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春の花粉症でお困りではありませんか？この記事では、薬に頼らず腸内環境を整えることで免疫力を高め、症状を緩和する方法を紹介します。発酵食品や運動など、簡単に始められる腸活のコツを解説。今すぐ生活習慣を見直して、快適な春を迎えましょう。
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腸から出てくる大便を調べると、腸内環境の良し悪しを判断できます。便を調べる時は、以下の点を確認します。便の色、形、ニオイ。排便の頻度。
