63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 27：20起床時刻 08：07・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【今週のネイル】先週のが、無事残っておりまして。この一週間も持たせたい。手の向こうに見えるのが、ヘアマニキュアのセット。何回もリピしている、「ナプラ ジュエライズ酸性カラー」今はレッド。施し...
2024年5月で63歳♪「体は食べたものでできている、アタマは学んだことでできている、心はしたことでできている」映画制作、塾事務局（同NPO）、エクササイズ教室主宰、イメージ診断講師。学び続けるの日々をつづります。
☆食＝健康も美も食から。レシピはクックパッドに400品以上アップしています。子育て中は、春夏と秋冬、2週間で献立を回していました。☆衣＝気候に合わせ、一年を5つのブロックにわけ、各14着で回しています。☆体型＝週2回のExercise教室を主宰。きゅっと絞ります。☆学ぶこと～英語、書道、武道を学んでいます。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 27：20起床時刻 08：07・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【今週のネイル】先週のが、無事残っておりまして。この一週間も持たせたい。手の向こうに見えるのが、ヘアマニキュアのセット。何回もリピしている、「ナプラ ジュエライズ酸性カラー」今はレッド。施し...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：48起床時刻 05：32 目標の05：30起床にあと2分。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】お茶は冷たい健康茶（いろいろブレンドの）を常温でいただくようになりました。 ・ニラととうふのお味噌汁 ・黒米と寒天入りのごはん ・焼き海苔 ・きのうの...
数か月ぶりの美容室。マイナーチェンジで完了。と帰宅後の仕込み×2
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：30起床時刻 05：50明日こそは・・・で、おやすみなさい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・作業途中で写真を撮る客って迷惑だと思う。今回を最後にします。こちらは、出来上がり。後ろがまとめられるようにと伝えたら、3cmしか切れなかった。去年の10月が最後だったので、...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：50この時間に起きるように体がセットされてしまったみたいです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・少し前のお出かけアルバム。（お出かけと言っても、ほぼ仕事的なー写真撮影の補助みたいな）ああ、きれい。だれもいない、菜の花畑。有名な「道の駅」へ。有名な「お米」高級米...
セーターから半袖。衣替えのタイミングが難しいです。日本気象協会の指数ページが使えます。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：40起床時刻 05：50もっと早く寝ないと。夕方眠くて、夜は目が冴える病。・・・・・・・・・・・・・・・・・今日は「夏日」かと言われています。数日前まで、長袖ニットを着たり、羽織ったり。天気予報は、こちらの日本気象協会のページをブックマークしています。コチラには、 ・紫外線指数 ・...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：00起床時刻 05：50これから、だんだん日の出時刻が早くなるというのに。起床の目標時刻を、5時から5時半にします。毎回ブログが記録になっているので、よくわかりますが、ほぼ毎日ぎりぎり6時前にしか起きれてないし。【朝ごはん】それでも、ゆっくり朝ごはんはいただける。・珈琲・R-1増殖ヨー...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：40起床時刻 05：50【今週のネイル】ただ塗るだけですが、彩りがあるのとないのでは、気持ちがチガイます。私の好きなピンク×グリーン×ラメラインナップ彩りといえば。にんじんがすごくきれいに千切り出来たので記念撮影。ただし、最初のスライス（輪切り）は、スライサーで・・・。仕込みこれもヒ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：45昨日のblogに少しだけアーユルヴェーダのことを書きました。おそらく、以前にも触れたことがあるのですが、中国3000年の上（？）を行く、印度5000年の歴史を持つ伝統医学 → 起きる時間は、6時ごろ推奨。関係ないけど。いただいたお菓子。アーユルヴェーダも、白砂糖は良しとしま...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日の「フルアテンド焼肉」から10歩くらい歩き到着。セレクトショップ「マーサ」映画撮影等々でもお世話になっているので、ご挨拶。おお夢の国じゃ。このお店のウインドウは、いつもステキなのです。今回は、本...
フルアテンド「焼肉」に行った話し（だけ）の記録。よく考えれば、ちょうどあれから9年。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・4月13日（日）にひとつのイベントが終わり、若い人をねぎらう「フルアテンド焼肉」にお供しました。お店は、こちら「焼肉すどう」最初はキムチとサラダ。キムチが浅漬けっぽくておいしかった。第一陣登場。シャトーブリアンのサシのきめの細かさよ。最初のタンもおいしかった。サガリ。焼いてはサーブ。というシステム。焼くのは「肉師」さ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：45タイトルの通り。春の玉子はおいしいと、ずっと思ってました。が、それは、有精卵に限るそうです。がーん。【朝ごはん】 ・ちょっと甘めのスクランブルエッグときゅうりで。 トーストはフライパン。バターで焼きました。 ・珈琲が、諸説あり、やはり春の玉子はおいしいとい...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00 起床時刻 05：45 ここ一年ほど、シフォンケーキといえば、エヌオランジェットさん。毎回、BOSSにゴチになります。今回は、20歳のYちゃんと3人で全種類を。バスクチーズケーキも一個を3等分。わーい。今回のベスト3期間限定のサクラ🌸定番のアールグレイそして、こちらも初のほうじ茶・・・し...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：50 起床時刻 05：56 ・・・・・・・・・・・・・・・【今週のネイル】一週休んでのこれ。いつもの、ピールオフベースと、トップコート。ベージュは、ドラッグストア。グリーンのラメはワッツ（200円）私の感触ですが、ワッツやセリア、ダイソーのが使いやすい。ドラッグストアのは、700円（税別...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：10起床時刻 05：20今日は、早く寝たい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・なんとなく、ちょっと、つい、買ってしまう雑誌。数年前から、ひと月1冊限りにしました。去年あたりから、買わない月もあり。今月は、コレ。魚料理を見たくて。期待を裏切ら...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆ 時短簡単なものばかり。よろしかったらご参照ください。