートをぽかぽかと温めてくれました🌞こちらは、かぼちゃの煮物でお手軽に作った、ほっこりオムレツ。卵とニラも、身体をぽかぽかに温めてくれますよ🐰▼ ▼ ...
インフルエンザでもお風呂って入っていいの？ 入浴のメリット・デメリットと正しいケア
インフルエンザにかかったらお風呂はダメって聞いた気がする。 昔からよく言われることですが、実はこれは必ずしも正しいとは言えません。むしろ、適切な入浴はインフルエンザの回復を助ける場合もあるんです。 「え、でも熱がある時にお風呂に入ると悪化す
母が白玉団子の入ったぜんざいを作ってくれました。市販のゆであずきの缶詰が甘過ぎたので、水を多めに足したみたい。サラサラっと水っぽくなってしまったけれど、優しい甘味になって美味しかったです。寒くなると、ハートを温める優しいおやつが落ち着きますね😊お餅＆小豆＆シナモンも、身体を温めてくれる寒い季節に嬉しい魔除け食材です🐰▼ ▼ ▼ ▼ ▼...
カルダモンとシナモンで温まる冬のスパイスバス：冷えた体を芯から温める
カルダモンとシナモンのスパイスバスで体を芯から温め、血行促進やデトックス効果を自宅で簡単に楽しめる冬のセルフケア方法を紹介。
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『体を温める』。‘冷えは万病のもと’と言われます。体が冷えると心も冷えてしまいます。健
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『体からのメッセージを受け取る～副腎に注目する～』。体は私たちにメッセージを送ってくれ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2024年10月23日は二十四節気の18番目の節気、｢霜降(そうこう)｣です。早…
夢、って、よい響き。 明るくてキラキラして楽しい！ ちょっとした、がつくと すごく身近に感じます。 最近、朝が涼しくなったこともあり、 自分好みの紅茶セットを作ることが、 今のちょっとした夢です。 手持ちの 小さいカップは、 紅茶の水色がきれいに映る色で、 口当たりがよいのですが、 容量が少ないのです。 大きいカップは、 持ちやすくて軽くてたっぷり入るのですが、 口当たりや水色がいまひとつ。 ティーバッグだけでなく、 リーフも美味しく淹れるには、 ちょうどよいポットがあれば、 解決するでしょうか。 自分にとって 究極のカップを探すか、 究極のポットを探すか、 究極の紅茶を探すか。 まとめて探す…
香りのアロマじゃないからフィットネス、ヨガがより効果的に【筋肉・関節ほぐし編】
Contents 運動時のアロマ筋肉をほぐす運動には「ウォーミング」アップが大事クラシックバレエでの効果使う精油4つの精油アロマジェルの作り方は簡単(動画)アロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい運動時 …
頭痛を和らげる方法教えて▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 身体を温めるようにはしてるよ 私の場合は、オンパックスを背中に貼って寝てる …
肩凝りが酷いです！腰痛、膝痛は日常的ですがしばらく感じていなかった肩凝りが今の職場に行くようになってから急激に酷くなってきました。パソコンの文字が小さくて目が疲れているからか、パンツNGでスカート勤務なので下半身の冷えから体が凝ってしまうのか…(-_-;)もしくはストレスのせい？特に年明けから肩から首、目の疲れが辛くてたまりません。それで、先日買ってきました、これ。あずきのチカラ。私の愛用品です。以前から...
11月7日の立冬を迎え、秋の養生から冬の養生に移り変わってきました。 腎臓が冷えると、冷え、浮腫み、低体温、膀胱炎、生理痛や生理不順などの症状が出てきます。 なので身体を冷やさないよう手首、足首、首、 […]
