☆62歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 22:00 起床時刻 05:25 冷蔵庫~この3段の下は、野菜室。その下が、冷凍室。娘から譲ってもらった、コンパクトな冷蔵庫です。金曜日は生協の日でして、玉子は毎週1ケース(10個)届きます。先週の分は、蒸して、味玉にすることが多い。→詳しくは→ ゆで卵ならぬ「蒸し玉子」カンタン☆時短 by ちゃ...
2023年62歳♪生活の全て(衣・食・住・エクササイズ・学ぶこと)をしごとに=「体は食べたものでできている、アタマは学んだことでできている、心はしたことでできている」から。
☆食=健康も美も食から。レシピはクックパッドに400品以上アップしています。子育て中は、春夏と秋冬、2週間で献立を回していました。☆衣=気候に合わせ、一年を5つのブロックにわけ、各14着で回しています。☆体型=週2回のExercise教室を主宰。きゅっと絞ります。☆学ぶこと~英語、書道、武道を学んでいます。
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☆62歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 22:00 起床時刻 05:25 冷蔵庫~この3段の下は、野菜室。その下が、冷凍室。娘から譲ってもらった、コンパクトな冷蔵庫です。金曜日は生協の日でして、玉子は毎週1ケース(10個)届きます。先週の分は、蒸して、味玉にすることが多い。→詳しくは→ ゆで卵ならぬ「蒸し玉子」カンタン☆時短 by ちゃ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母(ともこ89歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・相変わらずの朝ごはん。毎日の習慣~朝ごはんはきちんといただく。大体5:30に起きて、朝のルーティーン。・窓を開けて(10分)・トイレや洗面・お湯を沸かして →白湯・携帯充電...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在62歳 母(ともこ89歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・買い出し後、余裕がないときは、つくりおきまでは届かずとも、洗っただけ切っただけ蒸しただけ程度でも、後々とても助かります。金柑はいただきもの。生協が来る前の日。あ、卵がこんなに。とりあえ...
☆62歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 23:20 起床時刻 05:35 blogにはグルテンフリーのカテゴリーもありますが、たまにはパンもいただきます。人によって、「偶に」はいろいろ・・・。まあまあ。ふんわり焼けた。このスクエア型は、ずいぶん前に購入したムック本の。お持ちの方も多いかと思います。小麦粉300gのレシピでよく焼きます...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母(ともこ89歳)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 23:55 起床時刻 05:45 3切れ400円しない、養殖の鯛で、「鯛めし」を作りました~。香味野菜好...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。ひなみ食堂」☆現在62歳 母(ともこ89歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(あ✖Wave)です☆・・・ずいぶん大人になって知ったこと。グリーンアスパラガスは、太い方がおいしい。娘のお友達の生産者さんから「直」りっぱ。おいしいに決まってる太さ。季節のもの。緑鮮やかなほうれんそう。今はほうれんそうというと、報告連絡...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母(ともこ89歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・タイトル通り。実は二年連続で、暮れからお正月は寝込んでしまった。しかも、今回が「重」。これは、体調を崩す前のルーティーンの週一の作り置き。豆は、やっぱり蒸した方がおい...
☆現在62歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・右の赤いのが私=ニンジャ二年遅れの還暦の赤・・・というわけではない。殺陣歴13年の毒虫さん(本名ではない)から、刀さばきもおそわって。ちょー楽しい撮影でした。こちらが、映像。3分です。刀重いんです。筋肉無いんです(骨格wave)そしてこちらは、日曜日=11月19日に撮る分の練習風景。本番はドローンではな...
☆現在62歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 23:40 起床時刻 05:45 朝は、しっかりいただく派。昼も、しっかりいただく派。そして夜は、適当(いい意味で)おそらく、このブログにも夜ご飯の様子は出てきていないのでは?アクリルたわしを、一通り編んだら、もう少し大きいものを編んでみたくなった。まずは、まんま大きくしてみました。You...