担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・お詫び一昨日、得意げに「なぜblogを毎日更新できるようになったか」的な記事を出しておいて、昨日アップするのを忘れた...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：45起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・・2025年に入って、欠かさず更新しているので、じぶんでもちょっと驚いているのですが。月一更新もままならなかったのに。理由はいくつかありますが、一番大きいのは① 習慣化＝毎日の方が楽だから。 週に二回とか、〇曜日は必ずとか、決め...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：48起床時刻 08：15帰宅が25：00頃でしたので、早起きはナシで。年度初めはいろいろとあります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・お昼から、時間が無いようであったので、あずきを煮ました。すぐに煮始めることができるのが「あずき」の良いところ。気の高まる果糖 1kg 砂糖の代...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20起床時刻 05：40お昼ごろ、睡魔に襲われ、寝た。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】何度か書きましたが、ゆるグルテンフリー実践中ですが、お米が苦手です。嗜好品として一日一回くらいは、おいしくいただける。炊き立ておいしいですよね。忙しくなる。体調がす...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：50起床時刻 05：45今朝は、6：30から町内の掃除。冬の間はお休みなので、ひさびさに気持ちよかった。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・数年使い続けた、「ロウカット玄米」これが最後の袋。あらかじめ白米（無洗米）にブレンドしておくので、もうしばらくは使うことになります。な...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：20起床時刻 05：45・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・母のリクエストで、かつお節の雄節&雌節を購入しました。削るためのものは、二種あります。オレンジのオカカは、ずいぶん前のモデルで使えるのか不安。木の箱の方は、以前使っていたものを処分してしまい・・・。数年前に購入したもの...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 起床時刻 いまだに、どの時計を買おうかまよい中。今必要なのは、目覚まし時計です。この猫ちゃんたちも、時計なのですが、実用には向かない。きっと。どれもかわいいなあ。ほんと時間が分かりにくいなあ。タイトルの通り、まずは猫ちゃんたちを選択肢に入れるか。入れたなら、どの猫ちゃんにするか。...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：40 起床時刻 08：58 遅寝遅起き。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ピールオフジェルにして、爪は健康度をましてます。1／4を残して色もきれいになってきた。今週は一週間、ピールオフもおやすみして、ネイルケア週間とします。爪先のささくれをケアしたい。忙しくなると、パンが食べたく...
今週の書道。すばらしい「紙」達。どこでも人気のオオタニサン。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今月の初の稽古。（ひと月に3回）まだまだ私は、半紙のみですが、お仲間の多くは、こんなすんばらしい用紙に、書をしたためる・・・。センセイの書。こんなん書けるようになりたくて、去年から通ってマス。おけいこの途中に、...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：58PCのアラームもならない。→起動していないと鳴らない。・・・・・・・・・・・・・・・・昨日のお花見も寒かったけど、今日も寒かった。Unboxingというやつです。ぴったりに収まっていると、取り出すのも一人では一苦労。ダサい動きをしてしまう。開封して、ゴミを分別して、それ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：20起床時刻 08：10帰宅が日をまたぐ際は、もう早起きはあきらめました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・毎年いつの間にか過ぎ去る桜今年は、おかげさまで名所で堪能することができました。→写真撮影のサポートで参加。こちらは、神社の参道。人人人・・・でしたが、できる限りうつ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：00起床時刻 07：20この前のお魚。オリーブオイルと塩こうじに漬けて置いたものに、黒コショウを挽いて、焼きました。ニラ玉は、この日仕込んだ辛いニラで。にんじんも、定番の甘塩炒めです。あとは、キュウリと塩トマト。紫玉ねぎのマリネ＋青じそ＋ろく助の塩でカンペキ。定番バンザイ。上の写真...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：00起床時刻 05：45九州ですが。もうすぐ4月というのに、またフリースを着込むことになりました。私が寒がりというのを除いても、この寒さはちょっと戸惑います。【珈琲タイム】・こちらでは、有名。 「火文字焼」 中の求肥とこしあんがなんともおいしい。 いただきものです。ごちそうさまでした...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2410起床時刻 0610task消化目覚まし時計を買わなければ。だいたい目は覚めるので良いですが、ちょっと危険。購入にあたって、おそらく長きにわたって使う物なので、なかなか決め込めずにいます。 ※ちなみに、携帯のアラームも壊れてます。 今日は、美容室の予約が出きたので〇（来月の20日過ぎ・・・...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：30起床時刻 08：186時間は寝た感じ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・きのうも書いた通り「食べて寝る」が基本中の基本。【珈琲タイム】お教室の方から、お土産。ちいさなチュロスも、チョコもと～～～ってもしみました。珈琲の豆は、母と二杯分挽いて。12グラム×2で350CCほど落とします...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：504月半ばまで、一つイレギュラーの活動が入ったので、時間が足りない～～！ご飯はきちんといただく派【朝ごはん】・お豆腐でたんぱく質。水曜日はお買い物の日。【今週のたんぱく質】 ・おさかな カジキまぐろは、オリーブオイルと塩糀でマリネ。 ・鶏ミンチはそぼろに ・豚肉...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：40【ペディキュア】足の写真・・・気持ち小さめにしました。やっと、裸足が気持ちよい季節に・・・なりかけてます。手は、ピールオフジェルネイルですが、足は通常のエナメルで。写真ではよくわかりませんが、マットなタイプです。手も足も、大事にしてあげよう。【朝ごはん①】・ト...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：00起床時刻 05：50お久しぶりのごあいさつの後、「二年半ぶりですね」と・・。