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ブログタイトル
aozora日記(はてな)
ブログURL
https://aozoranikkii.hatenablog.com
ブログ紹介文
美腸プランナー、温泉ソムリエ、健康オタクが美容と健康、旅行について綴ります。
更新頻度(1年)

11回 / 365日(平均0.2回/週)

ブログ村参加:2019/09/16

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aozoraさん
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aozora日記(はてな)
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aozoraさんの新着記事

1件〜30件

  • 管理者のaozoraです、いつもいいね・応援メッセージありがとうございます!!最近、糖分を含まない無糖炭酸水が身近になってきています、そこで問題です、無糖炭酸水を水の代用としても問題ないのでしょうか? ①問題ない ②避けた方がいい実は、問題ないそうです炭酸水とは炭酸ガスを含む水であり、水と同様に体内に吸収されます。 胃の中で炭酸ガスの気泡が膨らむため水を飲んだときよりも満腹感が強く、食べ過ぎ予防にもつながります。無糖炭酸水はカロリーも糖分もないためお水感覚で飲んでしまいがちです、冒頭で問題ないと述べました。 しかし、運動時の大量の摂取や胃酸が逆流しやすい人、過敏性腸症候群の人、胃潰瘍の人は避け…

  • 知ろうよ、腸内フローラ

    管理者のaozoraです。以前、"知ろうよ、腸の機能"という記事をアップしました。 今回は改めて腸内細菌という花を咲かせるお花畑といわれている腸内フローラについてです。健康な人の腸内には400種、約100兆個もの腸内細菌がバランスよく住みついています。 人間の体を構成している細胞が60兆個と言われているので、いかに多くの細菌が繁殖しているかが分かります。 特に小腸の終わりから大腸にかけて腸内細菌がびっしりと敷き詰められている状態を花畑にたとえて「腸内フローラ」と呼ばれています、実際に見るとまさに腸内フローラに感動します。まず、腸内細菌は大きく3種類に分類されています。善玉菌・悪玉菌・日和見菌が…

  • 新聞を読み解くと

    管理者のaozoraです。神戸新聞社によると...市内3地域の65歳以上の高齢者を対象に新型コロナウイルス流行前後の心身の状態を尋ねるアンケートを実施したところ、外出自粛が続き、趣味や運動、ボランティアなど「社会参加」の機会が減り健康と要介護の間の虚弱な状態を示すフレイル状態に陥っている可能性が高いそうです(詳細は新聞記事をご覧ください) フレイル状態とは2014年に日本老年医学会が「Frailty(虚弱)」の日本語訳として提唱した概念で、加齢とともに心身が衰えた状態になること、健康な状態から要介護状態へと移行する段階です。筋肉量が減少すると基礎代謝量が低下します、基礎代謝量が低下するとエネル…

  • 管理人のaozoraです。すでにご存じかと思いますが本日9月1日は防災の日です。この防災の日というのは日本が自然災害の多い国であることと関係しています。日本では地震や津波・高潮・台風・豪雨・洪水など自然災害が少なくありません、また近年の環境変化で著しくなってきています。そのため災害に対する認識を深めることを目的に防災の日が制定さています。 防災の日の目的には災害に対する備えや対策を強化すること、そして防災対策に力を入れることで被害を未然に防止しかつ最小限を抑えることにつながるためです。 自分や大切な人を護るのは自分自身、そんな自覚や認識を一人一人が持てる世の中になればいいなと考えています。do…

  • 寄付のススメ

    管理人のaozoraです。定期的にYahoo! JAPANのネット募金を通じて寄付をしています、これには理由や意図は全くありません、何かのお役に立ちたい・・・ただそれだけです。当ブログを通じこれまでの「寄付しました」の事後報告ではなく、情報提供の意味で今回から、リンクを貼っていきます。共感頂ける方はぜひともご参加頂ければ幸いです。。。donation.yahoo.co.jpにほんブログ村いいね・応援メッセージありがとうございます!!人気ブログランキングではアンケート実施中です、ご協力いただければ嬉しいです。→OK