☆現在62歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・母とも子は、この夏89歳となりました。病院と美容院が唯一(唯二か)の外出です。で、どんなに効率よく事を運んだとしても・・・。待ち時間に銀行行く、ガソリン入れる、予約システムフル活用等々。やっぱり、「待ち」の時間があり。何か、仕事でもと思っても、デバイス使えず、電話も呼び出されたらと思うと気が気...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母(ともこ89歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・まとめてアップします。この日は、まだ朝6時でも明るかった。秋のお楽しみのぶどうは、これからというところ。ごはんの上のは、ピーマンをごま油で炒めたもの。ほうれん草と豆腐の...
☆現在62歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・あ~、夏の風景。女3人。食べる。飲む。呑まない。移動して、お茶。これは、お土産。この紅茶、おいしかった~。Thanks~☆ここは、今時分に行くといいのかな。お茶したい。外で。イチゴのシャーベットを作っていただきました。今はもう秋。朝夕の涼しさが心地よい。そして、あっという間に「もういくつ寝るとお正月...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。☆現在62歳 母(ともこ89歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・【今日の二人】敬老の日ということで、ケーキと保育園で作ってくれたプレゼントをもってきてくれました。二人なので二つ。もう、なんでも食べる。当たり前か。なんか不思議。いつの間にか3歳。プレゼントは、母とひとつずつ仲よくいただ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母(ともこ89歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・炊けてから、「白いまま炊くべきだった」と気づく。日頃は玄米+雑穀米(今は、黒米、赤米、もちきび)なので、つい。下の4つは、枝豆とかつお節と青じそと突きごま(オニザキ)+...
☆現在62歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・5か月もブログを更新しておらず。だがしかし、実感としては「5か月しか」です。もっとなが~く、放っておいたイメージ(脳内)そんなに変わったこともなく。日々是好日的な。例えば。いただいたゴーヤで・・・。つくりおき。ゴーヤを茹でて、しっかり絞って同じく茹でたささみと突きごま(オニザキ)、マヨ、めんつ...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆バックグラウンドは、おいといて。今年もいただいたのです。真白に、つぼみの少しだけ映るマゼンタピンクが超絶美...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・ユニクロ底値でぎりぎ...
フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・動画で紹介するのは、3コーデ目。今回も、...
フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・値下がりしていたコレ。購入した方も多い...
☆現在61歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 12:20 起床時刻 05:40名産地。「塩とまと」身がしまっていて、甘くてもうおやつです。新玉ねぎと合わせて食べたい。先日帰郷した、弟一家のお土産。およめさんチョイスでしょう。私のカンカン(缶)好きと知ってか・・・。かわいい。ちょ。中身の可愛さたるや。母と一枚ずつ「好きなのを」取りな...
フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・動画で紹介するのは、3コーデ目。今回も、...
フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・値下がりしていたコレ。購入した方も多い...
☆現在61歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 12:20 起床時刻 05:40名産地。「塩とまと」身がしまっていて、甘くてもうおやつです。新玉ねぎと合わせて食べたい。先日帰郷した、弟一家のお土産。およめさんチョイスでしょう。私のカンカン(缶)好きと知ってか・・・。かわいい。ちょ。中身の可愛さたるや。母と一枚ずつ「好きなのを」取りな...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・まずは、コーヒータイム。さつま芋をふかした残りにバターとお砂糖。andアーモンドand珈琲。コーヒータイムだけに。皮も剥かずににつぶ...
☆ 現在61歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、武道、書道(休)、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 25:00 起床時刻 05:25 就寝が遅くなっても、目は同じ時間に覚める。そんな日はお昼寝必須。本当に何年振りか。弟一家がやってきました。今回は二泊三日。・・・WBCまっさかりでございました。下の姪っ子ちゃんは、オンラインでは会...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 22:00 寝落ち。起床時刻 05:02 2月28日に撮ったもの。「マインドフルネス」を初めて10日程度...