おお。この2年の忙しさたるや。女度が下がるはずだ。美容室にも、4か月ご無沙汰でして。明日、予約を入れよう。※ちなみに、今日は美容室だけどケア専門店の「セルル」さん カットやパーマはされなくて、スパ系やカラー...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：00起床時刻 07：40帰宅が25：00近くだったので仕方ない。・・・・・【昼ごはん】 ・ごはんに寒天を加えて炊くのを忘れてしまった。 まとめて炊くのですが、炊き立てはともかく、温めた時のもっちり具合に違いが出ます。久方ぶりに、娘宅へ。見せたいものがあると、走ってきたよ。かわいいなあ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：00起床時刻 05：45【珈琲タイム】 ・米粉クッキー ・マシュマロ（いちごジャムin）私が（ゆる）グルテンフリーなのを考慮してのいただきもの。クッキーは、おから粉も配合。香ばしくておいしうございました。【昼ごはん】 ・米粉パスタ （前日のスープを流用、グリーンアスパラガス追加） ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：45・・・・・・・・・・・・午前中は、車の点検へ。帰り道に、愛用歴はこの時からだから7年くらい「オニザキのつきごま」を購入しに初めて本社へ。最近、行きつけのスーパーにおいていなくて、遠くのスーパーまで足を運ぶしかないと思っていたのですが、ちょっと足を伸ばせば本社が...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：40起床時刻 05：50朝ごはん昨日は、「明日はおみそ汁」と書きましたが、トマトスープを。たっぷりいただき、温まりました。今月も、無事課題提出し、めでたし。点画（一番左の紙）、前回めっちゃ練習した。右の二枚は、あまりにも頼りないので先生がお手本を書いてくださいました。やっとのこと課...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：45 いつもより早めに就寝したのに、今朝は眠い眠い。不思議。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ちょっと体重が増えたからか（内密に）、膝の調子が今一つです。階段の上り下りなど、日常生活には支障がありませんが、正座が無理です。63年生きてきて、初膝。一病息災...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：20緊急地震速報でおきました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・寒の戻り過ぎ・・・。雪もちらつくし♬、子も泣くし♪きのうのコーディネート予定とは違いますが。基本のスリムパンツにブーツは〇スカーフでは寒かったし、大判ストールを巻こうとしました...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 起床時刻 基本装備は、安心安全のUNIQLO。それでいいと思う、他にお店を見に行くこともない。ネットでは、購入しない。なのに。出会ってしまった。ノーブランドの古着です。こういうのが欲しかった。毛100％サイズ感は、アンダーウエア（いわゆるヒートテックみたいな）＋ハイゲージのセーターでジャス...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：50起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・本ブログには、「おやつ」というカテゴリーがあります。今の私のおやつは、珈琲ありき。日々の記録を見て、改めて確認しました。【QTの生徒さんからいただいた、さくら餡のどら焼き】和菓子・・・とくに餡子は珈琲と合う。そういえば、おかき...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・セイロでさつまいもとジャガイモと玉子を蒸して。 ・蒸し玉子 先日玉子サラダを作ったばかりなので、とりあえずこのまま。 ・さつまいもは、リンゴの煮たのと和えて。おやつ用...
朝ごはん・昼ごはん。amazonプライム会員ではないのですが。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2450起床時刻 0520目覚まし時計がまだありません。今日起きたのは、ラッキー。・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】昨夜、23時ごろバナナとおにぎり（組み合わせの妙）をいただいたので、朝は軽く。 ・R-1を増やしたヨーグルト、不知火、アーモンドとカシューナッツ ・米粉パン ・珈琲【昼ごはん...
【今週のネイル】3in3out お気に入りマグカップでごきげんです。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2320起床時刻 0550・・・・・・・・・・・・・・・・・・【今週のネイル】・new セリアのチェリーレッド・ダイソーのゴールドにシルバーを重ねました。今週使ったネイルたち。記念撮影・チェリーレッドは、ブルーベースっぽいですが、ゴールドの砂粒のようなラメがきれいです。ピーリングオフのジェル...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2340起床時刻 0550【青えんどう豆ごはん】 ・ロウカット玄米、黒米ブレンドお米を3合半に、乾燥の青えんどう豆を半合塩糀 大さじ1酒 大さじ2青えんどう豆は、前夜200㏄のお水から沸騰して弱火で3分そのまま漬けておきます。朝から、ざるにあげてお米と一緒に普通に炊きました（フライパンで）・revi...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2450起床時刻 0610 ・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】暖かくなってくると、だんだんこのような感じに。 ・R-1を増殖したヨーグルト（ネーブル・ナッツ・ドライマンゴー・クコの実） ・珈琲 ・生協のグルテンフリーパン。【おやつ】こちらも期間限定の市田柿。最後の一袋のうちの一つ。...
冬季限定の逸品「ロッテのラミー」今季最後。ラミータイムは手帳タイム。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2300 起床時刻 0545 【職場の冷蔵庫】いつも箱買い（ボスが）ありがたいです。家になくなったら、ひと箱ずつ持って帰ります。もちろん、ここでもいただきます。そして、この10箱が今季最後。スーパーになかったので、どこからかお取り寄せしてくださいました。はい。うん。これでがんばれる。2月には...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 起床時刻 【アイハーブ購入品】左から ・トケイソウエキス →ハーブ、睡眠サポート ・女性用ブレンドグミ →VB群8種 ・天然プロゲステロンクリーム → ホルモン補充目的 ・プロバイオティクス →250億タイプ 快腸サポートプロバイオティクスは、種類を変えることが多いので初のもの。プロゲステ...
毎週金曜日は、母の日。いつものにんじんあま塩炒めと紫玉ねぎのマリネ。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：50 起床時刻 05：50 反省：お風呂に入るのが遅すぎた。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・毎週金曜日は母の日と決めた。金曜日は集中して、母と向き合う。きのうは ・美容室 シャンプー＆カット ・内科 診察と投薬 ・買い物 マグカップ母の注文 ・珈琲じゃなくてお茶を飲...
