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#夜型生活
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週末でも早起きしてしまう朝
週末を迎えました。6月になってからというもの全く雨が降らず、先週からは30℃前後に達するベルギーらしくない天気が続いています。そんな夏真っ只中のところ新しい仕…
2023/06/17 15:25
夜型生活
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睡眠日誌②夜型生活見直します
こんにちは、ガネ子です。あと1ヶ月半後に4泊5日の旅行に行く予定です。旅行中は遅くとも朝7時に起きて、色々周る予定です。最終日は5時起きになるかも。なので旅行中、寝不足でげっそりしないためにも今から少しずつ起きる時間と寝る時間を早めようと思
2023/05/26 12:10