強調文☆現在61歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 24:00 起床時刻 05:30 買い続けて、ん年。最初は、母の「骨活」(なんにでも活を付ける文化、どうかと思う)のため。じゃこを並べて見ましたが、この中でも、じゃこ気分は特別おいしい。「雪の宿」や「チーズアーモンド」の三幸製菓さんのもの。ちょっと塩っ気が強いけど、それがまた。去...
I am more beautiful than ever.=今が一番美しい。これが私の生活規範です。「美」は、見目形のみにあらず。・・・就寝時刻 24:00 起床時刻 05:25 これは、お昼ごはんの「白湯」毎朝、白湯をいただくようになって、ごはんの時はシンプルに白湯をいただくことが多くなりました。朝一番に、摂るのは白湯。もうどのくらい続けているのか・・・。もちろん、真夏も白湯です。【私の白湯習慣】➀ 5:30起床 (本当は5時に起きたい...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・2018年の春から始めたグルテンフリー。ちょうど5年。ゆるゆるではありますが、続けてこられたのは「効果」を感じることができるから。...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24:00 起床時刻 05:30 今日のスケジュール10:30からレッスン、その後下の動画を撮って、担...
☆現在61歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 22:05 起床時刻 05:20最近のラインナップ~アイカラーカテゴリーです。イエロ―ベース春のアイカラー。仕事柄、パレットではなく一色ずつ選ぶ方式でここまで来たのですが、うん十年もそうして使ってきたブランドの色がついに、違和感を持ち始め(年齢のせい&ここに来て粉飛びなどの質感にも)ここ...
☆現在61歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 23:00 起床時刻 05:15手帳派です。これまでも手帳について、書いたことあったよね・・・と思って検索してみましたら、29個も立てていました。手帳派ですから。時間管理 = 自分管理 = 生活の管理自分で管理しないと、だれも管理してくれない。頼んだって、してくれないし。そして、いろろあ...
☆現在61歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 23:00 起床時刻 05:25 目覚ましは5時に鳴る。木の器やカトラリーが大好きです。口当たりがやわらかくて。お椀は、かわいいなと思ったら、手に取る。そして、しっくりとなじんだら買ってしまう。スプーンもたくさんあるのですが。右から フォーク cake(米粉)をいただいたり、フルーツをいただ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・先日も、「ワンディッシュ最強」的なことを書きましたが、ついこの間まで、お盆にちまちまと小皿を並べたようなごはんが「普通」と思っ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・一番大事な「食」ですが、長い年月を経て、膨大な情報や、自分の体調実感から、やっとのことで定番食材を決め込み、それでまわすことが...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・ダイエットの相談を受けることが多いのですが、基本は三つ➀ 血糖値のコントロール⓶ 加工食品を避ける(添加物を避ける)③ 楽しく食...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・恥ずかしいのですが、おさかな料理は苦手です。子育て中は、すりみ団子(揚げたり、おなべ)、アジフライ、白身フライ、白身魚を蒸して...
☆現在61歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 23:20 起床時刻 05:40 向うの緑は、青じそを5枚くらい手でちぎって。 ・納豆に、黒ゴマとともに振りかける。 ・キムチ。 ・「鶏ごぼう」業務スーパーの500g入りの冷凍品を一回につき半分使います。 ・白湯ご飯は、最近は7分搗き。胃にも優しくて、胚芽も残っている。↑の日は、前夜ごはん食べてな...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母(ともこ88歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・よくできました。赤身。噛めば噛むほどおいしい。100g400円A4等級。調理は、シンプルに。周りをフライパンで焼き、アルミホイルで包ん...
☆現在61歳 母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆・・・就寝時刻 23:00 起床時刻 05:30これも、いつだったか・・・。掲載には、ご許可をいただいたのですが。今頃すみません。【犬のマッサージとスキンケア】訪問ドッグケア/シャンプーマッサージ主催のみほちゃん。→みほちゃんのInstagramはこちら ☆☆☆わんちゃんのマルシェに集まった、cuteな面々。たしか、し...