冬限定のマグ（我が家の）。業務スーパー購入品。ヨーグルトルーティーン。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20 起床時刻 05：37 今朝は、一旦起きて洗濯まで回したら、一旦休みました。母の日で予定が詰まってるので、念のため。理想は、就寝22：00 起床05：00。今日は22：00に床に入りますぞ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】 ・業務スーパー...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆ ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 少しばかり前から、夜中に目が覚め、そのまま目が冴え冴え。これは、睡眠障害では？間もなく、アイハーブから解決してくれそうな（そうな）ブツが届きます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【今日のネイル】あらため、【今週のネイル】...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05:20 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・お菓子の買い置きがいまだにないので、白玉粉＋抹茶でやきもち。中に入れたおいもは先日、セイロでふかしたものを。期待したほどはなく。残念。普通に白玉団子にした方が良かったな。翌日＝昨日の朝お昼は、特上のカツ丼と...
使い切るーフェイスマスクの残り液。もっちりおいしい「寒天ごはん」
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：50 お土産にいただいた、「お伊勢るるるん」香りもちょっと「和」が入っていて、気持ちよく使いました。パックの液・・・袋や箱に余ったのは、スキンローションのボトルに流し込んでしまいます。自己責任ですが、ケミカルなものはこういうところが良いのだと思うのです。そして、たっ...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：13 本来の起きる時刻に起きた。・・・・・・・・・・・暖かい春の雨の一日。日曜日の午前中は、担当する「しごとの学校」が10時から12時までの2時間あります。きのうは、15期の講座で5月の成果発表会に向けて「マイプロマラソン」を行いました。マイプロ＝マイプロジェクト。それ...
【マイルール】マスカラ更新ルーティーン。今日は、鯵のソテー。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：20 ・・・・・・・・・・・・・・【マスカラ更新ルーティーン】3の倍数の月に更新しているマスカラ。なんとなく、皮膚感覚で3か月ごとにしていました。ちょっとパサつく、なんかかたまる。みたいな。3月6月9月12月の月初に変えていたのですが、何を根拠か忘れてしまったので、chatG...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 早く就寝できた日なのに遅くなるととても悔やまれる。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【セイロ生活】あまり、記事にしませんがよくセイロで蒸し物をします。一番 さつまいも二番 たまごです。さつまいもは、15分ほど。おいもの種類や切り方に...
本日の仕込み「ズッキーニの白和え」おいしかったです。＆エクササイズ動画
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 25：40 起床時刻 07：13 昨日も帰りは深夜。アラームを二時間遅く設定。・・・・・・・・・・・・...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 26：10 起床時刻 08：40遅寝、遅起の理由は、タイトル通り。【今週のネイル】ピールオフジェルネイルです。いちご大福にインスパイアされた配色。しっかりスキンローションを塗りこんだのだが、しわしわ。気長に取り組もう。ラインナップ。いちご担当：赤はセリア大福担当：ミルキーホワイトはダイ...
4人目の孫が我が家にやってきた。いちご大福と地味な切り干し大根のおそうざい。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24:50 起床時刻 05:50 ・・・・・・・・・・次男の家族が、孫4号の内祝いをもって、我が家に遊びに来てくれました。内祝いは、マークスアンドウェブのボディソープ★お嫁さんのセンスなのよ。めっちゃうれしい。それと、いちご大福も。いちごの大きいこと。甘いこと。春ですねぇ。ちょうど、生まれて二...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：50 起床時刻 05：50 私が働く、HINAMIは塾事業大きな柱です。そこに通う女の子に家にたくさんあって持て余しているマステを数本もらっていただいたのが先週。そしたら。お返しをいただいた❤彼女が持ってくるお弁当のベトナムのお惣菜を、分けてくれることがあって、その御礼のつもりだったのに...
なんの引き寄せか、二日続けてクロワッサン到来。冷凍と乾物で乗り切る日々。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：25 起床時刻 05：45 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日のクロワッサンより小ぶりでしょうか。こちらは、スタッフひでさんより差し入れ。【朝ごはん】 ・クロワッサン（ちょっと霧吹きして、オーブントースターで2分。3分余熱） ・仕込んでおいた、紫玉ねぎの甘酢とにんじん甘塩炒め（冷...
クロワッサンで朝ごはん。着物をほどき、バッグに出来ないか思案中の日曜日。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：10 起床時刻 05：50 セブンイレブンの店内焼成のクロワッサン。お隣からいただきました。「メロンパンもありましたよ」とのこと。通常はグルテンフリー生活ですが、頂いたら、おいしくいただく派。こういう朝ごはん大好きなんです。グルテン不耐性ではないので（まだ）、とりあえず小麦が続かなけれ...
「米粉のチョコパン」をおさらい。ツナ缶問題→マグロかカツオか。オイル漬けか水煮か。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：40 起床時刻 05：20 ・・・・・・・・・・・・・・・この日のお教室のおさらい。チョコチップをクルミに変えて。しかも、オーブントースターで。それなりに・・・。いや、うまく焼けました！正直、レシピは我が家用に工夫が必要です。オーブントースターだけでなく、粉も、イーストも、サイ...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：045 木曜日にしては、早く就寝。・・・・・・・・・・・・・・・・・・【おひるごはん】 ・白だしでスクランブルエッグ ・ひよこ豆と鶏ひき肉のそぼろ ・焼き海苔といつものごはん。 ・緑茶いわゆる鶏ひき肉のそぼろに、ひよこ豆の水煮を加えました。1/3程たっぷり。シリコ...