  • 冷感素材

    管理人のaozoraです。梅雨真っ只中の日本列島、ジメジメ、蒸し蒸し、コロナ時代の必需品マスクを身に着け毎日不快ですね。 今年こそはと、ようやく接触冷感インナーを買いました!! と思いきや、2・3日後に体にかゆみを感じ始め、体中湿疹?あせも?が多発!! 寝ていてもかゆみとかゆい所を掻いたため、痛い!!余計に眠れない夜が続きました、、、せっかく購入した接触冷感インナーをお蔵入りして1週間、完治ではないものの、ようやく落ち着いてきたので記事を書いています。調べてみると、「化繊負け」のようです 化繊、つまり化学繊維、ポリエステル、ナイロン、アクリル、ポリウレタンなど石油が原料の合成繊維のことでかゆみ…

  • 消毒液の真偽

    管理人のaozoraです、久々のブログ更新となりました。 やはりコロナウィルスの話題、アルコールの使い方について前投稿で記載しましたが今なお継続されており、真偽飛び交っていることには戸惑います。なかでもアルコールの代替えとして次亜塩素酸が消毒液として多くの店舗入口で置かれていると感じているのは私だけでしょうか? ちなみに私は入店前の消毒として次亜塩素酸が置かれていても使用しません、偏見ではなく、厳密にいうと使用できません。 なぜなら使用後手指がカサカサになり、指紋が薄くなってしまうからです、敏感肌と言われれば確かにそうなのかもしれません。色々調べているうちに各方面で注意喚起が発信されているよう…

  • アルコールの使い方

    管理人のaozoraです。コロナウィルスの影響で、アルコール消毒について質問をいただくことが度々あります。ウィルスにアルコール消毒は有効との情報が出てから一時品薄になるほどの人気商品。 オールマイティーに思われているかもしれませんが決して万能ではありません。ある方に手や顔、持ち物すべてアルコール消毒されていると聞いてびっくりしました。肌に使用するならば人によってはかぶれや肌のかさつきなどが発生することもあります。その場合は保湿やスキンケアを行うと効果的でしょう。持ち物、却ってアルコールの影響を受けてしまうものもあります。皮製品や布製品などは特に色褪せやしみになることもあります。 そして電化製品…

  • 当たり前が権利になるとき

    管理人のaozoraです。当たり前になると勘違いして「権利」と思われてしまうことがあります。例えば、 毎月30万円を生活費として奥さんに渡し続けること最初に渡した時は「こんなにもらえるの!ありがとう!」と喜んでくれます。しかし、毎月毎月渡し続けて1年、2年、3年経ってくると30万円がもらえることは当たり前。 それが自分の「権利」だと勘違いされてしまいます。よくある話、景気が悪くなって収入が落ちたから生活費を20万円に... とてつもなく反発されます。 例えば、 休みの日に家族で遊びに行くこと最初の頃は「ありがとう楽しかったわ」と言ってもらえますが、これも当たり前になってしまいます。連れて行けな…

  • GoToキャンペーン、期間と割引内容を解説!!

    「Go To キャンペーン」が話題になっています。新型コロナの影響により経済的に低迷した観光事業や飲食業、イベントを割引キャンペーンなどで支援して消費者を取り戻す、増やす取り組みです。 災害等により旅行客が減った地域の活性化に行った「ふっこう割」と同じような施策で、日本中を対象としてこれまでにない予算規模で実施されます。そんな、GoToキャンペーンには ・Go To Travel キャンペーン ・Go To Eat キャンペーン ・Go To Event キャンペーン ・Go To 商店街 キャンペーン があります。「Go To Travel キャンペーン」は旅行系の割引キャンペーンで、1泊分…

  • あなたが危険な理由

    管理人のaozoraです。少し失礼なお話かもしれません。「お金が無い・・・」という状況は健康に甚大な被害を生じさせます。健康で長生きをして幸せな人生を歩みたい!と思うのであれば今の生活から脱却が必要かどうかを考えてみてはいかがでしょうか。「お金が無い・・・」という事が今の生活へのいら立ち、将来への不安、仕事への不満・・・あらゆるストレスを体に蓄積させてしまいます。ストレスはあらゆる病の原因となりうる非常に危険な要素です。ストレスがなく毎日を過ごしている方は健康体で長生きをする方が多いそうです。つまり、生活を余裕のあるものにして、将来への不安を無くし、やりたくもない仕事はしない・・・という究極の…

  • 就職内定率、やはり低下

    管理人のaozoraです。2021年卒(現4年生)の就職内定率は前年の同時期に比べて大幅に低下と発表されました。やはりコロナの影響でしょうか。一方で、就職希望者に対する求人の数を示す求人倍率は、バブル崩壊やリーマンショック後ほどの低い水準ではないそうです。採用抑制の動きがある中でも理系人材の需要は底堅く、それに比べると文系は苦戦を強いられているようです。いづれにしても、今後の動向がわからず不安ですが、インターンや自己分析などできることをしっかり進めていく必要があります。 ブログ村のランキングに参加しています、ぽちっとクリックしてもらえると嬉しいです。にほんブログ村目次