ルーティーン＆定番化「今日のネイル」と「毎日ごはん」の仕込み（つくりおき）
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：10 起床時刻 05：50 夜のレッスン翌日は眠い。やっぱりそれだけ気を張ってるっぽい。・・・・・・・・・・・・・・・・しわしわ、御免くだされ。肉眼だと、こうまでしわしわには見えない。多分目が悪い。いつものピールオフジェルネイル。ピールオフベースとトップコートは、楽天。ピンクラメは...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23:40 起床時刻 05:50 ・・・・・・・・・・・・・・去年の秋口から、どうにも行けなかった書道教室。→体調不良としごと忙しいのループ。やっと復帰しました。昨日は2月の最終週でしたので、一枚もおけいこしておらず。もう無理かと思いましたが、先生の「ダイジョブ。出しましょう」のお言葉に...
レッスン後に「ウエストを締める」動画と朝ごはんとか。今帰宅22：40
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：40 起床時刻 05：25 お昼寝する時間が無く、眠いかな（詠嘆のほう）・・・・・・・・・・・・10時30分からレッスンの後に撮った動画です。ストレッチと言っていますが、ノープランなのでいつの間にか呼吸法に。「鳥かごブレス」と名付けていますが、動画ではふれていませんね。筋肉を太くせず、コア...
あさごはん、ひるごはん。ゆず。新しいプロジェクトの初月の進捗報告。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【朝ごはん】 ・玉子焼き 先日の家事貯蓄のにんじん炒め入り。 ・緑茶 ・焼き海苔 ・おみそ汁 これにもにんじん。とうふ、めかぶ。 ・黒豆ごはん ☆☆☆ COOKPADにとびます。入り黒豆ではなくて、熱湯に漬けた黒豆で。 ただし、水煮を作っておいた方がもっと手軽。63歳独身。毎日のしごとも、家事も、母の...
ローションとオイルのオイルの方。10年以上日焼け止めは使わない。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：10 起床時刻 05：55 ・・・・・・・・・・・・先日の、スキンケア～ローション編の続きです。ここ一年、ローションとオイルでスキンケア、と書いているのは2015年。ということは、少なくとも10年、いや11年は、続けているのであるよ。本日、私の手元にあるオイル関係。左から ・購入してみたら、い...
○○の素は、使わない派・・・だけど白和えの素はOK。我が家の牛乳消費サイクル。ドライマンゴーは、ヨーグルトに一晩沈めて。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：05 起床時刻 05：20 毎晩この時刻に。・・・・・・・・・・・・・あるとほっとする、白和え。ほうれん草でも、小松菜でも、柿でも、りんごもおいしいし。【朝ごはん】・白和え 素にほうれん草を加えただけ。素は生協で調達・肉豆腐・白湯・おみそ汁 豆腐とめかぶ・焼き海苔・この日は、黒米ごはん...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：45 です。・・・・・・・久々のブックレビューは、こちら。「力道山未亡人」←amazonへ飛びます。小学館のノンフィクション大賞受賞作品もともとは、いつかどこかで、ち密な取材の上に成り立ったエンタテイメントとしても優れた・・・みたいな好評を読んで、購入した本。たぶん...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：30 起床時刻 05：50 はい。お昼寝しました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・三日間の食育「クレープ」無事終わりました。手を洗う頻度がいつもの数倍ありましたので、バームで守りつつ。【今日のネイル】おかげさまで、ささくれなし。と思ったら、なかゆび...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：45 08：00頃眠気が襲ってきて、一時間💤出かける前にすることがあったのに・・・。・・・・・・・・・・・・・・・・・そろそろアイライナーを使い切るので、新しいものに。10年度ほど前から、ライナー、マスカラは黒が強すぎるので、グレイとかブラウンに。そして、ここ数年は、...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：40眠いが、それより寒い。・・・・・・・・・・左のコスデコのリポソームはトラップです。娘が買ったけど「合わない気がするとか」なんとかでくれたものを、もらったから、気兼ねなく使ってしまった。そして、中身は、一番右の「ヘーラールーノ」口コミを見て、使ってみたいと...
どうしてもこの寒さの中に編み上げたく。あったかい三角ストール。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：45 起床時刻 05：45編み上げて、寝たかったのですが、理性発動しなんとかこの時刻。・・・・・・・・・・・・・そして、朝一で編み上げた！家の中で、肩回りを温めたくて。後ろが三角。こちらは、前から後ろに回して。ストールのずり落ちを防ぐため、上の2versionとも、最後に紐っぽいものを編...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：40 夜、編み物しちゃった。・・・・・・・・・・・・・・・今日の日曜日は、10：00～12：00「しごとの学校」の自主ワーク。12：00～13：30 引き続き、塾で調理用具の片付け・整理。明日から、三日間食育なので、ちょっとやる気が出た。13：00～15：00 その食育の下準備。プラスお...
グルテンフリーと血糖値コントロールと・・・・唐突に防具装着画像
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 もっと早く寝てください。・・・・・・・・・・昨日のお昼ごはんです。やっと使い切った、業務スーパーの「フォー」最後は、バラバラになって、切れ切れになって。・先日のきのこをたっぷりで、「きのこパスタ（フォー）」ツナ缶小（70ℊ）入り。・暗くて見づらいですが、「白い...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・来週の火曜日まで続く...
今日も、ブログにお越しくださりありがとうございます。☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・挫折しかけた、グルテンフリーのパン。ふとしたきっかけで、お教室に誘っていただき、きちんと教わりました。で、これ。これなら、思い立ってすぐに焼けるし。なにより、パンです。おいしいパンなんです☆今までのは、「おいしいけどね。けどね。。。これは...
【定番品ルーティーン】スクラビングバブル「流せるトイレブラシ」
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23:20 起床時刻 05:38 朝、寒すぎた。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブラシではない気がしますが、ブラシと言えないこともありません。今のところ、これに落ち着いています。類似品も知らないし。2年は使っています。と書いて、楽天の履歴を見たら2017年から使っていた・・・。その...
【定番食材】「きのこルーティーン」ー使えます炒めただけの家事貯蓄。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：28 昨夜も、もっと早く就寝できたのに。。。です。・・・・・・・・・【おひるごはん】 ・きのこルーティーンのきのこで「きのこごはん」 ・抹茶入り玄米茶 ・チーズ、枝豆、トマトのごま酢和えきのこごはんがたっぷり、お茶碗二杯分。【きのこルーティーン】このまえのは、米糀...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：28 就寝も起床もその時。時計を見た時刻を書いています。一度も撮ったことがない、素爪。ピールオフのジェルネイルにして、4か月ほど。爪の色が戻ってきました。相変わらず、もろくてすぐに割れますが。写真に撮らないとそうでもないですが、ここまで寄るとアラだらけ。現実を知る...
お香のある暮らしにシフトする？ランチに思う、記録は何のためか・・・。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：35 丁度いい感じ。・・・お香をいただきました。線香くさいなんてことばもある通り、お線香は日本文化として、生活の中に根強く残っていますが、近年、お香よりもアロマ・ハーブが人気。そもそも「お香」の役割は、火や煙による浄化作用。日常生活の穢れ、邪気、負のエネルギーを払...
甘酒（甘糀）ー我が家の作り方です。ヨーグルトメーカー使用カンタン
文字色☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：40 ・・・昨日の続きで発酵食品。甘酒濃いづくり。朝から、ちいさなグラス一杯が私と母の習慣です。いつもは、朝ごはんの後にいただくのですが、おなじお盆に載せてみました。ヨーグルトメーカーで作ります。我が家の作り方を、メモ。【材料】米糀 200gお湯 300CC （60℃）※...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻24：40起床時刻05：40もっと早く・・って毎日書いていますが、今朝は楽しみなことがあって、するっと起きることができました。・・・生鮭を、塩糀とお酒でマリネ。お酒でのばして塗りやすく。塩糀は、毎回一キロ単位で購入。幸い、近くに味噌＆お醤油屋さん（製造）があるので。マイbossは、3キロずつ購入。...
【動画】美顔効果もあるエクササイズ「トライアングルレッグアップ③」
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 23：40 起床時刻 05：50 もっと早く、お布団に入れた。つい、夜のニュースに見入ってしまった。・...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：50 今朝も、目覚まし音聞こえず。それって深く眠っているということで・・・良いことなのか。・・・最初に生まれた孫二人のうちの一人。4番目の孫っちをそおっとそおっと。彼なりの緊張感が、ひしと伝わる。なんとも尊い瞬間。この赤ちゃんのお父さんは、私の次男。ちなみに長男は...
エクササイズ後のクールダウンストレッチ撮ってみた。と今朝ごはん☆
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 25：40 起床時刻 06：15 久々に、目覚まし鳴るのが聞こえず。昨夜は、塾で遅くまでMTGだったのだ...
【動画】孫二人と「形」 ナイハンチ実技 ありがたい。珈琲タイム。お気に入りのマグカップ。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：20 起床時刻 05：07 確かにこの時間に起きたのですが、しばらくぼーっとしていて😔・・・2025年1月25日（土）初の3人での動画。私は長いことやっているのに下手すぎ。孫たちは、まだ数回。そして4歳。まあまあよくやっているかと（はい、ばばバカ）こういうのがあると、まだまだ頑張ろうと思うのであ...
日曜日の一日。今日のお昼ご飯はつくる20分＋たべる20分 母のリクエスト。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45昨日は、20時ごろ、母から電話があり（ドキッとする）用事は、ショップチャンネルのお買い得品を今日中に発注したいって。はい。しました。ゆず茶×3本。平和。・・・【お昼ごはん】今日の母は、お昼間お風呂に入る（入りたいではなく確定事項）というので、13時に一旦帰宅し「とん...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：10 起床時刻 05：50 久々に、寝落ち（してしまった）夜中に一度起きて、メイクだけ落としてまた寝た。・・・【今日のネイル】・去年の秋ごろから、映画づくりのクルーから、ピールオフがよいと教わって。まずは、100均のもので試したのですが、まあ、すぐはげる。それから、試行錯誤し、一週間はも...
手放し候補だった200円のスキレットで、朝ごはん、昼ごはん。【グルテンフリー】
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【パンケーキで朝ごはん】スキレットの使い方が下手すぎて、焦げてしまった。ぎりぎりOKにしました。・パンケーキ（パンケーキミックスと甘酒・玉子・牛乳） バターとメイプルシ...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：40 お昼ご飯の後、40分くらいお昼寝。ここには、「衣食住」をつづるはずが、ほぼ「食」よほど食い意地が張っているとみえて、就寝時も翌朝のごはんが楽しみでならない。シンプルライフが人生のテーマですが、私は「色」が好きです。無彩色ではなく、有彩色が好き。衣も住も。きれい...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：45 5時台ぎりぎりに起きることが続いています。【朝ごはん】定番食材でかためてます。トマトは都度選びますが、他は同じものを同じところから購入（生協か、行きつけのスーパーか、楽天） ・玉子焼き ・・・玉子は生協、塩と砂糖は楽天 ・塩トマト（私はそうでもないですが、母...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 起床時刻 ここには書けない。ちょっと寝て起きてまた寝て。乱れてしまった。しかも、のどが痛いので、お昼もできる限りゆっくりしていました。→午前中はレッスン。 夕方から一旦塾へ。でしたので、レッスン前の家事、そして自由時間を休憩に当てました。【英語】昨夜の勉強。毎日のtaskに、英語の勉強...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：40 起床時刻 05：40 多少早く就寝。・・・・・・・・・冬になると必ずの二品。まずは、「市田柿」むっちり具合と干し柿の風味がたまらないおいしさ。これも、哀しいかなずいぶんと値が上がりました。冬の間は、生協が扱ってくださるので、毎回発注。今回は、大振りなので4つ。だいたい5個入ってい...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻23：20：10 起床時刻 05：30おいしい貯え・松の実がアクセントの肉そぼろ・枝豆と卵のサラダ・さつまいもの揚げただけ 肉そぼろは。小さいほうを冷凍。サラダとおいもは、2～3日のうちに食べてしまう予定。枝豆大好き。子供のころは、夏休みのすいかと枝豆が楽しみでした。すいかはいまだに夏季限定...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・さっそくですが、タイトルの件。Instagramで流れる料理動画。私が食い意地が張っているのをアルゴリズムがキャッチして、料理動画がどんどん上がってくる。他は猫とか犬とか。←つ...