  • 昔はエアコンがなくても平気だった

    管理人のaozoraです。ここ最近SNSを中心に学校のエアコン設置に関する議論で盛り上がりを見せているようです。「昔はエアコンが無くても倒れる人はいなかったのだから必要ない」、「昔よりも気温が上がっているので熱中症から身を守るために必要」との意見に加え、「(比較データが)昔の夏が冷夏の年のものなのでは」、「熱中症は甘え」との意見も。実際のところ、気象庁が2018年6月26日に公開した「ヒートアイランド監視報告2017」によると、東京ではこの100年間の間に年間での平均気温が3.2度上がっているそうです。 特に上がっているのが最低気温の4.4度、最高気温は1.7度上がっています。「ヒートアイラン…

  • 炭酸水が飲みたい

    管理人のaozoraです。夏になると喉にシュワシュワっとくる冷えた炭酸水が飲みたくなります。なぜ?と思ったことはありますか?もしかするとカラダは刺激を求めているのかもしれません。刺激のことをストレスといいます、精神的な苦痛のようなイメージを持ってしまいますが、「急に寒くなった」「急に暑くなった」といった物理的な刺激もストレスです。ストレスに対応するホルモンは「アドレナリン」です。つまり炭酸水を欲しがっているということは、アドレナリンを出したがっていると考えることもできます。エネルギー不足になったり栄養不足になったりすると"頑張れ!"とアドレナリンを出してカラダを戦闘モードにしようとします。近頃…

  • 使い終わったティーバッグどうしていますか?

    管理人のaozoraです。紅茶やお茶を飲んだ後のティーバッグは捨ててますか?使用済みを活用してエコ?!な話題です。・使い終わったティーバッグを土に埋める事で種に栄養を与える事ができます。 ・お茶の葉はタンニンや自然の肥料になる栄養を多く含んでいます。ティーバッグ自体もバナナの一種であるアバカの茎の繊維から作られているため土の中で分解され栄養を種に運んでくれます。・害虫を寄せ付けない効果がある。 ・使い終わったティーバッグやコーヒー豆は害虫が嫌う。 ・堆肥の山にティーバッグを使うとお茶の中の酸が堆肥の分解プロセスをスピードアップさせます。 ・花や植物の茎の近くにティーバッグを埋めると、植物や花が…

  • 「!?」と「?!」の違い知ってた?!

    管理人のaozoraです。突然ですが問題です!! 「!?」と「?!」どちらが正しいでしょう?正解は、どちらも正しい。「!?」はすごい!本当?といったイメージ(感嘆符疑問符)一方、「?!」は本当?すごい!といったイメージ(疑問符感嘆符)今まで全く意識せずに使っていました、、、SNSで「?!」と「!?」はどちらが一般的か?というものがありました。 「?!」は26例、「!?」は8例で「?!」が圧倒的に多いという結果のようです。皆さんはいかがでしょうか? ブログ村のランキングに参加しています、ぽちっとクリックしてもらえると嬉しいです。にほんブログ村目次

  • お腹が硬い

    管理人のaozoraです。腸活男子ということもあり腸に関する記事が増えています。・便が硬い、便秘 ・お腹が硬い、張る の経験はありますか?ストレスや水分不足、不摂生など些細なことでも腸はデリケートです。解決方法として ・水分を多めに摂る ・ヨーグルトなど発酵食品を摂る ・食物繊維を摂る が思い付くのではないでしょうか。プラス、日頃のチェックに「腸もみ」を取り入れてはいかがでしょうか?指を立てて押していきます少し抵抗があるかもしれませんが指の腹全体を使ったソフトな押し方はNGです。腸は腹筋よりもさらに奥にあるので指を寝かせて優しく押すだけでは届きません。指を立てて、まっすぐに押し込みましょう。 …

  • Table of contents(目次)