【グルテンフリー】メイプルビスケット。まぜまぜカンタンーさくほろに仕上がりました。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：20 本当は夜中に目が覚めてしまったのですが、なんとか5時まで持たせた次第。いかんいかん。・・・ワンボール。混ぜて、焼く。試食していただいた方からは、「コワレる」とのご感想。よく言えば、さくほろ。ぜひ、お茶のおともに。水分を全部持っていかれる系。レシピ 米粉 60...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：40 通常運行・・・いや、もう少し就寝時刻を早めたい。朝ごはん ・具だくさんのお味噌汁（めかぶ、豆腐、南関あげ、しいたけ、ネギ） ・ごはん（黒米、金芽米ー玄米をブレンド） ・糸コンと牛肉のしぐれ煮 ・塩トマト ・焼き海苔 ・白湯こちらが「南関あげ」乾燥しているので...
買ったものー使ってます。いただいたものーこれから使います～楽しみです。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：40 朝、頭痛を伴い目覚め。朝ごはん後に、お薬を服んで、いったん横になりました。そして、英語のレッスンに遅刻する夢。実際ぎりぎり。ぎりぎりはセーフ。朝ごはんのお味噌汁は、先日届いたこれで。ぴったり二人分できました。しかし、お味噌を解いたりするのに使いにくいので、...
「ブログリーダー」を活用して、ちゃまちー☆ さんをフォローしませんか？
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 27：20起床時刻 08：07・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【今週のネイル】先週のが、無事残っておりまして。この一週間も持たせたい。手の向こうに見えるのが、ヘアマニキュアのセット。何回もリピしている、「ナプラ ジュエライズ酸性カラー」今はレッド。施し...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：48起床時刻 05：32 目標の05：30起床にあと2分。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】お茶は冷たい健康茶（いろいろブレンドの）を常温でいただくようになりました。 ・ニラととうふのお味噌汁 ・黒米と寒天入りのごはん ・焼き海苔 ・きのうの...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：30起床時刻 05：50明日こそは・・・で、おやすみなさい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・作業途中で写真を撮る客って迷惑だと思う。今回を最後にします。こちらは、出来上がり。後ろがまとめられるようにと伝えたら、3cmしか切れなかった。去年の10月が最後だったので、...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：50この時間に起きるように体がセットされてしまったみたいです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・少し前のお出かけアルバム。（お出かけと言っても、ほぼ仕事的なー写真撮影の補助みたいな）ああ、きれい。だれもいない、菜の花畑。有名な「道の駅」へ。有名な「お米」高級米...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：40起床時刻 05：50もっと早く寝ないと。夕方眠くて、夜は目が冴える病。・・・・・・・・・・・・・・・・・今日は「夏日」かと言われています。数日前まで、長袖ニットを着たり、羽織ったり。天気予報は、こちらの日本気象協会のページをブックマークしています。コチラには、 ・紫外線指数 ・...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：00起床時刻 05：50これから、だんだん日の出時刻が早くなるというのに。起床の目標時刻を、5時から5時半にします。毎回ブログが記録になっているので、よくわかりますが、ほぼ毎日ぎりぎり6時前にしか起きれてないし。【朝ごはん】それでも、ゆっくり朝ごはんはいただける。・珈琲・R-1増殖ヨー...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：40起床時刻 05：50【今週のネイル】ただ塗るだけですが、彩りがあるのとないのでは、気持ちがチガイます。私の好きなピンク×グリーン×ラメラインナップ彩りといえば。にんじんがすごくきれいに千切り出来たので記念撮影。ただし、最初のスライス（輪切り）は、スライサーで・・・。仕込みこれもヒ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：45昨日のblogに少しだけアーユルヴェーダのことを書きました。おそらく、以前にも触れたことがあるのですが、中国3000年の上（？）を行く、印度5000年の歴史を持つ伝統医学 → 起きる時間は、6時ごろ推奨。関係ないけど。いただいたお菓子。アーユルヴェーダも、白砂糖は良しとしま...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日の「フルアテンド焼肉」から10歩くらい歩き到着。セレクトショップ「マーサ」映画撮影等々でもお世話になっているので、ご挨拶。おお夢の国じゃ。このお店のウインドウは、いつもステキなのです。今回は、本...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・4月13日（日）にひとつのイベントが終わり、若い人をねぎらう「フルアテンド焼肉」にお供しました。お店は、こちら「焼肉すどう」最初はキムチとサラダ。キムチが浅漬けっぽくておいしかった。第一陣登場。シャトーブリアンのサシのきめの細かさよ。最初のタンもおいしかった。サガリ。焼いてはサーブ。というシステム。焼くのは「肉師」さ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：45タイトルの通り。春の玉子はおいしいと、ずっと思ってました。が、それは、有精卵に限るそうです。がーん。【朝ごはん】 ・ちょっと甘めのスクランブルエッグときゅうりで。 トーストはフライパン。バターで焼きました。 ・珈琲が、諸説あり、やはり春の玉子はおいしいとい...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00 起床時刻 05：45 ここ一年ほど、シフォンケーキといえば、エヌオランジェットさん。毎回、BOSSにゴチになります。今回は、20歳のYちゃんと3人で全種類を。バスクチーズケーキも一個を3等分。わーい。今回のベスト3期間限定のサクラ🌸定番のアールグレイそして、こちらも初のほうじ茶・・・し...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：50 起床時刻 05：56 ・・・・・・・・・・・・・・・【今週のネイル】一週休んでのこれ。いつもの、ピールオフベースと、トップコート。ベージュは、ドラッグストア。グリーンのラメはワッツ（200円）私の感触ですが、ワッツやセリア、ダイソーのが使いやすい。