    はじめまして、ようこそ、管理者のaozoraと申します。 健康オタクで美腸プランナーの腸活男子です、blogでは健康や旅行などさまざまなテーマであなたのお役に立つ情報を発信しています!!【ポイ活】 お小遣いで 紹介します アンケートモニター【旅行】 旅行の必需品【健康・美容】 お肌の悩み スタンディングデスク お腹の柔らかさ 腸の大切な機能 エラスチン 頭痛 アレルギー サプリメント ファイトケミカル 花粉症【その他】 老舗のメーリングリストでも ネットワークビジネスはねずみ講?◎人気ブログランキングでアンケート実施中です、ご協力いただければ嬉しいです。協力する◎すき間時間を利用してポイ活はじ…

  • 緊急事態宣言解除...モラルとは

    管理者のaozoraです。先日ようやくという表現がふさわしいのか、全国に発令されていたコロナウィルスに対する「緊急事態宣言」が解除されました。 しかし、世の中からコロナウィルスが消え去ったわけではありません、「第二波」への備えも欠かせないと思います。農林水産省は「食料品は十分な供給量・供給体制を確保しています。コメや小麦の備蓄についても十分な量が確保されています。海外からの輸入が滞っているということもありません。」と発表していますそのような中でも、ネット内では「消毒液販売中」と言ったものが見受けられます。 また、「身に覚えのない大量のマスクが自宅に届いた」という声を耳にしました。以前にもブログ…

  • あなたの体は大丈夫?セルフ筋肉チェック①

    管理者のaozoraです。生活習慣でわかる筋肉チェック、質問中あてはまるのはいくつ?□エスカレーターやエレベーターをよく使う □移動は車が多い □5年以上、運動らしい運動をほとんどしていない □成人してから、転倒して骨折した経験がある □最近、足がつりやすくなった □家の中でつまづいたり、すべったりする当てはまる数が多いほど筋力が低下している可能性がありますよ!? にほんブログ村のランキングに参加しています、ぽちっとクリックしてもらえると嬉しいです!目次へ

  • コロナウィルスで感じるビジネスモラル

    管理者のaozoraです。連日新型コロナウィルスの話題で持ちきりです。日本人は入国拒否、ということもありえるため油断ならない状況です。ビジネス面では、 ・マスク転売の規制 ・Twitterではコロナ関連の記事で稼げ!という投稿に関する炎上 ・リモートワークできるビジネスが最強だぜ! などなど、人が動くところに商機あり!とばかりに盛り上がっておりますこういう時に求められることは「ビジネスモラル」、言葉の端々に「稼ぎ方の美学」が出てきます。大変なときがからこそ自分を大切にしつつ仲間を大切にしつつ誰かのために社会のために生きる、その結果として利益を生む意識したいですね 「新型コロナウィルスの記事で稼…

  • ガンのリスクを高める食品

    管理者のaozoraです。こんな興味ある記事を見つけたので引用します。「ジャンクフードは癌のリスクを最も高める食品の1つです。たとえ美味しく食べていても、長期間食べ続けることによって、多くの点で健康に深刻なダメージを与える可能性があります。しかし、ジャンクフードと同じくらいあなたにとって悪影響を与え、最終的に癌を引き起こす可能性のある他の食品があるのも事実です。癌のリスクを高める一般的な20品目の紹介と、より健康的な代替品をリストアップします。」1.炭酸飲料 2.赤身肉のグリル 3.レンジでつくるポップコーン 4.缶詰(特にトマト) 5.硬化油 6.養殖魚(特にサーモン) 7.人工甘味料 8.…

  • インフルエンザと天候の関係

    管理者のaozoraです。この冬はインフルエンザがあまり流行していないように思う、新型コロナウィルスの影響で手洗いやマスク着用を心がける人が増えた結果ともいわれている。それも理由のひとつでもあるが、インフルエンザは寒くて乾燥した天気が続くと流行しやすい。今シーズン11月前半は北日本を中心に気温が急激に下がり、12月中旬以降は高温傾向、1月下旬にかけて平年を大幅に上回る日が目立った。冬型の気圧配置が長続きせず、太平洋側でも乾燥した晴天の日は数えるほどしかなかった。 この状況がインフルエンザウイルスが広がるのに適さないということのようです。 にほんブログ村のランキングに参加しています、ぽちっとクリ…

  • 寄付@コロナウィルス

    管理者のaozoraです。これまで定期的に社会貢献として寄付させて頂いてます。連日報道されている新型コロナウィルス、日本でも感染者が出始めました。 一刻も早い対策方法を望みます。▼新型コロナウイルス感染拡大に対する緊急支援活動 - Yahoo!ネット募金 https://donation.yahoo.co.jp/detail/925039今回もわずかですが寄付させて頂きました。 にほんブログ村のランキングに参加しています、ぽちっとクリックしてもらえると嬉しいです!目次へ