ドラッグストアのは、700円（税別...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：10起床時刻 05：20今日は、早く寝たい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・なんとなく、ちょっと、つい、買ってしまう雑誌。数年前から、ひと月1冊限りにしました。去年あたりから、買わない月もあり。今月は、コレ。魚料理を見たくて。期待を裏切ら...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆ 時短簡単なものばかり。よろしかったらご参照ください。担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・お詫び一昨日、得意げに「なぜblogを毎日更新できるようになったか」的な記事を出しておいて、昨日アップするのを忘れた...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：45起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・・2025年に入って、欠かさず更新しているので、じぶんでもちょっと驚いているのですが。月一更新もままならなかったのに。理由はいくつかありますが、一番大きいのは① 習慣化＝毎日の方が楽だから。 週に二回とか、〇曜日は必ずとか、決め...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：48起床時刻 08：15帰宅が25：00頃でしたので、早起きはナシで。年度初めはいろいろとあります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・お昼から、時間が無いようであったので、あずきを煮ました。すぐに煮始めることができるのが「あずき」の良いところ。気の高まる果糖 1kg 砂糖の代...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20起床時刻 05：40お昼ごろ、睡魔に襲われ、寝た。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】何度か書きましたが、ゆるグルテンフリー実践中ですが、お米が苦手です。嗜好品として一日一回くらいは、おいしくいただける。炊き立ておいしいですよね。忙しくなる。体調がす...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：50起床時刻 05：45今朝は、6：30から町内の掃除。冬の間はお休みなので、ひさびさに気持ちよかった。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・数年使い続けた、「ロウカット玄米」これが最後の袋。あらかじめ白米（無洗米）にブレンドしておくので、もうしばらくは使うことになります。な...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：20起床時刻 05：45・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・母のリクエストで、かつお節の雄節&雌節を購入しました。削るためのものは、二種あります。オレンジのオカカは、ずいぶん前のモデルで使えるのか不安。木の箱の方は、以前使っていたものを処分してしまい・・・。数年前に購入したもの...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：00 起床時刻 05：25 冷蔵庫～この3段の下は、野菜室。その下が、冷凍室。娘から譲ってもらった、コンパクトな冷蔵庫です。金曜日は生協の日でして、玉子は毎週1ケース（10個）届きます。先週の分は、蒸して、味玉にすることが多い。→詳しくは→ ゆで卵ならぬ「蒸し玉子」カンタン☆時短 by ちゃ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・相変わらずの朝ごはん。毎日の習慣～朝ごはんはきちんといただく。大体5：30に起きて、朝のルーティーン。・窓を開けて（10分）・トイレや洗面・お湯を沸かして →白湯・携帯充電...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・買い出し後、余裕がないときは、つくりおきまでは届かずとも、洗っただけ切っただけ蒸しただけ程度でも、後々とても助かります。金柑はいただきもの。生協が来る前の日。あ、卵がこんなに。とりあえ...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：35 blogにはグルテンフリーのカテゴリーもありますが、たまにはパンもいただきます。人によって、「偶に」はいろいろ・・・。まあまあ。ふんわり焼けた。このスクエア型は、ずいぶん前に購入したムック本の。お持ちの方も多いかと思います。小麦粉300gのレシピでよく焼きます...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 23：55 起床時刻 05：45 3切れ400円しない、養殖の鯛で、「鯛めし」を作りました～。香味野菜好...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（あ✖Wave）です☆・・・ずいぶん大人になって知ったこと。グリーンアスパラガスは、太い方がおいしい。娘のお友達の生産者さんから「直」りっぱ。おいしいに決まってる太さ。季節のもの。緑鮮やかなほうれんそう。今はほうれんそうというと、報告連絡...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・タイトル通り。実は二年連続で、暮れからお正月は寝込んでしまった。しかも、今回が「重」。これは、体調を崩す前のルーティーンの週一の作り置き。豆は、やっぱり蒸した方がおい...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・右の赤いのが私＝ニンジャ二年遅れの還暦の赤・・・というわけではない。殺陣歴13年の毒虫さん（本名ではない）から、刀さばきもおそわって。ちょー楽しい撮影でした。こちらが、映像。3分です。刀重いんです。筋肉無いんです（骨格wave）そしてこちらは、日曜日＝11月19日に撮る分の練習風景。本番はドローンではな...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 朝は、しっかりいただく派。昼も、しっかりいただく派。そして夜は、適当（いい意味で）おそらく、このブログにも夜ご飯の様子は出てきていないのでは？アクリルたわしを、一通り編んだら、もう少し大きいものを編んでみたくなった。まずは、まんま大きくしてみました。You...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・母とも子は、この夏89歳となりました。病院と美容院が唯一（唯二か）の外出です。で、どんなに効率よく事を運んだとしても・・・。待ち時間に銀行行く、ガソリン入れる、予約システムフル活用等々。やっぱり、「待ち」の時間があり。何か、仕事でもと思っても、デバイス使えず、電話も呼び出されたらと思うと気が気...