  • バイナリーオプションとFXの税金

    管理者のaozoraです。副業時代になり、投資をはじめた方、いよいよ確定申告の時期がやってきましたので少し触れておきます。まず、サラリーマンは年間20万円以上、主婦や学生など無職の人は年間38万円以上の利益がなければ、確定申告は不要です。 確定申告をおこなうと市区町村役場に伝わり、住民税に変動があり、会社の経理で気付かれることも、、、 対策として「普通徴収」を選択し、自身で納付する方法があります。◆国内業者の場合、一律「20.315%」が税金としてかかる(総合課税ではなく、申告分離課税) 例えば、 取引で60万円稼ぎ、経費に10万円かかった場合の税金 (60万円-10万円)×20.315%=1…

  • バイナリーオプションとFXを比較

    管理者のaozoraです。バイナリーオプションとFXのどちらも為替の価格(ドル円やユロドルなど)が今後上がるのか?下がるのか?を予想する投資です。 どちらも為替に関する取引ですが具体的に何が違うのか?メリット・デメリット、どのような人が向いているのか? ◆バイナリーオプション ある通貨の価格が、規定時間が経った時に現在より上がっているか?下がっているか?を予想する投資、エントリーする時点で「いつの価格を予想するか」が決まっている。 例えば、現在1ドル=100円という価格が10分後、上がっているか?下がっているか?を予想<メリット> ・取引の結果予想が外れたとしても、生じる損失は掛け金のみなので…

  • 寄付@1

    管理者のaozoraです。これまで定期的に社会貢献として寄付させて頂いてます。昨年秋より続くオーストラリアでの森林火災により、少なくとも29名の人命が失われ、数千の人が家を失い、多くの野生動物も命を落としています。 . ▼オーストラリアの火災で被害を受けた野生動物と自然環境のために(WWFジャパン) https://yahoo.jp/M_AcUq今回もわずかですが寄付させて頂きました。 にほんブログ村のランキングに参加しています、ぽちっとクリックしてもらえると嬉しいです!目次へ

  • 花粉症は冬から対策

    管理者のaozoraです。花粉症に悩まされる方は年々増えているそうです。あなたはどのような症状がありますか? ・鼻水が止まらない ・鼻がつまる ・目がかゆい ・お肌が荒れる毎年春、花粉症に悩まされるようでしたら冬から始める対策がオススメです。免疫力の高い身体は一朝一夕ではできません、冬の間に外敵に負けないカラダづくりを心がけましょう!! にほんブログ村のランキングに参加しています、ぽちっとクリックしてもらえると嬉しいです!目次へ

  • お正月の食べ過ぎにご注意!

    管理者のaozoraです。暖房の効いた部屋で、糖質が多くお正月に付き物のお餅やみかんを食べ、運動しない生活では体に脂肪がつき糖尿病の原因になります。糖尿病はかなり進行しないと自覚症状が表れません。早い段階で糖尿病を見つけるために重要な数値が血糖値、血液中の血糖(ブドウ糖)の濃度のことです。 血糖値を上げるのはご飯やパンなどに含まれる糖質。 冬においしい食べ物には糖質が多く含まれ、当然お餅にも含まれます。お餅2切れでご飯約1杯分の糖質を含みます、みかんに含まれる果糖という糖質は吸収スピードが速く血糖値を急上昇させます。お餅やみかんの食べ過ぎには気を付けましょう!!糖質は胃や腸で分解されてブドウ糖…

  • 仕事始めと仕事初めはどっちが正解?

    管理者のaozoraです。年末年始の休暇が明けて最初の出勤日や、年明け初めての仕事のことを「仕事はじめ」と言いますよね。では、「仕事始め」と「仕事初め」のどちらが正しいのでしょうか。仕事始めは英語でいえばstart(スタート) お正月明けから仕事を開始するのは、仕事をスタートするのですから「仕事始め」です。仕事初めは英語でいえばfirst(ファースト) 序列の1番とか、時間的に最初という意味、初めは事のはじまり、つまり最初の意味です。仕事始めは仕事を始める日であり、初めて仕事をする日ではありません。 ということから、お正月明けから仕事を開始する表現としては「仕事始め」が正しいのです。ビジネスメ…

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